Eu utilizo a cadeira mais baixo como mostrou no final do vídeo, mas apoio toda a extensão do braço (até o cotovelo) na mesa. Obs: utilizo apenas para jogos de computador no mouse
@@digov5103 neste caso observe seu ombro, cintura escapular, trapézio que irão ficar tensionados. Se perceber desconforto, dor nesta região, levante a cadeira e jogue na posição de digitação.
@ eu nunca tive problemas com isso, mas depois que fiz um pé mais alto pra minha mesa (que aumentou em 1 cm, saiu de 78 cm para 79 cm de altura) eu comecei a sentir um desconforto no ombro/trapézio esquerdo.
@ engraçado que não sinto tensão. Antes eu sentava quase escorregando naquelas cadeiras gamers, era péssimo pra lombar mas eu ficava bem confortável. Depois que aumentei a mesa e peguei uma cadeira ergonomica, comecei a sentir esse desconforto.
Opa, tudo bem? Feliz 2025. No meu caso, a situação é um pouco incomum. Tenho 2,03 m de altura e, atualmente, uso uma mesa com 77 cm de altura. Apesar de funcionar bem em geral, minhas coxas acabam ficando inclinadas porque preciso posicionar os pés no chão (tirando da posição neutra). Agora, estou com a oportunidade de fazer uma mesa com uma altura diferente, mas estou em dúvida. Não sei se mantenho os 77 cm e compro um apoio para os pés, ou se aumento para 80 cm para equiparar a neutralidade dos cotovelos, onde concide com o braço da cadeira. Outra alternativa seria diminuir a altura para 72 ou 73 cm para os pés tocarem o chão com o ângulo de 90 graus. Estou bem perdido com isso. Você poderia me dar uma luz? Obrigado!
@@joe.dsgn369 feliz 2025!!! Ergonomia é isso, ajustar o mobiliário a você, que é perfeito assim como você é. Normalmente para o uso office, o ideal é ter cadeira e mesa na altura ideal para digitação, e em seu caso específico, ter uma profundidade da mesa muito maior, para que você possa esticar as pernas sob a mesa sem restrição de bater no fundo. Não me parece interessante para você adotar uma mesa mais baixa. E até quem sabe, lançar mão de uma análise ergonômica.
@@pitadasdeergonomia Se houver espaço qual seria a posição ideal? Sabendo que não estando a mesa virada para parede os membros inferiores ficam mais livres. É será que virada na parede a mais concentração no trabalho do que não virada a parede?
@sampaioandre1119 se dispõe de espaço eu não colocaria colada na parede, colocaria no centro do ambiente, de lado para a janela e a pelo menos 2 metros dela.
Se você alterna repetidamente, não há problema em usar uma posição ou outra. A preocupação ocorre quando você passa muito tempo na posição inadequada. Em seu caso observe qual atividade você mais realiza, você anota mais ou usa mais o computador.
Excelente!
Obrigado doutor!!!!
Parabéns pelo conteúdo! Que Deus abençoe.
@@Jonas.gaudencio muito obrigado!!!
Eu utilizo a cadeira mais baixo como mostrou no final do vídeo, mas apoio toda a extensão do braço (até o cotovelo) na mesa. Obs: utilizo apenas para jogos de computador no mouse
@@digov5103 neste caso observe seu ombro, cintura escapular, trapézio que irão ficar tensionados. Se perceber desconforto, dor nesta região, levante a cadeira e jogue na posição de digitação.
@ eu nunca tive problemas com isso, mas depois que fiz um pé mais alto pra minha mesa (que aumentou em 1 cm, saiu de 78 cm para 79 cm de altura) eu comecei a sentir um desconforto no ombro/trapézio esquerdo.
@@digov5103obrigado pelo feedback!! Belo exemplo de que uma pequena mudança pode fazer toda diferença.
@ engraçado que não sinto tensão. Antes eu sentava quase escorregando naquelas cadeiras gamers, era péssimo pra lombar mas eu ficava bem confortável. Depois que aumentei a mesa e peguei uma cadeira ergonomica, comecei a sentir esse desconforto.
Tb sinto dificuldade em circular com o mouse pela mesa, parece que o cotovelo emperra o movimento
Opa, tudo bem? Feliz 2025. No meu caso, a situação é um pouco incomum. Tenho 2,03 m de altura e, atualmente, uso uma mesa com 77 cm de altura. Apesar de funcionar bem em geral, minhas coxas acabam ficando inclinadas porque preciso posicionar os pés no chão (tirando da posição neutra). Agora, estou com a oportunidade de fazer uma mesa com uma altura diferente, mas estou em dúvida. Não sei se mantenho os 77 cm e compro um apoio para os pés, ou se aumento para 80 cm para equiparar a neutralidade dos cotovelos, onde concide com o braço da cadeira. Outra alternativa seria diminuir a altura para 72 ou 73 cm para os pés tocarem o chão com o ângulo de 90 graus. Estou bem perdido com isso. Você poderia me dar uma luz? Obrigado!
@@joe.dsgn369 feliz 2025!!! Ergonomia é isso, ajustar o mobiliário a você, que é perfeito assim como você é. Normalmente para o uso office, o ideal é ter cadeira e mesa na altura ideal para digitação, e em seu caso específico, ter uma profundidade da mesa muito maior, para que você possa esticar as pernas sob a mesa sem restrição de bater no fundo. Não me parece interessante para você adotar uma mesa mais baixa. E até quem sabe, lançar mão de uma análise ergonômica.
Por que a maior parte de mesa de escritório ou Home office todo mundo coloca contra a parede?
@@sampaioandre1119 acredito que seja para aproveitar o espaço.
@@pitadasdeergonomia Se houver espaço qual seria a posição ideal? Sabendo que não estando a mesa virada para parede os membros inferiores ficam mais livres. É será que virada na parede a mais concentração no trabalho do que não virada a parede?
@sampaioandre1119 se dispõe de espaço eu não colocaria colada na parede, colocaria no centro do ambiente, de lado para a janela e a pelo menos 2 metros dela.
Eu leio livros e faço pesquisas imediatamente no computador. Então preciso digitar, ler e olhar para a tela. Como eu poderia me posicionar nesse caso?
Se você alterna repetidamente, não há problema em usar uma posição ou outra. A preocupação ocorre quando você passa muito tempo na posição inadequada. Em seu caso observe qual atividade você mais realiza, você anota mais ou usa mais o computador.
@pitadasdeergonomia obrigado, Deus abençoe
@modix2538 obrigado!!!