Omega 3 Kalp Hastalıklarından Koruyor Mu? | Takviye Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

[@tugrulzekicolak3555]

Tabi balıklardaki micro seviyedeki plastikleri ayrıştırdıktan sonra yağlarını çıkaran markaları seçmek çok önemli.

[@yaman_yksl]

Bunu nasıl bıle biliriz. Varmı guvendığınız bır msrka

[@sengulnebioglugil7579]

@@yaman_yksl Merhaba Fidan hanım, balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@huzun1935]

Hocam 11 Eylül'de doğumgününüz vardı geçmiş doğum gününüz kutlu olsuun 💐🌼🤍☺️💐💐💐

[@stanTrX]

Omega 3 sadece balıkta mı var? Balığın zararlarını da söyler misiniz?

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@lorettalionetti777]

Hi Dr.Murat! What vitamins do you recommend for your eyes!👍🙏💐❤️

[@melekhicylmaz6630]

Değerli hocam çok teşekkür ederim emeğinize yüreğinize sağlık

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba melek hanım, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@gmgunesm]

Tekirdağ'dan sevgiler, iyi bir omega3 de epa ve dha oranları ne olmalı

[@mildahristova198]

Değerli hocam çok teşekkür ederim 🙏🌈🥰 Londra'dan saygılarımla 🙏

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba , balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. İnternette çok video ve Bilgi paylaşımı yapıyor. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@elifcag16]

Balık yağını bir aydır kullanıyorum çok enerjik hissediyorum derslerimi daha iyi anlıyorum daha öz güvenliyim ve bedenen ,zihnen ve ruhen gerçekten çok daha iyi hissediyorum.

[@elifcag16]

@Gokhan bendeki boyutu büyük değildir 500 mg yani ben kolaylıkla yutuyorum ,ikiye bölüp yutmak nasıl olur bilmiyorum bir doktora danışabilirsiniz

[@lleennaaa413]

Elif hanım hangi markanın balık yağını kullanıyorsunuz acaba?

[@onur-vp7ek]

Yine bilgilendik hocam teşekkürler :)

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Onur bey, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@serdaravunduk]

Çok degerli bilgiler için çok teşekkürler...sagolun hocam...

[@ofaramazanova623]

Size sonsuz tewekkur ediroz hocam 🙏🙏🙏🙏

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Ramazan bey, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@ramazan7217]

Hocam çok güzel bir konuya değindiniz balık zaten başlı başına bir kalp dostudur fakat malesef günümüzde artan balıklardaki ağır metal birikimi insan vicudunda ciddi sorunlar doğurabiliyor bunun için denizlerimizi ve doğayı temiz tutmalıyız bilgilendirici bir vidyo olmuş emeğinize sağlık

[@murobaba8437]

Metal birikimi sorunlarindan dolayi triglesirit belgesi olan omegalari alın.

[@murobaba8437]

Üstde yanlış gitti. İfos belgesi olan omegaları alın

[@ramazan7217]

@@mavera2606 kemik suyu,kişniş otu ve ev yoğurdunun cıva vb ağırmetallerin vucuttan atilmasina yardimci oldugunu biliyorum fakat öncellikle doktora başvurmak gerekir

[@ramazan7217]

@@murobaba8437 bilgi için teşekkürler

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Ramazan bey, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@pokololo50]

Sayın Hocam, bilgi dolu bir video. Çok teşekkür ederim. Yalnız bir konuda sorum olacak . Sizin gibu çoğu kişi OMEGA 3 yağ asitlerinin kalp damar sistemine faydalarından dolayısı ile risk düşürmekten bahs ediyor. Doğrudur ama bu asitler tam olarak vücutta nasıl çalışır ve nasıl fayda gösterir? Biraz daha fazla detaylı bilgi verebilirsiniz sevinirim.

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba yaşın bey, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@Kemal_KARAYILAN]

12 yıldır Keten tohumu yağı ve ağır metal testleri yapılmış Norveç somon balıklarından elde edilmiş Carlson Balık Yağı kullanıyorum. 5 ml'sinde 1800 mg EPA+DPA mevcut. Kalp sağlığıma faydalı olmuştur inşallah

[@huseyinc7619]

1800 mg epa dpa yoktur o mg bir tablet mg oluyor içeriğine bakın yazar

[@Kemal_KARAYILAN]

@@huseyinc7619 çok bilmiş ukala arkadaşım. Tablet kullanmıyorum. CARLSON Marka Balık yağı şurubu. Üzerinde 5 ml'sinde 1800 mg EPA+DHA olduğu yazıyor

[@huseyinc7619]

@@Kemal_KARAYILAN link at da ondan alalım

[@fatmaata4993]

Allah razı olsun hocam

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Fatma hanım,, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@kubraoltan7715]

Acaba kendini kanıtlamış markalar hangileridir bu anlamda

[@makbulegungor2135]

Teşekkürler 🙏

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@erkgz]

Hocam son zamanlarda popüleritesi gittikçe artan krill yağı ile ilgili neler düşünüyosunuz?Bununla ilgili de bir video paylaşırmısınız.

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Erhan bey, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@ofaramazanova623]

Hocam tansiyonu olan hastalar kullana bilomu omega 3 ü?

[@nagihanmervedoga]

Hocam, iyi kolesterolü orta, kötü kolesterolü ise düşük olanların da damarları tıkalı olabilir mi acaba? (Sigara kullanımı yok)

[@christinecepile3383]

Can it be translated to English language please

[@WaldaceB.]

Captions --> Auto Translate--> English :)

[@abdullahdalgc7767]

Hocam emeğinize sağlık yüreginize sağlık güzel bir video olmuş benim aort anevrizmam var 4,5 cm omega 3 takviyesi kullanmalı mıyım önereceğiniz bir marka olur mu hocam

[@adaletyagc6614]

Verdiğiniz değerli bilgiler için teşekkürler ediyorum değerli hocam. Kanalınıza abone oldum, gmail hesabınızdan yazıcam.. Bilgilerin devamı dileklerimle...

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Asalet hanım, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@mustafaakn8365]

Hocam etil ester formu ve trigliserid formu üzerinde de bir şeyler söyleseydiniz.

[@akiraz82]

Teşekkürler hocam

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@eyupdogan9269]

Vay arkadaş neler neler diyorlar ben günde 1 tane alayım hemen ishal oluyorum..

[@kubraoltan7715]

Teşekkür ederiz o kadar kafa karışıyorki takviye anlamında ki kimi uzman diyor araştırmalarda bi faydası görülmemiş kimi uzman diyor faydalı olur🙄

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@birsen6]

Teşekkür ederim

[@dijlekorkutnazman8855]

Hocam Ome3 takviyesinin karacigere zarari var midir?

[@orhankartal2413]

Marka olarka hangisinden almak lazım?

[@mavikelebek..]

Teşekkürler Murat Bey
Yine harikasınız! :)

[@alisaral3729]

Teşekkürler...

[@arzumc3487]

Trigliserid 2835 çıkınca OMEGA 3 kullanmaya başladım ve 300_400 seviyelerine dek inebildi ama doğru gıda tüketimi+hareket ile birlikte..

[@mehmetkarababa2959]

Hangi omega 3 kullandınız benimde triglesidim yüksek yardımcı olursanız

[@arzumc3487]

@@mehmetkarababa2959 Solgar ve Muller marka olanlar daha etkili olarak deneyimledim.
Bol şifa dilerim!

[@cetinmetin9193]

Düzenli şarap içenlerin kanında omega 3 miktarının yüksek olduğu görülmüş fakat nedeni anlaşılamamış.
Omega 3 ile birlikte şarap tüketmek sinerjik etkiye neden olabilir mi ?

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@kaya1406]

Hocam A rh+ kan grubuna sahip kişilerin kalp/damar hastalıkları yönünden daha riskli bir konumda olduklarını okudum, bu konuda bi şeyler söyleyebilir misiniz???

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba Kaya bey, balık yağı konusunda size bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@kaanseker6270]

Tamamda kan grubunumu değiştircen alla alla riskliyse riskli yapcak birşey yok bu saatten sonra bu kadar eşelerseniz çok yaşamassınız zaten

[@astroyengec]

@@sengulnebioglugil7579 bu ne ya reklam gibi

[@nazansengun4943]

Hocam omega 3 ile pekmez birlikte tüketilirse sorun olurmu

[@user-ho8jz3xq6h]

Murat hocam çok fazla balık tüketemiyorum. omega 3 yeterli miktarda alamıyorum. sizce krill yağını mı balık yağını mı tercih etmeliyiz bunla ilgili video çekebilir misiniz? size bir sorum daha olacak Krillin EPA ve Dha oranları çok daha düşük balık yağına göre. Ama daha etkili diyorlar ama ona göre Günlük 1000 mg omaga 3 kullanmalısınız diyorlar. Krill satan başka bir hoca da direkt omega3 almayın bütçeniz varsa krill alın diyor ama epa dha oranı düşük olması kafamı karıştırdı. krill de 3/2 gibi oranların 1000 mg gibi değerleri göz önüne almaya gerek yok omega-3 ü Krille telafi edebilirsiniz dedi bu doğru mu sizce? hocanın ürününde günde sabah ve akşam olmak üzere 2 kapsül alın diyor içeriği aşağıdaki gibi bu oranlar sizce yeterli mi günlük omega3 için?
2 KAPSÜLDEKİ MİKTAR:
Krill Yağı 1000 mg
Omega 3 270 mg
EPA 150 mg
DHA 70 mg
Kolin 70 mg
Fosfolipidler 560 mg
Trigliserid seviyesini düzenler.
Astaksantin 85 mcg

[@nagihanmervedoga]

Hocam, amerikalilarin gözaltıları niye hep beyaz? Türkiye'den kısa süreli (3ay bile yetiyor) oraya gidenlerin bile beyazlaşiyor🤔🧐

[@huseyinc7619]

Buldunuz mu çözümü benimde siyah

[@nagihanmervedoga]

@@huseyinc7619 Biraz daha gozlemledim, sordum sorustrdum, bir kanıya vardım ama hala bilimsel bir bilgiye rastlamadim. Sanıyorum onlar sabahları genel olarak yürüyüşe çıkıyor ve hava da bir tık serin oluyor, o soğuk ve yürüyüş gozaltlarina iyi geliyo. Başka bir ortak yönlerini bulamadım çünkü. Zaten soğuk press gozaltlarina çok iyi gelir ama uzun süre gözde tutulmaz , hasar verir fakat yürüyüşle yüzüne çarpınca kısıtlı bir süre herhalde cildi o güzelleştiriyor.

[@huseyinc7619]

Vallahi bu konuda muzdaribim göz altlarım siyah yüzümün rengine göre Kara duruyor beni rahatsız oysaki hiçbir kötü alışkanlığım yok sigara yok alkol yok

[@siuuu6707]

Kano da sizi kim cekiyor hocam

[@thorluck]

Solgar Omega 3, alnindan operim.

[@luxerpubgmobile7659]

Merhaba ben covid miyim diye düşündüm ve sizin videonuza denk geldim
Bende ilk Başta Boğaz şişkinliği, Öksürük 1 gün geçmeden hapşuruk başladı Bende Bundan Şüphelendim tabi sonrasında azda olsa
Baş ağrısı oldu.Sizce Covid Olabilirmiyim? Covidsem Nasıl Beslenmeliyim?Nelere Dikkat Etmeliyim?Cevap Verirseniz Beni Cidden Çok Mutlu Edersiniz.
Teşekkürler.❤❤😪

[@semrademirhan7058]

hocamkardesim babama balik yagi veriyo ezbere tabi babam fiyaliz hastasi zarari olabilirmi

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@semrademirhan7058]

@@sengulnebioglugil7579 resekkur edrim

[@isabellavancauwenbergh1402]

❤❤

[@isabellavancauwenbergh1402]

Sorry for the late vieu, but there it waw. 😁

[@yusufaliisk4449]

👌

[@mustafaangay5828]

👏👏👏👏👏👏👏👏

[@stanTrX]

Bence Takviye almaya gerek yok. İlaç firmalarını zengin etmeyin. Doğada bunlar sadece balıkta değil, bitkilerde de bol bol var. Selamlae

[@enisar61]

Bitkilerde hemen hiç olmadığı (keten tohumu semizotu gibi istisnalar var) gibi kültür balıklarında da çok düşük çünkü balığın planktonla beslenmesi Omega3 seviyesini etkiliyor biraz araştırıp öyle yorum yapın bence

[@mahoaga7621]

@@enisar61 keten tohumu chia ve Ceviz yetiyor sağlıklı bağırsakları olan ve çok omega-6 almayan bir insan için

[@sametaksoy2046]

@@mahoaga7621 Yetmez çünkü o dediğin besinlerdeki Omega , ALA formunda. ALA formundaki omegalarin hayvansal omega yağ asitlerine dönüşme oranı çok çok azdır ki yeterli gelmez zaten

[@mahoaga7621]

@@sametaksoy2046 Yeterli gelmiyorsa eski insanlar ve pirimatlar nasıl yaşıyor? Omega 6 yı az alırsanız günde 30-40gram keten tohumu yeter omega 6 yı arttıran şeyler de ek koyulan yağlar ve bazı kuruyemişler zaten

[@onurates9813]

EPA ve DHA neredeyse sadece yağlı balıklarda ve balık yağında bulunur

[@rizasarsan4845]

Hocam merhaba sürekli bir burun akıntısı ve grip tarzı bir durumum var yaz kış çabuk hasta oluyorum. kahvaltı pek yapamıyorum öğle yemeğini iş yerinde , akşam yemeğini evde yiyorum ama çok meyve sebze yiyemiyorum sizce sürekli hasta olmamak için ne kullanmalıyım

[@fatihcolakoglu396]

D vitamin seviyesi 80-100. , b12 seviyesi 800-1000 arası olmalı dengeli beslenme ve ifos onaylı omega 3 balık yağı kullanılmalı , bunları yaparsanız geniz akıntısı kendiliğinden düzeliyor,

[@rizasarsan4845]

@@fatihcolakoglu396 Teşekkür ederim

[@huseyinkoroglu7306]

🙂🙏

[@cihanuludag7671]

👋🏻

[@serapkol8522]

Hocam sağ karotisimde yaklaşık%30 düzeyinde darlık var bu nedenle aspirin kullanıyorum kolestrol ilacı da alıyorum. Kolesterolüm kontrol altında. Ailemde Kalp damar hastalıkları mevcut. Bu nedenle OMEGA 3 takviyesi almak istiyorum hangi markayı önerirsiniz. 45 yaşında biriyim teşekkür ederim

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@fatihedinc2127]

Ben doğal olarak omega almak için haftada en az 1 kere sardalya balık yiyorum. .bu bazen haftada 2 kez oluyor.. yani haftada en az yarım kilo sardalya tüketiyorum... yinede işi me garanti altına almak için balık yemediğim günlerde 1 adet venatura fish oil alıyorum..Bilmiyorum doğrumu yapıyorum hocam.. Krill yağının daha iyi olduğunu söyleyenler var..

[@sametaksoy2046]

Fatih Erdinç; sardalye omega açısından zengin fakat bu balığın yağlı olduğu mevsime dikkat etmeniz gerekir. Aksi halde yetersiz bir omega kaynağına dönüşecektir

[@hakansalihoglu]

İnşallah soruma cevap alırım.
1 gün arayla konserve ton balığı yemekteyim. 1 konserve yağını süzünce 100 grama eş değer gelmekte ve içerisinde 200 mg omega 3 içermekte.
Omega 3 takviyelerine baktığımda 4 çeşit omega 3 gördüm.
Klasik balık yağı
Bitkisel form ala diye geçen
Krill canlısının yağı
ve köpek balığı karaciğer yağı
yabancı doktorları izledim hepsi bu 4 çeşitinde kullanılması gerektiğini belirtti.
Türkiye'de araştırma yaptığımda ise balık yağı önerildiğini gördüm ve epa oranı yüksek olsun denildi. Yurtdışındaki doktorlar ise dha oranı daha yüksek olmalı demekteler.
35 yaşındayım. 183 cm boyunda hiç bir hastalığı olmayan bir erkeğim. Amacım uzun yaşamak geç yaşlanmak ve 90 100 yaşındayken bile 30 40 yaşındaki enerjimle torunlarımla koşup oynamak. Baston kullanan yürüyemeyen yada yatalak olup çocuklarına torunlarına eziyet olan yaşlılardan olmak asla istemiyorum. Bana bu konuda önerileriniz ne olur ? bu 4 formu da sizce almalı mıyım ? ve epa dha hangisi yüksek olanı tercih etmeliyim.
2 marka keşfettim
ilk marka
Ürün Bileşenleri Tablosu
Aktif Bileşenler 1 Yumuşak Kapsülde
Balık yağı 1500 mg
Omega 3 1275 mg
EPA 150 mg
DHA 1050 mg
Diğer yağ asitleri 75 mg
ikinci marka ise
Ürün Bileşenleri Tablosu
Aktif Bileşenler 1 Yumuşak Kapsülde
Balık Yağı 1600 mg
• Omega 3 1280 mg
EPA (Eikosapentaenoik asit) 640 mg
DHA (Dokosahekzaenoik asit) 480 mg
örneğin bu ürünlerden hangisini almalıyım ???

[@hadihadigelyanima]

Marka isimlerini paylasabilir misin lutfen. Bizede destek olur hangisini almamiz gerektigi konusunda

[@hakansalihoglu]

@@hadihadigelyanima ilk ürün voonka ikinci ürün venature artık araştır karar ver. ben içeriklerini yazdım.

[@hadihadigelyanima]

Cok tesekkurler Hakan kardes

[@hakansalihoglu]

@@hadihadigelyanima rica ederim. sizi kendi kanalıma da beklerim

[@adnandemirel]

Balıklar nereden alıyor acaba Epa ve Dha yı, Tabiki denizdeki bitkilerden ve ALA olarak alıyor, ve kullanabileceği kendi sistemleri ile EPA ve DPA biçimine getiriyor kullanıyor tıpkı Biz insanlar gibi bizde ALA olarak alıp kendi vücut sistemimizin bize yeteceği miktarı kendi ayarlayıp bunu EPA yada DHA formatına çevirip kullanıyoruz neden balığın sistemindeki çevrilmiş malzemeyi alalım yada neden balık kadar fazla Epa yada Dha olsun çok mantıksız balık suda yaşar sudaki yaşam için çok fazla yağ gerekebilir Biz sudamı Yaşıyoruz ki, bizim vücutumuzdan daha iyi bildiğimizi savunup fazla yükleme yapalım , ahh ah ah be hocam hep öğrenilmiş ezbere şeyleri bilgi diye anlatıyorsunuz çok yazık

[@sengulnebioglugil7579]

Merhaba balık yağı konusunda internette çok videoları olan bir Dr önereceğim mutlaka görüşün. Dr Serdar Hakan Çiftçi.

[@mesutyilmaz3645.]

Erkek olmak suç mu ya? Damar sertliği sebeplerinden biriymiş. Üzüldüm.

[@leventbilgin4122]

hocam kilo vermişsiniz.........