TORNO IN PALESTRA DOPO 3 MESI DALL'INCIDENTE... Non ci siamo.
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- Опубликовано: 12 апр 2022
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Sono orgoglioso di te. Oramai ti seguo da così tanti anni, che ti vedo come il fratello che avrei sempre voluto, anche se purtroppo ti conosco solo tramite i video quindi conosco solamente una parte di ciò che sei... ti auguro il meglio, vez.
Nonostante l'incidente e i giorni di stop solleva sempre più di me
Bentornato Murry ❤️❤️
Un bel video dove non smetti mai di sorridere e di voler tornare a 1000!!! Buona ripresa!!!
Comunque quando si ritorna il mix di frustrazione e felicità è una cosa unica😂😂
Sta tranquillo Murry , l importante è avere pazienza e volontà , e soprattutto essere cauti
Non devi sforzarti troppo altrimenti potresti peggiorare
E poi , non ci si può aspettare di ritornare in forma subito , però , questo non è un motivo per abbattersi !!!
Se continui con costanza , e sotto la guida del fisioterapista , vedrai che c'è la farai !!!
(MI RACCOMANDO , SEGUI IL CONSIGLIO DELLA FISIOTERAPISTA, CHE SA QUELLO CHE DICE !!!!)
Vedrai , tu sei forte e puoi farcela 🌟
Ah ,. Cmq , te l' ho avevo gia detto , ma te lo ripeto
Fidati , sempre se te la senti ,prova ad andare anche da uno psicologo
Esso non serve solo per risolvere problemi gravi (come in molti credono) ma serve anche per , ad esempio , avere più autostima , più sicurezza , per affrontare il trauma dell'incidente e anche per aiutarti a non demoralizzarti , e ovviamente anche altre cose 💖
Ma il fatto è che va bene affrontare le cose così come stai facendo , ma cmq , avere un aiuto in più , da una persona che ha studiato e che può aiutarti nel tuo percorso guidandoti e dandoti consigli
Ricorda , la salute fisica è importante , ma lo è anche quella mentale !
E purtroppo essa è molto sottovaluta...
Ti prego. Almeno provaci , prova a parlarne alla tua fisioterapista
Pk avere aiuto psicologico potrebbe letteralmente cambiare la prospettiva da cui guardo guardi le cose , e in meglio ovviamente 💖
In bocca al lupo per la ripresa! E comunque di petto alza molto di più il murry disabile con femore rotto e la 104 dopo 3 mesi di inattività che io dopo un anno di palestra 3 volte a settimana... :'-)
Se vuoi ti alleno io. 50€ al mese e se salti un allenamento ti vengo a prendere dalle orecchie a casa.
Allora sbagli qualcosa..
@@fernandof158 direi di no, è solo un anno di palestra e va a 3 volte a settimana. Se non sapete di che cazzo parlate allora non parlate e basta.
@@bulldozer7621 Ho 10 anni di esperienza nell'allenamento oltrechè laurea in scienze motorie. Se un soggetto sa allenarsi e si fa seguire da un professionista, in circa 2-3 anni si raggiunge il 90% circa del massimo potenziale genetico, sia per quanto concerne la forza che l'ipertrofia. Qualora il suo obbiettivo fosse migliorare nella panca piana ma dopo 1 anno non ha nemmeno 80kg direi che c'è proprio qualcosa di sbagliato nella sua programmazione/allenamento/nutrizione. Tengo inoltre a precisare che 3 sedute a settimana sono più che sufficienti per sviluppare forza/ipertrofia.
Anzi, già che ci sono ti dirò di più... dal momento che la panca è una skill (abilità motoria), può essere migliorata e perfezionata fino a quando il decadimento fisiologico (invecchiamento) non prende il sopravvento, tuttavia anche in questi casi, se la si continua ad allenare non si perdono tanti kg poichè il coordinamento intermuscolare (spero tu sappia cosa sia) è un fattore determinante nell'espressione di forza nelle skill... Non basta di certo l'ipertrofia per alzare pesi, anchè perchè dopo i 30 anni l'invecchiamento fisiologico è inevitabile e colpisce tutti i sistemi.
Ps: allenatevi e studiate anzichè far finta e vedrete che i risultati ci saranno.
@@fernandof158 magari è partito quasi anoressico a 45kg e in un anno è arrivato a 60kg (+15kg in un anno, considerando che metti circa 1kg di muscolo alla meglio meglio meglio di bassa magra in bulk). Magari è partito da 30kg di panca ed è arrivato a quasi 80kg. (20kg più del peso corporeo). Non si sa.
Cioè ognuno è diverso, io stesso ero in una situazione simile.
Considera che ho usato schede come sheiko, Greg Nickols, greyskull (varianti beginner intermediate) quindi schede buonissime, stato seguito e fatto massa pulita (si, contavo macro, calorie, proteine, ma penso tu sappia meglio di me che un beginner sale di muscoli anche non facendo tutto perfettamente). Semplicemente ognuno è diverso.
Infatti io ora sono 72kg circa 110 di panca, cresco lento ma cresco ed ora sarò a circa l'80% della mia genetica per l'altezza che ho.
Minchia fra mi hai sbloccato un ricordo all'inizio, comunque spero che ti riprendi presto❤️💪🏻bel video
Non mi sembra tu sia andato male, ci vuole pazienza però, tornerai come prima, tieni duro 😁
Mi dispiace tanto… stringi i denti, soffri se serve, e riprenditi la tua condizione migliore.
Non farti male, e sii coraggioso!
Forza murry!! ❤️🩹
Bentornato in palestra❤️💪
Dai ti riabituerai❤️ ricordati che ci siamo noi. Un bacio dalla Calabria ti voglio bene
SEI UN CAZZO DI GENIO AHAHAGAHAH MA CHE INTRO HAI FATTO AHAHAHAHAHAH
Daje più forte di prima 💪🏻💪🏻
Intro spacca, ho visto i vari video e sono sicuro che tornerai come prima, anzi meglio
S7ormy in questo momento che afferma la sua superiorità in palestra
Sono anch'io nella tua stessa posizione, da ormai 4 anni non ho il tempo di allenarmi. Muscoli flaccidi e perdita appunto di massa muscolare si sono fatti avanti. Spero di ritornare presto in palestra.
Il game over di Metal Gear Solid... Angelo sei un mito!
Ridendo e scherzando, ma grande ottima ripresa
Tutto sommato non sei andato male. Dopo 2 mesi di stop sei messo bene
Miglior intro dell'anno
Like solo per la intro, mi hai sbloccato l’infanzia ❤️
Già solo l'intro merita🤣
Vai così murry. Ritorna in prime 💪💪
La temperatura si alza perché squat-ta🔥
Transizione con Michael Jordan bellissima😂😂😂
Forza murry, piano piano tornerai a fare tutto ❤
Rega che marca di proteine mi consigliate
Ritornerai più forte di prima 💪
Intro fantastica!!!
Madonna la intro con i brividi
BELLA LA INTRO CHE CHE NOSTALGIA 💪👌
Daje
grande
L' inizio è epico 🤣🤣🤣
Vai Murry a me è caduto il bilanciere co 80kg addosso… piano piano si torna al top!
Grande murry in questo video ti sei spinto abbastanza e meno con la smeraldi 💪💪💪
😂😂Quanto poco si nota che Angelo ama Aldo Giovanni e Giacomo (letteralmente ci sono in ogni videoo) 😂😂😂😂GRANDEE E GRANDISSIMI ENTRAMBI 😂😂
TOP INTRO QUASI QUASI MI È SCESA UNA LACRIMA 😥
Sei un grande
Intro da brividi
solo per l’inizio top video
Murry diventerai più forte di prima😁❤️
Che intro! :)
Mi sarei aspettato che per il tuo ritorno in palestra ti avesse seguito il buon Danny
A te è la gamba, a me è la palla che "fa male" quando cambia il tempo ahahhaha
Vai Murryyy! 🔥💪🏼
Non sò quando hai fatto sto video, ma sono quasi sicuro che se sto video hai più di 3 giorni ti sei giá infortunato 😅 quando ti fermi e riparti la forza c'è, il problema è che i dolorini sono dietro l'angolo xD
❤️❤️❤️❤️
Noooo, adesso perderai il fascino da Nerd. E vabbè la Smeraldi ripiegherà su GiampyTek
l’intro è spettacolare
Te lo giuro, al game over di MGS son caduto dal letto. MORTO AHAHAH
Che intro 💯✨
Grande Murry 👍👍👍
Murry io ho recuperato la condizione dopo tre mesi con il gomito operato, i fisioterapisti mi avevano detto che non avrei recuperato mai al 100% ma ho insistito e c’è l’ho fatta.
Ora mi alleno normale come chiunque, se posso darti un consiglio nel tuo caso usa fasce o pantaloni nel tuo caso elastici, sembra una cazzata ma aiutano molto, specialmente perché ti da più sicurezza
No bellissima l'intro di Mikael Jordan che entra in campo
Vai Murry sei un grande
Vedo i tuoi video solo per skippare quando parli di bulk 🤣 🤘
Finalmente sei ad armi pari con Giampytek 😂
Bravo Murry, grandissima idea... ottimo recupero
La sola intro merita il like
Hahahahaha dai non male, andrai meglio col tempo
fra per favore fatti la barba porcoddue ahahahahw
Angelo ti vogliamo bene
Velenoso !!!! Murry
Non io che sono diventata meteorologa da tipo 10 anni ahahahahah
Dai che ritorni più grosso di prima
@xMurry prendi/prendevi creatina?
Murry torna in palestra ,sono felice per lui..pochi cazzi
Fantastico l'effetto di metal gear solid 🤣🤣
Stai attento a non esagerare e non dimenticare di far attenzione alla schiena. Sono certo che la fisioterapista sta tenendo d'occhio la tua colonna vertebrale onde evitare che si deformi
2:01 Angelo io credo di amarti
come si chiama la canzone da 0:06 a 0:13?
Vai uomoooooo
Dai che tornerai più forte di prima come don pagnotta
Non male
Vorrei un super mega potentissimo abbraccio super musocloso virtuale fortissimo posso
Grande murry
Non avere fretta. piano piano si recupera.
daje giorgione
Ok
la mia top 5 delle cose brutte:
5. La fame
4. La morte
3. la guerra
2. murry che fa lo squat
1. murry che fa lo squat post gamba rotta ( 😂)
Non esiste più il codice di murry per gli acquisti su bulk?
12:19 😆
😁
al do not try this at home mi sembrava di sentire thomss
VAI UOMOOO!!
*Fisioterapista ha abbandonato la conversazione*
Raga ma il codice sconto di murry c e ancora su bulk?
vai uomooooo
pure io dopo 1 mese di fermo causa covid oltre ad avermi prosciugato e tornato secco da 80kg ero tornato a 68 70....non sapevo piu fare gli esercizi ahahahahah
Quel nano ero io 🥲
Forza murry recupererai presto per fare video con Danny
Fra qualche mese tornerai a spaccare. Il femore non è uno scherzo. Bella murry
Come si chiamano le scarpe di murry sono bellissime?
La cyclette sarebbe meglio farla usando la punta dei piedi e non la pianta,se ho capito bene facendo così si dovrebbe fare più muscolo ma poi bò,in caso chiedi a Danny
sei una guerriera
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🔝🔝🔝🔝
Ma la palestra di Denny?
È a 1300 km da lì
La intro vale il video
Dai almeno i tic sono migliorati
niente codice sconto oggi? hahaha