집에서 할 수 있는 어깨 넓어지는 운동

[@우우-i8g]

체형이 너무 말라서 시작햇는데 4개가 최대에요 태생적으로 골격도 작고 .. 노력하면 극복할수있을까요? 중3입니다

[@이동석-t2s]

이 와중에 잘생겼다 생각한 1인

[@박지호-b8p]

얼마나 해야지 어깨 넓어질 수 있나요?

[@곽재헌-q5z]

일반 기본 푸시업으론 어깨 안넓어지나요??

[@이호준-u3c]

들숨 날숨에서 들숨→날숨으로 색칠될때 숨을 뱉어야되요?

[@dmdrk05]

누리 ㅇㅇ

[@VIP_JIN]

덤벨 대체할게 없나요??

[@user-td1gk7mj7j]

한 얼마나 해야 많이 넓어지나요

[@asdfg-vj3ki]

첫번째 운동만 해도 넓어지나요..

[@수하-h8j]

어깨가 좁은 여잔데요
저는 1달하려다 귀찮음증세로 인해 2주정도만 했어요!
저는 워낙 조금씩만 하고 해서 모르겠지만
다시 함 해보려고해요.

[@름-m2i]

ILEN_06 SHUL 효과있으신가여?

[@yk2271]

자기야 어때 잘돼?

[@user-ez4vx2og4r]

어떠세요? 효과 보셨나요ㅠㅠ

[@수하-h8j]

@@user-ez4vx2og4r 있는거 같긴한뎌 정확히는 모르겠네요ㅜ워낙 끈기가 없어서 하다가 또 포기해서ㅜ 근데 시원한느낌도 있었던거 같고 쪼금은 넓어지긴 한거같아용ㅜ지금은 또 포기한 상태랍니다

[@수하-h8j]

@@user-ez4vx2og4r 한게 3주정도만 되서 확실친 않아요ㅜ 끈기있게 하다보면 늘긴 할거같아요ㅜ

[@이스흐-u5t]

와 운동진작에할걸 겁나힘드네 12회하는것도

[@학생-g9q]

와 조지게 힘드네

[@marvel4102]

헐.. 서강준 닮으심..

[@김민제-h9t3n]

그러네요

[@애플린아]

남자 분들은 이 운동 하면 효과 많이 보겠네요^^

[@Irieshoei0703]

왜 다 삼각근만 공략하누;;

[@이근원-i9t]

1일차

[@JH-vp8do]

1년이 지났습니다 2일차 하실시간이에요!

[@이근원-i9t]

@@JH-vp8do 푸쉬업 턱걸이만 했더니 넓어지긴 넓어짐

[@JH-vp8do]

티 많이나요?

[@무념이-f8m]

와드

[@특공대트위치]

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