Meditación Vipassana | Mejora tu Atención | Elimina Estrés y Ansiedad 🧘🏻♂️
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- Опубликовано: 1 окт 2024
- La meditación Vipassana es una técnica milenaria proveniente de la tradición budista, cuyo nombre significa “ver las cosas tal como realmente son”. Esta práctica se centra en la auto-observación consciente y metódica de las sensaciones físicas y mentales con el objetivo de alcanzar un profundo entendimiento de la naturaleza del sufrimiento y, por ende, avanzar hacia su cese. Es la base de las actuales meditaciones formales de Mindfulness.
La práctica de esta modalidad de meditación puede llevar a una mejora notable en la concentración y la atención, proporcionar una mayor claridad mental y una mejor capacidad de observación. También puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, fomentando simultáneamente la paciencia, la tolerancia y la compasión.
Puede que a lo largo de la meditación surja alguna revelación, algún insight o conocimiento profundo de la realidad.
En esta meditación te guiaré para introducirte en la práctica de Vipassana de una forma sencilla y agradable. Espero que te guste.
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👉🏼 Esta meditación guiada es una propuesta de carácter didáctico. Cualquier problema de salud debe ser tratado por un profesional sanitario.
©️ Creación original de Rafa Núñez protegida por derechos de autor.
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Muchas gracias he podido estar totalmente squi y a hora
Buen día a todos
Magnifica Vipassana, solo con hacer esta meditación 2 veces al día soy más consciente en todo lo que hago y digo, esa es mi experiencia.
Y los cuencos , al contrario de distraer, ayudan más a la concentración!!
Gracias Rafa
Eres buenísimo en lo que haces!!👏🏻👏🏻👏🏻
Muchísimas gracias. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hermosa meditación
Gracias por tanta dulzura!
🙌
Maravillosa meditación. Gracias infinitas. Me suscribo al canal.
Bienvenido, Jesús. Gracias.
Mil gracias por compartir esta meditación tan bonita abrazo de Luz Amor y Paz desde California ❤🌹🙏👍✌️😍💕💪🧘♀️🎁
Gracias Rafa, excelente meditación. Que tengas un hermoso descanso ❤.
Gracias🙏
Gracias Rafa de antemano.
No conozco está variante, la intentaré escuchar ahora y si me quedo dormida, que es lo más seguro, lo haré cuando me despierte.
Buenas noches Comunidad Zentópica feliz relajación y dulces sueños.
Mi like ya por adelantado 😊
Me encanta lo de "Comunidad Zentópica". Gracias, Mercedes.
Es la más antigua de las meditaciones. Es fantástica ❤
Muchas gracias! Hermoso.
🤗
Gracias, gracias
Fantástica gracias
Hermosa meditación, muchas gracias❤❤
Muchas gracias🙏
Gracias ❤
Gracias 🙏
Gracias
😘