Често, очень обидно что в комментариях так сильно и жёстко начали травить Таню, она ведь очень хорошая, добрая, любит всех всей своей душой- зачем же с ней так? Ну да, допускает она ошибки- так с кем не бывает? Поймите, что даже тренеры порой выполняют не правильную технику упражнения, но я не понимаю зачем называть её тупой?! Она вам что то сделала? Она вас как то и чем то обидела? Может что то вам испортила? - нет, так зачем оскорблять хорошего человека, так тоже нельзя!
Тоже по ней тренируюсь, но часто замечала ошибки сама. Один раз потренила в кроссах с ней и потом неделю избавлялась от боли в пояснице, теперь только босиком, хотя она рекомендует в кроссах.
@@ЖаннаВаськовская-в8рсвои проблемы со спиной имею давно, поэтому делаю сейчас любую из Таненых тренировок без заминки, а эту сразу после нее и ничего нигде не болит ruclips.net/video/G38OXs7SKWg/видео.html
@@ЖаннаВаськовская-в8р одно время тренировалась так же с другими онлайн тренерами. Повредила поясницу и теперь живу с больной - врачи не нашли ничего серьезнее протрузии и несколько этапов лечения кроме закончились разве что потерей денег.
@@SamsungS-be1vo тренировалась с другими онлайн тренерами, повредила поясницу а выпрыгиваниях в планке. Живу теперь с больной поясницей. Несколько этапов лечения кроме потери денег ни к чему не привели.
Решила тоже не молчать,раз такое дело. Я с Таней года 4. Она не позиционировала себя как тренера, только как фитнес подругу. Только благодаря Тане и ее каналу фитнес вошел в мою жизнь навсегда. Ее тренировки зажигательные, в удовольствие,всегда разные. Они стимулируют активничать с постоянством. Если нужны результаты по набору мышечной массы или какой-то корректировке,так это не к фитнес-подруге. А вообще прогревать свой канал за счет того,кто своими силами заработал имя-такое себе
она вела тренировки массовые. как тренер. какая уж тут подруга. ну а вообще, блогер - это лидер мнений. прроповедуй фитнесс правильно. хотя уже известно у каой американской тренерши она под копирку свистнула все тренировки. пупупу подруга
Полностью согласна с комментарием на счет кроссовок! Когда занималась по тренировкам Тани, она всегда акцентировала на важности спортивной обуви , что всегда вызывало во мне сомнения, потому что сама занимаюсь йогой и прекрасно понимаю насколько важно для баланса и ощущения соприкосновение с полом. Особенно, в случае с "лежачей" тренировкой) Видео класс, спасибо большое!
Потому что её смотрят куча людей, и если кто-то получит травму тренеруясь с ней, то будет виновата она. И правильно делает, что говорит об этом. У меня шаткие ступни, и я легко могу подвернуть ногу если буду заниматься босиком. Часть упражнений можно заниматься и без кроссовок, но терять время на обуйся розуйся я не собираюсь. И ни один нормальный тренер не позволит заниматься босиком ...
@@АнастасияНапреева все зависит от формата тренировки. Я не утверждаю, что занятия босиком - это панацея. Данное видео рассматривало тренировку, которая действительно должна быть выполнена босиком, потому что иначе - это только мешает технике выполнения. Ну и ещё, люди, выкладывающие видео в интернет, даже если это тренера, вовсе не несут никакой ответственности за травмы, которые зрители могут получить во время выполнения, поэтому это исключительно инициатива блоггера говорить о чём-то или умалчивать. Ну а вот зрителю всегда желательно думать своей головой)
Пётр, спасибище вам огромное за вашу деятельность! Сейчас даже на тренеров в зале без слез не взглянешь, а с вами все эффективно и безопасно! Поясницу и ягодицу спасли)))
Я просто слушаю и делаю сама, у меня опыт тренировок большой и делаю по своим ощущениям.. все эти упражнения училась делать ещё с тренером 💪🏾 поэтому даже не обращала внимания на ее косяки Главное слушать своё тело , а не тупо повторять
странно, что у вас большой опыт, а вы делаете эту ерунду... да еще и с тренером. Я бы не стала учить человека как делать упражнения по фитнес каналу, потому что уважаю себя.
Рада, что пару месяцев назад наткнулась на ваш канал! С Таней переодически занимаюсь уже не первый год, мне очень нравится её позитивный настрой и обаятельность, мне очень нравится монтаж и разнообразие тренировок, но её ошибки начала замечать, как начала сама понимать суть упражнений. Как вы и сказали, говорит она правильно, а делает не очень, так во время тренировки толком на неё и не смотрю, больше люблю смотреть на своё отражение в зеркале, чтобы понимать, как движется моё тело. Так что спасибо вам за ваши видео и канал, С удовольствием посмотрела бы на записанную тренировку составленной вами, а выполненной какой-нибудь девушкой, например, и чтобы вы со стороны если что исправляли!)
этим Таня многих и ловит - в видео куча фансервиса, гоготушек, песель в кадре и т.д.)) считаю, что кому важен не результат, а поднятие настроения, может кому-то одиноко, то можно ее и посмотреть. а кто хочет именно заниматься и результаты видеть - это не тот канал
@@dariagrom6031 возможно я буду банальной, но Хлою Тинг. я также как и многие имею позитивный опыт от ее тренировок, поэтому ее советую. я до этого была в ужасной форме, мышцы в 30 лет дряблые как у старухи. короче подготовки не было никакой. у нее есть много программ, можно выбрать какая нравится, они все примерно одного эффекта, с той лишь разницей что одни более силовые, другие более кардио (для похудения). я выбрала силовую, чтоб мышцы потвердели (худеть мне особо не надо было), и за 2 месяца почувствовала ту самую твердость мышц. на начальной стадии конечно)) но эффект был очень быстрый для меня, потому что повторюсь - я до этого десять лет ничем не занималась. и тут 10 лет застоя начали отступать после всего 2 месяцев, считаю это отличным показателем. главное не жалеть себя и заниматься как Хлоя говорит, не в пол силы. сейчас у меня уже есть определенная форма, тренированность, но мне еще мало, так что не останавливаюсь. и самое интересное в тренировках Хлои - даже если у человека уже есть определенная наработанная форма (как у меня), эта форма все равно становится лучше от ее тренировок. это я про силовые конечно, нет остановки роста мышц, потому что она тут же показывает альтернативу - более сложное исполнение для не новичков. тоесть даже не новичек все равно находит ее видео полезными и приемлемыми для использования. это очень радует, потому что многое на других каналах для меня сейчас уже кажется совсем легким. Танины видео для меня уже такой иззич, что я даже не захожу туда, уже не мой уровень. кто подтренировался немного, те просто уходят с ее канала, потому что там делать уже нечего. я много слышала про такое от тех, кто ее смотрел, будучи новичком. от Хлои же не хочется уходить, даже когда уже в неплохой форме. у нее нет такого фансервиса и веселухи, зато все по делу, мне такая подача больше нравится
С канала TGYM делала в основном танцевальные тренировки (ради них же купила марафон). Уж очень крутой заряд энергии и пульс в идеальных диапазонах кардио. В общем для домашнего кардио самое оно. Силовые с канала Тани не делаю из-за упора на скорость и сомнительной технику. Спасибо курсу пилатеса в универе, что научил видеть неправильную технику у других и корректировать свою. Подписываюсь, для закрепления и повторения знаний полученных в университете, а возможно и узнать что-то новое☺️ Спасибо за ваш труд
Петь, сделай пожалуйста видео с твоими тренировками лучшими упражнениями по твоему мнению.Хочется включить ролик и делать вместе с тобой именно так как надо. С описанием какая группа мышц работает в том или ином упражнении). отдельно на спину, руки, ноги, попу))) Я занималась долго по роликам Тани, поясница стала болеть сильно(без претензии к тренеру, я понимаю всё индивидуально). После этого искала как же правильно тренироваться, и наткнулась на твой канал, чему несказанно рада!!! Теперь ты для меня ЛУЧШИЙ ИЗ ЛУЧШИХ!! Аминь)
Отличный разбор, как всегда) Было бы интересно видеть побольше вставок "как есть / как должно быть", или вообще видео в таком формате, где справа обозреваемый видеоряд, слева Вы выполняете то же упражнение, как должно быть. А там ещё и игру запустить - найди 5 отличий))
Спасибо большое! По Таниной тренировке не выполняла, сразу постаралась выполнять так, как Вы сказали) И наконец-то почувствовала работу ягодиц, раньше чувствовала поясницу и ноги, тренер в тренажерном зале не могла объяснить, что я делаю не так, сказала, что просто мышц еще у меня нет, поэтому продолжать качать:) Но мышцы же в любом случае есть😁 Теперь я постоянный зритель вашего канала, спасибо за полезные советы!)
А кто такая эта Таня? Судя по тому, как исполняет, просто домохозяйка, которая ни разу даже обычных групповых занятий не проходила. Ягодичные мостики- первое , что говорят все тренера : "тянемся вверх лобком". И сразу все понятно и все делают правильно . Упражнения на животе: "Прижмитесь лобком к полу" и на себе показывают, как выпрямляется поясница при этом движении. Знаменитое "снимите плечи с ушей", у Тани кифоз из-за этого,. Я бы конечно еще добавила , что поясница -это талия сзади, то, что ниже это крестец, и прижимает к полу Таня крестец , а не поясницу.
Большое спасибо за разбор! Занимаюсь по её видео, тк упражнения наиболее доступные для меня. Всякие безумные сочетания прыжков с отжиманиями и приседаниями в одном упражнении не тяну. И сколько смотрю, каждый раз больше вопросов, чем ответов. "Не скручиваем корпус" - скручивает, "не отрываем таз" - отрывает, "не прогибаем поясницу" - прогибает. Постоянное "Вы чувствуете, как работают ваши мышцы? Чувствуете?", а я ничерта не чувствую и понять не могу, то ли я дура, то ли лыжи не едут. В итоге просто вырубаю звук в видео, ставлю свою музыку, занимаюсь в своём темпе и с учётом ваших правок. Будет здорово, если разбёрете ещё пару её видео. Особенно интересует последний марафон "убей жир", 1-3 тренировка. Иногда возникает странное ощущение что четверть упражнений это просто дёрганье ни о чём, и нужно либо исправлять технику, либо менять сами упражнения.
Может и есть ошибки, но именно с Таней мне хочется заниматься постоянно. Пол года занимаюсь 4-5раз в неделю и результат отличный. Выбрала тренировки, которые мне подходят.
Рада, что наткнулась на ваше видео. Спасибо за разбор, постараюсь обращать внимание на все мелочи в технике. Если честно, техника выполнения на видео Тани неоднократно ставила меня в тупик, теперь я намного увереннее смогу слушать своё тело и делать правильно, большое спасибо. Все тренировки Тани выполняю только босиком, особенно после прочтения книги Кристофера Макдугла "Рождённый бежать", где подробно объясняется работа ступней и важность хождения и даже бега босиком или в обуви с тонкой подошвой. Летом я бегала босиком, там совершенно другая техника постановки стопы, благодаря этому у меня сильно окрепли ноги, давний маленький перелом кости в стопе перестал беспокоить полностью, а домашние тренировки теперь в кроссовках вообще не представляю. Спасибо, что подтвердили правильность моих ощущений и обосновали полезность выполнения упражнений без кроссовок, теперь я намного больше доверяю себе 😌
Как хорошо, что я посмотрела Ваш ролик! А я всё думаю: почему мне удобней заниматься в носках? Если честно, думала, что делаю неправильно! А оказывается: наоборот!! Голень полностью прижата, стопа свободна и ни чего не мешает! Спасибо Вам за подробный разбор!! Теперь я стала грамотнее в этом плане:)))
@@Олеся_1о вы тоже кинезиолог? Не на всё распространяется Ваше убеждение. Понятно, что бегать босиком никто не будет, но в случаях, разбираемых в данном видео, это актуально
Блин, а я раньше занималась по её роликам и завидовала, что у меня вообще всё неустойчиво получается, всё ходуном ходит и я не всё могу доделать, а оказывается даже она делает не всё правильно и устойчиво... Капец, что у меня получалось тогда вообще.. Не нравится и то что у блогеров нет понятия анатомии, так же объяснений, как правильно стоять, делать и почему так правильно.. Хорошо что есть Пётр Морозов! Спасибо вам!
Всем привет! Таня отличный тренер. Мне 50 лет и я справляюсь с ее комплексами упражнений , не ощущая боли в спине, делаю упражнения в своем ритме . Ее комплексы очень разнообразны и доступны, в этом ее преимущество. Ваши комментарии полезны, критиковать всегда легче 😉
Пётр, а что на счёт кардио? В сети много кардио-тренировок, в большинстве своем они бешеные и явно небезопасные. Интересно услышать, как вы относитесь к кардио, как видите идеальную кардио-тренировку, возможно снимите свою тренировку или разборы чужих)
на самом деле сейчас как раз ситуация наоборот - стало все больше появляться так называемых low impact кардио. тоесть с пониженной нагрузкой на суставы и прочее. их уже очень много, есть из чего выбрать, я точно знаю поверьте мне)) есть без прыжков и т.д. ищите фразу low impact и найдете кучу хороших кардио, не бешеных
Почитала комменты и хочу добавить пару слов от себя. Я нашла канал Тани примерно году в 20, с тех пор какое-то время очень плотно занималась по её тренировкам. Сначала у меня было часто то самое ощущение, как будто я не чувствую мышц во время упражнений, хотя она говорит: "вооот, чувствуете?", а я в этот момент думала - "нуу, как сказать..". Это поначалу отталкивало, но аналогов такой же позитивной и красивой трени я на ютубе особо не нашла и продолжила заниматься по её видео. Спустя время нашла бесплатные марафоны с неплохими табатами, они у неё мне особенно хорошо заходили. Т.к в то время я правильно питалась и была нацелена прям добиться результата, он пришёл и моё тело стало более сухим и подтянутым, а ещё конечно более выносливым. Но. Во-первых, у меня начались боли в спине, точно не помню когда, никогда не списывала это на тренировки. Но по вечерам, когда я ложилась на ровную поверхность, поясница дико болела секунд 30-60, потом отпускало. Спустя ещё какое-то время я обнаружила на МРТ протрузию 0.1 см. Потом заболели коленки, сначала не очень сильно, а потом ощутимо, особенно при приседаниях и когда колено упирается в пол. Спустя ещё время я купила у неё платный марафон. Весила я тогда 53 кг (при росте 150), за марафон ушло всего каких-то 2 кг, хотя внешне результат меня в принципе устроил. Сейчас у меня по-прежнему больная спина и больные колени, думаю начать что-то с этим делать, ведь мне всего 23, а я уже разваливаюсь :( Тренировки Тани по прежнему рассматриваю в качестве домашних самостоятельных занятий, но благодаря вам теперь буду более пристально следить за собственной техникой выполнения, а не за количеством повторений в минуту upd: на мрт за сентябрь 22 года старая протрузия выросла до 0.3 и появилась новая 0.2 :/
Тренировки при протрузии есть у куркуриной, а домашние тренировки с техникой видела у фитнес мании. Уже не впервые вижу девушек, которые пострадали от Тани( я тоже по ней тренировалась, но не так, что включаю видео и вместе с ней, а выписывала упражнения из видео, включала сериал и выполняла, не видя её технику. И только тогда, когда я стала с одновременно делать упражнения по видео я ощутила боль в коленах.
Далеко не впервые вижу, как прославленные блогеры-тренера неправильно показывают технику упражнения или вообще лепят прости-господи что, но чтоб 100% упражнений в подборке были выполнены так плохо - это редкость). Спасибо, Пётр, что даёте людям подробные разборы и объясняете, что так блин делать НЕЛЬЗЯ! ❤️ Вот прям ура вам!
Блин я так люблю Таню, но не обращала внимания на ошибки. Делала по ощущениям, амплитуда действительно была меньше чем у нее и казалось, что это я делаю неправильно. Спасибо вам, очень грамотный разбор и посмеялась от души!
Как и говорили ниже, у Тани из TGYM упор на скорость и на количество повторений, не на качество. Раньше пыталась заниматься с ней, потом поняла, что не моё совсем. Предпочитаю более простые и качественные упражнения.
еще у нее упор на фансервис)) думаю поэтому ее и смотрят многие) шутейки, гоготушки, мотивационные словечки, собака в кадре-это все хорошо, но мышцы не укрепляет. кому одиноко и кто хочет поднять себе настроение, те и занимаются с ней, причем годами, и никак не могут в форму прийти
Спасибо за ролик. Все по содержанию и отличная подача информации. За Таней долго наблюдаю - и у нее частые ошибки, хотя занимается она и записывает видео не первый год. Возможно играет роль отрицание, что она может совершать ошибки и не сильное желание учиться и делать контент лучше и безопасней. Вывод - побольше делайте разборы и комментарии - наши поясницы и ягодицы будут благодарить Вас ☺️
@@l-libre7917 вот представьте себе, она сделала электронный сборник завтраков за 450 гривен, купили за первые сутки столько человек, что она заработала сумму, которой хватит на покупку небольшой квартиры) я уже не говорю о марафонах)
Заметила, что когда я делаю что - то неправильное во время тренировки, в моей голове звучит ваш голос: "Пожалуйста, поберегите свою поясницу, она и так страдает" 😄
Три занятия с ней,давно и поняла что мне с ней скучно и она не профессионал.Ушла от нее к другим.Еще поражалась как все ею восхищались.Вспомнила,меня бесила ее речь "в мясо " и тд.Я не могу такое слушать.
На 14:50 прямо в точку замечание. Сегодня делала это упражнение с Таней и не смогла, колено заболело очень сильно и я была в кроссовках, как она и сказала. Я ещё подумала, что без обуви было бы значительно удобнее и не так болезненно. Но опытный тренер сказал "заниматься в кроссовках" я и занималась. Спасибо за видео, теперь буду знать.
Обожаю Таню, человек просто супер, тренировки хорошие, я стала легче на 15 кг! Но это онлайн, стоит все таки учитывать. Себя не контролируете со стороны. Я занималась по Таниным тренировкам больше 4 лет. Появилась грыжа в пояснице. Очень не приятно. Но безусловно каждый сам отвечат за свою спинку:) Нужно все перепроверять, раз уже решили заниматься он-лайн)
Обожаю ваши видео. Вы научили меня, что не надо рвать, извините, попу и на пределе гнаться за количеством. Оказывается не должно быть так, что после тренировки все болит зверски и ты минут 10 даже встать не можешь🤭 Смотрела канал Тани, но в её темпе умираю к середине любого упражнения. Попробовала пару раз и не смогла. Давно прошу вас разобрать Эйприл Хан. Но, кажется, вы посмотрели её видео и решили, что все хорошо и разбирать по сути нечего. Мне по крайней мере с ней очень комфортно, всю тренировку могу, похудела и подтянула тело с её помощью очень хорошо.
Спасибо за ролик! Хочу сказать, что Танины тренировки мне нравятся, но все упражнения конечно лучше вот так разобрать заранее, что бы избежать травм. Вы очень доходчиво объясняете технику, буду теперь внимательнее относится к этому моменту😌
Как же поздно я вас нашла 🥺... Мою поясницу не успели спасти, 17 марта была операция по удалению грыжи, сейчас я просто искала силовые тренировки для укрепления спины и пресса с учётом текущих ограничений в движении, чтобы быстрее восстановиться. Ранее пару лет назад, когда изредка занималась силовыми по TGUM с Таней после тренировок всегда адово болела поясница, вплоть до дого, что лежала рыдая на коврике, не могла пошевелиться. Думала, что это только у меня такое происходит и реально не понимала в чём причина этой боли, что же я делаю не так( После нескольких таких срывов забросила совсем тренировки, решив что спорт это не моё, тем самым ослабила мышцы и сделала только хуже. Конечно дело не только в этих тренировках и я не сбрасываю всю вину на Таню, знаю что неосознанно сама себя угробила. Просто сейчас в таком шоке пребываю от самого видео и от других комментариев, от осознания сколько ошибок я допускала, и что не у меня одной болела поясница после тренировок. Люди, берегите себя, следите за техникой выполнения упражнений, не игнорируйте комментарии эксперта с данного видео 🙏🏻
Я от неё отписалась и возненавидела, после того как она отдала свою собаку 5 лет , чужими людям в Канаде , потому , что собака ревновала , и недолюбливала ребёнка , блин , у них большой дом , а не 1 комнатная , вообщем для меня она теперь предательница . Предательница того , кого приручила , взяла ответственность и бросила. Только реветь на камеру может.
Участвовала в марафоне Тани. Результат есть, но у меня во время упражнений на пресс, началось защемление в районе ребер и периодически было тяжело дышать. Думала неправильно сижу/лежу, перестала делать её тренировки, стало все в порядке. Технику выполняла по её советам.
Да, а я с ней занималась тоже, но иногда мне было слишком, слушай вас до этого, я делала паузы когда уставала... ну она мотиватор классный, и много разных упражнений, буду значит следить больше за тем как я делаю сама...
Пётр, недавно подписалась на Ваш канал и поняла, что все упражнения можно делать босиком, без боли в коленях и кучи повторений 😆 спасибо за объяснения упражнений и время, которое Вы уделяете монтажу
Татьяна работает на количество, а не на качество. Она делает деньги. Слежу за ней давно, но заниматься с ней- никогда! Мне нравится канал Кати Кононовой. Может у нее тоже есть ошибки, но она старается обьяснить технику выполнения.
Люблю Таню, давно) она умница) она выполняет тренировки с нами, это тяжко) и за техникой следить сложно, но она все проговаривает, я обычно слежу за ощущениями, если не чувствую работу мышц, понимаю, что нарушила технику) и у Тани прямоугольная фигура, она давно говорила про пресс, что у нее есть с ним проблемы, возможно это и последствия упущений техники) но все равно она очень профессиональна, особенно для тренировок дома, чутко и внимательно относится, а на нее гнать не надо, нужно самим следить за своей техникой, о чем она всегда говорит) мне работать в кроссовках гораздо удобнее, просто кроссовки нужно правильно подбирать) некогда во время тренировки за ее поясницей следить, слежу за своей))
достаточно самому сделать так, чтобы мышцы горели) иногда она косячит, но с ней заниматься одно удовольствие, в отличии от 80% тренировок на ютубе, даже в зале я так не потела
Дело не всегда в качестве тренировок. У Тани невероятная энергетика, она очень обаятельная и заряжает позитивом. По её тренировкам хочется заниматься. Это не "сухой фитнес". У неё всегда будут свои фанаты.
О, я даже помню это жжение в пояснице в упражнениях на ягодицы и недоумение "да что я делаю не так?!". Спасибо, Пётр! Теперь у меня иммунитет на прогибы в пояснице в упражнениях! Обидно то, что почти ВСЁ вокруг демонстрирует (или даже пропагандирует) гиперлордоз в пояснице - от горе-фитнес-тренеров до рекламы каких-нибудь колготок. Но больше всего обидно, что именно в тематике спорта этого БОЛЬШЕ ЧЕМ ГДЕ ЛИБО. Радует, что вместе с тем растет и культура движения ❤️
ага ,это просто секта какая то! Я помню Утяшева давала зарядку, и всб популярно про вред откляченой попы в приседаниях объясняла, и что вы думаете ей спасибо сказали? ее закидали тапками, им так "тренер" видите ли сказал. Да твой тренер знать, не ведает что такое большой спорт, они там над каждой мышцей как над детем малым трясутся.
Видео Тани были одними из первых, по которым я стала заниматься дома на карантине. Сомнения возникли уже тогда, когда в видео про пресс она говорит, что прямая мышца всего одна, а потом у нее выходит другое видео на "нижний пресс". Кхм. После того, как нашла ваш канал, все встало на свои места. Наверное, если ее не смотреть, а только слушать, можно заниматься, но зачем, если есть каналы, где техника показана гораздо лучше.
Она не тренер просто самоучка , надо понять что когда фигура уже есть и делать вот это для тонуса это не тоже самое что фигуру эту сделать когда ее нет изначально .
Спасибо за разбор! Мне нравиться tgym, но после примерно трех месяцев занятий с Таней очень разболелись колени. Я думала, что разойдутся, старалась больше разминаться, но было только хуже. Бросила занятия, ждала пока колени пройдут. Потом посмотрела ваш ролик, где вы разминку разбирали и говорили, что нельзя крутить колени и как правильно приседать. Теперь занимаюсь и колени не болят. Спасибо вам. Эту тренировку попробую, учитывая ваши комментарии.
Было то же самое! Ужасно болели колени, не могла подниматься и спускаться по лестнице! Поняла, что в тренировках что-то не то, стала заниматься с Caroline Girvan, боли в коленях прошли.
@@masamisan2154 лично у меня не проходили боли в коленях даже когда месяц не занималась. Вернула тренировки (сейчас это MadFit), приседать начала без большого веса и слежу за тем, чтоб ноги были не очень широко, но и не близко. Это помогло за короткий срок убрать боль. Ещё можно зайти на канал Анны Куркуриной, у неё есть видео с упражнениями на колени, где она описывает тщательно технику.
@@jewelverseshop а мне её тренировки по часу нравились, но колени да, болели. Я думала, что это от того, что раньше не занималась, а сейчас нагрузка физическая даёт знать. А оно вот что.
Спасибо за разбор. Ягодичный мостик входит в мою утреннюю зарядку. Интересно было убедиться, что делаю все верно: учил хороший тренер. С Таней занимаюсь два года, как только закрылся тренажерный зал. Но делаю с ней только аэробные тренировки и тренировки для суставов. Они мне необходимы, чувствую себя замечательно, у нее интересные, разнообразные упражнения. С ней приятно и легко.
Не сомневаюсь что вы правы , но я Таню люблю , ее подача интересная и за ней хочется тянуться, она мотивирует. Но хотелось бы посмотреть все эти упражнения на вашем примере что б наглядно понять технику , потому что по рассказам сложно иногда понять особенно новичкам.
Спасибо за ролик! Тренировку выполняла, но многие упражнения делала так как вы советуете 😊 и реально чувствуется разница с тем, как говорит делать Таня. Думаю, что ее видео показатели того как большинство тренируются дома. В домашних тренировок у единиц правильная техника, тк все делают так, чтобы было полегче :)
Пётр, благодаря вашим видео теперь я знаю, что нужно стабилизировать корпус и подкручивать таз во время упражнений. Это делает выполнение гораздо сложнее, чем если совершать ошибки, которые были показаны в видео. Этот нюанс делает для меня почти невозможными тренировки в быстром темпе. Однако результаты тоже больше радуют. Большое вам спасибо.
я бросила заниматься по ее видео, после тренировки 10000 приседаний или что то такое - поясница болела тааааак... больше я ей не доверяю, все остальные тренировки ни о чем она просто от природы еще такая крепкая девушка, быстро набирает массу, как можно ориентироваться на ее силищу нам, простым дохлячкам?
У меня болели колени после приседаний от трени, 10000 приседаний, она не объясняет, как надо правильно приседать. После видео от Пётра, как правильно приседать, теперь с приседаниями всё ок
@Виктория Скачкова Господи, не была она пышечкой 🤯 она была обычной, но худой. Ещё раз, она изначально была худой 🤷♀️ а учит людей с проблемой лишнего веса худеть. Это травмоопасно, потому что она худая и такие ошибки ей пофиг (до определённого возраста), а вот девушкам пышечкам эти ошибки откликнуться ооочень серьёзно.
С одной стороны, это и правда немного бестактно вот так вот критиковать человека. НО я согласна с Вами полностью. Если бы Таня занималась для себя и не показывала бы тренировки такой огромной аудитории, то объяснить ошибки лично было бы самым оптимальным вариантом. Однако по её видео занимаются так много людей, кстати я в том числе тренировалась до недавнего времени. Поэтому, я считаю, Вы правильно делаете, когда также объясняете ошибки всем людям. Те, кто говорят, что её тренировки эффективны, правы. Это так, говорю на личном опыте. Но что важно: делается упор на фигуру, на трату энергии, а про здоровье забывается. Отсюда проблемы с осанкой, гипертрофия мышц и тд. Кроме того, можно делать более эффективные упражнения, зная анатомию и физиологию нашего организма. Поэтому, если цель не только внешний вид, но и здоровье (которое влияет и на внешний вид, и на внутреннее состояние), то лучше заниматься с грамотными специалистами, с людьми, которые учатся и не стоят на месте. Мне, например, очень нравится Сабина Филина (sabintag в инсте). Девушка обучается, развивает направление умного фитнеса. Ну и, конечно, это люди с мед. образованием)
@@dashavorobiova3747 ну приводит в тонус мышцы еще, выносливость развивает) но, девочкам, которые хотят осознанно накачать тело, правильно, с полным пониманием того, что они делают, с верной техникой - им вообще не в эту степь
Обожала Таню и занималась под её ролики с самого начала, но к сожалению больше не буду, на днях она заявила что не принимает оплату за марафон из России. Я украинка и живу не в России, но меня это задело. После стольких лет взаимных отношений "нам тренировки" - "ей просмотры", начинать национализм? Не хочу больше просмотром кормить ненависть ко всему русскому 🥲
Петр, спасибо большое! Может быть, большая амплитуда движений выглядит эффектнее обывателю. Чем выше нога, тем лучше, за счёт поясницы в итоге. Масса полезной информации от Вас! Даже если что-то уже слышали - повторение мать учения 🙌 На 25 раз понимаешь про таз окончательно)) и то, надо не забывать, хорошо, что напоминаете 👏👍👍👍
Спасибо за разбор! Таня классная, позитивная, буду заниматься с ней, но делать привильно. Сделаю все возможное, чтобы спасти поясницу и хотя бы одну ягодицу!
Тоже тренируюсь с Таней, достаточно давно, но все больше замечаю, что у нее многовато ошибок, которые потом приводят к болевым продолжительным ощущениям, если не подумал и просто повторил. Обычно замедляю темп и работаю с "хрустальным подходом", потому что иначе будет очень не очень. Обычно просто беру идею. Спасибо за видео.
Я сейчас на её марафоне. Занималась и до марафона по её тренировкам. Да, они не для наращивания супермышц ,но тело подтянуть вполне можно. А неправильную технику можно найти у каждого тренера, что же теперь, не заниматься вообще? Понятно, что каждый кулик хватит своё болото... Но как вижу по видео Петра, правильной техники нет ни у кого. И тем не менее, они тренируются не один год и ни у одного тренера ничего не отвалилось.
Мне кажется, из-за того что со стороны ее никто не контролирует, то она не видит своих ошибок. Ведь говорит она правильно, а делает противоположно. Ей бы твой канал показать или с тобой созвонится, чтобы месяц под твоим руководством позаниматься 😀
Мне Таня нравилась. Я искала тренировки, попала на нее. С ней я укрепил в мышцы, убавились объёмы. На её технику выполнения особо не смотрела. Раньше ходила в спортзал, на пилатес, делала так, как знаю по прежним занятиям. Но единственно, болели колени. И некоторые упражнения вообще не понятно, зачем она их выполняла. Но если бы у неё было много часовых марафонов, я бы и дальше с ней занималась. Теперь в поисках нового тренера.
Спасибо за разбор! Я тоже тренируюсь с ней и последнее время она словно перегорела, в разных тренировках практически одинаковые движения. И техника её не на высоте, берет музыкой, разговорами, вскриками и т.п.
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Често, очень обидно что в комментариях так сильно и жёстко начали травить Таню, она ведь очень хорошая, добрая, любит всех всей своей душой- зачем же с ней так? Ну да, допускает она ошибки- так с кем не бывает? Поймите, что даже тренеры порой выполняют не правильную технику упражнения, но я не понимаю зачем называть её тупой?! Она вам что то сделала? Она вас как то и чем то обидела? Может что то вам испортила? - нет, так зачем оскорблять хорошего человека, так тоже нельзя!
Да не так там все просто.Раньше тоже казалось.что добрая.
@@HappyNatallie согласна на все 100% .
Обидно, что она продает марафоны и т.д. хотя сама не профессионал. Она не проходит профессиональные обучения. Да, свое тело она сделала 👍
@@HappyNatallie дайте догадаюсь. Вы из России?)
@@zlatabelaya1829 нет.при чем здесь откуда кто.
Люблю Таню все-равно. Привела фигуру в идеальный порядок с ее тренировками. А мне между прочим 47.)))
Тоже по ней тренируюсь, но часто замечала ошибки сама. Один раз потренила в кроссах с ней и потом неделю избавлялась от боли в пояснице, теперь только босиком, хотя она рекомендует в кроссах.
@@ЖаннаВаськовская-в8рсвои проблемы со спиной имею давно, поэтому делаю сейчас любую из Таненых тренировок без заминки, а эту сразу после нее и ничего нигде не болит ruclips.net/video/G38OXs7SKWg/видео.html
@@ЖаннаВаськовская-в8р одно время тренировалась так же с другими онлайн тренерами. Повредила поясницу и теперь живу с больной - врачи не нашли ничего серьезнее протрузии и несколько этапов лечения кроме закончились разве что потерей денег.
@@SamsungS-be1vo тренировалась с другими онлайн тренерами, повредила поясницу а выпрыгиваниях в планке. Живу теперь с больной поясницей. Несколько этапов лечения кроме потери денег ни к чему не привели.
@@eugenia4979 А мне тренер в зале грыжу шейного позвонка сделал. С мостика на ладонях уложила на локти.
Решила тоже не молчать,раз такое дело. Я с Таней года 4. Она не позиционировала себя как тренера, только как фитнес подругу. Только благодаря Тане и ее каналу фитнес вошел в мою жизнь навсегда. Ее тренировки зажигательные, в удовольствие,всегда разные. Они стимулируют активничать с постоянством. Если нужны результаты по набору мышечной массы или какой-то корректировке,так это не к фитнес-подруге. А вообще прогревать свой канал за счет того,кто своими силами заработал имя-такое себе
она вела тренировки массовые. как тренер. какая уж тут подруга. ну а вообще, блогер - это лидер мнений. прроповедуй фитнесс правильно. хотя уже известно у каой американской тренерши она под копирку свистнула все тренировки. пупупу подруга
Полностью согласна с комментарием на счет кроссовок! Когда занималась по тренировкам Тани, она всегда акцентировала на важности спортивной обуви , что всегда вызывало во мне сомнения, потому что сама занимаюсь йогой и прекрасно понимаю насколько важно для баланса и ощущения соприкосновение с полом. Особенно, в случае с "лежачей" тренировкой) Видео класс, спасибо большое!
Потому что её смотрят куча людей, и если кто-то получит травму тренеруясь с ней, то будет виновата она.
И правильно делает, что говорит об этом. У меня шаткие ступни, и я легко могу подвернуть ногу если буду заниматься босиком. Часть упражнений можно заниматься и без кроссовок, но терять время на обуйся розуйся я не собираюсь.
И ни один нормальный тренер не позволит заниматься босиком ...
@@АнастасияНапреева все зависит от формата тренировки. Я не утверждаю, что занятия босиком - это панацея. Данное видео рассматривало тренировку, которая действительно должна быть выполнена босиком, потому что иначе - это только мешает технике выполнения.
Ну и ещё, люди, выкладывающие видео в интернет, даже если это тренера, вовсе не несут никакой ответственности за травмы, которые зрители могут получить во время выполнения, поэтому это исключительно инициатива блоггера говорить о чём-то или умалчивать. Ну а вот зрителю всегда желательно думать своей головой)
А я наоборот всю жизнь дома босиком тренировалась, попробовала по ее рекомендациям в кроссовках и очень довольна!
Ой я наоборот один раз потренировалась без кросовок и сразу травма
Пётр, спасибище вам огромное за вашу деятельность! Сейчас даже на тренеров в зале без слез не взглянешь, а с вами все эффективно и безопасно! Поясницу и ягодицу спасли)))
Я за несколько Ваших роликов узнал о функциях мышц больше чем за всю жизнь.Огромное спасибо.
Роман 30 лет, альпинист.
Мне Таня нравится за позитивную подачу и тренировки вместе. Удобный формат. Но ошибок действительно много, поэтому я тренюсь с ней, но правильно 😁👍
Аналогично😃 но Таню люблю)
странная трата времени) платить что бы делать правильно, то что подают неправильно.
@@marina_lsport8811 У нее бесплатные видюшки
Она - самоучка. Ее цель заработок, а не развитие, как профессионала.
Я просто слушаю и делаю сама, у меня опыт тренировок большой и делаю по своим ощущениям.. все эти упражнения училась делать ещё с тренером 💪🏾 поэтому даже не обращала внимания на ее косяки
Главное слушать своё тело , а не тупо повторять
странно, что у вас большой опыт, а вы делаете эту ерунду... да еще и с тренером. Я бы не стала учить человека как делать упражнения по фитнес каналу, потому что уважаю себя.
Рада, что пару месяцев назад наткнулась на ваш канал!
С Таней переодически занимаюсь уже не первый год, мне очень нравится её позитивный настрой и обаятельность, мне очень нравится монтаж и разнообразие тренировок, но её ошибки начала замечать, как начала сама понимать суть упражнений. Как вы и сказали, говорит она правильно, а делает не очень, так во время тренировки толком на неё и не смотрю, больше люблю смотреть на своё отражение в зеркале, чтобы понимать, как движется моё тело.
Так что спасибо вам за ваши видео и канал, С удовольствием посмотрела бы на записанную тренировку составленной вами, а выполненной какой-нибудь девушкой, например, и чтобы вы со стороны если что исправляли!)
Как было в видео с зарядкой?
Да как было видео с зарядкой
этим Таня многих и ловит - в видео куча фансервиса, гоготушек, песель в кадре и т.д.)) считаю, что кому важен не результат, а поднятие настроения, может кому-то одиноко, то можно ее и посмотреть. а кто хочет именно заниматься и результаты видеть - это не тот канал
@@ЕвгенияБондарь-ю6д а какой канал тогда посоветуете?)
@@dariagrom6031 возможно я буду банальной, но Хлою Тинг. я также как и многие имею позитивный опыт от ее тренировок, поэтому ее советую.
я до этого была в ужасной форме, мышцы в 30 лет дряблые как у старухи. короче подготовки не было никакой. у нее есть много программ, можно выбрать какая нравится, они все примерно одного эффекта, с той лишь разницей что одни более силовые, другие более кардио (для похудения). я выбрала силовую, чтоб мышцы потвердели (худеть мне особо не надо было), и за 2 месяца почувствовала ту самую твердость мышц. на начальной стадии конечно)) но эффект был очень быстрый для меня, потому что повторюсь - я до этого десять лет ничем не занималась. и тут 10 лет застоя начали отступать после всего 2 месяцев, считаю это отличным показателем. главное не жалеть себя и заниматься как Хлоя говорит, не в пол силы.
сейчас у меня уже есть определенная форма, тренированность, но мне еще мало, так что не останавливаюсь. и самое интересное в тренировках Хлои - даже если у человека уже есть определенная наработанная форма (как у меня), эта форма все равно становится лучше от ее тренировок. это я про силовые конечно, нет остановки роста мышц, потому что она тут же показывает альтернативу - более сложное исполнение для не новичков. тоесть даже не новичек все равно находит ее видео полезными и приемлемыми для использования.
это очень радует, потому что многое на других каналах для меня сейчас уже кажется совсем легким.
Танины видео для меня уже такой иззич, что я даже не захожу туда, уже не мой уровень. кто подтренировался немного, те просто уходят с ее канала, потому что там делать уже нечего. я много слышала про такое от тех, кто ее смотрел, будучи новичком.
от Хлои же не хочется уходить, даже когда уже в неплохой форме. у нее нет такого фансервиса и веселухи, зато все по делу, мне такая подача больше нравится
С канала TGYM делала в основном танцевальные тренировки (ради них же купила марафон). Уж очень крутой заряд энергии и пульс в идеальных диапазонах кардио. В общем для домашнего кардио самое оно. Силовые с канала Тани не делаю из-за упора на скорость и сомнительной технику. Спасибо курсу пилатеса в универе, что научил видеть неправильную технику у других и корректировать свою. Подписываюсь, для закрепления и повторения знаний полученных в университете, а возможно и узнать что-то новое☺️ Спасибо за ваш труд
Петь, сделай пожалуйста видео с твоими тренировками лучшими упражнениями по твоему мнению.Хочется включить ролик и делать вместе с тобой именно так как надо. С описанием какая группа мышц работает в том или ином упражнении). отдельно на спину, руки, ноги, попу))) Я занималась долго по роликам Тани, поясница стала болеть сильно(без претензии к тренеру, я понимаю всё индивидуально). После этого искала как же правильно тренироваться, и наткнулась на твой канал, чему несказанно рада!!! Теперь ты для меня ЛУЧШИЙ ИЗ ЛУЧШИХ!! Аминь)
Тренировки есть, посмотрите на канале 🙏🏼 и будут еще
Отличный разбор, как всегда)
Было бы интересно видеть побольше вставок "как есть / как должно быть", или вообще видео в таком формате, где справа обозреваемый видеоряд, слева Вы выполняете то же упражнение, как должно быть. А там ещё и игру запустить - найди 5 отличий))
Спасибо большое! По Таниной тренировке не выполняла, сразу постаралась выполнять так, как Вы сказали) И наконец-то почувствовала работу ягодиц, раньше чувствовала поясницу и ноги, тренер в тренажерном зале не могла объяснить, что я делаю не так, сказала, что просто мышц еще у меня нет, поэтому продолжать качать:) Но мышцы же в любом случае есть😁 Теперь я постоянный зритель вашего канала, спасибо за полезные советы!)
А мне тренер говорила: просто спина слабая такая, вот и болит 😁
А кто такая эта Таня? Судя по тому, как исполняет, просто домохозяйка, которая ни разу даже обычных групповых занятий не проходила.
Ягодичные мостики- первое , что говорят все тренера : "тянемся вверх лобком". И сразу все понятно и все делают правильно .
Упражнения на животе: "Прижмитесь лобком к полу" и на себе показывают, как выпрямляется поясница при этом движении.
Знаменитое "снимите плечи с ушей", у Тани кифоз из-за этого,.
Я бы конечно еще добавила , что поясница -это талия сзади, то, что ниже это крестец, и прижимает к полу Таня крестец , а не поясницу.
Большое спасибо за разбор! Занимаюсь по её видео, тк упражнения наиболее доступные для меня. Всякие безумные сочетания прыжков с отжиманиями и приседаниями в одном упражнении не тяну. И сколько смотрю, каждый раз больше вопросов, чем ответов. "Не скручиваем корпус" - скручивает, "не отрываем таз" - отрывает, "не прогибаем поясницу" - прогибает. Постоянное "Вы чувствуете, как работают ваши мышцы? Чувствуете?", а я ничерта не чувствую и понять не могу, то ли я дура, то ли лыжи не едут. В итоге просто вырубаю звук в видео, ставлю свою музыку, занимаюсь в своём темпе и с учётом ваших правок.
Будет здорово, если разбёрете ещё пару её видео. Особенно интересует последний марафон "убей жир", 1-3 тренировка. Иногда возникает странное ощущение что четверть упражнений это просто дёрганье ни о чём, и нужно либо исправлять технику, либо менять сами упражнения.
лучше сразу к Петру обратиться с просьбой составить комплекс упражнений с объяснениями как делать.
Я вас понимаю. Тоже делаю эти упражнения и думаю, а чё ж я не чувствую эти дурацкие ягодицы!!
@@АннаВахрамеева я тоже ничего не чувствую, но если напрягать ягодицу вроде чувствую 😁
@@ИринаЖигалова-у2х но это же не так должно работать! :))
@@vjurkin подумываю об этом...
Может и есть ошибки, но именно с Таней мне хочется заниматься постоянно. Пол года занимаюсь 4-5раз в неделю и результат отличный. Выбрала тренировки, которые мне подходят.
И я 😊 занимаюсь с ней годами и очень довольна
Расскажи пожалуйста как изменилось тело?
согласна! Таня добрая и позитивная!
Рада, что наткнулась на ваше видео. Спасибо за разбор, постараюсь обращать внимание на все мелочи в технике. Если честно, техника выполнения на видео Тани неоднократно ставила меня в тупик, теперь я намного увереннее смогу слушать своё тело и делать правильно, большое спасибо.
Все тренировки Тани выполняю только босиком, особенно после прочтения книги Кристофера Макдугла "Рождённый бежать", где подробно объясняется работа ступней и важность хождения и даже бега босиком или в обуви с тонкой подошвой. Летом я бегала босиком, там совершенно другая техника постановки стопы, благодаря этому у меня сильно окрепли ноги, давний маленький перелом кости в стопе перестал беспокоить полностью, а домашние тренировки теперь в кроссовках вообще не представляю. Спасибо, что подтвердили правильность моих ощущений и обосновали полезность выполнения упражнений без кроссовок, теперь я намного больше доверяю себе 😌
Таня супер!!! Я ей благодарна за свой внешний вид!!!
бесконечно можно смотреть на 3 вещи: как течёт вода, как горит огонь и как кинезиолог горит за прогиб в пояснице
Как хорошо, что я посмотрела Ваш ролик! А я всё думаю: почему мне удобней заниматься в носках? Если честно, думала, что делаю неправильно! А оказывается: наоборот!! Голень полностью прижата, стопа свободна и ни чего не мешает! Спасибо Вам за подробный разбор!! Теперь я стала грамотнее в этом плане:)))
Большая Нагрузка на стопы при занятиях спортом без кроссовок.Занятия спортом только в кроссах
@@Олеся_1о вы тоже кинезиолог? Не на всё распространяется Ваше убеждение. Понятно, что бегать босиком никто не будет, но в случаях, разбираемых в данном видео, это актуально
Заниматься нужно только в кроссовках если это не йога или стрейчинг...
@@Marina_Ginger всегда босиком занимаюсь дома. А Вы тоже кинезиолог?
Блин, а я раньше занималась по её роликам и завидовала, что у меня вообще всё неустойчиво получается, всё ходуном ходит и я не всё могу доделать, а оказывается даже она делает не всё правильно и устойчиво... Капец, что у меня получалось тогда вообще.. Не нравится и то что у блогеров нет понятия анатомии, так же объяснений, как правильно стоять, делать и почему так правильно.. Хорошо что есть Пётр Морозов! Спасибо вам!
🙏🏼
посмотрите Викторию Боровскую и ее умный фитнесс, она тренер и тоже позитивная, зато как же досконально объясняет технику
Пожалуйста, показывайте движения без футболки 🙏🏻или хотяб в обтягивающей, я ничего не вижу 👀серьезно, ни ягодницу ни поясницу
Да нормально, у него есть отдельные видео там на Валере он хорошо объясняет
Кто-то просто хочет раздеть Петра 🤭
😂
Хаааааа )это точно !@@!
@@lizkiny_prodelki ну может слегонца чуточку там совсем 🤌🏻😂
Спасибо Вам большое за то,что это делаете!Конструктивная критика просто отличная!Убережете от трамв многих людей.Моя поясница Вас благодарит
Всем привет! Таня отличный тренер. Мне 50 лет и я справляюсь с ее комплексами упражнений , не ощущая боли в спине, делаю упражнения в своем ритме . Ее комплексы очень разнообразны и доступны, в этом ее преимущество. Ваши комментарии полезны, критиковать всегда легче 😉
Пётр, а что на счёт кардио? В сети много кардио-тренировок, в большинстве своем они бешеные и явно небезопасные. Интересно услышать, как вы относитесь к кардио, как видите идеальную кардио-тренировку, возможно снимите свою тренировку или разборы чужих)
Кардио - было бы отлично!!!, спасибо за это видео.
на самом деле сейчас как раз ситуация наоборот - стало все больше появляться так называемых low impact кардио. тоесть с пониженной нагрузкой на суставы и прочее. их уже очень много, есть из чего выбрать, я точно знаю поверьте мне)) есть без прыжков и т.д.
ищите фразу low impact и найдете кучу хороших кардио, не бешеных
С такими горе-блогерами это действительно опасно.
Скинут 5 кг и начинают учить весь мир не думая об опасности.
Вы спасли мою поясничку! 😂
Спасибо за разбор. Теперь буду внимательней относится к фитнес контенту
Почитала комменты и хочу добавить пару слов от себя.
Я нашла канал Тани примерно году в 20, с тех пор какое-то время очень плотно занималась по её тренировкам. Сначала у меня было часто то самое ощущение, как будто я не чувствую мышц во время упражнений, хотя она говорит: "вооот, чувствуете?", а я в этот момент думала - "нуу, как сказать..". Это поначалу отталкивало, но аналогов такой же позитивной и красивой трени я на ютубе особо не нашла и продолжила заниматься по её видео. Спустя время нашла бесплатные марафоны с неплохими табатами, они у неё мне особенно хорошо заходили. Т.к в то время я правильно питалась и была нацелена прям добиться результата, он пришёл и моё тело стало более сухим и подтянутым, а ещё конечно более выносливым. Но. Во-первых, у меня начались боли в спине, точно не помню когда, никогда не списывала это на тренировки. Но по вечерам, когда я ложилась на ровную поверхность, поясница дико болела секунд 30-60, потом отпускало. Спустя ещё какое-то время я обнаружила на МРТ протрузию 0.1 см. Потом заболели коленки, сначала не очень сильно, а потом ощутимо, особенно при приседаниях и когда колено упирается в пол.
Спустя ещё время я купила у неё платный марафон. Весила я тогда 53 кг (при росте 150), за марафон ушло всего каких-то 2 кг, хотя внешне результат меня в принципе устроил. Сейчас у меня по-прежнему больная спина и больные колени, думаю начать что-то с этим делать, ведь мне всего 23, а я уже разваливаюсь :(
Тренировки Тани по прежнему рассматриваю в качестве домашних самостоятельных занятий, но благодаря вам теперь буду более пристально следить за собственной техникой выполнения, а не за количеством повторений в минуту
upd: на мрт за сентябрь 22 года старая протрузия выросла до 0.3 и появилась новая 0.2 :/
Тренировки при протрузии есть у куркуриной, а домашние тренировки с техникой видела у фитнес мании. Уже не впервые вижу девушек, которые пострадали от Тани( я тоже по ней тренировалась, но не так, что включаю видео и вместе с ней, а выписывала упражнения из видео, включала сериал и выполняла, не видя её технику.
И только тогда, когда я стала с одновременно делать упражнения по видео я ощутила боль в коленах.
Далеко не впервые вижу, как прославленные блогеры-тренера неправильно показывают технику упражнения или вообще лепят прости-господи что, но чтоб 100% упражнений в подборке были выполнены так плохо - это редкость). Спасибо, Пётр, что даёте людям подробные разборы и объясняете, что так блин делать НЕЛЬЗЯ! ❤️ Вот прям ура вам!
Блин я так люблю Таню, но не обращала внимания на ошибки. Делала по ощущениям, амплитуда действительно была меньше чем у нее и казалось, что это я делаю неправильно. Спасибо вам, очень грамотный разбор и посмеялась от души!
Как и говорили ниже, у Тани из TGYM упор на скорость и на количество повторений, не на качество. Раньше пыталась заниматься с ней, потом поняла, что не моё совсем. Предпочитаю более простые и качественные упражнения.
а как теперь тренируетесь? Может, нашли что-то другое?
еще у нее упор на фансервис)) думаю поэтому ее и смотрят многие) шутейки, гоготушки, мотивационные словечки, собака в кадре-это все хорошо, но мышцы не укрепляет. кому одиноко и кто хочет поднять себе настроение, те и занимаются с ней, причем годами, и никак не могут в форму прийти
@@ЕвгенияБондарь-ю6д полностью с тобой согласна
Занималась с ней и ничего.
Только становилось хуже
Спасибо за ролик. Все по содержанию и отличная подача информации. За Таней долго наблюдаю - и у нее частые ошибки, хотя занимается она и записывает видео не первый год. Возможно играет роль отрицание, что она может совершать ошибки и не сильное желание учиться и делать контент лучше и безопасней.
Вывод - побольше делайте разборы и комментарии - наши поясницы и ягодицы будут благодарить Вас ☺️
Ну, что то с ней стало( такое ощущение, что ей самой уже тяжело все это
@@dfateekh она не развивается, не учится , застряла в формате 7 летней давности и видно что уже устала и выгорает.
@@l-libre7917 а зачем ей учиться, думает Таня, если она бешеные деньги зарабатывает на своих марафонах.
@@АнастасіяПечерська-э6т а, ну если так, то да))) незачем
@@l-libre7917 вот представьте себе, она сделала электронный сборник завтраков за 450 гривен, купили за первые сутки столько человек, что она заработала сумму, которой хватит на покупку небольшой квартиры) я уже не говорю о марафонах)
Таня - это самые крутые тренировки дома! У меня уже -9 кг и я счастлива 😊
Была на марафоне в январе была 83 стала 76😻
@@alzhan7177 за два марафона, ну получается что за два месяца
осторожнее, я быоа фаном тиджим и как итог после года тренировок по ее видео смещение позвонка и больные колени...
Заметила, что когда я делаю что - то неправильное во время тренировки, в моей голове звучит ваш голос: "Пожалуйста, поберегите свою поясницу, она и так страдает" 😄
😂🙏🏼
Три занятия с ней,давно и поняла что мне с ней скучно и она не профессионал.Ушла от нее к другим.Еще поражалась как все ею восхищались.Вспомнила,меня бесила ее речь "в мясо " и тд.Я не могу такое слушать.
Класс! Очень познавательно, бывает насмотрятся фитнес уроков и от них больше вреда, чем пользы тк техника выполнения страдает
На 14:50 прямо в точку замечание. Сегодня делала это упражнение с Таней и не смогла, колено заболело очень сильно и я была в кроссовках, как она и сказала. Я ещё подумала, что без обуви было бы значительно удобнее и не так болезненно. Но опытный тренер сказал "заниматься в кроссовках" я и занималась. Спасибо за видео, теперь буду знать.
Обожаю Таню, человек просто супер, тренировки хорошие, я стала легче на 15 кг! Но это онлайн, стоит все таки учитывать. Себя не контролируете со стороны. Я занималась по Таниным тренировкам больше 4 лет. Появилась грыжа в пояснице. Очень не приятно. Но безусловно каждый сам отвечат за свою спинку:) Нужно все перепроверять, раз уже решили заниматься он-лайн)
о смотрю я не одна жертва горе тренеров...
Благодарю! Поздно посмотрела ваш ролик, уже проходила марафон, действительно болела поясница.
Обожаю ваши видео. Вы научили меня, что не надо рвать, извините, попу и на пределе гнаться за количеством. Оказывается не должно быть так, что после тренировки все болит зверски и ты минут 10 даже встать не можешь🤭
Смотрела канал Тани, но в её темпе умираю к середине любого упражнения. Попробовала пару раз и не смогла.
Давно прошу вас разобрать Эйприл Хан. Но, кажется, вы посмотрели её видео и решили, что все хорошо и разбирать по сути нечего. Мне по крайней мере с ней очень комфортно, всю тренировку могу, похудела и подтянула тело с её помощью очень хорошо.
О! Ягодица нашлась😂 Ваши комментарии помогли, а то раньше на одном из показанных упражнений совсем другие мышцы работали.
Спасибо! 🎇😘
Спасибо за ролик!
Хочу сказать, что Танины тренировки мне нравятся, но все упражнения конечно лучше вот так разобрать заранее, что бы избежать травм.
Вы очень доходчиво объясняете технику, буду теперь внимательнее относится к этому моменту😌
Таня на лохах срубила бабло, и свалила в Канаду. Молодец Таня, патриотка!
Как же поздно я вас нашла 🥺... Мою поясницу не успели спасти, 17 марта была операция по удалению грыжи, сейчас я просто искала силовые тренировки для укрепления спины и пресса с учётом текущих ограничений в движении, чтобы быстрее восстановиться.
Ранее пару лет назад, когда изредка занималась силовыми по TGUM с Таней после тренировок всегда адово болела поясница, вплоть до дого, что лежала рыдая на коврике, не могла пошевелиться. Думала, что это только у меня такое происходит и реально не понимала в чём причина этой боли, что же я делаю не так( После нескольких таких срывов забросила совсем тренировки, решив что спорт это не моё, тем самым ослабила мышцы и сделала только хуже.
Конечно дело не только в этих тренировках и я не сбрасываю всю вину на Таню, знаю что неосознанно сама себя угробила.
Просто сейчас в таком шоке пребываю от самого видео и от других комментариев, от осознания сколько ошибок я допускала, и что не у меня одной болела поясница после тренировок.
Люди, берегите себя, следите за техникой выполнения упражнений, не игнорируйте комментарии эксперта с данного видео 🙏🏻
Спасибо! Я уже начала даже сама все эти косяки со стороны замечать!
Крутой разбор, всё по делу!) Никакой воды!
Петр, Добрый день! Спасибо за качественный разбор упражнений! Делаю теперь все комплексы с учётом ваших рекомендаций!
Я от неё отписалась и возненавидела, после того как она отдала свою собаку 5 лет , чужими людям в Канаде , потому , что собака ревновала , и недолюбливала ребёнка , блин , у них большой дом , а не 1 комнатная , вообщем для меня она теперь предательница . Предательница того , кого приручила , взяла ответственность и бросила. Только реветь на камеру может.
А кто-то эту собаку вообще видел после того, как она ее «отдала»?
@@Teufel540 нет . Они продали дом , и уехали с Канады снова в Дубай .
@@Maze1ka-q7r да в курсе, но они столько жили еще в Канаде и не было ни одной фотографии из новой семьи, да и семья жила по соседству
@@Teufel540 да это правда. За мой вопрос она меня заблокировала еще год назад 😂
Собака укусила ее дочь.
Посмеялась от души!!! :) Спасибо. Да девушка очень позитивная, но она любитель. Лучше заниматься с профессионалами.
Прокомментируйте, пожалуйста, видео тренера Аниты Луценко. Спасибо.
Обожаю Таню 🔥🔥🔥 она отличный тренер, даёт мне мотивацию каждый день
Это без сомнений,но она не Вселенная и не Господь Бог,и в этом видео рассказывают как нужно правильно делать
Тоже обожаю Танюшку)
Я с Таней реально худею, если не чувствую мышцы, просто стараюсь принять такое положение, чтобы все чувствовалось
ПЕТР В ГНЕВЕ ПРЕКРАСЕН ! : )))
😁 Петр твоё лицо, когда она говорит не отрывать таз и отрывает😂
Смотрю теперь ролики, чтобы посмотреть как точно не надо, и научиться как надо) Большое спасибо! ☀️
Участвовала в марафоне Тани. Результат есть, но у меня во время упражнений на пресс, началось защемление в районе ребер и периодически было тяжело дышать. Думала неправильно сижу/лежу, перестала делать её тренировки, стало все в порядке.
Технику выполняла по её советам.
Вот у меня так же, зажимало ребра капец 😰
Да, а я с ней занималась тоже, но иногда мне было слишком, слушай вас до этого, я делала паузы когда уставала... ну она мотиватор классный, и много разных упражнений, буду значит следить больше за тем как я делаю сама...
Пётр, недавно подписалась на Ваш канал и поняла, что все упражнения можно делать босиком, без боли в коленях и кучи повторений 😆 спасибо за объяснения упражнений и время, которое Вы уделяете монтажу
Да, главное не количество, а качество.
Можно пожалуйста разбор танцевальной тренировки от TGym)))
Спасибо за рекомендации ,и ваш труд))
даже моя поясница при просмотре напряглась 🥴
Все заметки очень правильные, нарушая технику выполнения упражнений можно больше навредить, я как бывший инструктор говорю).
Татьяна работает на количество, а не на качество. Она делает деньги. Слежу за ней давно, но заниматься с ней- никогда! Мне нравится канал Кати Кононовой. Может у нее тоже есть ошибки, но она старается обьяснить технику выполнения.
Согласна полностью!!!! У Тани главное деньги , Дубаи ж город дорогой)))А Катя молодец!!!Очень много рассказывает о технике выполнения!
Согласна с вами, отписалась от нее после того, как упор пошел на платные марафоны, а на обычные видео она стала забивать
А я с ее тренировками не спасла свою поясницу и не напрягла ягодицу ((( поэтому сейчас на канале Петра
А зачем “разбирать” кого-то? Просто преподавайте,показывайте как надо.А продвигать себя -а счет коллеги не этично
Люблю Таню, давно) она умница) она выполняет тренировки с нами, это тяжко) и за техникой следить сложно, но она все проговаривает, я обычно слежу за ощущениями, если не чувствую работу мышц, понимаю, что нарушила технику) и у Тани прямоугольная фигура, она давно говорила про пресс, что у нее есть с ним проблемы, возможно это и последствия упущений техники) но все равно она очень профессиональна, особенно для тренировок дома, чутко и внимательно относится, а на нее гнать не надо, нужно самим следить за своей техникой, о чем она всегда говорит) мне работать в кроссовках гораздо удобнее, просто кроссовки нужно правильно подбирать) некогда во время тренировки за ее поясницей следить, слежу за своей))
достаточно самому сделать так, чтобы мышцы горели) иногда она косячит, но с ней заниматься одно удовольствие, в отличии от 80% тренировок на ютубе, даже в зале я так не потела
Спасибо! Как всегда чётко и доходчиво. Ждём новых роликов.
Одевайте пожалуйста что то обтягивающее, я в этих тканях болтающихся не могу понять как там что должно правильно двигаться
Дело не всегда в качестве тренировок. У Тани невероятная энергетика, она очень обаятельная и заряжает позитивом. По её тренировкам хочется заниматься. Это не "сухой фитнес". У неё всегда будут свои фанаты.
Теперь я понимаю зачем нужен тренер 🙈🙈🙈 даже и не лумала что столько много ошибок может быть при тренировке.
Отличный разбор. "Спасём одну поясницу!" 😆😂😂😂😂
У Тани в тренировках в последнее время идёт акцент на скорость, а не на качество выполнения. Её марафоны тому подтверждение.
У неё всегда так, и у многих марафонщиков так же, собирают неграмотных пачками для "похудеть быстро и неправильно")))
Акцент на зарабатывание денег, скорее.
Напрягаем ягодицу спасаем поясницу 😃👍👋
О, я даже помню это жжение в пояснице в упражнениях на ягодицы и недоумение "да что я делаю не так?!". Спасибо, Пётр! Теперь у меня иммунитет на прогибы в пояснице в упражнениях!
Обидно то, что почти ВСЁ вокруг демонстрирует (или даже пропагандирует) гиперлордоз в пояснице - от горе-фитнес-тренеров до рекламы каких-нибудь колготок. Но больше всего обидно, что именно в тематике спорта этого БОЛЬШЕ ЧЕМ ГДЕ ЛИБО.
Радует, что вместе с тем растет и культура движения ❤️
ага ,это просто секта какая то! Я помню Утяшева давала зарядку, и всб популярно про вред откляченой попы в приседаниях объясняла, и что вы думаете ей спасибо сказали? ее закидали тапками, им так "тренер" видите ли сказал. Да твой тренер знать, не ведает что такое большой спорт, они там над каждой мышцей как над детем малым трясутся.
Серьезно, это оттопыривание таза вызывает недоумение... Людям что ли спину свою не жалко 😢
Видео Тани были одними из первых, по которым я стала заниматься дома на карантине. Сомнения возникли уже тогда, когда в видео про пресс она говорит, что прямая мышца всего одна, а потом у нее выходит другое видео на "нижний пресс". Кхм. После того, как нашла ваш канал, все встало на свои места.
Наверное, если ее не смотреть, а только слушать, можно заниматься, но зачем, если есть каналы, где техника показана гораздо лучше.
Она не тренер просто самоучка , надо понять что когда фигура уже есть и делать вот это для тонуса это не тоже самое что фигуру эту сделать когда ее нет изначально .
Спасибо за разбор! Мне нравиться tgym, но после примерно трех месяцев занятий с Таней очень разболелись колени. Я думала, что разойдутся, старалась больше разминаться, но было только хуже. Бросила занятия, ждала пока колени пройдут. Потом посмотрела ваш ролик, где вы разминку разбирали и говорили, что нельзя крутить колени и как правильно приседать. Теперь занимаюсь и колени не болят. Спасибо вам. Эту тренировку попробую, учитывая ваши комментарии.
Тоже занималась с Таней и тоже проблема с коленями теперь! Подскажите, через какое время они у вас прошли?
Было то же самое! Ужасно болели колени, не могла подниматься и спускаться по лестнице! Поняла, что в тренировках что-то не то, стала заниматься с Caroline Girvan, боли в коленях прошли.
@@masamisan2154 лично у меня не проходили боли в коленях даже когда месяц не занималась. Вернула тренировки (сейчас это MadFit), приседать начала без большого веса и слежу за тем, чтоб ноги были не очень широко, но и не близко. Это помогло за короткий срок убрать боль. Ещё можно зайти на канал Анны Куркуриной, у неё есть видео с упражнениями на колени, где она описывает тщательно технику.
@@jewelverseshop а мне её тренировки по часу нравились, но колени да, болели. Я думала, что это от того, что раньше не занималась, а сейчас нагрузка физическая даёт знать. А оно вот что.
Петр, спасибо за разбор. Подкрутить таз уже как мантра небесная))) Разберите , пожалуйста, тренировку Наталии Кузьмич)
Спасибо за разбор. Ягодичный мостик входит в мою утреннюю зарядку. Интересно было убедиться, что делаю все верно: учил хороший тренер. С Таней занимаюсь два года, как только закрылся тренажерный зал. Но делаю с ней только аэробные тренировки и тренировки для суставов. Они мне необходимы, чувствую себя замечательно, у нее интересные, разнообразные упражнения. С ней приятно и легко.
Не сомневаюсь что вы правы , но я Таню люблю , ее подача интересная и за ней хочется тянуться, она мотивирует. Но хотелось бы посмотреть все эти упражнения на вашем примере что б наглядно понять технику , потому что по рассказам сложно иногда понять особенно новичкам.
Спасибо за ролик!
Тренировку выполняла, но многие упражнения делала так как вы советуете 😊 и реально чувствуется разница с тем, как говорит делать Таня.
Думаю, что ее видео показатели того как большинство тренируются дома. В домашних тренировок у единиц правильная техника, тк все делают так, чтобы было полегче :)
Пётр, благодаря вашим видео теперь я знаю, что нужно стабилизировать корпус и подкручивать таз во время упражнений. Это делает выполнение гораздо сложнее, чем если совершать ошибки, которые были показаны в видео. Этот нюанс делает для меня почти невозможными тренировки в быстром темпе. Однако результаты тоже больше радуют. Большое вам спасибо.
Такой разбор прям в предверии продажи нового марафона 🙈
очень даже правы , все эти упражнения гробят поясницу, колени и шею .
я бросила заниматься по ее видео, после тренировки 10000 приседаний или что то такое - поясница болела тааааак... больше я ей не доверяю, все остальные тренировки ни о чем
она просто от природы еще такая крепкая девушка, быстро набирает массу, как можно ориентироваться на ее силищу нам, простым дохлячкам?
После этой же тренировки мои колени сказали мне пока.
@Виктория Скачкова она сама говорила что быстро набирает мышечную массу, вернее, так сказал ее муж) я не про форму а про природные особенности
У меня болели колени после приседаний от трени, 10000 приседаний, она не объясняет, как надо правильно приседать. После видео от Пётра, как правильно приседать, теперь с приседаниями всё ок
@Виктория Скачкова ну пышечкой она не была)))лишний вес был, конечно, но не критичный)))
@Виктория Скачкова Господи, не была она пышечкой 🤯 она была обычной, но худой. Ещё раз, она изначально была худой 🤷♀️ а учит людей с проблемой лишнего веса худеть. Это травмоопасно, потому что она худая и такие ошибки ей пофиг (до определённого возраста), а вот девушкам пышечкам эти ошибки откликнуться ооочень серьёзно.
Хороший у вас выпуск для людей которые в принципе пока не научились чувствовать свое тело)
Спасибо вам большое. Я сама преподаватель по йоге, но очень люблю фитнес, и благодаря вам учусь правильно заниматься.
Спасибо большое за разбор,как всегда очень содержательно и интересно 🔥
Я очень ждала этого разбора. Спасибо 🤍
С одной стороны, это и правда немного бестактно вот так вот критиковать человека. НО я согласна с Вами полностью. Если бы Таня занималась для себя и не показывала бы тренировки такой огромной аудитории, то объяснить ошибки лично было бы самым оптимальным вариантом. Однако по её видео занимаются так много людей, кстати я в том числе тренировалась до недавнего времени. Поэтому, я считаю, Вы правильно делаете, когда также объясняете ошибки всем людям. Те, кто говорят, что её тренировки эффективны, правы. Это так, говорю на личном опыте. Но что важно: делается упор на фигуру, на трату энергии, а про здоровье забывается. Отсюда проблемы с осанкой, гипертрофия мышц и тд. Кроме того, можно делать более эффективные упражнения, зная анатомию и физиологию нашего организма. Поэтому, если цель не только внешний вид, но и здоровье (которое влияет и на внешний вид, и на внутреннее состояние), то лучше заниматься с грамотными специалистами, с людьми, которые учатся и не стоят на месте. Мне, например, очень нравится Сабина Филина (sabintag в инсте). Девушка обучается, развивает направление умного фитнеса. Ну и, конечно, это люди с мед. образованием)
Да любые движения эффективны при дефиците ккал, если самому придумать на ходу рандомные движения - результат будет один и тот же
@@Teufel540 эффективны для похудения) но это далеко не единственная и главная цель
@@dashavorobiova3747 ну приводит в тонус мышцы еще, выносливость развивает) но, девочкам, которые хотят осознанно накачать тело, правильно, с полным пониманием того, что они делают, с верной техникой - им вообще не в эту степь
Обожала Таню и занималась под её ролики с самого начала, но к сожалению больше не буду, на днях она заявила что не принимает оплату за марафон из России. Я украинка и живу не в России, но меня это задело. После стольких лет взаимных отношений "нам тренировки" - "ей просмотры", начинать национализм? Не хочу больше просмотром кормить ненависть ко всему русскому 🥲
Тоже самое, ушла от нее из-за ее ненависти к русским
Тоже в шоке от ее глупости
Она не профессонал во всех отношениях , просто симпатичная мордашка , берущая обаянием и заигрыванием с публикой, а теперь и обаяние улетучилось
Спасибо за человечность
Якщо Вас зачіпає її ненависть до росії і всього російського,то не смійте себе називати українкою
Петр, спасибо большое! Может быть, большая амплитуда движений выглядит эффектнее обывателю. Чем выше нога, тем лучше, за счёт поясницы в итоге. Масса полезной информации от Вас! Даже если что-то уже слышали - повторение мать учения 🙌 На 25 раз понимаешь про таз окончательно)) и то, надо не забывать, хорошо, что напоминаете 👏👍👍👍
Спасибо за разбор! Таня классная, позитивная, буду заниматься с ней, но делать привильно.
Сделаю все возможное, чтобы спасти поясницу и хотя бы одну ягодицу!
Тоже тренируюсь с Таней, достаточно давно, но все больше замечаю, что у нее многовато ошибок, которые потом приводят к болевым продолжительным ощущениям, если не подумал и просто повторил. Обычно замедляю темп и работаю с "хрустальным подходом", потому что иначе будет очень не очень. Обычно просто беру идею. Спасибо за видео.
А мне нравится такой, немного злой Пётр 😂
🤪
Петр, разберите тренеровку FitnessoManiya пож- та👍🏻👍🏻💪🏽
Поддерживаю!!! Давно прошу
Все равно обожаю Таню) Но благодарю за этот разбор, ведь все делается для того, чтобы мы усовершенствовали свои навыки и технику 😌❤️
Единственный тренер, с кем я выдержала целый месяц марафона 😅 и как не странно не бросила , как с другими например
Я сейчас на её марафоне. Занималась и до марафона по её тренировкам. Да, они не для наращивания супермышц ,но тело подтянуть вполне можно. А неправильную технику можно найти у каждого тренера, что же теперь, не заниматься вообще? Понятно, что каждый кулик хватит своё болото... Но как вижу по видео Петра, правильной техники нет ни у кого. И тем не менее, они тренируются не один год и ни у одного тренера ничего не отвалилось.
Мне кажется, из-за того что со стороны ее никто не контролирует, то она не видит своих ошибок. Ведь говорит она правильно, а делает противоположно. Ей бы твой канал показать или с тобой созвонится, чтобы месяц под твоим руководством позаниматься 😀
но она же смотрит запись,,,,,
@@ольгаварнина-с8п хз, монтировать, не значит смотреть на свои ошибки
@@dmytroiva выше вы высказали мысль прямо противоположную этой
Ей бы не помешает образование получить, и вобще каждому фитнес блогеру неплохо бы иметь образование
Так вы же во время тренировки не смотрите все время на экран, а слушаете) так делайте так как она говорит и все будет чики пуки))
Кстати , такие ошибки в выполнении упражнений сплошь и рядом у фитнесс-блогеров.Хорошо,что обращаете на это внимание.
TGYM хороший канал, однако так и не подружилась с Таней. Не привлекает её энергетика что ли, дольше 10 мин не могу смотреть
Мне Таня нравилась. Я искала тренировки, попала на нее. С ней я укрепил в мышцы, убавились объёмы. На её технику выполнения особо не смотрела. Раньше ходила в спортзал, на пилатес, делала так, как знаю по прежним занятиям. Но единственно, болели колени. И некоторые упражнения вообще не понятно, зачем она их выполняла. Но если бы у неё было много часовых марафонов, я бы и дальше с ней занималась. Теперь в поисках нового тренера.
Я вообще в Таниных тренировках никогда ягодиц не чувствовала...
Спасибо за разбор! Я тоже тренируюсь с ней и последнее время она словно перегорела, в разных тренировках практически одинаковые движения. И техника её не на высоте, берет музыкой, разговорами, вскриками и т.п.