Buongiorno Dott. Fabri, complimenti per i suoi video molto educativi e chiari. Le chiedo mangiare kefir e fiocchi di avena con frutto al mattino è corretto? Il kefir bianco che mangio è da considerare proteina? La ringrazio anticipatamente per la sua risposta. M.Cristina.
il problema è che, gli alimenti comprati e utilizzati quasi quotidianemente, hanno prevalentemente piu carboidrati anche se vai su prodotti proteici (yougurt, pane..)
Assolutamente sì. Vegano da 9 anni e sto benissimo con l'assunzione di proteine soprattutto da parte di soia , ceci e legumi che assumo settimanalmente 🤗👍
@@donatelladepatre5695 Chi lo dice ? 😄 io sono bodybuilder da 2 anni e mezzo e ho molta più massa muscolare di altri . Conosco molti ragazzini , come mio cugino di 14 anni che è vegetariano da 5 mesi e non ha avuto problemi di nessun tipo e sta crescendo benissimo con tutto il testosterone che vuoi 😅
Bel video , mi fai venire in mente un grande medico dove dice che una cosa e certa ,che esiste un pianeta dove stanno mammiferi sulla terra pesci nell'acqua e uccelli in volo e sparsi per tutto il pianeta la natura ci ha dato tutto quello che ci serve, non ci sono paragoni dalle proteine vegetali e animali differenza e semplice la carne e il pesce ,si possono mangiare anche crude , come fanno al nord del pianeta ,dv non hanno neanche tempo e modo di cucinarli e i legumi invece per essere mangiati devono essere cucinati tanto tanto tanto,sappi Gianni che le mandorle è un grande antibiotico come la prugna secca , chi sa sa
Era meritevole di menzione il fatto che le proteine sono composte da amminoacidi. Gli amminoacidi sono 20. Una proteina, per essere di ottima qualità, deve avere molti amminoacidi. Le proteine della carne e del pesce ne hanno 15/17. Quelle dei legumi ne hanno 5/7.
Che video assurdo. Manca di un sacco di informazioni. Le proteine si trovano tranquillamente nel mondo vegetale. Anche perché le proteine che volano camminano ecc come dici tu, sono piene di grassi saturi ed altre cose dannosissime che i veri nutrizionisti segnalano.
Buongiorno Dott. Fabri, complimenti per i suoi video molto educativi e chiari. Le chiedo mangiare kefir e fiocchi di avena con frutto al mattino è corretto? Il kefir bianco che mangio è da considerare proteina? La ringrazio anticipatamente per la sua risposta.
M.Cristina.
E i fagioli , i ceci e le lenticchie ? Che le persone veg definiscono proteine ?
Sarebbe interessante sapere cosa ne pensa delle proteine dei legumi classici e di come integrarle.
E i legumi? E il profilo aminoacidico incompleto delle proteine vegetali? La frutta secca? Per me il video è incompleto
Ciao Iader, ma le proteine in eccesso possono cmq portare a picchi glicemico se trasformate in glucosio o ad accumulo di adipe se convertite i grassi?
Bello e bravo Iader! 😍
Grazie!
Bravissimo!
Buon giorno. Mi potresti indicare dove posso trovare le proteine animali e se posso utilizzarle come sostitutivo rispetto a quelle animali?
il problema è che, gli alimenti comprati e utilizzati quasi quotidianemente, hanno prevalentemente piu carboidrati anche se vai su prodotti proteici (yougurt, pane..)
Vorrei avere il tuo libro
Vorrei un tuo libro sul mangiare bene
la canapa è inteso i semi o cosa?
1:59 che vuol dire "la canapa piuttosto che la soia" ?? Che vengono sfruttate preferibilmente le proteine dalla canapa invece che dalla soia ??
Credo che il Dott. Iader usi il " piuttosto che" con valore disgiuntivo, intendendo " la canapa oppure la soia".
Come posso sotuire la carne 🍖 visto che non la mangio più da 4 Anni??
E i legumi? Ho sempre sentito che fossero proteine....non è vero?
Fidati che sono meglio della carne scadente degli allevamenti intensivi di oggi
...
Quante proteine assumere nell'arco della giornata
Lo yogurt greco e i formaggi non hanno proteine?
E le mandorle? Non sono anch'esse fonte di proteine?
Pochissime in relazione alla porzione tipicamente assunta
Hanno anche proteine ma prevalentemente grassi buoni
I fagioli di soia possono sostituire la carne?
Assolutamente sì. Vegano da 9 anni e sto benissimo con l'assunzione di proteine soprattutto da parte di soia , ceci e legumi che assumo settimanalmente 🤗👍
@@diegogagliardo1955 si ma ma chi mangia la soia ha bassi livelli di testosterone rispetto a chi mangia carne e pesce
@@donatelladepatre5695 Chi lo dice ? 😄 io sono bodybuilder da 2 anni e mezzo e ho molta più massa muscolare di altri . Conosco molti ragazzini , come mio cugino di 14 anni che è vegetariano da 5 mesi e non ha avuto problemi di nessun tipo e sta crescendo benissimo con tutto il testosterone che vuoi 😅
le uova e il latte possono rientrare nei "derivati"?
Certo
E se uno fosse vegetariano o non volesse sempre mangiare carne o pesce?
Se lo sei non hai bisogno di fartelo spiegare...🤗
Le proteine si trovano facilmente nel mondo vegetale. Ha detto una marea di stupidaggini sto tipo
Ti consiglio di registrare i video usando un buon microfono
Bel video , mi fai venire in mente un grande medico dove dice che una cosa e certa ,che esiste un pianeta dove stanno mammiferi sulla terra pesci nell'acqua e uccelli in volo e sparsi per tutto il pianeta la natura ci ha dato tutto quello che ci serve, non ci sono paragoni dalle proteine vegetali e animali differenza e semplice la carne e il pesce ,si possono mangiare anche crude , come fanno al nord del pianeta ,dv non hanno neanche tempo e modo di cucinarli e i legumi invece per essere mangiati devono essere cucinati tanto tanto tanto,sappi Gianni che le mandorle è un grande antibiotico come la prugna secca , chi sa sa
Mi fai venire voglia di sbattere la testa contro il muro
@@Goldengoldcom 50 anni di pratica non di scienza ciao!
Era meritevole di menzione il fatto che le proteine sono composte da amminoacidi. Gli amminoacidi sono 20. Una proteina, per essere di ottima qualità, deve avere molti amminoacidi. Le proteine della carne e del pesce ne hanno 15/17. Quelle dei legumi ne hanno 5/7.
Signore 20 sono quelli conosciuti. Perché in teoria possono essere pure di più.
y
Uova latticini
Che video assurdo. Manca di un sacco di informazioni. Le proteine si trovano tranquillamente nel mondo vegetale. Anche perché le proteine che volano camminano ecc come dici tu, sono piene di grassi saturi ed altre cose dannosissime che i veri nutrizionisti segnalano.
Magari neanche di buon gusto ahahaah