Hola Doc. que bueno sacar la palabra dieta. Hace 20 años que soy profe de Yoga terapéutico y desde esta visión también hablamos de alimentación consciente... Dieta nos habla de prohibición, y si deseamos comer algo prohibido entramos en estrés desequilibrando nuestro sistema. No es cuestión de prohibir es concientizar a la persona sobre alimentación y en su proceso interno se irá produciendo el cambio.. Cito un ejemplo, cuando empecé la formación pregunté al maestro debo dejar de comer carne? a lo cual respondió " no se trata de prohibir, irás tomando conciencia y en tu proceso el cuerpo te irá pidiendo que comer" y así fue. El cambio vino de adentro y fue progresivo. Lo prohibido no resulta porque se termina abandonando o generando estrés. Ojalá más médicos amplíen su vision y dejen de cumplir condicionamientos de un sistema que prefiere gente enferma. Tambien quiero agregar que alimentacion consciente no es solo lo que entra por boca, es aquello que leemos, escuchamos, vemos, nos ponemos en la piel etc, NO sirve de nada estar comiendo sano mientras se mira un noticiero! Para producir un cambio debe cambiar nuestra conciencia. Gracias doc. por su valioso aporte, esta ha sido tu mision en este plano "despertar conciencia" Y respondiendo a tu pregunta doc, lo peor que puede pasar con diagnostico de osteoporosis o artrosis es seguir la indicacion de reposo... Lo ideal son 4 cosas " movimiento sano, hidratacion, oxigenacion (buena respiracion), y nutrientes para ayudar a que el hueso se reconstruya". He tenido alumnos con algias donde comenzamos solo con llevando la atencion al lugar ( donde va la atencion va la energia) y ejercicio respiratorio para oxigenar, a medida que se atenua el dolor se suma movimientos.. Y rebien los resultados!!!! No se hereda la artrosis, la epigenetica ha demostrado que se hereda patrones de pensamientos (crencias) que generan esa patologia... Y la buena noticia es que podemos cambiar esa manera de pensar y elegir otra para revertir esa situacion. Por ultimo claro que la gente no comprende q disfunsion estomacal produce osteoporosis porque nadie se lo ha explicado doc. Hay que cambiar la creencia que la palabra del medico es santa porque no es asi..Ejemplo siguen recetando omeprasol entones consejo de esta profe de yoga " cuestionar todo, escuchar y ampliar nuestra capacidad de discernir" buscar medicos con una vision mas amplia. Cuando dejemos de alimentar este sistema caera solo. Abrazo de luz!!
Hola profe Me encantó tu comentario, me diagnosticaron osteoporosis y me recetan bisfosfonatos pero no estoy segura de hacer el tratamiento, si coincido con tu mirada "donde va la atención va la energía" hago yoga, caminatas y empezaré con ejercicio de fuerza, con todo esto espero mejorar esta patología. Gracias por compartir tus conocimientos.
Excelente Liliana, todo lo que escribes, estoy en ese proceso de consciencia y me ha tocado buscar mucho, porque aún somos pocos , pero cada vezsomos un poco más. Abrazo de luz para ti
Yo tengo 73 años Me diagnosticaron Osteoporosis en la columna y Osteopenia en las caderas. Voy a empezar los ejercicios que el Dr dice ojalá chicas que en un futuro pueda decirles que Me siento mejor. GRACIASSSSS Dr. Le mando muchos saludos desde California EU. Muchas bendiciones para Usted y su familia 🙏🏻✝️♥️
Tengo 55 años desde hace más de 10 años me ejército diariamente con peso moderado y también me cuida mi alimentación, y ahora red me han diagnosticado osteoporosis de columna artrosis lumbar, osteopenia en cadera y muñecas.
Tengo osteoporosis desde los 50 años. Un médico me dijo que a los 55 iba a estar en silla de ruedas. Le devolví el mensaje yo no voy a estar en silla de ruedas a los 55 tal vez tu si . Hice todo al revés de lo que me dijo que no debía hacer. Hice gimnasia saltos levanto peso . Hoy a los 75 lo sigo haciendo. Tengo osteoporosis que no avanza pero tampoco mejora. Con tus sabios conocimientos y consejos sé que lo lograré. Muchas gracias por trasmitirlos
sigue con el ejercicio de fuerza y toma Boro es un mineral..más silica magnesio y msm..y verás como tu osteoporosis mejora hasta casi revertirá.. Este Doctor tiene razón.. es un crack como otro q sigo..hazme caso y verás resultados!!ah!! y vitD+K2😊
Dr Javier, que alegría encontrarme con este video. Vengo padeciendo un proceso inflamatorio intermitente en mi rodilla derecha, un ortopedista me diagnosticó orteoartrosis en principio. Me indicó ibuprofeno x 5 dias , hielo cada 2 horas y una inyección de corticoides, dijo que si haciendo el trataminto mejoraba, no necesitaba hacer una resonancia magnética,de lo contrario, la hiciera y volviera a verlo, también me indicó ir a un gimnasio regularmente para fortalecer piernas. Mejoré rapidamente, al cuarto diá caminaba como si nada, no tenía nada de dolor, sali a la calle, caminé un poco, máximo 1 km en total, al día siguiente sali y com me sentia bien, camine más, tipo 3km, alli la hinchazón volvió un poco, sentía dolor. Esa noche tomé el último ibuprfeno del tratamiento, y e la mañana me coloqué hielo en la rodilla y me mantuve tranquila ese día en casa. Pregunta: requiero hacer la amiga resonancia?podré esa prueba mostrar algo más? el regreso de la inflamación tal vez fue por caminar mucho recién desinflamó? A Y U D A por favor, me orienta? Tengo planeado realizar pilates de máquinas, mientras hago 3 ejercicios de fortalecimiento de piernas 2 veces al día;;;G R A C I A S por estos videos, ya me gustaría que alguno de los médicos a los que uno va a consulta, explicara las cosas claras y fueran más integrales, no limitarse a mandar unas pastillas. Yo pregunté al doctor: sería bueno hacerme pruebas de sangre para ver algunos valores? tipo vitamina C, D, K B, calcio, Mag, etc?y me respondió que no, que no tenía nada que ver. Hay que actualizarse.....Abrazo....disculpe l argo. Me emocionó mucho oirlo y busco respuestas...tengo 62 años y si vivo hasta los 90, lo quiero hacer de la mejor forma posible
Hola, estoy leyendo su comentario gracias por compartir tu testimonio… No soy doctora sólo soy una mujer tratando de buscar respuestas igual a ti … yo sufro de psoriasis y mi madre de artritis así que me gusta aprender y buscar alimentos o vitaminas…antiinflamatorios, como ves en algunos otros comentarios la gente comenta o lo que yo he usado es; Magnesio - omega3- Espirulina-Vitamina D .. te recomiendo muchísimo la sauna eso es algo que hago por lo -3 días a la semana me relaja bastante y ayuda a relajar los músculos.. También podrías usar un s soporte pero solo en ratos no todo el día.. Y sigue haciendo tus terapias en casa te lo digo por experiencia que parecen ejercicios muy básicos pero ayudan bastante, Bendiciones que se mejore 🙏 💪💪
Y claro que pueden hacer pruebas de sangre o rayos X para saber cómo está la artritis o osteoporosis: Busque a otro doctor, No se quede con una sola respuesta.
Las vitaminas son muy importantes y esos doctores desactualizados nunca hablan de ello. Pero si te indican corticoides que tienen efectos secundarios bastante fuertes. Cierto que necesitas fisioterapia y fortalecer piernas y todo el cuerpo de manera organizada y guiada, después lo harás tu sola. Y no te excedas, como lo hiciste a caminar tanto si estás lastimada. Es fortalecer un día a la vez. Y consumir suficiente proteína también es muy importante. Y no, no es lo mismo proteína animal que la vegetal. Está no es tan biodisponible como la animal. Cómo dice el doctor toma a diario caldo de hueso de res. Es importante para hidratar los tendones ligamentos etc. y hay mucho más. pero no vas a solucionar está situación que se gestó quizás a lo largo de los años, en unos días, semanas o meses. Precaución que el cuerpo siempre pasa la factura
Dr furnann, este video fue clarísimo,y como ya he dicho en comentarios anteriores, los médicos debido,a que trabajan en centros médicos,su tiempo para el paciente ,no pasa de 15 minutos,y obvio no pueden entrar en estas explicaciones,que ud.nos entrega atraves de estos vídeos, muy agradecida.q
Yo soy fibromialgia en fase grave y a los 26 años fui diagnosticada con osteoporosis precoz pero sufro desde los 10 años dolor ahora sufro de artrosis degenerativa y me están provocando la menopausia hace 3 años con medicación y a mis 50 años estoy con dolores insoportables aún con mi medicación muy dura mis brotes son horribles hasta el punto de estar tirada en la cama di grado en movilidad y dependo de mi marido lo que en España llaman la dependencia mi dependencia es de grado dos y trastorno alimenticio en palma de Mallorca España 🇪🇸 desde donde le escribo el clima es extremadamente húmedo estamos con temperaturas muy altas pero muy húmedas que es mucho peor para todo enfermo de huesos musculoesqueletici lo pasamos realmente más estoy pendiente de protesis de cadera hace varios años y ppr mi osteoporosis mi traumatologo me dijo que no puede hacerme la operacion asi que ando cada dia a mi ritmo voy a la playa hago de tripas corazón y lo peor que hice fue el ser infiltrada para aliviar fue lo peor pues tengohernia medular con desplazamiento de cinco vertebras de la parte baja de la columna ma la S1 con lo que en mi segundo quirofano me hicieron una bilateral y ahi fue donde me jorobaron por completo ya que ahora necesito algun punto de apoyo cuando salgo andar y cuando voy al super cojo el carrito para apoyarme y descansar algo mi columna un cordial saludo desde palma de Mallorca España Atentamente Emilia Gallardo
Ojalá el doctor nos lea.... Gracias infinitas dr firman. Con mi caso puede hacer un libro o un Ateneo. El pobre no cuenta con recursos para mejorarse o aspirar a nuevas operaciones y técnicas. Yo no puedo ni hacer kinesio porq no tengo ni para el remis. Por eso sus vídeos que es lo único a lo que puedo acceder me ayudan mucho. Gracias GRACIAS GRACIAS ❤
Me hizo muy bien escucharte, tengo 68años, en 2022 tenía osteopenia, y hoy tengo osteoporosis, operada 2 veces de columna lumbo sacra. Por RMN. tengo afectada desde el 2014 la cervical hoy me da 3,4,5,6 y 7ma cerv. Tengo colon irritable, hernia de hiato. Desde hace 2meses dolor en hombro derecho y toda la articulación. Agradecería mucho tus consejos. Estoy haciendo recorrido médico. Agregaré Gastro. Gineco, bueno...todo para juntar y evaluar.
Tremenda información Dr. no me canso de ver sus vídeos. Cada vez nos crea conciencia de como podemos vivir más saludables. Los médicos nos dan un diagnóstico pero no nos explican lo que es. Dios le bendiga. Por su honestidad.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola dr. De verdad muchísimas gracias por toda la información de cada enfermedad y de todo lo que dijo de lo que somos y no lo que heredamos de verdad mil veces gracias por toda es explicación tan importante y de la manera que no cuidamos. Tengo 48 años y tengo osteoporosis y osteopeña,ya tengo 4 años con el climaterio,me salio manchas en mi rostro y lamentablemente me coloqué biopolímeros en mis glúteos hace 17 años
😮😮 A mi me diagnosticaron osteoartritis o artrosis desde los 36 años hoy tengo 59 y el dr. Me hizo una artroscopia en una rodilla y en la cadera, yo era de las personas que hacía gym 2 horas diarias y el me las quitó dijo únicamente puedes caminar y si le hice caso 😢, ahora tengo varios años de hacer gimnasia bajo impacto y zumba y me siento bien de mis huesos, todos estos años mal informada y que dejé de ejercitarme por a mi el caminar no lo siento como ejercicio, gracias Dr. por sus consejos 🙏
La artroscopia es no invasiva no te abren la rodilla y si me ayudó mucho, porque yo tenia en la rodilla liquido con pequeños fragmentos de hueso y eso dolía mucho, me pegó algo de cartílago de otra, parte de la rodilla pues mis rodilla están desgastadas, eso dura me dijo como unos 7 o más según me cuide las risillas, porque luego ya sería prótesis, pero hasta ahorita estoy muy bien después de aprox. 7 años ❤@@MariaguadalupeMacias-u3c
@@MariaguadalupeMacias-u3c hola amiga, es que padezco de artrosis desde muy joven y comencé con un dedo de la mano que me dolía a morir y luego el otro y así, luego las rodilla y mi cadera pero ahorita a mis 59 años estoy bien la artroscopia, de cadera y rodilla me ayudó, obvio que eso es degenerstivo y aprendí a vivir con dolencias, tomo ácido hialuronico y vitaminas y otras cosas, me dan en el IMSS mucho medicamento pero no lo tomo solamente cuando son fuertes los dolores y nada más por 3 días pero ahora me ejército de nuevo ya no igual como antes pero si me siento bien a pesar de esa enfermedad. Saludos y en lo que me puedas ayudar te lo agradeceria 🫂🙏🙏🙏
@@lourdeszarazuacordova9712 muchas gracias por la información, mi consejo humildemente para ti a parte de todo lo que haces que es muy bueno es consigue cúrcuma en polvo, yo la agrego una pizca al yogurt, al te, al café, a una sopita, a lo que tú desees, es un potente antiinflamatorio mejor aún que los nos dan. Es una maravilla, tengo un año ya usándola . Saludos y cuidate.
Soy de argentina hace 30 años tengo osteoporosis. Ya tengo 77. Hago natación y nunca me rompí un hueso. Tengo asma de niña y muchos corticoides y hacec3 años cances no hokin maligno y mucho corticoide pero sigo muy buenos sus consejos doc. Dios lo bendiga
Algo parecido a mis padecimientos, tengo 59 años, padezco de rinitis alérgica crónica con asma desde joven, hace 7 años padecí cáncer de mama, hace un año me diagnosticaron principios de osteopenia, ahorita informandome para comenzar ejercicios para mejorar mis huesos. Saludos desde Tabasco, México.
@@beatrizvalenzuela4293Buenas noches Sra. tal vez le sirva mi consejo para el asma. Conocí en una tienda naturista a una sra. que iba a comprar miel de abeja y nos comentó que antes todo su sueldo se le iba en médicos y remedios para el asma que padecía su hijo y ahora desde que un taxista le dio este consejo su niño espectora y está muy bien. Es lo siguiente: pelar y rayar un nabo y ponerle 4 cucharadas de miel de abeja y dejar que el nabo bote sus jugos dejandolo con la miel que macere unas 5 horas luego colar y tomar una cucharadita diariamente.
Gracias ☺️ Doctor Javier. Todo lo que usted comparte lo pongo en práctica. Lo único que me falta es preparar ese famoso caldo de huesos 🦴 de res …. Lo haré !!!
Hola Doctor bello 😍 yo desde niña amaba la medicina, ahora escuchándote en todos tus videos waooo, me quedo corta con lo que amaba , 😅 para saber todo lo que dices y explicas ,tienes que tener excelente preparación, conocimientos y un super cerebro como el tuyo , me encanta escucharte ,pero más tu acento y tus buenísimos consejos, gracias
Muchas gracias por su detallada explicación, tengo osteoporosis uso Prolia cada seis meses, tomo calcio y vit D3 y nunca me hablaron de la Vit K2 , leyendo aprendí de ella y la sume en mi vida. Muchas gracias por su valiosa educación
Qué opina usted doctor de la medicación para osteoporosis incipiente (mi caso) 67 años... no quiero medicarme pero a la vez tengo miedo de no hacerlo. Gracias por este video!
A mi me a funcionado excelente ,la glucosamina ,el flex a mind me para de la cama ,tambien tomo cloruro de magnesio con colageno y vitamina d3,y omega 3,mas ejercicios calistenia ,con eso m epude parar de la cama,Tood lobq dice el medico aqui es totalmente cierto.🙏
Cómo explica de bien doctor lo felicito a mí me empezó a doler. La rodilla derecha no me golpie ni nada todavía no fui al médico estoy tratando de caminar gracias doctor
NUNCA HABÍA ESCUCHADO TAN EXC CONSEJOS… LE CREO DR,VOY A BUSCAR EJERCICIOS … X ACCIDENTE TENGO ARTROSIS DE RODILLAS, Y NO HICE EJERCICIOS,HASTA AHORA…GRACIAS DR 🇨🇷🇨🇷
Excelente como siempre 🙌 tengo artrosis de rodilla también ya en la cadera, columna, hago pilates, tomo vitamina D calcio y me hizo acordar de la glucosamina con condroitín sulfato ese recomiendo.
Gracias Jabi por tu consejos ..ahora voy a preparar el caldo de huesos yo lo hago a.mi nieto con autismo....y ahora lo voy hacer para mi también. Gracias. Gracias. Gracias
Hola. Doc soy María Eva tengo atroci en la rodilla derecha y me operaron y tengo etoporosi encima tengo problema en el estómago me puede decir que remedio puedo tomar para mi dolor voy a Joga gracia por su video es muy importante
Hola mi querido Dr Javier ! Muchas gracias por su valiosa guia e infirmacion sobre la Osteoporosis y la Artrosis y que debemos hacer para te ner huesos sanos y mas fuertes. Ademas de mejorar nuestros habitos de mobilidad y alimenticios. Hace una semana me hicieron una Densitometria Osea...me oreguntaron que si hacia ejercicio y quevtipo. Y terminaron por felicitarme porque el estado de mis huesos estaba muy bien yque se veian muy bonitosy sanos. Recomendandome que no dejara de hacer mis terapias de fortalecimiento y cuidando mis habitos alimenticios y la verdad me dio mucho gusto ! Cuidese mucho y que Diis lo oroteja asi como a su familia. 😘😘😘☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻👍🌄
Buen día Doc, y a todos los que puedan leerme. Tengo 30 años y me diagnosticaron con espondiloartrosis cervical de grado 4 (desgaste de disco y huesos) degenerativa, el traumatólogo que me dió dicho diagnóstico me dijo que no podía hacer prácticamente nada de ejercicio, que si acaso algo en bicicleta estatica y caminar, pero no levantar peso, no hacer ningún ejercicio de impacto, no estar mucho tiempo en una sola posición, (trabajo en computador como muchas personas), no cargar nada en la espalda, no me restringió nada de la alimentación, solo que mantuviera ese reposo indefinidamente... Solía ir al gimnasio y es verdad que el dolor es bastante fuerte, ha afectado mucho mis días y por eso no he vuelto. Quisiera saber qué piensas sobre esas restricciones, o si alguien más padece de algo parecido, qué les ha funcionado y qué otras recomendaciones me pueden dar, ya que en efecto, no me parece sano permanecer en estado de quietud, más si se trata de un tipo de artrosis. Muchas gracias a quien me pueda escribir. 🙏🏻🙏🏻🫂
Buenas noches doctor, desde Chile, yo estoy con artrosis lumbar, cuando hago ejercicios me siento mejor y también hice kinesiología , me hizo muy bien, fuí al traumatólogo me dijo que tenía que hacerme una rizotomia lumbar y que con eso voy a estar como 3 años sin dolor. Me gustaría que ud me dé su opinión si es así, esto me comenzó hace como 6 meses, soy muy activa, como saludable, soy delgada desde siempre, tengo 71 años, no me gusta quedarme en cama, camino bastante. Espero que me pueda responder Dios lo bendiga y lo proteja siempre 🙏🙏🙏
Gracias x espléndida explicación, me da esperanza Tengo Artrosis y después de un tremendo golpe me dañe los meñiscos Tengo 77 años puedo caminar bien sin dolor
Buenas noches.Doc me.encanta escucharlo y verlo estoy aprendiendo mucho de usted tengo osteoporosis dsd ase 3 años me la diagnosticaron por fractura del Quinto metatarsiano y dsd entonces aveces me duele mucho la espalda no se si sea por eso tome por mucho tiempo lanzoprazol tengo ya 2 años de no tomarla y siento que no me ase falta hoy como mas verduras frutas que yo cosecho y me siento bien de mi estomago ago muchas vevidas naturales y me gusta tomarlas tomo bastante leche de ajonjoli yo misma la preparo no se si eso me ayuda con mis huesos pero he bajado mucho de peso tengo 57 años que puedo aser para subir un poco mas de peso. Y para detener la osteoporosis Gracias Doctor Furman Dios lo guarde siempre Ada de Guatemala
Dr..tengo los 2 problemas mas una antereosclorosis..me prohivieron hacer ejercicio o golpe d talon ..y lo escucho que si.tengo 62 años ..mas astrosis ya me an hecho la desintometria...agradesco x su video desde Ecuador.
Mi hija con 36 años le dió artrosis de cadera la tuvieron que operar tiene 7 meces qué la operaron fué lo mejor que pudo hacer gracias a DIOS está bien, creo que ya no es la edad cada día son más los jóvenes que la padecen
Yo tengo artros en una rodilla. Levanto peso y tomo vitaminas. Me siento regio. Muy buen video. Tomo si colágeno y como gelatina tambien. Seguire con mis pesas y saltos. Tengo xasi 70, me veo de 50.
Hola doc,soy una mujer súper activa,hago pesas,bailo,hago box,strechinng y más. La.pregunta es:por un accidente tuve una artrosis hace 20 años,hoy tengo reemplazo de rodilla,puedo trotar o saltar?
Yo tengo osteosporosis, debido a mal funcionamiento de las paratiroides! Ya me operaron y realizo ejércitos para mis huesos y consumo ajonjolí, citrato de magnesio, vitamina C, vegetales verdes , y ejercitarme no tengo más opciones
Hola dr furman muy util su informacion Lo sigo desde siempre. Yo estoy diagnosticada con osteoporosis avanzada tomo vitamina d3 y nadie me quiere indicar vitamina k2 me indican acido ibandronico q no lo tomo por miedo a la osteonecrosis mandibular la pregunta es si compro la k2 por mi cuenta q pasaria La vitamina d3 la tomo una vez por mes gracias por leer este msj espero respuesta Exitos
Fracturas x compresión, calcáneo, x alto impacto. Pero si tienes buena musculatura....protege ñas articulaciones...bici fija . móvilidsd contracril...ayuda a la prevención de caderas x fx y columna,rodillas
Dr: dios lo bendiga me está curtiendo que me suenan los huesos de las rodillas caderas cuando me siento en el toilet y estuve tomando omega tres y ejercitándome haciendo pilates estiramiento y pesas y he observado qué no me tráquean las rodillas me siento mucho mejor y me siento más ágil con flexividad y mejor movimiento
Quizas no se revierta la artrisis pero si se frene . Una conosida de 70 y pico tenia principio de osteoroposis le recetaron calcii y no tubo mas problemas. Otra con artiritis tomo los corticoides que le receto el dr y por con el cambio de alimentacion no tubo mas problemas tenia en ese momento 35 años
Hola doc soy Stella maris 74 años artrosis en mano estuve con mucho dolor ahora me inmovilizado la mano me dice la especialista que se puede operar sacando el hueso de la mano
Que Pasa Con las Hernias Tengo 5 el Doc Me dijo hacer ejercicio y mucha elongacion yoga Pilates, no como carne ni Pollo si mucho fruto seco almendras nueces avellanas todo, tuve un principio hace unos años de ostopenia hice tratamiento con pastillas y sellador todo bien tenia las uñas duras termino el tratamiento y se me vuelven a romper las uñas un año de tomar calcio y sellador,pasoron 3 años y me hice otra densitometria y sale mal opte por comer frutos secos me hice después de un tiempo una densitometria y salio mucho mejor de ahi no deje de comer especialmente almendras
Me diagnosticaron una cervicaltrodis y tengo unos mareos hace 5 mecese son a todas horas no se me quitan es insostenible pero tomo el clonazepam por insomnio que me recomienda usted bendiciones desde cuba
Gracias Dr. por su leccion de hoy, aprecio y agradezco todo lo que nos explica. Tengo entendido que en estas condiciones, y como Ud. lo enfatiza, la desmineralizacion juega un papel importante. Yo he incluido muchos de estos suplementos, inclusive una "bateria" de los minerales mas esenciales, boron, selenio, manganeso, zinc, cobre, y por sobre todo, el MAGNESIO que es lo que mejor me funciona para calmar el dolor y volver a obtener movilidad. Pero no le he escuchado a Ud. mencionar el suplemento de multi-minerales, o el magnesio en partcular. Podria ud. por favor ampliar un poco mas sobre el tema? Muchas gracias de antemano.
Me diagnosticaron desgaste articular de hombro y rodillas, recomendacion del médico, para el hombro, no barrer no limpiar pisos no lavar a mano ni lavar trastos, rodillas no bicicleta no ejercicios de alto impacto, solo caminatas, creó que hare algo diferente, gracias.
Éso del ácido es la 2da vez que lo escucho peroooo somos 7 hijos y 5 tenemos prótesis de ambas caderas, 1 está mal de las caderas pero se rehusa a las protesis y el menor es quien está mejor, que explicación le da a éso, de niños no podíamos sentarnos en la posición de flor de loto, 3 tenemos cirugías de la espalda baja, ya que no podíamos caminar por los dolores en las piernas, se supone que fué debido a que las vértebras oprimen los nervios de ambas piernas
Hago ejercicios diarios para la osteoporosis. Antes encontré vitD3 con K2, ahora no la veo en el mercado. Qué me aconseja? Desde Panamá 84 años gracias
Lamentablemente la edad, si es un factor no lo es todo, pero a partir de los 60 años es muy común tenerla y con menos de 15 prácticamente casi imposible por tanto cuidarse alimentación es bueno pero la edad manda
Dr. Mi alimentación es ovolacteovegetariana, por lo tanto no tomo Caldo de hueso. El colágeno es de origen animal, entonces como obtenerngo colageno de otro origen, ej vegetal u otro? Gracias
Tengo artrosis en cadera derecha y el medico me dijo que no hay cura para eso soy cubana .camino una cuadra y empieza el dolor me detengo y se quita y asi constantemente que usted me recomienda soy de cuba escribeme por favor que me recomienda
Camino mucho.
Tengo osteoporosis, camino todos los días, bailando una hora tengo 73 años me siento muy bien
Hola Doc. que bueno sacar la palabra dieta. Hace 20 años que soy profe de Yoga terapéutico y desde esta visión también hablamos de alimentación consciente... Dieta nos habla de prohibición, y si deseamos comer algo prohibido entramos en estrés desequilibrando nuestro sistema. No es cuestión de prohibir es concientizar a la persona sobre alimentación y en su proceso interno se irá produciendo el cambio..
Cito un ejemplo, cuando empecé la formación pregunté al maestro debo dejar de comer carne? a lo cual respondió " no se trata de prohibir, irás tomando conciencia y en tu proceso el cuerpo te irá pidiendo que comer" y así fue. El cambio vino de adentro y fue progresivo. Lo prohibido no resulta porque se termina abandonando o generando estrés.
Ojalá más médicos amplíen su vision y dejen de cumplir condicionamientos de un sistema que prefiere gente enferma.
Tambien quiero agregar que alimentacion consciente no es solo lo que entra por boca, es aquello que leemos, escuchamos, vemos, nos ponemos en la piel etc, NO sirve de nada estar comiendo sano mientras se mira un noticiero!
Para producir un cambio debe cambiar nuestra conciencia. Gracias doc. por su valioso aporte, esta ha sido tu mision en este plano "despertar conciencia"
Y respondiendo a tu pregunta doc, lo peor que puede pasar con diagnostico de osteoporosis o artrosis es seguir la indicacion de reposo... Lo ideal son 4 cosas " movimiento sano, hidratacion, oxigenacion (buena respiracion), y nutrientes para ayudar a que el hueso se reconstruya". He tenido alumnos con algias donde comenzamos solo con llevando la atencion al lugar ( donde va la atencion va la energia) y ejercicio respiratorio para oxigenar, a medida que se atenua el dolor se suma movimientos.. Y rebien los resultados!!!!
No se hereda la artrosis, la epigenetica ha demostrado que se hereda patrones de pensamientos (crencias) que generan esa patologia... Y la buena noticia es que podemos cambiar esa manera de pensar y elegir otra para revertir esa situacion.
Por ultimo claro que la gente no comprende q disfunsion estomacal produce osteoporosis porque nadie se lo ha explicado doc. Hay que cambiar la creencia que la palabra del medico es santa porque no es asi..Ejemplo siguen recetando omeprasol entones consejo de esta profe de yoga " cuestionar todo, escuchar y ampliar nuestra capacidad de discernir" buscar medicos con una vision mas amplia. Cuando dejemos de alimentar este sistema caera solo.
Abrazo de luz!!
Hola profe
Me encantó tu comentario, me diagnosticaron osteoporosis y me recetan bisfosfonatos pero no estoy segura de hacer el tratamiento, si coincido con tu mirada "donde va la atención va la energía" hago yoga, caminatas y empezaré con ejercicio de fuerza, con todo esto espero mejorar esta patología.
Gracias por compartir tus conocimientos.
@@RaquelMargotGonzalezGarc-hp1qcmuy bien, te faltaría Vit D( control) magnesio Vit K 2 ,calcio en comidas
Dr.puede indicarnos una rutina de ejercicios correcta para osteoporosis?
Qué suplemento de Vit K2 recomienda Dr?mis dres no me la indican
Excelente Liliana, todo lo que escribes, estoy en ese proceso de consciencia y me ha tocado buscar mucho, porque aún somos pocos , pero cada vezsomos un poco más. Abrazo de luz para ti
Yo tengo 73 años Me diagnosticaron Osteoporosis en la columna y Osteopenia en las caderas. Voy a empezar los ejercicios que el Dr dice ojalá chicas que en un futuro pueda decirles que Me siento mejor. GRACIASSSSS Dr. Le mando muchos saludos desde California EU. Muchas bendiciones para Usted y su familia 🙏🏻✝️♥️
Siempre con cuidado y reforzar la musculatura en forma gradual
A mí me diagnosticaron exactamente igual q a vos!!!!😮
Disculpe , que es ese miso que le pone al caldo de hueso.. para hacerlo
Muy buena toda la info incluso los comentarios me sirven, leer a una Sra de 73 q cuenta q su osteoporosis no avanzó y a esa edad! Me da ánimos ❤
Yo tengo 50 años y me duelen los huesos
Tengo 55 años desde hace más de 10 años me ejército diariamente con peso moderado y también me cuida mi alimentación, y ahora red me han diagnosticado osteoporosis de columna artrosis lumbar, osteopenia en cadera y muñecas.
Tengo osteoporosis desde los 50 años. Un médico me dijo que a los 55 iba a estar en silla de ruedas. Le devolví el mensaje yo no voy a estar en silla de ruedas a los 55 tal vez tu si . Hice todo al revés de lo que me dijo que no debía hacer. Hice gimnasia saltos levanto peso . Hoy a los 75 lo sigo haciendo. Tengo osteoporosis que no avanza pero tampoco mejora. Con tus sabios conocimientos y consejos sé que lo lograré. Muchas gracias por trasmitirlos
¿Y lleva 25 años con rencor al médico que le dio el primer díagnóstico?. Tiene mentaIidad caIcificada
I8
Tu condición es mental no nutricional
sigue con el ejercicio de fuerza y toma Boro es un mineral..más silica magnesio y msm..y verás como tu osteoporosis mejora hasta casi revertirá.. Este Doctor tiene razón.. es un crack como otro q sigo..hazme caso y verás resultados!!ah!! y vitD+K2😊
Tengo artrosis en rodillas ,,,puedo trotar con cuidado no pasa nada? Explicas muy bien ,bendiciones ,,soy de Puebla ,,,
Dr Javier, que alegría encontrarme con este video. Vengo padeciendo un proceso inflamatorio intermitente en mi rodilla derecha, un ortopedista me diagnosticó orteoartrosis en principio. Me indicó ibuprofeno x 5 dias , hielo cada 2 horas y una inyección de corticoides, dijo que si haciendo el trataminto mejoraba, no necesitaba hacer una resonancia magnética,de lo contrario, la hiciera y volviera a verlo, también me indicó ir a un gimnasio regularmente para fortalecer piernas. Mejoré rapidamente, al cuarto diá caminaba como si nada, no tenía nada de dolor, sali a la calle, caminé un poco, máximo 1 km en total, al día siguiente sali y com me sentia bien, camine más, tipo 3km, alli la hinchazón volvió un poco, sentía dolor. Esa noche tomé el último ibuprfeno del tratamiento, y e la mañana me coloqué hielo en la rodilla y me mantuve tranquila ese día en casa. Pregunta: requiero hacer la amiga resonancia?podré esa prueba mostrar algo más? el regreso de la inflamación tal vez fue por caminar mucho recién desinflamó? A Y U D A por favor, me orienta? Tengo planeado realizar pilates de máquinas, mientras hago 3 ejercicios de fortalecimiento de piernas 2 veces al día;;;G R A C I A S por estos videos, ya me gustaría que alguno de los médicos a los que uno va a consulta, explicara las cosas claras y fueran más integrales, no limitarse a mandar unas pastillas. Yo pregunté al doctor: sería bueno hacerme pruebas de sangre para ver algunos valores? tipo vitamina C, D, K B, calcio, Mag, etc?y me respondió que no, que no tenía nada que ver. Hay que actualizarse.....Abrazo....disculpe l argo. Me emocionó mucho oirlo y busco respuestas...tengo 62 años y si vivo hasta los 90, lo quiero hacer de la mejor forma posible
Hola, estoy leyendo su comentario gracias por compartir tu testimonio… No soy doctora sólo soy una mujer tratando de buscar respuestas igual a ti … yo sufro de psoriasis y mi madre de artritis así que me gusta aprender y buscar alimentos o vitaminas…antiinflamatorios, como ves en algunos otros comentarios la gente comenta o lo que yo he usado es; Magnesio - omega3- Espirulina-Vitamina D .. te recomiendo muchísimo la sauna eso es algo que hago por lo -3 días a la semana me relaja bastante y ayuda a relajar los músculos.. También podrías usar un s soporte pero solo en ratos no todo el día.. Y sigue haciendo tus terapias en casa te lo digo por experiencia que parecen ejercicios muy básicos pero ayudan bastante, Bendiciones que se mejore 🙏 💪💪
Y claro que pueden hacer pruebas de sangre o rayos X para saber cómo está la artritis o osteoporosis: Busque a otro doctor, No se quede con una sola respuesta.
Sugerencia,Es mejor ir a una buena fisioterapia!!! En lugar de solo al gimnasio pues muchas veces no hay una supervisión adecuada y se puede lastimar.
Las vitaminas son muy importantes y esos doctores desactualizados nunca hablan de ello. Pero si te indican corticoides que tienen efectos secundarios bastante fuertes. Cierto que necesitas fisioterapia y fortalecer piernas y todo el cuerpo de manera organizada y guiada, después lo harás tu sola. Y no te excedas, como lo hiciste a caminar tanto si estás lastimada. Es fortalecer un día a la vez. Y consumir suficiente proteína también es muy importante. Y no, no es lo mismo proteína animal que la vegetal. Está no es tan biodisponible como la animal. Cómo dice el doctor toma a diario caldo de hueso de res. Es importante para hidratar los tendones ligamentos etc. y hay mucho más. pero no vas a solucionar está situación que se gestó quizás a lo largo de los años, en unos días, semanas o meses. Precaución que el cuerpo siempre pasa la factura
Dr furnann, este video fue clarísimo,y como ya he dicho en comentarios anteriores, los médicos debido,a que trabajan en centros médicos,su tiempo para el paciente ,no pasa de 15 minutos,y obvio no pueden entrar en estas explicaciones,que ud.nos entrega atraves de estos vídeos, muy agradecida.q
Yo soy fibromialgia en fase grave y a los 26 años fui diagnosticada con osteoporosis precoz pero sufro desde los 10 años dolor ahora sufro de artrosis degenerativa y me están provocando la menopausia hace 3 años con medicación y a mis 50 años estoy con dolores insoportables aún con mi medicación muy dura mis brotes son horribles hasta el punto de estar tirada en la cama di grado en movilidad y dependo de mi marido lo que en España llaman la dependencia mi dependencia es de grado dos y trastorno alimenticio en palma de Mallorca España 🇪🇸 desde donde le escribo el clima es extremadamente húmedo estamos con temperaturas muy altas pero muy húmedas que es mucho peor para todo enfermo de huesos musculoesqueletici lo pasamos realmente más estoy pendiente de protesis de cadera hace varios años y ppr mi osteoporosis mi traumatologo me dijo que no puede hacerme la operacion asi que ando cada dia a mi ritmo voy a la playa hago de tripas corazón y lo peor que hice fue el ser infiltrada para aliviar fue lo peor pues tengohernia medular con desplazamiento de cinco vertebras de la parte baja de la columna ma la S1 con lo que en mi segundo quirofano me hicieron una bilateral y ahi fue donde me jorobaron por completo ya que ahora necesito algun punto de apoyo cuando salgo andar y cuando voy al super cojo el carrito para apoyarme y descansar algo mi columna un cordial saludo desde palma de Mallorca España Atentamente Emilia Gallardo
Lo siento mucho amiga
Ojalá el doctor nos lea....
Gracias infinitas dr firman.
Con mi caso puede hacer un libro o un Ateneo.
El pobre no cuenta con recursos para mejorarse o aspirar a nuevas operaciones y técnicas. Yo no puedo ni hacer kinesio porq no tengo ni para el remis.
Por eso sus vídeos que es lo único a lo que puedo acceder me ayudan mucho.
Gracias GRACIAS GRACIAS ❤
Me hizo muy bien escucharte, tengo 68años, en 2022 tenía osteopenia, y hoy tengo osteoporosis, operada 2 veces de columna lumbo sacra. Por RMN. tengo afectada desde el 2014 la cervical hoy me da 3,4,5,6 y 7ma cerv.
Tengo colon irritable, hernia de hiato. Desde hace 2meses dolor en hombro derecho y toda la articulación. Agradecería mucho tus consejos.
Estoy haciendo recorrido médico. Agregaré Gastro. Gineco, bueno...todo para juntar y evaluar.
Tremenda información Dr. no me canso de ver sus vídeos. Cada vez nos crea conciencia de como podemos vivir más saludables. Los médicos nos dan un diagnóstico pero no nos explican lo que es. Dios le bendiga. Por su honestidad.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola dr. De verdad muchísimas gracias por toda la información de cada enfermedad y de todo lo que dijo de lo que somos y no lo que heredamos de verdad mil veces gracias por toda es explicación tan importante y de la manera que no cuidamos. Tengo 48 años y tengo osteoporosis y osteopeña,ya tengo 4 años con el climaterio,me salio manchas en mi rostro y lamentablemente me coloqué biopolímeros en mis glúteos hace 17 años
😮😮 A mi me diagnosticaron osteoartritis o artrosis desde los 36 años hoy tengo 59 y el dr. Me hizo una artroscopia en una rodilla y en la cadera, yo era de las personas que hacía gym 2 horas diarias y el me las quitó dijo únicamente puedes caminar y si le hice caso 😢, ahora tengo varios años de hacer gimnasia bajo impacto y zumba y me siento bien de mis huesos, todos estos años mal informada y que dejé de ejercitarme por a mi el caminar no lo siento como ejercicio, gracias Dr. por sus consejos 🙏
Hola, de que se trata la artroscopia, te ayudo? volviste a llevar tu vida normal?
Yo tengo artrosis de rodilla derecha.😢
La artroscopia es no invasiva no te abren la rodilla y si me ayudó mucho, porque yo tenia en la rodilla liquido con pequeños fragmentos de hueso y eso dolía mucho, me pegó algo de cartílago de otra, parte de la rodilla pues mis rodilla están desgastadas, eso dura me dijo como unos 7 o más según me cuide las risillas, porque luego ya sería prótesis, pero hasta ahorita estoy muy bien después de aprox. 7 años ❤@@MariaguadalupeMacias-u3c
@@MariaguadalupeMacias-u3c hola amiga, es que padezco de artrosis desde muy joven y comencé con un dedo de la mano que me dolía a morir y luego el otro y así, luego las rodilla y mi cadera pero ahorita a mis 59 años estoy bien la artroscopia, de cadera y rodilla me ayudó, obvio que eso es degenerstivo y aprendí a vivir con dolencias, tomo ácido hialuronico y vitaminas y otras cosas, me dan en el IMSS mucho medicamento pero no lo tomo solamente cuando son fuertes los dolores y nada más por 3 días pero ahora me ejército de nuevo ya no igual como antes pero si me siento bien a pesar de esa enfermedad. Saludos y en lo que me puedas ayudar te lo agradeceria 🫂🙏🙏🙏
@@lourdeszarazuacordova9712 muchas gracias por la información, mi consejo humildemente para ti a parte de todo lo que haces que es muy bueno es consigue cúrcuma en polvo, yo la agrego una pizca al yogurt, al te, al café, a una sopita, a lo que tú desees, es un potente antiinflamatorio mejor aún que los nos dan.
Es una maravilla, tengo un año ya usándola .
Saludos y cuidate.
Soy de argentina hace 30 años tengo osteoporosis. Ya tengo 77. Hago natación y nunca me rompí un hueso. Tengo asma de niña y muchos corticoides y hacec3 años cances no hokin maligno y mucho corticoide pero sigo muy buenos sus consejos doc. Dios lo bendiga
Algo parecido a mis padecimientos, tengo 59 años, padezco de rinitis alérgica crónica con asma desde joven, hace 7 años padecí cáncer de mama, hace un año me diagnosticaron principios de osteopenia, ahorita informandome para comenzar ejercicios para mejorar mis huesos. Saludos desde Tabasco, México.
@@beatrizvalenzuela4293Buenas noches Sra. tal vez le sirva mi consejo para el asma. Conocí en una tienda naturista a una sra. que iba a comprar miel de abeja y nos comentó que antes todo su sueldo se le iba en médicos y remedios para el asma que padecía su hijo y ahora desde que un taxista le dio este consejo su niño espectora y está muy bien. Es lo siguiente: pelar y rayar un nabo y ponerle 4 cucharadas de miel de abeja y dejar que el nabo bote sus jugos dejandolo con la miel que macere unas 5 horas luego colar y tomar una cucharadita diariamente.
Gracias ☺️ Doctor Javier. Todo lo que usted comparte lo pongo en práctica. Lo único que me falta es preparar ese famoso caldo de huesos 🦴 de res …. Lo haré !!!
Felicitaciones por su bondad y darnos a conocer la sabiduría de este v tema, Jehová le bendiga . Le saludo desde vnzla
Dr..esto dice nuestro gran cocinero Karlos Arguiñano...Comer ..mucho de poco mucho de nada ...Eso es ciertisimo 👌😍
Hola Doctor bello 😍 yo desde niña amaba la medicina, ahora escuchándote en todos tus videos waooo, me quedo corta con lo que amaba , 😅 para saber todo lo que dices y explicas ,tienes que tener excelente preparación, conocimientos y un super cerebro como el tuyo , me encanta escucharte ,pero más tu acento y tus buenísimos consejos, gracias
Excelente información ❤ muchas gracias DR.
Qué maravilla de MÉDICO!!! ❤❤❤ acabo de hallarlo y ya estoy viendo todos sus videos. Gracias ❤
Muchas gracias Doctor 🎉.....a mi me dijeron que hiciera ejercicios sin peso ....pero desde hoy lo haré con peso..muchas gracias nuevamente
Muchas gracias por su detallada explicación, tengo osteoporosis uso Prolia cada seis meses, tomo calcio y vit D3 y nunca me hablaron de la Vit K2 , leyendo aprendí de ella y la sume en mi vida. Muchas gracias por su valiosa educación
Gracias dr me acaban de decir que tengo osteoporosis y desde antes ostoartrosis y tengo como 38 años haciendo ejercicio, y ya me suscrbi
Qué opina usted doctor de la medicación para osteoporosis incipiente (mi caso) 67 años... no quiero medicarme pero a la vez tengo miedo de no hacerlo. Gracias por este video!
Vitamina D control y tomar suplemento,magnesio vitamina K en las ciruei pasas y frutos secos
Como siempre una clase magistral, maravillosa ❤ mil gracias por compartir tu sabiduría
A mi me a funcionado excelente ,la glucosamina ,el flex a mind me para de la cama ,tambien tomo cloruro de magnesio con colageno y vitamina d3,y omega 3,mas ejercicios calistenia ,con eso m epude parar de la cama,Tood lobq dice el medico aqui es totalmente cierto.🙏
Que es flex a mind ? Gracias
Me encanta sus consejos y todo lo q sabe sobre artrosis,ignoraba lo del estomago,y la importancia del ejerccio.gracias.
Cómo explica de bien doctor lo felicito a mí me empezó a doler. La rodilla derecha no me golpie ni nada todavía no fui al médico estoy tratando de caminar gracias doctor
NUNCA HABÍA ESCUCHADO TAN EXC CONSEJOS… LE CREO DR,VOY A BUSCAR EJERCICIOS …
X ACCIDENTE TENGO ARTROSIS DE RODILLAS, Y NO HICE EJERCICIOS,HASTA AHORA…GRACIAS DR 🇨🇷🇨🇷
Muchas gracias , Doctor Furman yo estaba pensando que mi destino era la artrosis como la tiene mi papá.
Excelente como siempre 🙌 tengo artrosis de rodilla también ya en la cadera, columna, hago pilates, tomo vitamina D calcio y me hizo acordar de la glucosamina con condroitín sulfato ese recomiendo.
❤🎉❤🎉❤Gracias, gracias por esta excelente informacion. Bendiciones bonitas Doctor❤❤❤
Gracias Jabi por tu consejos ..ahora voy a preparar el caldo de huesos yo lo hago a.mi nieto con autismo....y ahora lo voy hacer para mi también. Gracias. Gracias. Gracias
Excelente!
De usted aprendí, que el movimiento es lo que necesitan los huesos, cada vez que me duelen las rodillas, salto y hago ejercicio para que se me quite
Muchas gracias. Dor. Qué interesante ❤
Muchas gracias Dr.excelente explicación.Dios lo acompañe en todo momento
¡Feliz de poder ayudar! gracias por el cariño
Y cuando es osteoporosis lumbar baja, que ejercicio recomienda?saludos y bendiciones Doctor.
Todo lo que dijo me hace mucho sentido. Muchas gracias.
Yo tengo en ambas rodillas, osteoporosis e hipotiroidismo! Hago lo que puedo! Gracias🙏🏻
Mucha suerte!
Me encantó tu video y explicaciones 😊
Gracias Doctor,valiosa información,lo saludo desde México 🇲🇽
Me encantan sus videos, gracias
Hola. Doc soy María Eva tengo atroci en la rodilla derecha y me operaron y tengo etoporosi encima tengo problema en el estómago me puede decir que remedio puedo tomar para mi dolor voy a Joga gracia por su video es muy importante
Dr Furman por favor puede explicarme cómo se toma la glutamina?
Hola mi querido Dr Javier ! Muchas gracias por su valiosa guia e infirmacion sobre la Osteoporosis y la Artrosis y que debemos hacer para te ner huesos sanos y mas fuertes. Ademas de mejorar nuestros habitos de mobilidad y alimenticios. Hace una semana me hicieron una Densitometria Osea...me oreguntaron que si hacia ejercicio y quevtipo. Y terminaron por felicitarme porque el estado de mis huesos estaba muy bien yque se veian muy bonitosy sanos. Recomendandome que no dejara de hacer mis terapias de fortalecimiento y cuidando mis habitos alimenticios y la verdad me dio mucho gusto ! Cuidese mucho y que Diis lo oroteja asi como a su familia. 😘😘😘☕🌈☘️☘️☘️🌻🌻🌻👍🌄
Buen día Doc, y a todos los que puedan leerme.
Tengo 30 años y me diagnosticaron con espondiloartrosis cervical de grado 4 (desgaste de disco y huesos) degenerativa, el traumatólogo que me dió dicho diagnóstico me dijo que no podía hacer prácticamente nada de ejercicio, que si acaso algo en bicicleta estatica y caminar, pero no levantar peso, no hacer ningún ejercicio de impacto, no estar mucho tiempo en una sola posición, (trabajo en computador como muchas personas), no cargar nada en la espalda, no me restringió nada de la alimentación, solo que mantuviera ese reposo indefinidamente... Solía ir al gimnasio y es verdad que el dolor es bastante fuerte, ha afectado mucho mis días y por eso no he vuelto. Quisiera saber qué piensas sobre esas restricciones, o si alguien más padece de algo parecido, qué les ha funcionado y qué otras recomendaciones me pueden dar, ya que en efecto, no me parece sano permanecer en estado de quietud, más si se trata de un tipo de artrosis. Muchas gracias a quien me pueda escribir. 🙏🏻🙏🏻🫂
Gracias Dr.Dios le bendiga cada dia con sabiduria.
❤❤❤❤❤
Excelente información,, muchas Gracias Dr,, desde Veracruz, un Abrazo!!
Gracias. Saludos
Buenas noches doctor, desde Chile, yo estoy con artrosis lumbar, cuando hago ejercicios me siento mejor y también hice kinesiología , me hizo muy bien, fuí al traumatólogo me dijo que tenía que hacerme una rizotomia lumbar y que con eso voy a estar como 3 años sin dolor.
Me gustaría que ud me dé su opinión si es así, esto me comenzó hace como 6 meses, soy muy activa, como saludable, soy delgada desde siempre, tengo 71 años, no me gusta quedarme en cama, camino bastante.
Espero que me pueda responder
Dios lo bendiga y lo proteja siempre 🙏🙏🙏
Muchas gracias por tan detallada y buena explicacion
Voy a tomar en cuenta todo lo que a explicado gracias
Muchas gracias, excelente información.
Gracias por comentar
Excelente información dr, muchas gracias,.
Dr Explica muy Claro gracias Dr
Muy bien explicado ❤
Gracias x espléndida explicación, me da esperanza
Tengo Artrosis y después de un tremendo golpe me dañe los meñiscos Tengo 77 años puedo caminar bien sin dolor
Buenas noches.Doc me.encanta escucharlo y verlo estoy aprendiendo mucho de usted tengo osteoporosis dsd ase 3 años me la diagnosticaron por fractura del Quinto metatarsiano y dsd entonces aveces me duele mucho la espalda no se si sea por eso tome por mucho tiempo lanzoprazol tengo ya 2 años de no tomarla y siento que no me ase falta hoy como mas verduras frutas que yo cosecho y me siento bien de mi estomago ago muchas vevidas naturales y me gusta tomarlas tomo bastante leche de ajonjoli yo misma la preparo no se si eso me ayuda con mis huesos pero he bajado mucho de peso tengo 57 años que puedo aser para subir un poco mas de peso. Y para detener la osteoporosis Gracias Doctor Furman Dios lo guarde siempre Ada de Guatemala
Dr..tengo los 2 problemas mas una antereosclorosis..me prohivieron hacer ejercicio o golpe d talon ..y lo escucho que si.tengo 62 años ..mas astrosis ya me an hecho la desintometria...agradesco x su video desde Ecuador.
Muy buenas noches!! Doctor!!!,DIOS LO BENDIGA SIEMPRE?!
Buenísimo video gracias
Sumamente importante explica muy bien más videos así
Mi hija con 36 años le dió artrosis de cadera la tuvieron que operar tiene 7 meces qué la operaron fué lo mejor que pudo hacer gracias a DIOS está bien, creo que ya no es la edad cada día son más los jóvenes que la padecen
Yo tengo artros en una rodilla. Levanto peso y tomo vitaminas. Me siento regio. Muy buen video. Tomo si colágeno y como gelatina tambien. Seguire con mis pesas y saltos. Tengo xasi 70, me veo de 50.
Te felicito por tu esfuerzo.👏💪
Como todos sus videos, excelente información.
Gracias por seguir compartiendo.
GRACIAS gracias gracias doctor ME ayuda mucho . UN abrazo desde murcia españa
Graciaas Doc Fur
Hola doc,soy una mujer súper activa,hago pesas,bailo,hago box,strechinng y más.
La.pregunta es:por un accidente tuve una artrosis hace 20 años,hoy tengo reemplazo de rodilla,puedo trotar o saltar?
Mil gracias Dr por tanto. Dios lo bendiga.
Yo tengo osteosporosis, debido a mal funcionamiento de las paratiroides! Ya me operaron y realizo ejércitos para mis huesos y consumo ajonjolí, citrato de magnesio, vitamina C, vegetales verdes , y ejercitarme no tengo más opciones
Buenos días... Yo de aquí de Perú estoy esperando sus recetas mi hijo sufre de condromalacia ayúdeme pf
Gracias doctor por los consejos ami me duelen las articulaciones mucho are ejercicio 🏋️♂️
Hola dr furman muy util su informacion
Lo sigo desde siempre. Yo estoy diagnosticada con osteoporosis avanzada tomo vitamina d3 y nadie me quiere indicar vitamina k2 me indican acido ibandronico q no lo tomo por miedo a la osteonecrosis mandibular la pregunta es si compro la k2 por mi cuenta q pasaria
La vitamina d3 la tomo una vez por mes gracias por leer este msj espero respuesta
Exitos
Por favor, en que dosis se deben tomar los suplementosy y a que horas del dia ? con o sin comida? .Gracias
Fracturas x compresión, calcáneo, x alto impacto. Pero si tienes buena musculatura....protege ñas articulaciones...bici fija . móvilidsd contracril...ayuda a la prevención de caderas x fx y columna,rodillas
Me gustaría que hiciera un vídeo sobre la meralgia parestesica, gracias doctor
Eres EXCELENTE ❤
Buenos dias Dr Dios lo bendiga una pregunta coando la escapula o el manguito rrotado trata de salirse que cre tiene cura qué se puede aser
Dr: dios lo bendiga me está curtiendo que me suenan los huesos de las rodillas caderas cuando me siento en el toilet y estuve tomando omega tres y ejercitándome haciendo pilates estiramiento y pesas y he observado qué no me tráquean las rodillas me siento mucho mejor y me siento más ágil con flexividad y mejor movimiento
Eres súper espectacular Lic. Furman!.. ❤
Madre mía aquí en España imposible encontrar huesos de reses organicas
Quizas no se revierta la artrisis pero si se frene .
Una conosida de 70 y pico tenia principio de osteoroposis le recetaron calcii y no tubo mas problemas.
Otra con artiritis tomo los corticoides que le receto el dr y por con el cambio de alimentacion no tubo mas problemas tenia en ese momento 35 años
Muchas Gracias por esta valiosa informacion, hay que hacer lo que aqui se nos indica para mejorar nuestra vida.. Un abrazo de Gratitud (((♥)))
Hola doc soy Stella maris 74 años artrosis en mano estuve con mucho dolor ahora me inmovilizado la mano me dice la especialista que se puede operar sacando el hueso de la mano
Yo tengo Artrosis y Osteoporosis. Siento mucho dolor de espalda y brazo cuando hago una leve fuerza. Me duele hasta cuello y cabeza.
Hola Dr!!! Qué opina sobre el uso de fijadores de calcio en osteoporosis? Me recetaron Alendronato y no estoy segura
Que Pasa Con las Hernias Tengo 5 el Doc Me dijo hacer ejercicio y mucha elongacion yoga Pilates, no como carne ni Pollo si mucho fruto seco almendras nueces avellanas todo, tuve un principio hace unos años de ostopenia hice tratamiento con pastillas y sellador todo bien tenia las uñas duras termino el tratamiento y se me vuelven a romper las uñas un año de tomar calcio y sellador,pasoron 3 años y me hice otra densitometria y sale mal opte por comer frutos secos me hice después de un tiempo una densitometria y salio mucho mejor de ahi no deje de comer especialmente almendras
Yo tengo tres hernias de disco que me matan de dolor doctor, hay algún vídeo suyo para esta patología??
Hola , donde ecuentro estos suplementos para comprarlos y tomarlos , sufro de artrosis de reflujo gastroco.
Me diagnosticaron una cervicaltrodis y tengo unos mareos hace 5 mecese son a todas horas no se me quitan es insostenible pero tomo el clonazepam por insomnio que me recomienda usted bendiciones desde cuba
Doctor yo tomo Lglutamina. Pero cual es la dosis adecuada.
Gracias Dr. por su leccion de hoy, aprecio y agradezco todo lo que nos explica. Tengo entendido que en estas condiciones, y como Ud. lo enfatiza, la desmineralizacion juega un papel importante. Yo he incluido muchos de estos suplementos, inclusive una "bateria" de los minerales mas esenciales, boron, selenio, manganeso, zinc, cobre, y por sobre todo, el MAGNESIO que es lo que mejor me funciona para calmar el dolor y volver a obtener movilidad. Pero no le he escuchado a Ud. mencionar el suplemento de multi-minerales, o el magnesio en partcular. Podria ud. por favor ampliar un poco mas sobre el tema? Muchas gracias de antemano.
Dr cómo conseguir estos suplementos que recomienda. Gracias por ayudarnos . Tengo artritis reumatoidea,artrosis,y osteoporosis.
Gracias gracias gracias , exelente video .,🙏
Gracias por comentar
Me diagnosticaron desgaste articular de hombro y rodillas, recomendacion del médico, para el hombro, no barrer no limpiar pisos no lavar a mano ni lavar trastos, rodillas no bicicleta no ejercicios de alto impacto, solo caminatas, creó que hare algo diferente, gracias.
Éso del ácido es la 2da vez que lo escucho peroooo somos 7 hijos y 5 tenemos prótesis de ambas caderas, 1 está mal de las caderas pero se rehusa a las protesis y el menor es quien está mejor, que explicación le da a éso, de niños no podíamos sentarnos en la posición de flor de loto, 3 tenemos cirugías de la espalda baja, ya que no podíamos caminar por los dolores en las piernas, se supone que fué debido a que las vértebras oprimen los nervios de ambas piernas
Excelente ❤gracias ❤
Hago ejercicios diarios para la osteoporosis. Antes encontré vitD3 con K2, ahora no la veo en el mercado. Qué me aconseja? Desde Panamá 84 años gracias
Lamentablemente la edad, si es un factor no lo es todo, pero a partir de los 60 años es muy común tenerla y con menos de 15 prácticamente casi imposible por tanto cuidarse alimentación es bueno pero la edad manda
Dr. Mi alimentación es ovolacteovegetariana, por lo tanto no tomo Caldo de hueso. El colágeno es de origen animal, entonces como obtenerngo colageno de otro origen, ej vegetal u otro? Gracias
Yo no se si estas vacas comian pasto pero desde que consumo el caldo de huesos ,hace mas de 8 meses ,se me fueron los problema s de rodillas !!!
Buenísima información. Gracias.
Cuatro meses lo usé y ahí los tengo!!
Me llamo alba y tengo ortogenises imperfectas y osteoporosis y artrosis en las rodillas y tengo 55años q me aconseja
Tengo artrosis en cadera derecha y el medico me dijo que no hay cura para eso soy cubana .camino una cuadra y empieza el dolor me detengo y se quita y asi constantemente que usted me recomienda soy de cuba escribeme por favor que me recomienda