番薯，越食吃越肥？血糖越來越高？發芽番薯點辦？

番薯又叫紅薯、甘薯、地瓜等等。其實番薯的品種很多，有紅心、白心、紫心、黃 心等多個品種，不過其營養價值差別不大。
第一，有朋友問，番薯理論上可以調節血糖，究竟番薯吃了升血糖還是降血糖。
第二，還有朋友問，點解經常吃番薯，不僅沒有瘦反而越來越胖呢？
第三，有的朋友問，發芽的番薯究竟能不能吃？
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#肥胖 #纤维

[@waikwanhung4934]

好多謝！获益良多。對糖友提供非常重要的訊息🙏

[@XieMD]

多謝反饋

[@pinkychow5752]

👍👍

[@XieMD]

😊

[@msms6675]

获益良多增加對番薯認識對糖嘅認識謝謝你

[@XieMD]

唔使客氣