Como Fazer Farinha de Maracujá, Emagrece, Combate obesidade , Calmante..
HTML-код
- Опубликовано: 14 окт 2024
- Como Fazer Farinha de Maracujá, Emagrece, Combate Obesidade, Calmante..
Ainda pouco conhecida, a farinha de maracujá tem tudo para ganhar mais adeptos, já que além de ser uma excelente fonte de fibras, ela ainda colabora para o processo de emagrecimento e atua no controle dos níveis de açúcar no sangue.
Na prática, estes benefícios da farinha da casca do maracujá significam que o seu consumo regular pode emagrecer e reduzir o risco de diabetes do tipo 2.
Além disso, quando chega no intestino, a farinha de maracujá dificulta a absorção de carboidratos e gorduras, facilitando sua rápida eliminação. E ao controlar a glicose sanguínea, a farinha da casca do maracujá impede a liberação de uma quantidade excessiva de insulina, hormônio que reduz o metabolismo e promove o acúmulo de gordura.
Como a farinha de maracujá é ainda relativamente pouco conhecida fora do Brasil, são poucos os estudos a seu respeito. Em um deles, desenvolvido pela Universidade da Paraíba, 17 mulheres consumiram farinha de maracujá durante 70 dias. Ao final do estudo, todas perderam peso - algumas atingindo a impressionante marca de 8 kg eliminados durante o período.
3. Controla a Glicemia
Quando um alimento libera açúcar de maneira muito rápida (pense em uma colher de mel, por exemplo), o pâncreas se vê obrigado a enviar para a circulação uma grande quantidade de insulina, a fim de enviar esse açúcar (glicose) para dentro das células.
O que muitas vezes acontece, no entanto, é que os tecidos e órgãos vão ficando cada vez menos sensíveis à insulina, o que faz com que o pâncreas libere uma quantidade ainda maior do hormônio. E assim tem início um quadro de diminuição da sensibilidade à insulina, que pode resultar no diabetes tipo 2.
Além dos evidentes efeitos negativos da diabetes, os picos de glicose ainda têm o efeito colateral de causar picos de fome, pois o hormônio em excesso na circulação envia uma mensagem para o cérebro pedindo mais alimento (preferencialmente algo rico em carboidratos refinados), e aí você se vê naquela situação de ter acabado de comer um doce e estar com fome novamente.
A fibra da casca do maracujá (em especial a pectina) retarda a liberação de glicose na corrente sanguínea, diminuindo assim a quantidade de insulina necessária para o seu metabolismo. Isso significa que entre os benefícios da farinha da casca do maracujá estão auxiliar tanto no controle como na prevenção de diabetes, uma vez que diminui a resistência à insulina.
4. Diminui as taxas de colesterol
No mesmo estudo realizado pela Universidade da Paraíba, em que pesquisadores observaram a perda de peso nas participantes que consumiram a farinha de maracujá por 70 dias, foi também observada uma redução significativa dos níveis de colesterol das participantes. No início do estudo, todas as voluntárias apresentaram colesterol alto, mas o mesmo apresentou-se menor ao final da pesquisa.
Para os pesquisadores, isso ocorre porque a pectina se liga ao colesterol ruim (LDL), facilitando sua eliminação no final do processo digestivo.
5. Melhora o funcionamento do Intestino
Para estes dias, há também benefícios da farinha da casca do maracujá, pois ela fornece fibras que auxiliam na eliminação de toxinas e previnem a constipação tão comum nos dias de hoje. Outra propriedade importante da fibra do maracujá é a sua atuação na parede intestinal: como não é digerida, a fibra passa por um processo de fermentação ao chegar ao intestino, servindo assim como uma ótima fonte de nutrientes para as bactérias que auxiliam nossa digestão.
Para obter todos estes benefícios da farinha da casca do maracujá, não se esqueça de consumi-la sempre com bastante água.
Deus te abençoe sempre.
Amei a sua receitinha meu bem
Boa tarde,Silvia. Seja bem vinda ao canal. Obrigada viu pelo carinho e atenção. Deus te abençoe sempre.
Obrigado vou fazer
Ótima dica vou fazer
,Boa noite, Alzenira.
Obrigada por sua participação.
Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo.
Que bom que vc gostou do vídeo. 😙😉
Amei o vídeo 👏👏👏
Boa tarde, Simone. Que bom que vc gostou do vídeo. Obrigado por sua participação. Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo. Seja bem vinda no canal. 😘
Valeu pela dica bonitinha. Parabéns pelo seu trabalho e obrigada por compartilhar. Beijuuuu
Boa tarde, Cléo. Seja bem-vindo no canal. Obrigada pelo carinho e atenção. Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo. 😉
Adorei seu vídeo, muito Obrigada pelo esclarecimento, vou fazer pro meu esposo que tem diabetes e volto pra contar !!
Boa noite, Márcia.
Seja bem vinda no canal.
Que bom que vc gostou do vídeo, que possa ajudar ,contribuir para saúde do seu esposo em nome do Senhor Jesus Cristo.
Obrigada por sua participação.
Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo. 😉😙
Eu acho que se fatiar as cascas como quem corta cebola e por pra secar no sol e mais fácil para secar e para triturar e melhor do que deixar ela assim só cortada no meio
Bom dia , Maria Ducarmo. Seja bem vinda no canal. Obrigada por sua dica, da próxima vez, vou fazer deste jeito também. Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo
Ontem mesmo compreo farinha fe maracuja, dei pra alguem da familia e tambem tomei, a pessoa dormiu como pedra e eu perdi o sono, dai percebi quanto somos complexos
Bom dia, Leila. Realmente é questão até mesmo do organismo se adaptar a novos alimentos. Demanda um pouquinho de tempo. Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo.
Você pode colocar também uma colher de sopa de farinha de maracujá na vitamina. Ajuda mesmo emagrecendo pois fibras e vai te deixar calminho.
👏👏👏👏👏
Procurei essa receita pra aproveitar a casca de maracujá
Boa noite, Ângela essa receita com a casca faz muito bem para nossa saúde. É também é calmante.
Amei seu vídeo. 😍
Bom dia , Luciana. Que bom que vc gostou do vídeo. Obrigada por sua participação. Seja bem vinda no canal. Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo. 😙
Da pra fazer chá também pra dormir
Sim, vc pode fazer chá das cascas tambem para dormir. Obrigada por sua participação. Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo. Seja bem vinda no canal. Obrigada por sua participação
Se ajuda resolver gordura no figado vxle a pena
Bom dia, Leila. Sim ,ajuda a combater gordura no fígado, mas também é necessário mudar alimentação. Se possível vá a uma nutricionista, vai ajudar bastante.
Pois tem alimentos que é necessário tirar, como por ex:
Açúcar, café, glúten....
Deus continue te abençoando sempre sempre com saúde e paz no Divino Espírito Santo.
Seja bem vinda no canal. 😙
@@AndreaAbrantes obrigada por responder
Tem q tirar a parte branca?
Bom dia querida , Katia.
Desculpe te responder somente agora, fiz uma cirurgia e agora que estou conseguindo responder as mensagens.
Obrigada por sua participação.
Deus continue te abençoando sempre.
Seja bem vinda no canal.
Jesus amado, eu tirei a parte branca e joguei a casca fora 😅😫
Boa noite , Any. Seja bem vinda ao canal.
Anote em um papelzinho, quando comprar maracuja não jgar a casca fora e vai juntando.
Obrigada por sua participação.
Deus continue te abençoando sempre.
TO PRECISANDO, COLESTEROL ALTO
vou fazer, pra soltar o intestino. Casca de maracujá, nem sabia que era bom
Obrigada por sua participação. Deus continue te abençoando sempre
Uma hora e meia no forno? Meu Deus!!
Boa tarde , Rita. Seja bem vinda no canal. Tambem tem a opção de deixar a casca de maracujá no sol, por alguns dias, que o que faço.
Amo farinha de maracuja, fica uma delicia , acalma os nervos, tem fibras...
Obrigada por sua participação.
Deus continue te abençoando sempre.
@@AndreaAbrantes deixei pra secar no sol mas surgiram mofo, o que eu faço?