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腰痛跟臀肌、核心無力很有關係，寧可打針也不好好鍛鍊養肌肉，真是⋯可以搜尋一下超慢跑，是很適合大體重及任何年齡層的一項運動，對膝蓋友好也能達到減脂肪效果，等慢慢心肺耐力在更好些可以加上一點肌力訓練，循序漸進的把身體肌肉鞏固起來，才是根本解決腰椎疼痛的方式啊！
视频画面一跳一跳的，看着真不舒服，筷子都变形成船桨了😂
希望多更新視頻， 蠻喜歡看你們的視頻❤
腰疼打针不治本，找到原因做康复和训练啊
怪不得涛鸡公和妹妹们 关系这么好！ 妹妹们问好不好看，哥哥就是很真诚地回答 好看！ 怪不得也讨鸡婆欢心！ 难得男生这样啊。
大妹妹買的包跟鞋都好好看，很值得買。
現在怎麼開始美顏瘦臉了😄
鸡公，上次介绍说按摩棒可缓解你的腰疼，我帮你查了一下，国內陶宝有卖的叫胫膜枪，康佳的牌孑，价格199元的那种就行，全家都可受用，真的很好用，但愿能帮到你。
四串羊肉串才12塊人民幣，還不到60台幣，真羡慕大陸的物價，在台灣至少要破100台幣
你們吃的品種也是我喜歡吃的🤤🤤🤤👍，2個妹妹穿的衣服都很時尚好看❤，小嘉長胖了又可愛❤❤❤
女人一上街，就是这样，说是买一件东西，结果会买很多回家😂
去超市也一样的，本来只需要买一条面包，结果拎回来的是一大袋子😂。
@@amalia7597 😃是的
彼此彼此啊！😊
像媽媽❤
穿高踭鞋 很高貴大方得體實在太美了 我非常喜愛😙😙😙
年轻就是好，随便打扮都很漂亮的年龄😊
三個美女，性格爽直，不做作，看得舒服。
大妹妹貌美身材好性格爽朗像是个典型辣妹子吧😘 還很會說話適合做直播！😘
雞公 類固醇不要常打傷身注意身體
打類固醇....就是發燒了吃退燒藥的意思 !!!感冒菌不理他，光是壓制症狀，拼命的退燒 !!!
午安！雞婆瘦好多喔！小嘉長大了好多～
腰不好平常就要護腰穿著會舒服很多，不要一直靠打針
你好，我也是腰痛，看了物理治療，治療師說腰封對剛受傷時用作護腰是好的，但是不能長時間帶，因為帶多了腰度依賴腰封反而會令腰度無力
護腰不能長期用，只適合急性期緩解緩衝，長期用會更導致腰部肌肉無力，根本還是要在急性期後好好把肌肉鍛鍊起來+減脂肪
高跟鞋好適合大妹妹，知性風、甜美風都能駕馭
【鄂女不比川妹差吃辣呛度眼看应难分彼此】，【鸡婆亦若鸡公艺驾驶安稳目睹似不相伯仲】。😂
一次120，要打5次，感觉每年鸡公的腰总要折腾几回的，也是头疼事情。
歐洲國家杯 沒有阿根廷 只有歐洲國家踢阿根廷美斯去踢美洲國家杯🤣
大妹打扮起來，也很菲迅的呀。❤
鸡公瘦了好多、一个人伺候一群人、年度最佳男主角🎉好男人好爸爸好哥哥好保姆👍👍
頸源性腰痛？ 可能剪片姿勢？
鸡公，不是要上北京去妹妹推荐的老中医那看看吗？
小嘉長胖了瘦了她老爸
涛鸡公聪明啊，梅西阿根廷的，当然参加不了欧洲杯
喜歡你妹妹❤
早餐不要在外面买吃吧，自己家做吧，做点面条，米饭都行，一个辣椒炒鸡蛋就可以了，早餐自己做又省钱又快，在外面吃早餐太浪费了，几天的早餐前就够打针了
管的真寬
管好你自己就好
都說了腰疼還得看孩子 隨口說幾句還真是要人命
湖北认真的很少在家吃早饭的，外面的选择不要太多
穿了高跟鞋氣質都不一樣了
濤雞公，建議你有長期腰痛的問題，要多運動來改善，像是跑步或遊泳，量力而為的方式來循序漸進的加重運動量，不能總是疼痛時就依賴中醫或西醫，要在沒疼痛時就要運動保養，才不會每隔一段時日就發作起來，祝福你早日恢復健康
小嘉好可愛變好白❤
涛鸡公 & 涛鸡婆 你們的兩位妹妹對自己未來的婚姻 要真的認真一點! 尤其是大妹子 平常可以輕輕鬆鬆搞搞笑. 但是對於未來的另一半的相親 一定要認真! 我在前面那一集大妹子去王婆相親錯過的那一集 已經講過,我有建議大妹子就去孟飛的 非誠勿擾 那個相親節目還比較認真一點點.王婆相亲有點不靠譜 有一點偏向娛樂性節目.但是我更認為 兩位雞婆妹妹們 你應該跟涛鸡公 商量一下.認真的拍一個自家的非誠勿擾 讓真正優質的男士和你聯絡由涛鸡公 和涛鸡婆來篩選 這樣兩位妹妹的美好婚姻會來的比較快 也比較靠譜!!!
應該打的是類固醇！
是的
比較喜歡看濤雞公固定星期五的直播.
👍👍👍😊😊😊
你老婆好美啊❤
腰痛跟臀肌、核心無力很有關係，寧可打針也不好好鍛鍊養肌肉，真是⋯
可以搜尋一下超慢跑，是很適合大體重及任何年齡層的一項運動，對膝蓋友好也能達到減脂肪效果，等慢慢心肺耐力在更好些可以加上一點肌力訓練，循序漸進的把身體肌肉鞏固起來，才是根本解決腰椎疼痛的方式啊！
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四串羊肉串才12塊人民幣，還不到60台幣，真羡慕大陸的物價，在台灣至少要破100台幣
你們吃的品種也是我喜歡吃的🤤🤤🤤👍，2個妹妹穿的衣服都很時尚好看❤，小嘉長胖了又可愛❤❤❤
女人一上街，就是这样，说是买一件东西，结果会买很多回家😂
去超市也一样的，本来只需要买一条面包，结果拎回来的是一大袋子😂。
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彼此彼此啊！😊
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三個美女，性格爽直，不做作，看得舒服。
大妹妹貌美身材好性格爽朗像是个典型辣妹子吧😘 還很會說話適合做直播！😘
雞公 類固醇不要常打
傷身
注意身體
打類固醇....就是發燒了吃退燒藥的意思 !!!
感冒菌不理他，
光是壓制症狀，拼命的退燒 !!!
午安！雞婆瘦好多喔！小嘉長大了好多～
腰不好平常就要護腰穿著會舒服很多，不要一直靠打針
你好，我也是腰痛，看了物理治療，治療師說腰封對剛受傷時用作護腰是好的，但是不能長時間帶，因為帶多了腰度依賴腰封反而會令腰度無力
護腰不能長期用，只適合急性期緩解緩衝，長期用會更導致腰部肌肉無力，根本還是要在急性期後好好把肌肉鍛鍊起來+減脂肪
打類固醇....就是發燒了吃退燒藥的意思 !!!
感冒菌不理他，
光是壓制症狀，拼命的退燒 !!!
高跟鞋好適合大妹妹，知性風、甜美風都能駕馭
【鄂女不比川妹差吃辣呛度眼看应难分彼此】，
【鸡婆亦若鸡公艺驾驶安稳目睹似不相伯仲】。
😂
一次120，要打5次，感觉每年鸡公的腰总要折腾几回的，也是头疼事情。
歐洲國家杯 沒有阿根廷 只有歐洲國家踢
阿根廷美斯去踢美洲國家杯🤣
大妹打扮起來，也很菲迅的呀。❤
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小嘉長胖了瘦了她老爸
涛鸡公聪明啊，梅西阿根廷的，当然参加不了欧洲杯
喜歡你妹妹❤
早餐不要在外面买吃吧，自己家做吧，做点面条，米饭都行，一个辣椒炒鸡蛋就可以了，早餐自己做又省钱又快，在外面吃早餐太浪费了，几天的早餐前就够打针了
管的真寬
管好你自己就好
都說了腰疼還得看孩子 隨口說幾句還真是要人命
湖北认真的很少在家吃早饭的，外面的选择不要太多
穿了高跟鞋氣質都不一樣了
濤雞公，建議你有長期腰痛的問題，要多運動來改善，像是跑步或遊泳，量力而為的方式來循序漸進的加重運動量，不能總是疼痛時就依賴中醫或西醫，要在沒疼痛時就要運動保養，才不會每隔一段時日就發作起來，祝福你早日恢復健康
小嘉好可愛變好白❤
涛鸡公 & 涛鸡婆
你們的兩位妹妹對自己未來的婚姻 要真的認真一點!
尤其是大妹子 平常可以輕輕鬆鬆搞搞笑. 但是對於未來的另一半的相親 一定要認真!
我在前面那一集大妹子去王婆相親錯過的那一集 已經講過,
我有建議大妹子就去孟飛的 非誠勿擾 那個相親節目還比較認真一點點.
王婆相亲有點不靠譜 有一點偏向娛樂性節目.
但是我更認為 兩位雞婆妹妹們 你應該跟涛鸡公 商量一下.
認真的拍一個自家的非誠勿擾 讓真正優質的男士和你聯絡
由涛鸡公 和涛鸡婆來篩選 這樣兩位妹妹的美好婚姻會來的比較快 也比較靠譜!!!
應該打的是類固醇！
是的
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👍👍👍😊😊😊
你老婆好美啊❤