🔴 NUTRICIÓN y LONGEVIDAD. La importancia del AYUNO ⏱️ (AYUNOTERAPIA)
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- Опубликовано: 4 апр 2022
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Conoce en mayor profundidad la realidad, avances y perspectivas en AYUNOTERAPIA y su papel en la LONGEVIDAD, así como su traslado a la PRÁCTICA CLÍNICA de la mano de parte del equipo docente de la ESI.
Qué vas a conseguir:
Conocer la ayunoterapia como estrategia terapéutica
Comprender los efectos fisiológicos y metabólicos del ayuno
Analizar su implicación en la prevención de distintas patologías
Descubrir cómo el ayuno puede jugar un papel en la longevidad
Explicación acerca de Inlamaging y el Fasting Mimicking Diet
PONENTE:
Dra. Mayca González
Licenciada en Medicina y Cirugía por la Universidad de Granada. Experta universitaria en ozonoterapia y factores de crecimiento ozonizados por la Univ. Rey Juan Carlos de Móstoles. Máster en medicina ortomolecular por la Universidad de Monterrey (México). Protocolo ACAM de quelación arterial. Máster en bases clínicas en medicina y cirugía cosmética y antienvejecimiento.
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Hablando del tema, mi abuela acaba de cumplir en marzo 99 años y lleva haciendo ayuno intermitente desde los 50.
Por problemas de salud de vesícula, con malas digestiones, etc. sólo ha podido comer muy poquito desde entonces, y no cenar, porque si no, se ponía muy malita con vómitos y dolores de tripa. La merienda a las 6 de la tarde siempre ha sido su última ingesta, y el desayuno siempre a las 10 de la mañana.
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Es verdad mi abuelito vivio 94 años y siempre su ultima comida fue antes de las seis de la tarde, fue muy sano y con una excelente memoria.
LO QUE SABE ESTÁ DOCTORA🙄
TOTALMENTE DE ACUERDO CON LO QUE DICE🤗
Muchas gracias Dra por su explicación bendiciones🙏
Muchísimas gracias por permitirnos acceder a información tan importante🌹
Gracias por tan impotante inforrmacion
Genial ponencia doctora. Gracias por compartir,
Dra excelente información estoy aprendiendo gracias
Hay un científico Ernesto gratacos que dice que la AUTOFAGIA so,o se da a las 48 o 72 horas y el ha hecho muchísimos estudios, la restricción calórica es efectiva en cuanto a salud
Mil gracias 💙❤️💪🏻
Muy buena exposición!, pero para entenderla mejor puse la velocidad a 0,75 x.
Maravilloso todo lo que aprendi hoy...gracias doc sos una genia😚
Hola Estela. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo ruclips.net/video/avsT9qvQTvg/видео.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: ruclips.net/user/EscueladeSaludIntegrativa
Pues bien yo soy diabetico desde hace unos 40 años y pasé a ser diabetico tipo 2 a hacer tipo 1 1 hace unos 25 años poniéndome hasta 60 unidades de insulina en cada comida hacia 3 comidas diarias y tenía gastritis donde tenía que consumir bicarbonato o también omepraso. Hace 10 meses empecé la dieta cetogenica férrea y hace 6 meses comencé el ayuno intermitente y pasé de un día para otro el ayuno de 24 horas sin el mas mínimo problema.que más que dieta lo cogeré como forma de vida sanadora.Hoy en día la diabetes se ha ido remitiendo ya que la glucosa en sangre baja sin ningún medicamento.el páncreas vuelve a responder.la gastritis no la noto desde hace 10 meses.Y en lo referente a la sarcopenia puedo decir que no la tengo más bien todo lo contrario ya que tengo muy buena masa muscular y con la pérdida de grasa tengo los músculos más definidos hago deporte diario y tengo 68 años.
Debería practicar ayuno profundo
Mil gracias 💙💛💖💪🏻
Muchas gracias doctora, las personas mayores de 65 años pueden hacer ayuno?
Muy completo !! Muchísimas gracias Doctora 😊
Muy interesante.
Gracias!!
Hola María Luisa. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo ruclips.net/video/avsT9qvQTvg/видео.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: ruclips.net/user/EscueladeSaludIntegrativa
Me perdí la charla, pero gracias por tenerlo grabado!
Hola Daniel. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo ruclips.net/video/avsT9qvQTvg/видео.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: ruclips.net/user/EscueladeSaludIntegrativa
👏👏👏👏👏👏👌👌👌
¿Ustedes también recomiendan el ayuno para las personas con un BMI por debajo de 18 o incluso de 17,5? Gracias.
muchas gracias¡¡
me ha parecido muy clara y comprensible .
Hola Marga. Muchas gracias por tu comentario. Para seguir especializándote, puedes ver este vídeo ruclips.net/video/avsT9qvQTvg/видео.html Esperamos que sea de tu ayuda, y si no quieres perderte ninguno de nuestros vídeos no dudes en suscribirte: ruclips.net/user/EscueladeSaludIntegrativa
Gracias gracias gracias super inf bendiciones 🙏
La autofagia es un proceso q se activa cuando haces un ayuno de mínimo 24 horas y cuando estas en cetosis. Lógicamente entre más tiempo ayunes es mucho mejor, se obtiene mejores resultados.
Realmente no es necesario prolongarlo en el tiempo para obtener los beneficios de este increíble proceso de auto limpieza celular llamado autofagia.
La ponencia estuvo bien interesante y amplia aunq sería bueno q se hiciera en términos más sencillos en donde las personas del común pudieran entender mejor la información q es importante. Hay muchos términos médicos de biología molecular q no hay forma de saber exactamente q significan si no se explican de manera simple.
La autofágia comienza a las 18 horas de ayuno, a partir de las 20 horas comienza la generación de nuevas células madre.
Al final de su exposición me confundió el tema del ciclo circadiano cuando primero dice que hacer ayuno intermitente entre las 8 a.m. y las 16 h es muy bueno y poco después afirma que las personas que se saltan el desayuno tienen una incidencia de accidentes cardiovasculares del 27 % .
Es totalmente contradictorio.
Podría aclararlo por favor ?
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Bueno es que ayuno no quiere decir no desayunar se puede hacer ayuno 8/16 es decir tienes 8 horas para ingerir alimentos y 16 solamente líquidos saludables agua té café etc puedes desayunar a las 9 de la mañana a la una puedes hacer una comida saludable y hacer otra comida a las 4 30 y dejar de ingerir alimento a partir de las 5 de la tarde asi de las 5 de la tarde a las 9 de la mañana son 16 horas de ayuno entonces no significa que dejes de desayunar
Hola
Y las personas con enf . Autohinmune que no consume azúcar pueden hacer ayuno
Muy útil para este tipo de enfermedades pero yendo despacio
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Pregunto que es el ayuno envejecimiento de la pie
No es verdad que la autofagia entre a las 24 h es a las 16 h. Yo llevo en junio 4 años y lo que puedo decir que con la práctica también del veganismo es lo mejor que he sentido en mi salud,en mi poder cognitivo,como mi claridad mental y el aumento de las células madre. Decir que mi AYUNO es de 22h todos los días excepto el sábado que rompo el ayuno,pero eso sí mi comida está dentro de los cánones.
Tengo un primo que se fue a una residencia por que tenía una enfermedad neurológica y ha muerto hace poco de COVID.
No entiendo a esta Dra. Se le preguntó a cuántas horas de ayuno comienza la autofagia y no lo dijo sino que contestó que hay hacer un "ayuno crónico". Que quiso decir?? Dejamos de comer?? X cuántos días?? No lo aclara cuando hay cientos de papers incluso el premio nobel que hablan a partir de las 16 horas. La verdad me dejó más que confundida. Muy contradictoria
O o
Buenas tarde se ve que usted es Español por lo menos por el acento
Esta dra me confundio mas
Piso laminado como se mantiene limpio