Πρωτεϊνικός Κορμός Σοκολάτας (Μωσαϊκό) | Make It Easy | Άκης Πετρετζίκης

Subscribe @ Kitchen Lab: bit.ly/akispetretzikisgr
Φτιάξτε τον πιο εύκολο και νόστιμο πρωτεϊνικό κορμό σοκολάτας με μόνο 5 υλικά! Ένα μωσαϊκό με σοκολατένια πουτίγκα πρωτεΐνης, μπανάνα, καρύδια, μπισκότα και κουβερτούρα!
Συνταγή: bit.ly/3VvSEYb
**Sponsored by Arla
Σκηνοθεσία: Λεωνίδας Πελιβανίδης
Production: Akis Petretzikis Ltd.
Video Editor: Μιχάλης Μπαρμπαρής
Ειδικοί συνεργάτες: Mary-Rose Ανδριανοπούλου, Γιώργος Αθανασιάδης, Νταϊάνα Αλεξάκη , Μάρκος Παπακωνσταντίνου, Μαριάνθη Μανώλη, Εμμανουέλα Παραδεισάνου, Τατιάνα Σερέφα, Ελένη Καλλιανιώτη, Άγγελος Σοφόγλου, Γιάννης Μπορομπόκας
Official website: bit.ly/AkisPetretzikisWeb
Official English channel: bit.ly/akiskitcheneng
Facebook Page: bit.ly/AkisPetretzikisFB
Twitter: / a_petretzikis
Instagram: bit.ly/AkisPetretzikisIG
Tik Tok: bit.ly/AkisPetretzikisTikTok
Pinterest: / akispetretzikis
#ακηςπετρετζικης #akispetretzikis #MakeItEasy #ΚορμόςΣοκολάτας

[@vasilispapavasileiou8631]

θέλουμε μπάρες πρωτείνης με καλά macros next!

[@ursulachaniotaki6339]

Την λάτρεψα την συνταγή, χωρίς να κάνω γυμναστική! Είναι τέλεια!❤

[@kostaspanos]

Τι εφτιαξες παλι αδερφε!!δεν εχω δοκιμασει ποτε πρωτεινουχα,εδω θα παιξω μπαλα ομως,γιατι στο ματι φαινεται τρομερο!!

[@ioannapapaioannou8455]

Μπράβο Άκη Πετρετζίκη γιατί το να τρώμε αλλά γλύκα εγώ όχι,τα σπάνε τα ιδιαίτερα γλύκα σου θέλουμε και άλλα 🎉

[@PepeHmmm]

Ακή κάνε μερικές ακόμα πρωτεϊνικές συνταγές. Έχω κάνει τα μπισκότα και μου αρέσουν πολύ. Τα κάνω κάθε εβδομάδα. Αντι για βρήμη βάζω αλέυρι μερικές φορές. 👍

[@Marilena.fofila]

Τέλεια ιδέα!!! ΓιαμΜ γιαΜμ !!!!!!! Όλα γίνονταιι! Μα να πω και κάτι άλλο, αυτό το Τ-shirt είναι απλά υπέροχο, Άκηη!!!!!! Μα πού βρίσκεις τόσο ενδιαφέρουσες μπλούζες ; Τα σπάνε !!!!!!!!!!!!!

[@achilleas79]

Θελουμε και άλλες τέτοιες συνταγές. Με πρωτεΐνη και χωρίς ζάχαρη

[@user-dn2jc5gg8f]

Πώπώπώ Άκη μου πάνω στην ώρα!!!! Καί μέ τέτοια ζεστή ότι πρέπει παιδί μου νά είσαι καλά 🤗

[@athinapap1648]

Τελεια συνταγή!!!!!!!!!!!!!!!!! Μπράβοοοο σου Άκη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@dorapapadopoulou2114]

Καλησπέρα Σεφ καλά ε ντεν παίζεσαι 😮 ιδιαίτερη συνταγή γλυκού ~ κορμός ωραίο το πιάτο με χρώματα εύκολη συνταγή να είσαι καλά ❤🤗❤️🤗❤️🤗❤️‼️

[@user-yq5mb5ne2z]

Perfect 👌

[@dinazaki3828]

Μας έσωσες Άκη. Έχω αθλητές και θα κάνω αυτή την συνταγή. Μπράβο μπράβο!!!

[@stellakoukouditska1830]

Ωραία συνταγή και εγώ περνώ αυτή την πρωτεΐνη είναι τελεια

[@skatastamoutrasou6206]

πολύ ωραία ιδέα! προσωπικά έχω σκόνη πρωτείνης με διάφορες γεύσεις να τη συνδυάσω με απλό γιαουρτάκι 0%. Λίγο φυστικοβούτυρο ή μαύρη σοκολάτα και θα είναι τοπ!

[@user-ck8pq2qf6i]

Υπέροχη συνταγή Άκη ❤❤❤❤❤

[@vasomitr5883]

Φαίνεται τέλειο θα το κάνω

[@doragian7451]

❤

[@minapaivana4800]

Απίθανο!

[@rachelphilip1730]

😍

[@mariatrifona9984]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qk2qw4hb2w]

Τέλειο καταπληκτικό απολαυστικό ❤😅

[@mikasiek4370]

extra bowl and 👕 and of course interesting recipe for 'snack'....👌👨‍🍳👍🍀🌞😋🌰🍫🥮🍶

[@mikasiek4370]

🌸😉 thanks 👨‍🍳Akis for 💚 & have a nice day...😎😃🌞🍀👍

[@athinapap1648]

Mmmmmmmm Yummy Yummy yummy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-ze7qi8qm1e]

❤🍰κάτι διαφορετικο❤

[@doreliamusica]

Άκη έκανα τον κορμό. Τέλειος!!!😊❤

[@user-zl9rj5rx2q]

Θεϊκό....❤❤❤❤❤❤

[@KATASKOPOSTV]

[@PanagiotisChanidis]

Τοοοοοπ Άκη !!!

[@user-io3np1pg2t]

Αμάν Άκη, θα μας τρελάνεις.....❤❤❤ τι έφτιαξες πάλι άπαιχτε σεφ

[@elenaaspropoulou8421]

👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻

[@athinapap1648]

🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤🤤

[@athinapap1648]

😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

[@techtrekkies]

Λάκη πόσο lucky ρε !!

[@user-cn3yb4oe2y]

Το Φυστικοβουτυρο θα ταιριάζει λες αν το προσθέσουμε?

[@akis_petretzikis]

Θα μπορούσες!

[@xristosbalis7136]

Τούμπανο ❤❤❤❤

[@fanisp3112]

Μπορούμε αντί για πουτίγκα να βάλουμε γιαούρτι?

[@TolisBouk]

ναι το ίδιο πράγμα είναι απλά δεν θα έχει τόσο γλυκειά γεύση γιατί η πουτίγκα είναι με σοκολάτα.

[@grigoris_stratigakis]

Το γλυκό θα γιαουρτιζει, θα έχει άλλη γεύση.

[@chefioannidou3654]

Γίνεται καταπληκτικό κ με γιαούρτι (500γρ. στραγγιστο) κ 300γρ. Μερέντα + καρύδια + ξύσμα πορτοκάλι+κονιάκ +1,5 πακέτο πτι Μπερ κ από πάνω γλάσο σοκολάτας με 2 μέρη μαύρη σοκολάτα κ 1 μέρος γάλα 😊🙏

[@fanisp3112]

Λοιπόν έβαλα ακριβώς ότι και ο Άκης απλά αντί για δύο πουτιγκες έβαλα 2 Γιαούρτια τοταλ και 2 σκούπ προτείνης βανίλια... Απλά θεϊκό!!

[@user-pg3iq9ey7t]

Τέλειο ❤❤❤❤

[@user-oy2qf6tk9h]

Σε τι ποσοτητα τα μπισκοτα και ηκουβερτουρα;

[@akis_petretzikis]

akispetretzikis.com/recipe/8326/prwteinikos-kormos-sokolatas-mwsaiko 👈 Εδώ μπορείς να βρείς όλες τις αναλογίες της συνταγής!😉

[@user-oy2qf6tk9h]

Το έφτιαξα πολύ καλος

[@marthakoul8751]

Τέλειος είσαι Άκη

[@pasmas3217]

Για εμάς που είμαστε εξωτερικό και δε βρίσκουμε πουτίγκα πρωτεΐνης (αλλά δεν καιγόμαστε και για την πρωτεΐνη) απλή πουτίγκα βγάζει το ίδιο αποτέλεσμα;
(Έχω υπόψη μου εκείνες τις κλασικές που έχουν κάποιον αφρό/σαντιγί από πάνω...)

[@sparros942]

η λιωμένη κουβερτούρα είναι μόνο κακαο και βούτυρο?

[@grigoris_stratigakis]

😂

[@user-ue3gx3cb7t]

Πόσες θερμίδες Έχει Όμως;

[@user-lb1wj8pe7i]

Πολλές

[@MrStamos551]

Περίπου 300 θερμίδες το κομμάτι (σε αντιστοιχία 500-600 του κλασσικού με το βούτυρο, που ίσως να φαει κάποιος και 2ο και 3ο)
Για ένα desert να τρως ένα κομμάτι και να είναι πρωτεϊνούχο αξίζει.

[@akis_petretzikis]

Στο τέλος της συνταγής υπάρχει αναλυτικός διατροφικός πίνακας 😉 bit.ly/3VvSEYb

[@patriarxikosepitropos7618]

Η συνταγη γινεται χωρις μπανανα;

[@akis_petretzikis]

όχι!