20 Exercises for Karate Speed, Strength & Power - Karate Science Academy

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[@fabriceannea]

Thanks a lot for the sharing

[@gopalkarateandyoga1890]

Good job

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Thanks for the feedback, my friend 🙏

[@solidgyaani8273]

Awesome

[@chuiteebarman1559]

Sir I am on orange belt

[@yasminmohammad4670]

Name of the karate

[@sahelmohammadi-dh7lj]

90

[@s.p.b3256]

Kettle weight ???

[@phoenixsheeva4094]

Quanto pesa esse kettlebell ?!!!

[@KarateScienceAcademy]

5kg... Mas esse é um fator pouco relevante, porque a carga deve ser sempre adaptada ao nível de Força do Atleta e ao tipo de Força que se quer estimular: Força Máxima, Potência ou Força de Resistência.