история похудения⌛️| -14 килограмм, дефицит калорий и страх еды

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 13 янв 2025

Комментарии • 33

  • @ulianakolosova2038
    @ulianakolosova2038 Месяц назад +62

    Если бы еще не это сердце позади . Голова разболелась

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад +2

      спасибо за отзыв, учту)

    • @elionorabutterfly9129
      @elionorabutterfly9129 Месяц назад +2

      Согласна,неприятно

    • @Мояжизнь-й2г
      @Мояжизнь-й2г Месяц назад

      Меня от сердца замутило и укачало😢

    • @fnsdit
      @fnsdit Месяц назад +1

      Вы ничего не понимаете, это гипноз. Завтра все имущество на неё и перепишите 😅

  • @ekaterinagrib62
    @ekaterinagrib62 Месяц назад +7

    Спасибо, что поделились историей рпп. Хочется, очень сказать, что ни один мужик не стоит того чтобы ради него худеть, а все эти навязанные идеалы из инсты именно от этих предпочтений мужчин. Худеть стоит только ради себя, когда лишний вес влияет на здоровье. В общем любить себя 3 раза в день, на завтрак, обед и ужин! Любить и принимать, и четко понимать где ты, а где тебе общество навязывает что либо

  • @teru6622
    @teru6622 Месяц назад +12

    01:11 точно не полная. Нормального телосложения. Слева вообще худая:)

  • @meow_ly
    @meow_ly Месяц назад +11

    ++вайб, видео само меня нашло

  • @user-uo8mg4jw2j
    @user-uo8mg4jw2j 21 день назад

    Голова закружилась,не могу слушать,сердце это...ужас как сами не понимаете,ужас, тошнит,не от вас,а от сердца,честное слово,ивините❤🎉

  • @КленовыйСироп-ь8ц
    @КленовыйСироп-ь8ц Месяц назад +7

    В начале видео говоришь что мечта быть спичкой и с прессом для тебя нереальная, но тем не менее на сильном дефиците ты такой и стала. А на том моменте, когда увеличила калории- это мышцы не выросли, а те мышцы , что еще остались наполнились гликогеном и мышцы пресса также, поэтому стали выглядеть объмно и больше. Бодибилдеры и фитоняшки используют этот феномен, когда выступают на сцене- сушатся практически на безуглеводке и перед выходом едят - мышцы наливаются и становятся объемней и красивее. Только от еды мышцы не вырастут, они вырастут от силовых упражнений с большим весом.

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад +1

      да, я всё понимаю, но видео не стала читать лекцию, а постаралась сказать по-простому)
      слежу за некоторыми бодибилдерами, так что понимаю про что Вы говорите

    • @КленовыйСироп-ь8ц
      @КленовыйСироп-ь8ц Месяц назад

      @ понятно. И самое главное, что сейчас все хорошо. Правильное сбалансированное питание залог здоровья и красоты. Ты большая умница 👍

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад

      @@КленовыйСироп-ь8ц спасибо🫶🏻

  • @miss2111
    @miss2111 Месяц назад

    Даша спасибо большое за это видео ты мне очень помогла, у меня буквально такая же проблема, и ты очень красивая)

  • @АминаШамхалова-р3к
    @АминаШамхалова-р3к Месяц назад +3

    вы меня замотивировало, я всегда была и есть полный ребенок, так с детства, в классе 7 я взяла себя в руки тренировки иг. и сбросила 8кг за пару месяцев, потом все куда то не туда пошло и я набрала 10кг, в 8 классе решила сбросить ещё раз это дефицит кбду протеиновые пасты хлебцы ходьба таблетки принимала слава богу продлилось недолго, сбросила 4 кг и обратно набрала, щас 9 класс дошла до своего максимума вешу 68кг... при росте 162.. надеюсь смогу взять себя в руки и медленно и плавно сбросить вес

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад +1

      всё обязательно получится!)

    • @helenis7
      @helenis7 Месяц назад +1

      Главное делать шаги к этому и не убивать свой организм ненормальными диетами и все получится. Но всегда помните, что вы еще ребенок и ваш организм растет и формируется, поэтому и вес скачет.

  • @user-uo8mg4jw2j
    @user-uo8mg4jw2j 21 день назад

    Вас смотреть невозможно глаз смотрит на сердце 😮😢сами посмотритека

  • @marieyessirkegenova2022
    @marieyessirkegenova2022 Месяц назад +4

    Вот это вот сзади гипноз специально чтоб люди до конца досмотрели или что ? Заметила многие блогеры так включают , прям раздражает очень, не включайте это больше плиз

  • @MariyaRus
    @MariyaRus Месяц назад +2

    Что простите..1200 для ребенка? Для девушки, в зависимости от роста и веса норма, 1800-2500. И это без учёта активности....

  • @КатяМанина-ь9о
    @КатяМанина-ь9о Месяц назад

    я сейчас слушаю тебя, и понимаю что у меня была точно такая же история…

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад

      главное, чтобы сейчас всё было хорошо)

  • @savinova.k2114
    @savinova.k2114 21 день назад

    Видео супер. Подскажи,пожалуйста,каким приложением для подсчета калорий пользовалась?

  • @ic1376
    @ic1376 Месяц назад

    привет красотка!не могла бы ты расписать основные этапы для сброса веса(похудения)🙏🏻 т.е там дифицит калорий …

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад +1

      привет! в принципе, каких-то определённых этапов нет: главное-дефицит калорий, но в него можно входить постепенно, то есть последовательно снижая, например, на протяжении пары месяцев кажды две недели отнимать небольшое количество калорий и таким образом дойти до дефицита в 300-400 калорий от нормы
      Также чтобы избежать адаптации организма можно раз в неделю устраивать рефиды или читмилы, в интернете много информации
      Желаю удачи)

    • @ic1376
      @ic1376 Месяц назад

      @ спасибо огромное !напишу результаты если не забуду ))

  • @ИлонаБадаева-с9ъ
    @ИлонаБадаева-с9ъ Месяц назад +4

    Пухлым ребенком…

  • @PolinaMajor
    @PolinaMajor Месяц назад

    Расскажи, какая у тебя сейчас норма ккал

    • @dashzorina
      @dashzorina  Месяц назад +1

      сейчас у меня кбжу: 1700-1800/120/50/200

  • @MariyaRus
    @MariyaRus Месяц назад +1

    Очень тихо