Спасибо, что поделились историей рпп. Хочется, очень сказать, что ни один мужик не стоит того чтобы ради него худеть, а все эти навязанные идеалы из инсты именно от этих предпочтений мужчин. Худеть стоит только ради себя, когда лишний вес влияет на здоровье. В общем любить себя 3 раза в день, на завтрак, обед и ужин! Любить и принимать, и четко понимать где ты, а где тебе общество навязывает что либо
В начале видео говоришь что мечта быть спичкой и с прессом для тебя нереальная, но тем не менее на сильном дефиците ты такой и стала. А на том моменте, когда увеличила калории- это мышцы не выросли, а те мышцы , что еще остались наполнились гликогеном и мышцы пресса также, поэтому стали выглядеть объмно и больше. Бодибилдеры и фитоняшки используют этот феномен, когда выступают на сцене- сушатся практически на безуглеводке и перед выходом едят - мышцы наливаются и становятся объемней и красивее. Только от еды мышцы не вырастут, они вырастут от силовых упражнений с большим весом.
да, я всё понимаю, но видео не стала читать лекцию, а постаралась сказать по-простому) слежу за некоторыми бодибилдерами, так что понимаю про что Вы говорите
вы меня замотивировало, я всегда была и есть полный ребенок, так с детства, в классе 7 я взяла себя в руки тренировки иг. и сбросила 8кг за пару месяцев, потом все куда то не туда пошло и я набрала 10кг, в 8 классе решила сбросить ещё раз это дефицит кбду протеиновые пасты хлебцы ходьба таблетки принимала слава богу продлилось недолго, сбросила 4 кг и обратно набрала, щас 9 класс дошла до своего максимума вешу 68кг... при росте 162.. надеюсь смогу взять себя в руки и медленно и плавно сбросить вес
Главное делать шаги к этому и не убивать свой организм ненормальными диетами и все получится. Но всегда помните, что вы еще ребенок и ваш организм растет и формируется, поэтому и вес скачет.
Вот это вот сзади гипноз специально чтоб люди до конца досмотрели или что ? Заметила многие блогеры так включают , прям раздражает очень, не включайте это больше плиз
привет! в принципе, каких-то определённых этапов нет: главное-дефицит калорий, но в него можно входить постепенно, то есть последовательно снижая, например, на протяжении пары месяцев кажды две недели отнимать небольшое количество калорий и таким образом дойти до дефицита в 300-400 калорий от нормы Также чтобы избежать адаптации организма можно раз в неделю устраивать рефиды или читмилы, в интернете много информации Желаю удачи)
Если бы еще не это сердце позади . Голова разболелась
спасибо за отзыв, учту)
Согласна,неприятно
Меня от сердца замутило и укачало😢
Вы ничего не понимаете, это гипноз. Завтра все имущество на неё и перепишите 😅
Спасибо, что поделились историей рпп. Хочется, очень сказать, что ни один мужик не стоит того чтобы ради него худеть, а все эти навязанные идеалы из инсты именно от этих предпочтений мужчин. Худеть стоит только ради себя, когда лишний вес влияет на здоровье. В общем любить себя 3 раза в день, на завтрак, обед и ужин! Любить и принимать, и четко понимать где ты, а где тебе общество навязывает что либо
01:11 точно не полная. Нормального телосложения. Слева вообще худая:)
++вайб, видео само меня нашло
Дааа, тоже самое
Голова закружилась,не могу слушать,сердце это...ужас как сами не понимаете,ужас, тошнит,не от вас,а от сердца,честное слово,ивините❤🎉
В начале видео говоришь что мечта быть спичкой и с прессом для тебя нереальная, но тем не менее на сильном дефиците ты такой и стала. А на том моменте, когда увеличила калории- это мышцы не выросли, а те мышцы , что еще остались наполнились гликогеном и мышцы пресса также, поэтому стали выглядеть объмно и больше. Бодибилдеры и фитоняшки используют этот феномен, когда выступают на сцене- сушатся практически на безуглеводке и перед выходом едят - мышцы наливаются и становятся объемней и красивее. Только от еды мышцы не вырастут, они вырастут от силовых упражнений с большим весом.
да, я всё понимаю, но видео не стала читать лекцию, а постаралась сказать по-простому)
слежу за некоторыми бодибилдерами, так что понимаю про что Вы говорите
@ понятно. И самое главное, что сейчас все хорошо. Правильное сбалансированное питание залог здоровья и красоты. Ты большая умница 👍
@@КленовыйСироп-ь8ц спасибо🫶🏻
Даша спасибо большое за это видео ты мне очень помогла, у меня буквально такая же проблема, и ты очень красивая)
спасибо🫶🏻
вы меня замотивировало, я всегда была и есть полный ребенок, так с детства, в классе 7 я взяла себя в руки тренировки иг. и сбросила 8кг за пару месяцев, потом все куда то не туда пошло и я набрала 10кг, в 8 классе решила сбросить ещё раз это дефицит кбду протеиновые пасты хлебцы ходьба таблетки принимала слава богу продлилось недолго, сбросила 4 кг и обратно набрала, щас 9 класс дошла до своего максимума вешу 68кг... при росте 162.. надеюсь смогу взять себя в руки и медленно и плавно сбросить вес
всё обязательно получится!)
Главное делать шаги к этому и не убивать свой организм ненормальными диетами и все получится. Но всегда помните, что вы еще ребенок и ваш организм растет и формируется, поэтому и вес скачет.
Вас смотреть невозможно глаз смотрит на сердце 😮😢сами посмотритека
Вот это вот сзади гипноз специально чтоб люди до конца досмотрели или что ? Заметила многие блогеры так включают , прям раздражает очень, не включайте это больше плиз
Что простите..1200 для ребенка? Для девушки, в зависимости от роста и веса норма, 1800-2500. И это без учёта активности....
я сейчас слушаю тебя, и понимаю что у меня была точно такая же история…
главное, чтобы сейчас всё было хорошо)
Видео супер. Подскажи,пожалуйста,каким приложением для подсчета калорий пользовалась?
FatSecret
привет красотка!не могла бы ты расписать основные этапы для сброса веса(похудения)🙏🏻 т.е там дифицит калорий …
привет! в принципе, каких-то определённых этапов нет: главное-дефицит калорий, но в него можно входить постепенно, то есть последовательно снижая, например, на протяжении пары месяцев кажды две недели отнимать небольшое количество калорий и таким образом дойти до дефицита в 300-400 калорий от нормы
Также чтобы избежать адаптации организма можно раз в неделю устраивать рефиды или читмилы, в интернете много информации
Желаю удачи)
@ спасибо огромное !напишу результаты если не забуду ))
Пухлым ребенком…
Расскажи, какая у тебя сейчас норма ккал
сейчас у меня кбжу: 1700-1800/120/50/200
Очень тихо