Пока не встретила Вас, о выборе в моей жизни не могло быть и речи! (не могла выбрать ни одежду, ни еду, ни тем более что-то более масштабное). Сейчас даже не верится, что я так долго с этим жила! И до сих пор, делая выбор, в голове звучит: "а что, так можно было всегда?!" Спасибо за Вашу работу и полезные видео 😊
Я совсем потеряла себя 😥 я не чувствую, не ощущаю своё тело вообще и не могу привести тело в комфорт! Это так просто и так сложно одновременно. Раньше во мне было на 40 кг меньше и йога, растяжка, тренировки приносили мне удовольствие. Но я не знаю в какой момент это прекрасное ощущение лёгкости и силы покинуло меня. Сейчас просто завязать шнурки - испытание, боль в спине круглые сутки, задышка. Кажется, что я медленно умираю и пути назад нет. Спасибо за вашу работу, буду пробовать хотя бы облегчить жизнь и начать всё сначала, пройти этот путь и вернуть себе те ощущения ❤️
Энергичность и хорошее ощущение в теле возможны в любом весе. Замечать свое тело, согласиться с ним, ощущать все, что ощущается, посильные физические нагрузки плюс время и тренировка в этом - и все возможно восстановить. Удачи вам!
@@agureevapsy спасибо за поддержку ❤️ мне хочется больше активности, но болит спина (потом возникает то самое сжатие, дискомфорт) и сразу же вылезает привычка заесть боль, не потянуться, не вытянуть позвоночник и мышцы, а на автоматизме, по заученному пути - заесть и полежать 😒 стараюсь себя "оттормаживать", возвращать в сознание, но получается далеко не всегда 🤦
@@ksjuschas7533 Доброго дня, Ксюша С. Ваш коментарий, как будто про меня. 😢 Сегодня с утра моя подруга предложила челенж на 75 дней . Выбрать 3 - 5 целей на 75 дней . И этих 75 дней через силу , через не хочу,стараться выполнять эти 3-5 дела в день. Мы начинаем с завтрашнего дня. Завтра второй лунный день - самый лучший день для начинаний. У меня несколько целей. Правильное питание без сладкого и мучного. 2 прийома пищи в день, 2- 3 литра воды . Спорт каждый день. Ходьба, калистеника, йога, силовая тренировка, кардио , пилатес, простая советская зарядка - чередовать каждый день. Хотя бы 15-30 минут в день. Слушать каждый день одно мотивирующее видео. Хоть 15 минут . Или читать несколько страниц любимых книг. На выбор. Каждый день делать любую косметическую процедуру для тела. Это может быть душ со скрабом , или массаж рук, педикюр дома, маска для лица, маска для волос - каждый день что то одно . Начинайте с нами . ❤❤❤ У меня тоже протрузии 4 и 5 диска . Слабый мышечный корсет ,поэтому и боли постоянные. И из за веса тоже ноги болят. Вертиго. Мне 45. Лишних 18 кг. Давайте начнем вместе .
Тело зажимается и говорит «нет» на все новое и для него непонятное, боится выхода из зоны комфорта. Например выбор, либо заниматься спортом онлайн, либо пойти в спорт зал. На второе сразу 1000 причин и скованность тела, т.к. это время на дорогу, новые люди, затраты и т.д. Но я все равно выбрала второе, так как мой ум решил 🧠🙂 и не жалею
Пока не встретила Вас, о выборе в моей жизни не могло быть и речи! (не могла выбрать ни одежду, ни еду, ни тем более что-то более масштабное). Сейчас даже не верится, что я так долго с этим жила! И до сих пор, делая выбор, в голове звучит: "а что, так можно было всегда?!" Спасибо за Вашу работу и полезные видео 😊
На здоровье, Катюша. Рада вас читать здесь)
Мне 34 не умею выбирать ни простое, ни сложное. Буду пробовать применять в своей жизни🙏
Благодарю Александра💐💐💐💐
Пускай поможет 💐
Самое полезное видео на ютубе для меня! Огромное спасибо!
На здоровье!
Александра, глубочайшее вам спасибо за полезнейшую информацию!
Спасибо, что смотрите!
Интересное видео. Благодарю❤
Пожалуйста 💐
Я совсем потеряла себя 😥 я не чувствую, не ощущаю своё тело вообще и не могу привести тело в комфорт! Это так просто и так сложно одновременно. Раньше во мне было на 40 кг меньше и йога, растяжка, тренировки приносили мне удовольствие. Но я не знаю в какой момент это прекрасное ощущение лёгкости и силы покинуло меня. Сейчас просто завязать шнурки - испытание, боль в спине круглые сутки, задышка. Кажется, что я медленно умираю и пути назад нет. Спасибо за вашу работу, буду пробовать хотя бы облегчить жизнь и начать всё сначала, пройти этот путь и вернуть себе те ощущения ❤️
Энергичность и хорошее ощущение в теле возможны в любом весе. Замечать свое тело, согласиться с ним, ощущать все, что ощущается, посильные физические нагрузки плюс время и тренировка в этом - и все возможно восстановить. Удачи вам!
@@agureevapsy спасибо за поддержку ❤️ мне хочется больше активности, но болит спина (потом возникает то самое сжатие, дискомфорт) и сразу же вылезает привычка заесть боль, не потянуться, не вытянуть позвоночник и мышцы, а на автоматизме, по заученному пути - заесть и полежать 😒 стараюсь себя "оттормаживать", возвращать в сознание, но получается далеко не всегда 🤦
@@ksjuschas7533 Доброго дня, Ксюша С.
Ваш коментарий, как будто про меня. 😢
Сегодня с утра моя подруга предложила челенж на 75 дней .
Выбрать 3 - 5 целей на 75 дней . И этих 75 дней через силу , через не хочу,стараться выполнять эти 3-5 дела в день.
Мы начинаем с завтрашнего дня.
Завтра второй лунный день - самый лучший день для начинаний.
У меня несколько целей.
Правильное питание без сладкого и мучного. 2 прийома пищи в день, 2- 3 литра воды .
Спорт каждый день.
Ходьба, калистеника, йога, силовая тренировка, кардио , пилатес, простая советская зарядка - чередовать каждый день. Хотя бы 15-30 минут в день.
Слушать каждый день одно мотивирующее видео. Хоть 15 минут . Или читать несколько страниц любимых книг. На выбор.
Каждый день делать любую косметическую процедуру для тела. Это может быть душ со скрабом , или массаж рук, педикюр дома, маска для лица, маска для волос - каждый день что то одно .
Начинайте с нами .
❤❤❤ У меня тоже протрузии 4 и 5 диска . Слабый мышечный корсет ,поэтому и боли постоянные. И из за веса тоже ноги болят. Вертиго.
Мне 45. Лишних 18 кг.
Давайте начнем вместе .
О,Эврика!!!Господи, это так просто оказывается- начать чувствовать свою жизнь через тело-; тело- основной наш" дом"
👍
Тело зажимается и говорит «нет» на все новое и для него непонятное, боится выхода из зоны комфорта. Например выбор, либо заниматься спортом онлайн, либо пойти в спорт зал. На второе сразу 1000 причин и скованность тела, т.к. это время на дорогу, новые люди, затраты и т.д. Но я все равно выбрала второе, так как мой ум решил 🧠🙂 и не жалею