Николай, здравствуйте! Благодарю вас за прекрасные практики. Просматриваю и занимаюсь в записи. Очень тёплые и светлые чувства ! 🙏 у меня вопрос по поводу Шакти Челана Пранаямы - можно ли её выполнять женщинам во время месячных / чем заменить Агнисару?
Алёна, добрый день! Глубокие агнисар, вы сами знаете, противопоказаны во время месячных. Поэтому просто заменяем их на кумбхаку - задержку на выдохе без уддияны, либо на доп цикл вдоха и выдоха, либо делаем агнисар в облегченном формате. 😊
Благодарю 🙏🤗
На здоровье, Ксения! 😊
Николай, здравствуйте! Благодарю вас за прекрасные практики. Просматриваю и занимаюсь в записи. Очень тёплые и светлые чувства ! 🙏 у меня вопрос по поводу Шакти Челана Пранаямы - можно ли её выполнять женщинам во время месячных / чем заменить Агнисару?
Алёна, добрый день! Глубокие агнисар, вы сами знаете, противопоказаны во время месячных. Поэтому просто заменяем их на кумбхаку - задержку на выдохе без уддияны, либо на доп цикл вдоха и выдоха, либо делаем агнисар в облегченном формате. 😊