린매스업, 다이어트에 관한 메커니즘과 탄단지 설정방법등 운동과 다이어트 브레이크, 리피드 등 식단 전반에 걸쳐 일반인들도 전문가 급으로 운동할수 있는 방법을 쉽게 설명해놓은 강의 40% 할인링크 qhdrlfcjswo.my.canva.site/dagjbokslqi 패션의 흐름 짐웨어 stormfaker.kr/
댓글들중 뭐 시대가 변해서. 영양이좋아지고 스킬이좋아져서 어쩌고 적어논 사람잇는데ㅋㅋㅋㅋ 아니 20년전에도. 빌더들 다 닭가슴살 크레아틴등 보충제 전부 다먹엇고 지금닭가슴살 말고 뭐 새로나온 음식이잇냐? 획기적인 단백질 보충제가 뭐나왔어? 운동은 여전히 프레스 위주로 운동하면서 사이즈 키우고 큰차이가 없는데 뭔 영양과 스킬이 발전을해?옛날 사람들은 다 바보엿음???ㅋㅋㅋㅋ3년정도 정말 테크닉좋게 운동하면 저몸 나올꺼같음? 저정도 가슴팔이면 김성환 체전나올때 정도구만,170에87. 10프로 ㅋㅋㅋㅋ 이러니 로이더들이 다 내츄럴이라고 속이고 살아가지
약물도 디자인이나 스택에 따라서 스킨차이는 납니다 성장호르몬하고 단동간다해도 수분때문에 결국 스킨차이는 구분하기 힘듭니다 결국 볼륨으로 판단하는건데 것도 요즘 너무,,몸좋은사람들이 많아져서 로이더라고 특정하긴어렵지만 .. 다이어트된상태에서 스킨상태를 봐야죠 저분같은경우 가슴볼륨은 너무 좋네요 ... 예전처럼 볼륨가져갈때 이퀴잘안쓰는추세라 예전처럼 스킨으로 판단하기 힘들어요.. 그리고 오일류 스택같은경우 믹스해서 쓰다보면 수분잡고 스킨 드라이 차이는 .. 결국.. 테스토도 예전처럼 예나나 서스 안가져가서 컷팅할때 드라이함이 줄어듭니다 .. 사람들이 단동 믹스하고 컷팅제도 클렌보다 에페로 부스팅시키면서 가져가기에 옛날 빌더들 혈관 미치듯이 튀어 나오는 현상이 덜해졌어요.. 그래서 지금 스택돌리는분들보면 예전스택 디자인 방법이 달라져서 혈관보다 볼륨이 더좋은 선수들이 많이 나오는 추세입니다 .. 개인 디자인에 따라서 달라지는 부분이 있겠지만 .. 스킨은 타고 나야하지만.. 특히나 자연미좋은 선수들이 많이 나오고 있어요 볼륨은 가져가면서
결국에는 약안써도 티안나는사람이 있고 약쓰나마나 한 사람들도 있습니다 ..돌출럴로 돌아오는사람들도 많고 아니게 모르게 익젝 깔고 프리모나 마일드한 단동가져가시는분들은 사실상... 판단하기 어렵죠 ..해외 오픈빌더나 용량올리지 않으면 그사람들 내부 장기 망가지는 부작용은 우린모르죠 ..지금대회에서도 도핑적발자들이 계속나오는거보면 ..
실드치는거 아니고 우리나라 네추럴은 공룡 유전자다 하는 댓글이 꼭 있는거 같은데 해외 네추럴선수 이름 아는 사람 있으세요 ? 이렇게 말하는 사람중에 해외 네추럴 빌더 아는사람 한번도 못본듯 ㅋㅋ 해외 네추럴 선수들도 몸 미친 사람들 많습니다 ㅋㅋㅋ 뭐 진짜 네추럴인지는 알수없지만
그냥 의심이 가는이유가 외국 헬스장 방문해서 로이더인지 묻는 컨텐츠하는 유튜버 있는데. 몸 꽤나 좋다고 보이는 사람들은 그냥 100%로이더였음. 외국에서는 약물 오픈에 프리한편이라 한국에서 묻는거보다 훨신 설득력있음. 그리고 세계 네츄럴 보디빌딩 대회에서 우승한 보디빌더들이 생각보다 전부다 왜소함. 왜 한국에서만 네츄럴 공룡유전자가 있는건지 신기할뿐
수행능력만 봐서는 믿기가 힘드네요 저랑 비슷하거나 제가 좀 더 높은 무게로 하는데 근육은 2배는 더 크신 듯 근데 저보다 훨씬 근육에 집중해서 운동을 잘하는 거 같고 팔목 이런 곳만 봐도 굵직한 게 원래 크게 근육이 붙는 스타일인 거 같기도? 어떻든 즐거운 운동 되시길 ㅎㅎ
@@알바-u5z 벤치 150 그리 대단한 무게 아닙니다. 140으로 3~4방 치구요. 솔직히 저보다 쎈 사람 워낙 많이봐서 뭐 대단하다고 인증까지 하라는 건지요..; 옛날에 처음 바벨잡고 이후 100kg 찍을 때 까지가 정말 어깨 팔꿈치 온갖 부상에 힘들었구요. 이후는 그리 힘들진 않아요. 그런데 유전적 한계라고 볼 수 있는 무게 오면 더 늘리기도 어렵고 안하는 게 낫습니다. 운동으로 먹고사는 사람도 아니구요. 저는 그 무게가 150은 넘는 거 같네요. 인증하라는 건 그냥 웃고갑니다. 솔직히 유튜버도 아니고 다른 일로 돈버는데 얼굴 왜 팝니까. 벤치 150이 아니라 250이면 올리겠죠 상품성이 있으니. 벤치 저보다 완벽한 자세로 더 많이 드는사람 수도 없이 봤습니다. 운동 하러 다니시긴 하시죠? 정말 강한 사람 많습니다. 정말 한번 보고 싶어서 미칠 지경이면 대댓으로 연락처 남겨주시고 제 운동하는 짐으로 오세요. 신논현역 근처입니다.
린매스업, 다이어트에 관한 메커니즘과 탄단지 설정방법등 운동과 다이어트 브레이크, 리피드 등 식단 전반에 걸쳐 일반인들도 전문가 급으로 운동할수 있는 방법을 쉽게 설명해놓은 강의 40% 할인링크
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패션의 흐름 짐웨어
stormfaker.kr/
왜 이전에는 안 나오다가 2023, 2024에 나이어린 내추럴 공룡들이 막 튀어나오는거야? 다 모아다가 조선 내추럴 쥬라기공원 컨텐츠 하나 만들어라~
로니콜먼 네추럴시절이 진짜 공룡유전자이지 아직 한참멀었다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네츄럴 세계 최고
올림피아 개좆밥...ㅋㅋ
경구는 ㄹㅇㄷ 아닌듯 ㅋㅋㅋㅋ
피트니스 문화가 발달하니까
젊은 애들 중에 유전자 좋은 애들이 튀어나오지
해외만 가도 내츄럴로 좋은 애들 많음
@@gnsdl116 엠병하지마라 ㅎㅎ
36:45 백포징 해보신적 없다고 하셨는데 흉추 마는법과 상완 외회전을 아시네용…
포징자세랑 운동자세는 많이다른데 말이죠
습관적으로 거짓말이 ㅎㅎ..? 넝담
댓글들중 뭐 시대가 변해서. 영양이좋아지고 스킬이좋아져서 어쩌고 적어논 사람잇는데ㅋㅋㅋㅋ 아니 20년전에도. 빌더들 다 닭가슴살 크레아틴등 보충제 전부 다먹엇고 지금닭가슴살 말고 뭐 새로나온 음식이잇냐? 획기적인 단백질 보충제가 뭐나왔어? 운동은 여전히 프레스 위주로 운동하면서 사이즈 키우고 큰차이가 없는데 뭔 영양과 스킬이 발전을해?옛날 사람들은 다 바보엿음???ㅋㅋㅋㅋ3년정도 정말 테크닉좋게 운동하면 저몸 나올꺼같음? 저정도 가슴팔이면 김성환 체전나올때 정도구만,170에87. 10프로 ㅋㅋㅋㅋ 이러니 로이더들이 다 내츄럴이라고 속이고 살아가지
ㅇㅈ
@@chalss98890 이 말이 내가 딱 하고싶은 말임.
영양 스킬 이딴거는 몸이 99인 사람을 100으로 만들어줄순 있어도 50을 100으로는 못만든다는 얘기임.
아 하나 있다. 스택은 20년전에 비해서 ㅈㄴ 좋아짐ㅋㅋㅋㅋ
유튜브나 헬스장에서 비정상적으로 몸 좋은 사람 보면 그냥 로이더라고 생각하면 됩니다
약물을 쓰면 힘자체가 어마어마하게 쎄지고 그에따라 당연히 수행능력과 자세가 좋아지게되고 펌핑감 자체가 다릅니다
내츄럴 로이더를 구분할때 가장 포인트는 혈관 어깨 중량이 아님 근육의 강도 스킨임 근데 사이드체스트 잡으실때 가슴볼륨 근육강도 스킨이 돌추럴스럽긴함
준규빌더 체전시절 몸이 가장먼저 생각났음 내추럴인지 돌추럴인지는 아무도 모르지만 내추럴이셧으면 좋겠음
이분 좀 아시네
혈관이고 지랄이고 로이더 특유의 느낌이 있음
약물도 디자인이나 스택에 따라서 스킨차이는 납니다 성장호르몬하고 단동간다해도 수분때문에 결국 스킨차이는 구분하기 힘듭니다 결국 볼륨으로 판단하는건데 것도 요즘 너무,,몸좋은사람들이 많아져서 로이더라고 특정하긴어렵지만 .. 다이어트된상태에서 스킨상태를 봐야죠 저분같은경우 가슴볼륨은 너무 좋네요 ... 예전처럼 볼륨가져갈때 이퀴잘안쓰는추세라 예전처럼 스킨으로 판단하기 힘들어요.. 그리고 오일류 스택같은경우 믹스해서 쓰다보면 수분잡고 스킨 드라이 차이는 .. 결국.. 테스토도 예전처럼 예나나 서스 안가져가서 컷팅할때 드라이함이 줄어듭니다 .. 사람들이 단동 믹스하고 컷팅제도 클렌보다 에페로 부스팅시키면서 가져가기에 옛날 빌더들 혈관 미치듯이 튀어 나오는 현상이 덜해졌어요.. 그래서 지금 스택돌리는분들보면 예전스택 디자인 방법이 달라져서 혈관보다 볼륨이 더좋은 선수들이 많이 나오는 추세입니다 .. 개인 디자인에 따라서 달라지는 부분이 있겠지만 .. 스킨은 타고 나야하지만.. 특히나 자연미좋은 선수들이 많이 나오고 있어요 볼륨은 가져가면서
예전이랑 다르게 오일류 믹스해서 cc주당 안가져가고 나눠서 주사넣는 방법이 유행이라 예전보다 수분잡는법이 수월해졌다하고요 .. 스택법이 다양해지면서 스킨 혈관은 잡으면서 가더군요 예전처럼 선수들이 지렁이 과대 혈관 하지정맥처럼 혈관 뒤틀림 꼬임현상이 안보이는 이유도 있죠
@@깔끔한맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
결국에는 약안써도 티안나는사람이 있고 약쓰나마나 한 사람들도 있습니다 ..돌출럴로 돌아오는사람들도 많고 아니게 모르게 익젝 깔고 프리모나 마일드한 단동가져가시는분들은 사실상... 판단하기 어렵죠 ..해외 오픈빌더나 용량올리지 않으면 그사람들 내부 장기 망가지는 부작용은 우린모르죠 ..지금대회에서도 도핑적발자들이 계속나오는거보면 ..
세상에는 나랑 다른 진짜 타고난 재능러들이 있더라. 저 사람이 내츄럴이라면 믿는 수밖에 없겠지. 근데 진짜 내츄럴임에도 이정도 나올만큼의 재능이라면 반드시 선수를 해야한다고 생각함
그걸 왜 믿어야됨? 나 로니콜먼인데 믿으실?
@@Freejason-wy7hx 님 유전자가 썩었다고 모두가 그런게 아니니까요
그래서 선수가 돼버림
왜 갈수록 이용승,터질라도 아쉬울 정도의 스펙들이 나오지 ㅋㅋㅋ
나오면 안될 이유라도 있음? 이용승 터질라 중량도 정말 잘치고 몸 좋은건 알겠는데 왜 이 둘보다 좋으면 안되는 이유좀
@@밤밤-e9f 뭐 인형찍어내는것도아니고 갑자기 많이나오는게 존나 이상하잖아 ㅋㅋ 네츄럴이면 차근차근 계속 몸 성장하는데
@@모든건어디 초반 3년이내에 사이즈는 다 나온다 차근차근같은소리하누
@@쇠질의행복 어매닮아서 저능아임? 성장이 더뎌지는거지 근육량은 10년차에도 늘어나는데 ㅋㅋ
ㅇㅈ.. 이제 이용승 터질라 조차도 약해보인다...
키 170에 87kg 체지방10퍼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ백악기 시대가 도래한 갓한민국
서양인보다 좋은데?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@mecromen-g2q 서양인보다 호르몬 수용체가 좋은 갓한민국인ㄷㄷ
팔꿈치 아프게 벤치하면서 아플줄 몰랐다니..
ㅇㅈ;;
키 작고
팔 다리 짧고
머리통 큰거 봐서는
가능하다
우리나라만 유독 공룡 유전자가 많은거보면 한국인이 세계에서 가장 우월한 유전자 민족인듯ㅋㅋ 사이야인이냐 ㅋㅋㅋㅋ
실드치는거 아니고 우리나라 네추럴은 공룡 유전자다 하는 댓글이 꼭 있는거 같은데 해외 네추럴선수 이름 아는 사람 있으세요 ? 이렇게 말하는 사람중에 해외 네추럴 빌더 아는사람 한번도 못본듯 ㅋㅋ 해외 네추럴 선수들도 몸 미친 사람들 많습니다 ㅋㅋㅋ 뭐 진짜 네추럴인지는 알수없지만
@@땡초시락국수 해외 내추럴 밴웨이더 뛰는 애들도 돌추럴 죤나많은데 개죶도모르면 아가리좀해라ㅋㅋㅋ
@@땡초시락국수해외 내추럴 선수 중에 어리면서 운동 경력 길지않고 유명한 사람이 있나요?
와. 진짜 몸 좋다....오경모선수님 몸을 보는듯..하네요..복근 알맹이도 좋네요..
최대봉 생각해보면 보여지는 몸에서 약의 흔적이 전혀 없었음 근데 딱 하나 근육량이 많았다. 시합체중 키ㅡ95넘는 애들은 걍 싹 다 약으로 보면 됨
네츄럴 맞는거같은데....원래 윤성빈 관상이 다부진 체형은 맞음. 다만 골격이 작아서 커보이진 않는데 이 분은 근욱 자체가 둥글둥글해서 더 커보이는듯....확실히 등 보니깐 푸쉬운동을 잘하고, 좋아하는게 보임
ㄹㅇ김성환 체전때 몸같네;;;;
그냥 의심이 가는이유가
외국 헬스장 방문해서 로이더인지 묻는 컨텐츠하는 유튜버 있는데.
몸 꽤나 좋다고 보이는 사람들은
그냥 100%로이더였음.
외국에서는 약물 오픈에 프리한편이라
한국에서 묻는거보다 훨신 설득력있음.
그리고 세계 네츄럴 보디빌딩 대회에서
우승한 보디빌더들이 생각보다 전부다
왜소함.
왜 한국에서만 네츄럴 공룡유전자가 있는건지 신기할뿐
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바벨컬ㅋㅌㅋ 봉길님 이렇게 힘들러하시능거 첨보는거같슴돠
적당히 양심이 없으셔야되는데 그치 ? 아놀드 볼륨감이 내추럴로 ㅋㅋㅋㅋㅋ 말을 말아야지
근데 아놀드는 188이고 이 분은 171이라 ㅋㅋㅋ
라이노스트렝스 님과도 합방하면 좋겠어요
그분은 스트렝스 훈련하는분인데 운동 목적이 다르죠
@@Holololo-g4c 예전에 bb식으로 오래하셨다네요. 지금도 크고 강함을 추구하시긴해서 운동 가치관이 맞을듯해서요 ㅎㅎ
와..대한민국 내추럴들이 전세계에서 몸 제일 좋은듯..내추럴 올림피아 하면 대한민국 선수들이 탑원부터 탑텐까지 다 휩쓸듯
와. 이분 마치 김성환 선수 어릴때 보는거 같네. 운동 오지게 잘하네요. 일반인이 저런 자세와 안정감을 본적이 없는데. 대단
내추럴 여부를 떠나서 약물사용하면 스트렝스가 더 증가하는건 사실이죠 ㅎㅎ 키몸빼가 엄청 높으신데 내추럴이길 바랍니다.. 내추럴의 한계가 그만큼 높길 바라며 구력 5년에 대회체중이 좀 하..
인젝은 안하고 경구로 딱 두바퀴돌린듯
내추럴의 한계는 ffmi수치로 이미 대략적으로 나온겁니다. 수백만분의 1로 그 한계를 넘는 사람이 있다고 쳐도 아웃라이어일 뿐이고 내추럴의 한계는 명확한거죠.
근데 요즘따라 아웃라이어들이 여기저기서 우후죽순으로 튀어들 나오니 의심스럽다 이겁니다 ㅋㅋ
이걸 내추럴로 미는건 진짜 인간적으로 너무한거아니냐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 포징잡을때 사이즈보고 깜짝놀랐다 ㅋㅋㅋㅋ 지금 진짜 내추럴이면 꼽으면 차세대 올림피아 챔피언은 얘가 딸거같은데 ㅋㅋㅋ 😂😂😂 일단 212는 걍 싹다 양학할듯!
길브로입은 티셔츠이쁘당ㅋ 어디건지 궁금해용
승모보소ㅎㅎㅎㅎㅎ웃고갑니다
돌츄럴이 하도 많아서....판별도 어렵다 이제
유독 한국에만 고질라 유전자가 많단말인가~ㅋㅋ 신기하네
한국 내츄럴 보디빌딩에만 몰려있음ㅋㅋㅋ
대갈무게가 일반선수보다 5키로 더나가니까 키-95 맞는것 같은데...뇌추렬맞는것같은데;;;;
대갈통 크기봐라 10키로는 더나간3ㅏ
스펙이 말이 안되는데 ㄷ
어차피 약 쓰면 중량도 오르는데 중량으로 어캐 증명하노ㅋㅋ 옛날이나 정보 없을때 무게 낮으면 로이더다 어깨뽕 심하면 로이더다 이러지 가짜네추럴들 어깨 약점인 사람도 수두룩 빽빽이다😂
+근데 일반인분 운동 ㅈㄴ 잘하는건 팩트임
무게대비해서 사이즈가 큰것은
굳이 고중량을 안쳐도 쭉쭉 근성장이 되니깐 ㅋㅋ 그리고 스트렝스 훈련 따로 안해도 삼대운동 기준 최소 100kg정도는 오르더라
보디빌딩은 중량운동이 아님.. 중량도 중요한데 자극이랑 고립이 더 중요함
네츄럴 맞다
잘먹고 운동잘하고 젊은나이에 타고난 체질의 장사형체형임
뭐든간에 운동을 진짜 잘하신다.. 와..
저분께서 네추럴 바디라면 ~부모님께서 엄청난 미오스타틴 근육질유전자를
주셨군요 ㄷㄷ
관상은 과학이다
이분 얼굴 턱 골상을 보면
전형적인 역도 씨름 유도선수 타잎
그냥 인자강이었네 ㄷㄷ
와....다른거보다 키랑 몸무게 체지방이 믿을 수가 없네;;; 170에 87키론데 체지방 10퍼이면서 네추럴인 사람을 본적이 없음ㄷㄷ 키가 크신분들은 이해할 수 없음..비슷한 키로 운동해본 사람은 저게 얼마나 말도 안되는 일인지 체감됨
체지방 10프로 초반인데 얼굴이 왜케부었나요
예전에는 약써서 도움되는 유전자들만 햇는데 요세는 자기만족으로 그냥 다 하는듯 어짜피 잃을게 없으니
이게맞음
잃을게왜없나요 건강 십창나는데
@@byeong-gookki6165 제이커틀러도 잘 살아있는데 한번만 써서 바로 죽는.유전자가 있고 전성기때 풀약 꼽고도 늙어서 죽는 사람 있어요 ㅋㅋ
정승환이 몸도 좋네
왜케
공룡들이 많냐...한국에는...
내추럴 세계대회는 한국이 휩쓸것다
애초에 170/87 체지방10퍼는 내추럴로 불가능합니다
운동영상 제발 많이 올려주세요 ㅠㅜ
제일 재밌습니다...
가슴하고 어깨 팔을 보면 내추럴 같아보이시는데요.
FFMI 기준으로 봤을 때는 로이더이신데 흠흠...
제발 네츄럴이길 바란다,,,,젭알,,,,
로이더하면 손해다 대크운접.. 어떻게 체지방이 저렇게 낮은데 얼굴살은 통통하지
체지방은 80키로 10프로/ 90키로 10프로/ 100키로 10프로/ 다 다름 근돼처럼 보이는 애들 체지방 15프로 이정도임
물론 키도 고려해야되고
와 머리통 진짜 후라이팬만하네
와.. 벤치를 섬리스로 해버리네 ㄷㄷ.. 목숨 10개신가
운동하는것만봐도 대단하시네요
역시 머리가 크고 어깨가 좁으면 몸이 극한으로 좋아도 한계네..
요즘 나오는 어린공룡유전자 애들 생긴게 공통적으로 비슷하다.....
봉길님 인스타에 요즘막 120 10개씩 한다고 하지 않았나요 왜이리 약해지심
저런 날이 있음.. 그리고 크레아틴 끊은 것도 큰듯
이런것이 재능이구나
얼굴 문페이스 살짝 보이는 거 같은데
수행능력도 좋고 자세도좋고 볼륨이 미쳤긴한데 내츄럴이 저만큼도 되기힘든가..?
몸 좋다 다이어트 상태도 좋고 근데 얼굴이 큰건지 몸통이 작은건지 모르겠네 키가 170이라 그른가
오픈나가기 좋은 키인듯
저정도는 네츄럴도 충분히 가능하지 뭐 대단하다고.....엘리트 운동에 경력 7년이라면 저정도까진 가능함.....중고딩때 엘리트 체육인이었나보지....
내가 본 섬리스 중에 제일 불안함
걍 대가리클수록 근육량 잘올라서그럼
그냥 부럽다고 해라. 이 사람이 트레이너나 선수라서 내추럴임을 강조해서 뭐 팔려고 하는 것도 아닌데. 운동 좀 해본 사람이면 운동 자체를 잘하는게 딱 보이는데. 딥스만 봐도. 동기부여 받고 갑니다.
키170에 체중 87키로? 체지방 10퍼? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ로니콜먼 손자야? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우리는 백악기 시대를 살고 있습니까?
와 볼륨감 역대급이다 진짜 보디빌딩 무조건 해야 될 몸이다 ㅋㅋㅋㅋ 사이드 체스트 충격 그자체 ㄷㄷ 무조건 몸 좋으면 공룡유전자 드립좀 그만쳐라 진짜 ㅋㅋ
시발 이놈이나 저놈이나 싹 다 내추럴이라 카니까 몬 믿는 거 아이가ㅋㅋㅋㅋ
네츄럴 좋아하네 ㅎ 어디서 약을 팔..
이건 진짜 궁금해서 그러는데 저정도면 ifbb 내추럴 프로는 충분히 노릴수 있는 수준 아닌가요? 진짜 잘 몰라서 묻습니다.
내추럴 프로 딴 사람들보다😊 더 좋아보이는디? ㅋㅋㅋ
군인인데 해군체단실에 이정도 몸에 수행능력 비슷한 분 계심 벤치160들고 어쩌구,, 재능의벽
이 세상엔 생각보다 미친 유전자를 가진 괴물들이 곳곳에 숨어있음
노력으로 어케 되는게 아님
ㅋㅋㅋ제 지인도 군인인데 약쓴답니다
계속 아니라고 하다가
나중에 군인때뷰터 썻다고 하드라구요
아무도 믿지마세요
160 씨발 ㅋㅋㅋㅋ진짜 스트롱맨 선수급이라고
@@jegaldwㅋㅋㅋㅋ 근데 제 맞후임도 축구선수하다 들어왔는데 벤치 140들더라고요 몸무게 70초였는데
@@jegaldw 솔직히 중량 존나높은건 네츄럴이라하면 충분히 한명씩은 있을만함 주위에.
근데 몸이 로이더인건 불가능
운동 10년차 넘는데 179 78키로 벤치 140이 최대다... 160 은진짜 ㅈㄴ 어려움
운동 잘하시네요 네추럴같습니다 ㅎㅎ
가슴이 좋으면 등이 아쉽고 등이 좋으면 가슴이 아쉽고 이건 과학인가
그래도 둘중 고르라면 난 가슴보단 등이 좋아지고 싶음
상체가좋으면 하체가아쉽고 하체가좋으면 상체가아쉽고.
어깨가좋으면 팔이 아쉽고
어깨팔이좋으면 프레임이아쉽고
@@힣힣힣-g6m동양인은 등이 숙제..
당연함 한쪽 기능이 우수하면 반대쪽은 좀 떨어질수 밖에
가슴등 둘다 좋은 경우도 꽤 있음 요즘 보면 길항근과 주동근 둘 중 하나가 좋고 하나가 구린 것 보다 몸통 쪽(가슴,등)이 좋은 사람이 어깨나 팔 등이 안좋은 경우들이 더 많은것 같음
하............제발 솔직하게좀 삽시다 예?
난 로이더 아닐거같음
보통 약물쓰면 좁은 프레임도 보완될정도로 승모랑 삼각근 개입이 엄청 커지는데 그렇지도 않음
키도 작으니 볼륨감 더 커보이고
그리고 운동 직후라 펌핑감 더 쎌듯
저게 로이더면
라이노스트렝스 형님은 씹로이더일듯
그분은 체지방 20%인데요... 체지방률이 10%차이나요ㅋㅋㅋ 볼륨이 비슷하다는게 말이 안됨 체지방차이가 그렇게 나는데도
@@Ejhc-w3i 그분 페지방 20까지 안갑니다 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 키랑 골격이있는데요
승모, 문페이스, 운동스타일 뭐 하나 네츄럴인 게 없는데?
로이더 절대아닙니다...운동하는 폼만봐도
고립잘시키고 운동잘합니다
구력은 최소5-10년 되보입니다
제가 4년차인데
저정도는 아니지만 네추럴 확실하십니다
22:40 턱을 봐라 그냥 타고난 강골이다 키빼몸이 말도 안되긴한데 얼굴 무게가 상당부분을 차지할것으로 보임
성장+남성쓰면 턱 커짐
얼굴 무게 ㅇㅈㄹ 존1나 멕이네ㅋㅋㅋㅋ
제 개인적인 생각인데요.
내가 못한다고 남들도 안되는건아닙니다 약물여부를 떠나서요 응원합니다 !!
벤치60 하는거 보고 네추럴,로이더 여부룰 떠나 그냥 운동 잘하는 사람이다 느껴지네
31:58 웃는거 규ㅣ여워
아담한 키, 굵고 큰 얼굴골격.. 근육이 잘클수 있는 스타일이긴함 ㅋㅋ
혈관보니깐 뇌츄랄 맞음
성장은 안쓴거 같고 에난 데퀴돌렸냐
아님 그냥 경구 두세바퀴 디볼아나바 돌렸냐
가슴이 진짜 멋잇네 우와
승모근이 큰데...볼륨감도 너무좋고 그외엔 모르겠지만.. 어렵네요
이분 타임라인 있나요? 궁금하네요.
상체 존나 이쁘다
수행능력만 봐서는 믿기가 힘드네요
저랑 비슷하거나 제가 좀 더 높은 무게로 하는데 근육은 2배는 더 크신 듯
근데 저보다 훨씬 근육에 집중해서 운동을 잘하는 거 같고
팔목 이런 곳만 봐도 굵직한 게 원래 크게 근육이 붙는 스타일인 거 같기도?
어떻든 즐거운 운동 되시길 ㅎㅎ
저분이랑 비슷하거나 저분보다 높은무게면 벤치150정도시라는건데 저분의 반밖에안되는거면 그게 더 심각한거같은데 인증영상 가능? 아가리로는 누구나 가능해서
@@알바-u5z 님 저 분 본 적 있어요?초면에 아가리라니요ㅋㅋㅋ
@@알바-u5z
벤치 150 그리 대단한 무게 아닙니다. 140으로 3~4방 치구요. 솔직히 저보다 쎈 사람 워낙 많이봐서 뭐 대단하다고 인증까지 하라는 건지요..;
옛날에 처음 바벨잡고 이후 100kg 찍을 때 까지가 정말 어깨 팔꿈치 온갖 부상에 힘들었구요. 이후는 그리 힘들진 않아요.
그런데 유전적 한계라고 볼 수 있는 무게 오면 더 늘리기도 어렵고 안하는 게 낫습니다. 운동으로 먹고사는 사람도 아니구요. 저는 그 무게가 150은 넘는 거 같네요.
인증하라는 건 그냥 웃고갑니다. 솔직히 유튜버도 아니고 다른 일로 돈버는데 얼굴 왜 팝니까. 벤치 150이 아니라 250이면 올리겠죠 상품성이 있으니. 벤치 저보다 완벽한 자세로 더 많이 드는사람 수도 없이 봤습니다. 운동 하러 다니시긴 하시죠? 정말 강한 사람 많습니다.
정말 한번 보고 싶어서 미칠 지경이면 대댓으로 연락처 남겨주시고 제 운동하는 짐으로 오세요. 신논현역 근처입니다.
땀한방울 안흘리시네 ㅋㅋ
머리가 너무크네요 넌 내츄럴 해라 ㅋㅋ
ㅋㅋ
확실히 벤치할때 가슴움직임 다르네
내츄럴이 근질이 저렇게 좋을수가 있나???
워너비 몸이다 죽이네..
넘 멋지십니다👍👍👍💪💪💪💪
그냥 보니까
두개골, 흉통, 손목 두깨까지 타고난 인자강 같은데,,,
충분히 내츄럴같음
내추럴밖에 없다
가슴 볼륨감이 너무 좋은 나머지 여성의 유방처럼 느껴진다 저게 맞냐 진짜;
강경원선수 느낌 차세대 미스터코리아
얼굴 작고 잘생겼으면 개같이 까이고 조준보다 사이버불링 두배로 받으면서 로이더 취급 당했다,,,,, 솔직히 내츄럴이어도 된다,,,,,
하마터면 속을뻔했네 😅
등운동 영상도 올려주세요
You guys are really good👍👍🫡🦋🦋
전형적으로 힘 좋은 스타일이다. 면상이 넙대대 허니. 장사 스타일이네
공감~
면상커지는것도 약효관거알지??
@@Drewboi-l8f 저나이에 약꼽으면 몇년 꼽았다고 저정도로 커지겠어... 그럼 이미 죽었겠다ㅋㅋ
@@ResetMan89 성장쓰고 약쓰면 남성화가 ㅈㄴ두드러지고 코가큰사람은 코가커지고 턱이발달된사람은 턱이커짐. 써보고 내가 말하는건데..? 써봣어?
벤치 개맛있게 미는데,, 충분해보임