Apple Good for a late-night snack Apples are high in fiber and low in calories and fat, making them easy to digest and ideal for a late-night snack. To store apples, place them in plastic bags in the refrigerator, where they can last for weeks.
Tem que ter tradução em inglês. Eu moro aqui no Brasil e eu não estou entendendo nada do que elas estão falando. Det måste finnas en engelsk översättning. Jag bor här i Brasilien och jag förstår ingenting som de säger.
As frutas, em geral, não engordam se consumidas com moderação. Isso porque elas têm um teor calórico baixo, ajudam a dar saciedade e não favorecem o ganho de peso. Além disso, as frutas contêm fibras, que são elementos que não mudam o peso.
No entanto, o consumo exagerado de frutas pode fazer com que elas engordem, pois o açúcar natural presente nelas pode aumentar a glicose no sangue. Isso leva a um aumento da insulina e, consequentemente, ao armazenamento de gordura.
Para quem quer emagrecer, é importante consumir frutas mais calóricas em pequenas quantidades. A OMS recomenda comer pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, mas se o objetivo for emagrecer, é recomendado comer até duas porções de frutas.
Algumas frutas com baixas calorias são: Limão, Melão, Morango, Mamão, Maçã, Pitaya, Tangerina, Pêra.
Apple: main characteristics and benefits Apples are rich in potassium and fiber. In addition, they contain good amounts of phosphorus, magnesium and calcium and also contain B vitamins and vitamin C. Source: TBCA Brazilian Food Composition Table.
Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina em geral é realizada por quem visa aumentar a capacidade muscular e suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode contribuir com o processo de aumento de força e de capacidades físicas.
Kul!!
Kul ser fram emot omvända roller :)
FELIZ ANIVERSÁRIO HANNA 🍰🍾🇧🇷❤
Apple
Good for a late-night snack
Apples are high in fiber and low in calories and fat, making them easy to digest and ideal for a late-night snack.
To store apples, place them in plastic bags in the refrigerator, where they can last for weeks.
God Bless my love
Hej Hanna och Elvira, jag heter Kléber och bor i Brasilien. Jag skulle vilja veta vilken religion ni två är?
kör en housetour Hanna men det kanske e för privat lycka till i vinter systrar
Tem que ter tradução em inglês. Eu moro aqui no Brasil e eu não estou entendendo nada do que elas estão falando. Det måste finnas en engelsk översättning. Jag bor här i Brasilien och jag förstår ingenting som de säger.
Det är inte menat att brasilianare ska förstå
@@juliaally não te perguntei nada
As frutas, em geral, não engordam se consumidas com moderação. Isso porque elas têm um teor calórico baixo, ajudam a dar saciedade e não favorecem o ganho de peso. Além disso, as frutas contêm fibras, que são elementos que não mudam o peso.
No entanto, o consumo exagerado de frutas pode fazer com que elas engordem, pois o açúcar natural presente nelas pode aumentar a glicose no sangue. Isso leva a um aumento da insulina e, consequentemente, ao armazenamento de gordura.
Para quem quer emagrecer, é importante consumir frutas mais calóricas em pequenas quantidades. A OMS recomenda comer pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes por dia, mas se o objetivo for emagrecer, é recomendado comer até duas porções de frutas.
Algumas frutas com baixas calorias são:
Limão, Melão, Morango, Mamão, Maçã, Pitaya, Tangerina, Pêra.
Apple: main characteristics and benefits
Apples are rich in potassium and fiber. In addition, they contain good amounts of phosphorus, magnesium and calcium and also contain B vitamins and vitamin C. Source: TBCA Brazilian Food Composition Table.
Creatina é um nutriente envolvido na produção de energia que abastece as células musculares. A suplementação de creatina em geral é realizada por quem visa aumentar a capacidade muscular e suas funções, ou seja, a suplementação de creatina pode contribuir com o processo de aumento de força e de capacidades físicas.