WRACAMY NA SIŁKĘ?💪 | Pogadajmy o...
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Wracamy na siłkę?
Radek Słodkiewicz i Michał Karmowski wracają na siłownię po przerwie wakacyjnej i dzielą się swoimi wskazówkami, jak wrócić do treningów bez kontuzji i z maksymalną motywacją. 💪
Sprawdź, jakie metody najlepiej działają po dłuższym czasie bez ćwiczeń!
Pytanie do Was: Jakie są Wasze sposoby na powrót do treningów po przerwie? - Podzielcie się w komentarzach! 📣
Nie zapomnijcie zostawić łapki w górę i udostępnić film znajomym! 👍
👉 Subskrybuj nasz kanał, aby nie przegapić kolejnych filmów pełnych porad treningowych, recenzji suplementów i zdrowych przepisów!
Sklep SFD - www.sklep.sfd.pl/
Insta Sklep SFD - / sklep.sfd
FB Sklep SFD - / sklepsfd
Grupa Super Fajne Dziki - / 1930328057252019
Dobrze się Was słucha!! Mega flow. Pozdrawiam!
Bardzo lubię was słuchać.Pozdro
Dobrze się słucha, jak zwykle dobry materiał. 😊💪 Czy moglibyście zrobić odcinek o fbw z omówieniem ile serii i powtórzeń tak aby budować masę ? Pozdro
Fajnie by było zobaczyć odcinek o treningu Upper lower jeżeli panowie mają doświadczenie w tym rodzaju treningu
Super trochę przydatnej wiedzy jak zawsze wartościowy materiał. Od wielu lat Ćwiczę ale nic mi nie wchodziło a od niedawna otworzyłem oczy na to że trzeba Jak zrobić redukcję i wyostrzyć wrażliwość insulinową. Niedługo wchodzę pierwszy raz w życiu na masę po redukcji zobaczymy jak to będzie szło bo do tej pory zawsze była kaszana z budowaniem. Pozdrawiam serdecznie Pozdrawiam serdecznie
Panowie fajmny odcinek. Powodzenia i Zdrowia. A co sie z panem Michalem stalo bareczki rece jak polowa jego , ...
Jestem jestem 🔥🏋️🔥 pozdro
Super, posłuchane@
Super materiał😃👍 Pozdrawiam
Duzo na siłowni jest ostatnio tzw.sezonowiczow..
'Jestem dziwny i przyjmuję to na klatę której nie mam'.
I to jest dystans 💪👍
❤❤❤
Super duet 💪
👌💪
Bieganie w modzie, jest wszedzie. Jestem ciekaw waszego spojrzenia na dodanie biegania do treningow silowych pozdro 👌
Ja zawsze szukam siłownię. Jak jadę do rodziców na 3 tygodnie karnet kupuje .
Słuchając tych dwóch panów od dłuższego czasu to Słodkiewicz ma o dużo większą wiedzę...
Właśnie sierpien robie wolny 1 tydzień od treningu Potem trening tak na utrzymanie do konca miesiaca A po tym taki mini cut z4tygodnie od wrzesnia i dopiero na mase Bo dieta teraz pol na pol idzie pozdr
Zależy dużo od miejsca. U mnie np na siłowni jest w porównaniu do poprzednich lat dużo więcej osób niż zwykle i młodszych i starszych. Mniej niż w sezonie, ale wciąż dużo. W sezonie to zabraknie miejsca😅
to akurat dobry znak, dobrze, że się ludzie mobilizują do działania na siłce!
Witam! Kochani.potrzebuję coś na łokieć golfisty/tenisisty. walczę z tym od roku i nic. troche przeciążę i znowu to samo. Dzieki .pozdro
Fizjoterapeuta, kolagen, BPC-157, TB-500 😀
O jest nas dwóch! Byłem u fizjo, była lekka poprawa dołożyłem bpc 157 ( 4x10mg) przez okres stosowania bpc było wow nic mnie nie boli, kompletnie nic. Skończyłem iniekcje bpc i po ok 2 tyg od ostatniej iniekcji wrócił ból w łokciu. To było na przestrzeni dwóch miesiecy kwiecień i maj. Od maja zrobiłem całkowitą przerwę od treningu do lipca, lekko czułem ten łokieć, ale też nie codziennie. Po dwu miesięcznej przerwie poszedłem na jeden trening, na drugi dzień ból był taki jak przed fizjo i bpc. Teraz myślę na tym aby pójść z tym łokiećiem jednak do ortopedy
Panowie , witam w klubie 🤗Borykałem się z tym problemem bardzo długo , raz było lepiej , raz gorzej . Zauważyłem że masaż tego bolącego punktu , kilka razy dziennie bardzo pomagał, wciskałem tam palca i trzymałem.az ból.przejdzie . Problem jednak powracał , aż skorzystałem z akupunktury i eureka , pierwszy tydzień obolały , myślałem , że jest gorzej , aż w końcu ustepilo całkowicie . Nie ma za co😉
@@borsuk88 2 razy fizjo robił mi akupunkturę w moim przypadku niestety nie pomogło. Wbijał i tak jak by wkręcał igły w mięsień od łokcia w kierunku pachy i w drugą stronę od łokcia w kierunku nadgarstka, w sumie z 10-12 igieł, taką miałeś?
@@mateuszkwiaton2650 ja byłem u chinki w londynie , nigdzie koło pachy mi nie wbijała . Miałem iglu w okolicy łokcia tylko , szukała tego miejsca co boli i tam nawbijała , zostawiła mnie z tym chyba na godzinę i kazała leżeć
Witam Panowie zrobcie odcinek o mocnym treningu cardio połączonym z treningiem siłowym rownoczesnie w sesie długa sesja na bieżni skakanka plus trening siłowy co o tym uwarzacie bardzo i ntensywne regularne cardio daje widoczny progres ? Pozdrawiam licze na film z tego tematu :)
Wróciłem na siłownię po 5 latach...
😁💪😁💪😁💪
Dwa lata temu latem bulem w Poznaniu z przyjacielem i poprosilismy taksowkarza zeby nas zawiozl na silownie do Radka Slodkiewicza. On oczywiście wie gdzie, nie musimy szukac adresu...i wywiozl nas na inna silownie pierdolony😂 Nie bylo juz czasu , tyle co na trening i wyszla lipa ze zwiedzania slawnej silowni p.Radka. pozdr
Panowie coraz mniejsi co tu się stanęło 😮
Nie wyzywaj
@@CBRRudi Jak bym śmiał!!! Wypraszam sobie.!
Na starość się kurczysz hehe
Od samego początku na towarze, towar spada to masa też. Natural po 30 latach zapitalania by teraz wyglądał zajebiście
Bądź w ich wieku taki mały ;)
Michał schudłeś
Wspominał już o tym, że musi schudnąć do pewnej roli 😀
@@JDMCrewPoznan bez środków mięśnie zniakaja
@@JDMCrewPoznanTaa do roli:D