অনেক অনেক উপকারী এই ব্যায়ামগুলো। আমি প্রথম দিন করার পর শরীরে অনেক ব্যাথা অনুভব করেছি। দুদিন করার পর ঠিক হয়ে গেছে। ধন্যবাদ ডা: জাহাংগীর কবিরকে। ইনশাআল্লাহ! সবাইকে সুস্হ রাখার জন্য আপনার এ প্রচেষটার ফল দুনিয়া আখেরাতে পাবেন।
আসসালামু আলাইকুম সার কেমন আছেন আমি ঘরে থেকে আপনাদের সাথে বেয়াম করতে সখম হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ সার আপনার জন্য অনেক দোয়া ও ভালো বাসা রইলো আপনার দীর্ঘ আয়ু কামনা করছি ভালো থাকবেন সার আমাদের সবার জন্য আপনি আমাদের মাঝে আপনার হাসি মুখ টা নিয়ে আসবেন যে যাই বলুক 👌❤️👌
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনি সৃষ্টির সেবক, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান নিশ্চয়ই দেবেন ইনশাআল্লাহ। অনেক অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কাজ করছেন, এগুলো সকলের মেনে চলা জরুরি।
খুব খুব উপকারী এই ভিডিওটি, কষ্টকর ব্যায়াম সবাইকে দেখে করার মধ্যেও কিছু আনন্দ থাকে, কিছুটা কষ্ট কম হয় তাতে। অনেক দিন পরে হলেও শুরু করেছি আলহামদুলিল্লাহ।
জাইয়াগটা দারুন.....চারিদিকে রাস্তা এবং রাস্তা গুলো একজায়গায় এসে মিশেছে... সত্যিই অসাধারণ জায়গা....আমাদের কলকাতার salt lake এ এই রকম রাস্তা আছে ...কিন্তু বাংলাদেশের এই জায়গা টা বেশি ভালো লাগলো ...sir আপনার জন্য দুআ রইলো
স্যার আপাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এবং আশীর্বাদ রইল, স্যার ইদানীং আপনি আগের মত আর রোগ নিয়ে ভিডিও কোরছেন না এবং রোগ বিষয় নিয়ে কোনো লাইভে আসছেন না খুব মিস করছি আপনাকে। স্যার আপনি এগিয়ে যান কোনো কিছুতে কিছু হবে না আপনার উপর প্রভুর আশীর্বাদ আছে।
ডাক্তার সাহেব আপনি যে, কত ভালো মাপের একজন জন কল্যানকর মানুষ তা বলার অপেক্ষা রাখেনা। আপনি আমাদের জন্য সব সময় একটা উপকারী বন্ধু। আমাদের সেবা দিয়ে যাবেন। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমীন। কারো কথায় কষ্ট নিবেন না। আপনার জন্য সব সময় দোয়া। আল্লাহ আপনার সহায় হোন। আমীন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, পুরো ভিডিও দেখেছি আমাদের এখানেও এক ঈদগাহ ময়দানে প্রতিদিন সকালে এই শরীর চরচা হয়,তবে আমি আংশগ্রহন করিনা, দৌড়াদোড়ি করি,বড়দের সাথে ব্যায়াম করতে কেমন যেন লাগে তাই!
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার,স্যালুট আপনাকে । অলস, ভাবলেশহীন মানুষ গুলো কে এমন প্রানবন্ত করে গড়ে তোলা র যে প্রয়াস তার জন্য দোয়া করি, আপনি সফল,জাজাকাল্লাহ
আজকে দুইদিন ধরে, এ ব্যায়াম টা করতেছি, আশা করি খিব ভালো একটা রেজাল্ট পাবো, কিন্তু শরীরে আমার পচুর ব্যাথা স্যার, এতে সমস্যা নাই ইনশাআল্লাহ আল্লাহর রহমতে ঠিক হয়ে যাবে,
এমন একটা ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ , যা প্রতিদিন প্রতিটি মানুষের প্রয়োজন। মহান আল্লাহ্ তায়ালা আপনার সহায় হোন। ক্যামেরাম্যান ভিডিওটি ভালোভাবে ধারণ করতে পারেনি। যথেষ্ট গাফিলতি করেছেন। আশা করি পরবর্তী ভিডিওগুলো আরো ভালোভাবে ধারণ করবেন।
Assalamu alaikum jahangir kabir sir. Allah apner vlo koruk. sir apner ai video dekhe ami exercise gulo korsi ajke amer mone holo sorir ta onek halka lagche. r mone holo onek vlo lagche montao. onek Thanks sir.
আসসালামু আলাইকুম ডক্টর জাহাঙ্গীর কোবির আমি ভারতের বীরভূম জেলার লাভপুর থানা থেকে গোলাম নবী সেখ আপনার ভিডিও গুলো সব দেখি আমার ব্যায়াম করা অভ্যাস ছিল আপনার ব্যায়াম দেখে আবার নতুন করে শুরু করলাম ইনশাআল্লাহ
আসসালামুয়ালাইকুম। Sir, আগে ফজরের নামাজ পড়ে চন্দ্রিমা উদ্যানে চলে যেতাম। এই রকম সম্মিলিত ব্যয়াম হয় ওখানে।যদিও এখন আর পারিনা। তবে আজকের এই ভিডিওটি দেখে মনে অনুপ্রেরণা পাচিছ। ধন্যবাদ স্যার।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার পরামর্শে অনেকটাই আগের থেকে ভাল আছি স্যার আপনার কথা ভোলা যাবে না সারাজীবনে ও আপনার জন্য দোয়া রইল সারা জীবন
স্যার আপনার উছিলায় আল্লাহ তায়ালা আমাকে অনেক ভালো রেখেছে।দোওয়া করি আল্লাহ তায়ালা যেন আপনাকে দুনিয়া এবং আখের ভালো রাখে।স্যার নিঁন্দুকের নিন্দা কে ভয় না করে।সত্য কে গোপন করিয়েন না।আর আপনে সত্য কে গোপন করলে আমরা অনেক কিছু হারিয়ে ফেলবো।
স্যার আজ আমি এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল আপেল ভিনেগার কাজু বাদাম ঘি বিট লবন আশা করছি আগামিকাল সকাল থেকে খাওয়া শুরু করবো ইনশাআল্লাহ। আপনি যদি কিছু বলতেন স্যার
Salam Jhangir Kabir Bhai . Apnar Vlog Ami last 1 Week Dhore follow Korchi .Atoning Jantam Na . Apnar Exercise er VLOG Shobai Ke follow Kora Ucit . After Eating your food Everyone Should Burn their food Otherwise No One Can Eat their Next Meal Or food .Thank you Bhai . I'm a Diebetic Nd Under Active Thyroid
গাইডলাইনটি ভালোভাবে পড়ুন। আগে জানুন তারপর মানুন। JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK: drive.google.com/file/d/1do3bj1jx_Mt7Oy684JHuflhtKppem2AD/view?fbclid=IwAR39BzhiISX4JSfj-yji-XIbfxW2D0kgEdcga3Is-Z9kyQW_UCOMhy9wQTU আপনার গুগুল বা জিমেইল (GMAIL) আইডি লগইন থাকা অবস্থায় গুগুল ড্রাইভ থেকে ডাউনলোড করতে হবে।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি আপনার ভিডিও গুলো নিয়মিত দেখি,দয়াকরে একটা পরামর্শ দিবেন আমার ছোট ভাই বয়স ২১ পাইলস নিয়ে কষ্ট করতেছে, কি করবো স্যার, একটু জানাবেন প্লিজ,,,
অনেক অনেক উপকারী এই ব্যায়ামগুলো। আমি প্রথম দিন করার পর শরীরে অনেক ব্যাথা অনুভব করেছি। দুদিন করার পর ঠিক হয়ে গেছে। ধন্যবাদ ডা: জাহাংগীর কবিরকে। ইনশাআল্লাহ! সবাইকে সুস্হ রাখার জন্য আপনার এ প্রচেষটার ফল দুনিয়া আখেরাতে পাবেন।
Upl
Nuup
coup p
@@thinkpositive654 লল
@@thinkpositive654 q
@@thinkpositive654
প্রথম থেকে শেষ পর্যন্ত পুরোটা ভিডিও দেখলাম আলহামদুলিল্লাহ।
আগামীকাল থেকে আমিও শুরু করব ইনশাআল্লাহ....
আমি দ্বাদশ শ্রেণির শিক্ষার্থী। সকালে পড়া শুরুর আগে স্যারের থেকে একটা ব্যায়াম করে নিলাম। এখন পড়া শুরু করলে পড়ায় বরকত হবে ইনশাআল্লাহ 😊
😂😂😂😂
মাসা-আল্লাহ,,স্যার যত দেকছি ততই মুগ্ধ হচ্ছি,,,এই কাজ গুলো দেখে আতই অনুপ্রাণিত হই যে বলার বাহিরে,,,আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দান করুক,,আমিন,,
যে হয়
ঠিক এমন একটা ভিডিও ই আমার দরকার ছিল। মাশাআল্লাহ খুবই উপকারী ভিডিও ।
মাশাআল্লাহ
সার অনেক উপকারী ভিডিও + বিনোদন ফ্রি ফ্রি ফ্রি ,,,
বয়স্ক ও স্বাস্থ্যবানদের পারফরম্যান্স দেখে,,,🥱😃😃
জাযাকাল্লাহ আহসানাল জাযা
স্যার আপনি সবার জন্য কত ভাল আপনি নিজেও জানেন না, আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন আমিন🤲
স্যার নমস্কার।এই ব্যাম গুল আমি প্রতিদিন করি।অনেক উপকার পাচ্ছি। জীবেপ্রেম করে যেইজন সেইজন সেবিছে ঈশ্বর।আপনার মঙ্গল কামনা করছি।
অনেক ধন্যবাদ। ঘরে থেকেও আমি আপনাদের সাথেই ছিলাম, মানে একসাথে ব্যায়ামগুলো করতে পেরেছি।
আসসালামু আলাইকুম সার কেমন আছেন আমি ঘরে থেকে আপনাদের সাথে বেয়াম করতে সখম হয়েছি আলহামদুলিল্লাহ সার আপনার জন্য অনেক দোয়া ও ভালো বাসা রইলো আপনার দীর্ঘ আয়ু কামনা করছি ভালো থাকবেন সার আমাদের সবার জন্য আপনি আমাদের মাঝে আপনার হাসি মুখ টা নিয়ে আসবেন যে যাই বলুক 👌❤️👌
দোয়া করি আল্লাহর কাছে আপনার যেন চিরজীবন এভাবে মানুষের সেবা করতে পারেন
আমিন
চিরজীবন তিনি তাকবেননা
বলতে পারেন যত দিন বাচেন তত দিন
সেবায় যার ধর্ম সে কোনো না কোনো ভাবে সেবা করেই যাবে। অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার 💐💐💐
আসসালামু আলাইকুম স্যার কেমন আছেন স্যার আপনার ভিডিও দেখতে চোখের পানি আটকে রাখতে পারে না কেন ভালো মানুষের প্রতি অবিচার এর জবাব কে দিবে
আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা আপনাকে সহ আমাদের সবাইকে দুনিয়া এবং আখেরাতে উত্তম প্রতিদান দান করুন আমীন সুম্মা আমীন
আসসালামু আলাইকুম স্যার। আপনি সৃষ্টির সেবক, আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান নিশ্চয়ই দেবেন ইনশাআল্লাহ। অনেক অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কাজ করছেন, এগুলো সকলের মেনে চলা জরুরি।
খুবই উপকারী ভিডিও, আল্লাহ আপনাকে এর উত্তম প্রতিদান দান করুক।
খুব খুব উপকারী এই ভিডিওটি, কষ্টকর ব্যায়াম সবাইকে দেখে করার মধ্যেও কিছু আনন্দ থাকে, কিছুটা কষ্ট কম হয় তাতে। অনেক দিন পরে হলেও শুরু করেছি আলহামদুলিল্লাহ।
জাইয়াগটা দারুন.....চারিদিকে রাস্তা এবং রাস্তা গুলো একজায়গায় এসে মিশেছে... সত্যিই অসাধারণ জায়গা....আমাদের কলকাতার salt lake এ এই রকম রাস্তা আছে ...কিন্তু বাংলাদেশের এই জায়গা টা বেশি ভালো লাগলো
...sir আপনার জন্য দুআ রইলো
স্যার আপাকে অসংখ্য ধন্যবাদ এবং আশীর্বাদ রইল, স্যার ইদানীং আপনি আগের মত আর রোগ নিয়ে ভিডিও কোরছেন না এবং রোগ বিষয় নিয়ে কোনো লাইভে আসছেন না খুব মিস করছি আপনাকে। স্যার আপনি এগিয়ে যান কোনো কিছুতে কিছু হবে না আপনার উপর প্রভুর আশীর্বাদ আছে।
hii
স্যার শুধু ব্যায়াম নয়। বিভিন্ন রোগ নিয়েও ভিডিও দিবেন। অলটাইম আপনার সুস্থতা কামনা করি।
আসসালামু আলাইকুম স্যার,ব্যায়াম শরীরের জন্য খুব উপকার ✌️👌👍
ইনশাআল্লাহ
স্যার,আপনি এসব উত্তম কাজের জন্য পরকালে উত্তম প্রতিদান পাবেন।
আল্লাহ তায়ালা আপনাকে সবসময় সুস্থ রাখুন এই কামনা করি। আমিন
Oct 10 2022, সকাল ১১ঃ৩০ থেকে ১২টা পর্যন্ত, ভিডিও দেখে দেখে পুরো ব্যায়াম করলাম। জাজাকাল্লাহ খাইরান।
স্যার আশাকরি ভালোআছেন স্যার খিয়াল করে দেখলাম আপনার ব্যাম করাটা সব থেকে ভালো হয়ছে কারন আপনি সবসুময় ব্যাম করেন
ডাক্তার সাহেব আপনি যে, কত ভালো মাপের একজন জন কল্যানকর মানুষ তা বলার অপেক্ষা রাখেনা। আপনি আমাদের জন্য সব সময় একটা উপকারী বন্ধু। আমাদের সেবা দিয়ে যাবেন। আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন। আমীন। কারো কথায় কষ্ট নিবেন না। আপনার জন্য সব সময় দোয়া। আল্লাহ আপনার সহায় হোন। আমীন।
অনেক ভাল লাগল স্যার ব্যায়ামগুলো জাযাকুমুল্লাহ খাইর বারাকাল্লাহু ফি হায়াতি
খুব সুন্দর তথ্যবহুল আলোচনা স্যার।অত্যন্ত সাবলীলভাবে বুঝিয়েছেন স্যার।
ফার্মাসিস্ট সারোয়ার।আপনার ইয়ো টিউব ছাত্র
আসসালামু আলাইকুম স্যার, পুরো ভিডিও দেখেছি আমাদের এখানেও এক ঈদগাহ ময়দানে প্রতিদিন সকালে এই শরীর চরচা হয়,তবে আমি আংশগ্রহন করিনা, দৌড়াদোড়ি করি,বড়দের সাথে ব্যায়াম করতে কেমন যেন লাগে তাই!
ভিডিওটা একই সাথে শিক্ষণীয় ও উপভোগ্য ছিল....!
The man behind the camera has done a great job......!
আল্লাহর কাছে লাখো শুকরিয়া আপনার জন্য অনেকদিন ধরে আমার প্রচুর ঘাড় ব্যথা করত কিন্তু আলহামদুলিল্লাহ ব্যথা করে না শরীরের ভুড়ি কমে
দারুণ সুন্দর ।ভীষণ ভালো লাগল আজ ।স্যার এগুলো করে অনেক ভালো আছি ।আমার জয়েন্ট ব্যথা ও মেরুদণ্ডের ব্যথা ।আদাব।
আপনার ভিডিও পুরোটা দেখলাম এবং সেভ করে রাখলাম। ইনশাআল্লাহ কালকে সকাল থেকে আমি শুরু করবো
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার,স্যালুট আপনাকে । অলস, ভাবলেশহীন মানুষ গুলো কে এমন প্রানবন্ত করে গড়ে তোলা র যে প্রয়াস তার জন্য দোয়া করি, আপনি সফল,জাজাকাল্লাহ
স্যার আপনার প্রতিটি ভিডিও মানবতার কল্যাণে, অসংখ্য ধন্যবাদ।
কামরুল ভাই ও জাক্তার জাহাংগীর ভাইয়ের এই ব্যায়াম প্রায় প্রতিদিন practice করি,সাথে আমাদের ছোট মেয়ে থাকে!
সুবহানাল্লাহ,শ্বাসের ব্যায়াম আর এই ব্যায়াম গুলো করে আমি খুবই শান্তি পাই।
সালাম। স্যার দুয়া করি শুধু ব্যায়াম নয় বিভিন্ন রোগ নিয়েও ভিডিও করে যাবেন
Apni regular excersise Kore Jan dekhvan apni amnitai Allah ar rohmote onek onek rog thaka mukti paven insha'Allah 🤲
@@tarinhabiba7344 অবশ্যই উপকার কোনো সন্দেহ নেই। কিন্তু আমার আশঙ্কা ত অন্য জায়গায়। আমি চাই
সব থাকুক এবং আর কোনো অনাকাঙ্ক্ষিত কিছু না হোক। আল্লাহ্ ভরসা
মাসাআল্লা খুব গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম আপনাদের দেখে মানুষ উৎসাহিত হবে দোয়া রইল এ ভাবে মানুষের উপকার করেন
12:10 12:12
আজকে দুইদিন ধরে, এ ব্যায়াম টা করতেছি, আশা করি খিব ভালো একটা রেজাল্ট পাবো, কিন্তু শরীরে আমার পচুর ব্যাথা স্যার, এতে সমস্যা নাই ইনশাআল্লাহ আল্লাহর রহমতে ঠিক হয়ে যাবে,
ওয়া আলাইকুম সালাম ওয়া রহ মাতুললাহি ওয়া বারকাতুহ
মা শা আল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
খুব সুন্দর একটা ভিডিও এটি
স্যার আপনার ভিডিও যতই দেখি ততই ভাল লাগে।
অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটা বিষয় আশা করি আমাদের উপকার হবে। ধন্যবাদ স্যার
আপনার ঘরে ব্যায়াম বাইরের বিয়াম দেখছি দোনোটাই সহজ আমি ঘরের টা করে মাঝে মাঝে অসংখ্য ধন্যবাদ এ ভিডিও দেওয়ার জন্য, 🇧🇩🇧🇩🥰🥰🫁🫁
ধন্যবাদ ভাইজান
আমিও এখন করি এই ব্যায়ামগুলো স্যার।অনেক ধন্যবাদ 💜
ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবির স্যারের জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইল।
এমন একটা ভিডিও উপহার দেওয়ার জন্য আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ , যা প্রতিদিন প্রতিটি মানুষের প্রয়োজন। মহান আল্লাহ্ তায়ালা আপনার সহায় হোন।
ক্যামেরাম্যান ভিডিওটি ভালোভাবে ধারণ করতে পারেনি। যথেষ্ট গাফিলতি করেছেন।
আশা করি পরবর্তী ভিডিওগুলো আরো ভালোভাবে ধারণ করবেন।
Assalamu alaikum jahangir kabir sir. Allah apner vlo koruk. sir apner ai video dekhe ami exercise gulo korsi ajke amer mone holo sorir ta onek halka lagche. r mone holo onek vlo lagche montao. onek Thanks sir.
আসসালামু আলাইকুম ডক্টর জাহাঙ্গীর কোবির আমি ভারতের বীরভূম জেলার লাভপুর থানা থেকে গোলাম নবী সেখ আপনার ভিডিও গুলো সব দেখি আমার ব্যায়াম করা অভ্যাস ছিল আপনার ব্যায়াম দেখে আবার নতুন করে শুরু করলাম ইনশাআল্লাহ
অসাধারণ ব্যায়াম আপনাদের সাথে সাথে আমিও করলাম খুব ভালো লাগলো।
ভালোবাসার একজন মানুষ স্যার আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আমি আপনাদের ভিডিওদেখে বেয়াম করি। আজও পুরুটা করলাম।
স্যার আপনার এই অনুশীলন খুবই কার্যকর
Masha allah, onek upokari ei biyam gulo
আসসালামুয়ালাইকুম। Sir, আগে ফজরের নামাজ পড়ে
চন্দ্রিমা উদ্যানে চলে যেতাম। এই রকম সম্মিলিত ব্যয়াম হয় ওখানে।যদিও এখন আর পারিনা। তবে আজকের এই ভিডিওটি দেখে মনে অনুপ্রেরণা পাচিছ। ধন্যবাদ স্যার।
ধৈয্য সহকারে এই ধরেনের ব্যয়াম করতে হবে ধন্যবাদ স্যার
Masallah,organic nature & organic manus inspare me more. Jkni apnar kotha mone pore nijer exercise korte suru kori,organic kawar suru kori ebg relax feel kori.
apnar ei kollankor kajgula sobsomoy obbahoto thakuk ei kamonay.
Alhamdulillah,khub upokar holo.khub e sohoj abong upokari .allah apnake dunia o akhirate shanti korben.
খুবই গুরুত্বপূর্ণ
I havenot seen u long. I make doua for u. May Allah keep u safe.
স্যার আমার কোমরের ডান পাশে অনেক ব্যাথা অনেকখন বসেও থাকতে পারি না দারাতেও পারি না কি করলে ঠিক হবে জানাবেন আপনি অনেক ভাল আপনার ভিডিও দেখি ভালো লাগে
খুব দারুন ব্যায়ামের দৃশ্য স্যার,দেখে ভালো লাগলো।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আলহামদুলিল্লাহ স্যার আপনার পরামর্শে অনেকটাই আগের থেকে ভাল আছি স্যার আপনার কথা ভোলা যাবে না সারাজীবনে ও আপনার জন্য দোয়া রইল সারা জীবন
Alla apnaka janat basi karuk 25:38
🎉 25:38
স্যার বাকিদের ব্যায়াম গুলো দেখতে খুব সুন্দর লাগলো। মজার বিষয় হল তাদের বল ফুরিয়ে গেছে।
প্রতিদিন করে যাচ্ছি। আলহামদুলিল্লাহ
Excellent exercise, sir many many tnx for share with us this useful work out
স্যার আপনার উছিলায় আল্লাহ তায়ালা আমাকে অনেক ভালো রেখেছে।দোওয়া করি আল্লাহ তায়ালা যেন আপনাকে দুনিয়া এবং আখের ভালো রাখে।স্যার নিঁন্দুকের নিন্দা কে ভয় না করে।সত্য কে গোপন করিয়েন না।আর আপনে সত্য কে গোপন করলে আমরা অনেক কিছু হারিয়ে ফেলবো।
জাহাঙ্গীর ভাই এ গ্রপে আমরা ব্যায়াম করতে পারবো।
আমার একটা এপোয়েন্টমেন্ট চাই।
আমি আজকে তিন দিন এই ব্যায়াম শুরু করলাম ইনশাল্লাহ প্রতিদিন করার চেষ্টা করব
আসল্লামুয়ালাইকুম। আলহামদুলিল্লাহ আজকে অনেক ভালো লাগলো।মজা করে করেছি
ওনেক সুন্দর হচ্ছে শ্যার আল্লাহ আপনাকে নেক হায়আত দান করুক ❤️
আস্সালামু আলাইকুম স্যার
অনেক অনেক দোয়া রইল।
জাযাকাল্লাহু খইর
মহান আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
চমৎকার একটা ব্যায়াম
স্যার আপনার এই ভিডিও টি আমার কি যে উপকারে আসছে তা ভাষা প্রকাশ করতে পারছিনা,আললাহ আপনাকে হায়াতে তাইয়েবা দান করুক, আমিন ইয়া রাব্বুল আলামিন
কী উপকার পেয়েছেন এগুলো কে রাতে করতে পারব
Alhamdulillah . very good free hand exercise & also enjoyable .
আলহামদুলিল্লাহ খুবই ভালো লাগলো। করলাম।
প্রতিদিন করব ইনশাআল্লাহ।
আসসালামু আলাইকুম, স্যার, আপনার জন্য অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইল।
Excellent freehand exercises.
অসংখ্য ধন্যবাদ ।
স্যার আজ আমি এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল আপেল ভিনেগার কাজু বাদাম ঘি বিট লবন আশা করছি আগামিকাল সকাল থেকে খাওয়া শুরু করবো ইনশাআল্লাহ। আপনি যদি কিছু বলতেন স্যার
Sir, very nice, all of them are doing well. Thank you.
ভিডিও টা সেভ করে রাখছি
ইনশাআল্লাহ নিয়মিত চেষ্টা করবো
Jajakallahy khair.dr
স্যার আমি একজন মেয়ে বয়স ২৫
আমি কি ঘরের ভিতর এই ব্যায়াম গুলো করতে পারি?
দুই বছর যাবত এই ব্যাম করছি। খুব ভালো আছি। খুব উপকার পাচ্ছি।
Salam Jhangir Kabir Bhai . Apnar Vlog Ami last 1 Week Dhore follow Korchi .Atoning Jantam Na . Apnar Exercise er VLOG Shobai Ke follow Kora Ucit . After Eating your food Everyone Should Burn their food Otherwise No One Can Eat their Next Meal Or food .Thank you Bhai . I'm a Diebetic Nd Under Active Thyroid
গাইডলাইনটি ভালোভাবে পড়ুন। আগে জানুন তারপর মানুন।
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
drive.google.com/file/d/1do3bj1jx_Mt7Oy684JHuflhtKppem2AD/view?fbclid=IwAR39BzhiISX4JSfj-yji-XIbfxW2D0kgEdcga3Is-Z9kyQW_UCOMhy9wQTU
আপনার গুগুল বা জিমেইল (GMAIL) আইডি লগইন থাকা অবস্থায় গুগুল ড্রাইভ থেকে ডাউনলোড করতে হবে।
খুবই ভালো প্রশংসনীয়
অসাধারণ। আল্লাহ আপনার ভালো করুক।
Excersise jemon manus k susto thakte help kore temon manus k dekhte young lage 🏋️🧘
স্যার আমার ক্রিটিনিন ১.৪ dl । বয়স ২৮, উচ্চতা ৫.৪ এবং ওজন ৫৬ কেজি। আমার সমস্যা কি গুরুতর? ক্রিটিনিন কমানোর কি উপায় আছে?
প্রত্যেকটা মানুষ তার কৃতি কর্মের ফল ভোগ করতে হবে নিশ্চয়ই আল্লাহ মহান
আর অবশ্যই আল্লাহ আপনাকে এর প্রতিদার দিবে
অনেক অনেক শুভেচ্ছা স্যার। এই ব্যায়াম গুলো প্রতিদিন সকালে করা হয়।
অনেক ভালো লাগছে মেয়ারা পারবে
স্যার,
আমি নিয়মিত এই বেয়াম গুলো করি।
অনেক ভালো লাগে।
অনেক সুন্দর।
অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।আপনি যেন সব সময় মানবতার কল্যানের জন্য কাজ করতে পারেন এই কামনা করি,,,আল্লাহ আপনাকে দির্ঘ হায়াত দান করুক আমিন।
অসাধারণ একটি বেয়াম
Highly benefitted.
Thanks a lot.
আলহামদুলিল্লাহ, স্যার আমিও করলাম দেখে দেখে।
এই এক্সারসাইজ টা খুব হেল্পফুল,, চাকুরীজীবি এবং স্টুডেন্টদের জন্য। ২৫ মিনিট,, পারফেক্ট। অল্পসময়ে শরীরের জয়েন্টসহ অঙ্গ প্রত্যঙ্গ মুভ করা হয়ে যায় 😊
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি আপনার ভিডিও গুলো নিয়মিত দেখি,দয়াকরে একটা পরামর্শ দিবেন আমার ছোট ভাই বয়স ২১ পাইলস নিয়ে কষ্ট করতেছে, কি করবো স্যার, একটু জানাবেন প্লিজ,,,