Обязательное ежедневное упражнение от всех болезней для 50+
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Очень простое, обязательное, ежедневное упражнение от всех болезней для возраста 50 лет и старше, самое популярное видео канала Доктор Мамонтов, упражнение, которое выполняют десятки тысяч людей по всему свету. Упражнение, после которого хочется жить. Показано при любых заболеваниях, для профилактики заболеваний. Особенно показано при расстройствах вестибулярного аппарата, сопровождающихся головокружениями, расстройствами равновесия, при реабилитации после перенесенного инсульта. операций на головном мозге, при депрессии, тревогах, любых психосоматических расстройствах, выполняя ежедневно это упражнение, вы защищаете себя от переломов в старости.
Мои книги с упражнениями и рекомендациями
eksmo.ru/serie...
Видео к этому ролику.
Одно простое упражнение от всех болезней
• Одно простое упражнени...
Упражнение на диафрагмальное дыхание. Упражнение, после которого хочется жить.
• Упражнение, после кото...
Станьте спонсором канала здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
www.instagram....
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter
Когда у человека какая-то проблема он ищет в комментариях помогло кому-то или нет,и тогда очень раздражают комменты типа доктор спасибо ,я обязательно попробую .По существу, у меня сильно начинала кружиться голова,когда я вылазил на высоту, буквально 5 метров на лестнице была проблема.Делал это упражнение примерно 2 недели каждый день и помимо того,что стал себя лучше чувствовать значительно перестал бояться высоты,вылазил даже специально на крышу 5ти этажки и не было того панического страха и головокружения ,которые были ранее. Упражнение действенное! Доктор большое вам спасибо!
Благодарю за комментарий.
Эзотерика зэкспасибо
@@V123. Вам просто необходимо выполнять это упражнение
Да,тренерует вестибулярный аппарат.Только и всего.
Комментарии оставляют для доктора, а не для вас. И читать их или нет, личное дело каждого.
Очень просто. Встаньте прямо, руки можно поставить на пояс. Поднимите вверх (невысоко) согнутую в колене левую ногу, закройте глаза и считайте про себя или вслух, сколько времени вы сможете удерживать равновесие без опоры. Если меньше 15 секунд - вам нужно всерьез заниматься здоровьем. Такое упражнение относится к гимнастике Цигун...Называется" Золотой петух" .Чем полезна поза Золотого петуха?
«Золотой петух» помогает обрести равновесие - и психологическое, и физиологическое. В этом и заключается ценность упражнения - при достаточно простой технике выполнения оно даёт потрясающие результаты в лечении даже серьёзных недугов.
Прекрасное упражнение, знаю его давно, т. к. занимаюсь цигун, подтверждаю слова доктора - очень крутое упражнение! Можно легко натренировать 3 минуты стояния на одной ноге, если делать каждый день. Это мой опыт. Мне 64. Всем желаю хорошего здоровья! 🙏🙏🙏
И вам здоровья и счастья желаю!!!🌞🎈🎈🎈
Значит у Вас нет проблем со здоровьем,если Вы стоите 3 мин
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, секреты стояния на одной ноге без обуви, если вы это делаете, так как это намного сложнее, чем в обуви.
!!!
@@helenaleman6861 никаких секретов нет. Я стою босыми ногами, без страховки, т. е. Не придерживаюсь ни за что. Попробуйте и у вас получится. Удачи.
Благодарю нашего доброго, мудрого доктора за все упражнения. Доктор от Бога . Делаю и радуюсь и кажется все так просто и радостно делать . Его голос даже лечит . Уже хожу вперёд и назад , чудесно. На одной ноге стою 15 секунд и хочется кукарекать , точно петушок . Настроение и улыбка сразу. Желаю доктору и вспм его слушателям здоровья и хорошего настроения и оптимизма . ❤❤❤
Как коротко и ясно довел до всех нас такую полезную информацию , что грех не похвалить и не пожелать всех благ этому скромному на вид доктору. Живите, доктор много лет и не болейте!
❤ благодарю Вас,Донбасс
❤❤❤
Доктор, знаете почему я вас слушаю и делаю все упражнения которые вы рекомендуете? Ваш спокойный голос вселяет уверенность , что эти простые упражнения помогут мне решить непростые проблемы, которые возникают с возрастом.
Обалдеть как тяжело. 10 секунд и всё больше не могу, но надеюсь на улучшение результата
Упражнение "золотой петух" Старо как Мир и настолько же очень полезно
Отличное упражнение Золотой петух, Ци-гун вообще очень полезно для нас за 65 лет
Я ещё делаю такое упражнение:ставлю ступни на одну прямую линию, пятка прижата к носку, руки вытянуты в стороны либо перед собой. Закрыть глаза и не завалиться в течении 20 секунд. С первого раза может не получиться даже с открытыми глазами, но дерзайте и у вас всё получится🤗🥰
Благодарю вас за совет!👍
Поза Ромберга.
Благодарю за упражнение!!!
КАК ВЫ ВСЕ. ВРЕТЕ КОМУ ЗА. 60!! ДА У МОЛОДЫХ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. ЭТОТ ФОКУС ВАС ИЛИ ПРОСЯТ ПОЛОЖИТЕЛЬНО ОТОЗВАТЬСЯ ИЛИ ЕЩЕ. И ПРИПЛАЧИВАЮТ
Здравствуйте Доктор. Я тихо радуюсь тому, что сегодня познакомилась с Вами. Мне 63 года. Сегодня, благодаря Вам, сделала это упражнение в первый раз. Всех Вам Благ и здоровья.
Здравствуйте.
Спасибо.
Виталий Не нашел ссылки на диафрагмальное дыхание
Я делаю ,но стоюпока мало , на босу ногу по1 минуте,потом шатает. Спасибо вам доктор, мне 72 года.
@@АнтонинаСальникова-и6у да вы просто молодец я и да 5 сосчитать не успеваю, мне 68, буду надеяться что то же смогу минуту.
@@АнтонинаСальникова-и6уничего себе мало))) 1минута для первого раза это просто отлично!!! Вы молодец!!! Я стояла 5 секунд....потом 10секунд.и тд.....но до минуты пока никак не дошла)))
@@vitaliyporetskin6784Доктор Бубновский расскажет о таком дыхании.Найдите в инете
Мне 63 года, делаю каждый день, начинали с 10 сек., сейчас стою по 30 сек. На каждой ноге. Супер!
@@moskos9015 застой венозной крови в нижних конечностях.
@@natascha3769 у вас прошло или наоборот заработали?
и что оно вам дало ? что вы стоите 30 секунд и все и больше никакого оздоровительного эфекта ? 🤢
Равновесие Инь и Янь в организме, если непонятно Гугл в помощь
@@piligrim1897 а я то дура, жму штангу разряд МС, хожу на лыжах 10 км и проч.... в 61 год....🤣🤣🤣
Принимаю с любовью и благодарностью, всем здоровья, мира и любви!!!
Дякую .
Мне 64.
Сначала непросто, но потом! Я сразу вначале просмотра видео сразу решила сделать это упражнение. Я и раньше видео Ваше смотрела и подумала, а ведь это здорово, так как сам доктор и показывает.
НА ПЕРВЫХ СЕКУНДАХ, стоя на одной ноге я почувствовала такое хорошее настроение,. У меня получается!я стояла без обуви, босиком. Уверена в обуви легче.
С открытыми глазами я делаю упражнение похожее, когда петух стоит на одной ноге. Тут у меня все просто. Я МОГУ долго стоять.
С закрытыми глазами потруднее.
Поверьте друзья, это так приятно. Ведь для себя делаем.
Главное захотеть, не поленится.Доктор, ВАМ говорю "БЛАГОДАРЮ" от всей души за заботу о нас.
ПУСТЬ у ВАС всё хорошее устроится.
Очень хорошо.
Я случайно попала на Ваш канал....Ютюб прислал прям как по просьбе!!! Я вообще то активная...хожу в басик...плаваю....и вот уже неделю как кружится---подкруживается голова!!! Мне так это надоело--устала....хотела пойти к невропатологу но записаться как всегда очень сложно!!! И вот....встреча с Вами!!!! Как на прием попала!!! Все просто обьясняете...показываете упражнения...!!! Мне очень все все заходит и отзывается!!! А диафрагмальное дыхание с как бы "заземлением" тревог болезней стресса....это просто чудо!!! И упражнение и внушение!!! Мне прям с первого раза легче стало....вот что значит самовнушение и вера!!! Огромное Вам Спасибо!!! Вы прям мой доктор...ЛИЧНЫЙ!!!! 😃😃😃😉👍 Рада!!!! Рада!!! Рада!!!! Такая встреча!!!! Главное чтобы было все во время...а НАМ делать такие потрясающие упражнения---приемы!!! 🙏❤🙏😉👍❤ Буду и дальше с Вами!!! Вы вселяете в людей уверенность и позитив!!😃🙏❤
15.09.23 год РОССИЯ, СИБИРЬ, гор. КРАСНОЯРСК БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА И ЗА УПРАЖНЕНИЕ .ЖЕЛАЮ ВАМ УДАЧИ ВСЕГДА И ВО ВСЕМ, ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ, КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ
16 09 23 Украина Николаев БЛАГОДАРЮ ☀️🙏🙂🙃🐸🌿💌
Прекрасный доктор, правильная речь, доброжелательность.Давно смотрю его ролики, подписалась.Теперь количество его подписчиков будет стремиться к 1 миллиону😂
Люди добрые, здравия вашим светлым мыслям, чистым помыслам и добрым делам!
Доктор, Вы наш Спаситель! От всей души благодарю Вас!
Доктор, действительно мне помогает от головокружение ,стараюсь делать босиком без обуви , трудно ,но я стараюсь .Всем советую делать.Здоровья вам, доктор.
Добрый день! Без обуви намного сложнее, подскажите, пожалуйста, как вам это удаётся, есть же какие-то моменты, на что обратить внимание при выполнении упражнения?
здравствуйте,доктор,
очень приятноВас
слушать,Ваш голос
уже исцеляет
мне 82 года,уже мно
го лет мучает Синд
Ром беспокойных
ног,бывает голово
кружение и т,д,веду
активный образ
жизни,общаюсь с
внуком много и час
то,ему почти 8лет,
непременно сегодня
попробую ваш метод
и уверена,что поможет
спасибо ,Вам здоровья
Мне 70 ,давно знаю это упражнение. Но не делаю.сегодня делала в коридоре,придерживалась руками за стенки,думаю дальше будет легче,желаю успехов и здоровья.
Доктор какое благое дело вы делаете. Огромное вам спасибо, всех вам благ.
Доброе время! Доктор как стоять на одной ноге если правая нога имено колено уже требует хирургического вмешательства.. как? Я бы с удовольствием делала наверное это не для всех..
Обязательно попробую,спасибо доктор.
Спасибо большое за полезное упражнение. За напоминание " Беречь здоровье",
Доктор, применяю очень много ваших упражнений очень благодарна вам. Каждый раз желаю вам здоровья и процветания.
Благодсрю, я стою больше одной минуты, это очень круто!!! ❤
Вам доктор здоровья и долгих счастливых лет жизни!за.ваше доброе дело!
Доктор
благодарю.
У меня слезы
на глазах
Я многого
боюсь
летом.
боюсь
зимой.
Начала
делать и
меня качает
Я плачу и
стою
Спасибо за
помощь.
Вам здоровья
❤❤❤
Спасибо за упражнение,слышела давно,но не делала,лишь попробовала и все,у меня не получалось,а сейчас послушав Вас буду пробовать делать каждый день.Огромное Вам спасибо.Дай Бог вам здоровья !!!
Здравствуйте Доктор. Я вообще не могу стоять на правой, трудно даётся, на левой чуть лучше. Мне страшно за свое здоровье. Буду постоянно заниматься. СПАСИБО ВАМ 🙏 ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЗДОРОВЬЯ 🙏
Благодарю вас за рекомендации . Мне 50 лет и я давно ищу такие простые и понятные упражнения. Вы очень грамотно и просто показываете как можно помочь себе . Мир вашему дому и любви.
Очень хорошо и обнадеживающе звучит " и так далее" спасибо вам за советы
Огромное спасибо! Храни вас Господь Бог и пусть ангел оберегает вас! Крепкого здоровья вам и вашим родным и близким!
Спасибо 🙏 за полезную информацию 😌🌸🌹
ДОКТОР.СПАСИБО ВАМ ОТ МЕНЯ И ОТ ВСЕХ ЗА ТО.ЧТО .ИСКРЕННЕ ХОТИТЕ.ЧТОБЫ ВСЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫ.БОЖЬЕЙ МИЛОСТИ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ ВАМ И ВАШЕМУ РОДУ. БЫТЬ ДОБРУ.💖💖💖
Благодарю, дорогой доктор , за ваши полезные рекомендации.
Доктор,у вас оч.приятный,спокойный голос,без надрывов и нотаций,лечит сам собой
Спасибо большое,очень понравилось.Я в 62 года начала кататься на самокате и поняла,как это здорово-держать равновесие,поделилась с близкими людьми
Доктор, благодарю Вас за желание помочь страждущим! Здравия Вам душевного и телесного!!!❤
Я вообще не могу стоять штормило, но бросать не буду. Спасибо доктор!!!
Храни вас
Бог!
На вид вроде простое упражнение , оказывается я не могу стоять. Меня шатает. Мне 75 лет. Буду тренироваться. Посмотрим спасибо!
Вам 75,я в 46 устоять не могу!!
Алтын Карабас
Вас шатает? Фигня. Меня колбасит! 😳
Бывает... и в 45 шатает
@@irmila2811 😄 аналогично, 60
Мне 59,больше 2 секунд не могу стоять
Господи какой же вы замечательный доктор! Благодарю вас за все ваши рекомендации. Здоровья нам всем🙏🙏🙏
Хочу исплнитьтолько вы не сказали как часто менять ноги, не сказали о продолжительности этого упражнения. Мне 87 лет. Ноги просят помощи!
Спасибо ,всех вам Божьих Благословений.
Упражнение оказалось для меня очень трудным! Делала босиком, без поддержки не получилось(стол), так качало, думала падаю🤦♀️, голова закружилась.Вестибюлярный аппарат стал ноль! Оказывается, все очень запущенно у меня! Буду дальше продолжать, посмотрю результат!
На качелях КАЧАТЬСЯ НАДО.
С открытыми глазами, а потом с закрытыми.
В микроавтобусах садитесь на сиденья спиной по линии движентя. Многих тошнит. Но надо тренироваться.
Спасибо огромное, уважаемый доктор! Всего вам самого наилучшего!!!!❤❤❤
Благодарю вас,любимый доктор
Это действительно очень крутое упражнение! Спасибо,что информируете людей. Все гениальное просто, это тому подтвержение. Не нужно прилагать диких усилий,чтобы поддерживать свое состояние.
2
Очень понравилось! Кратко Грамотно профессионально!!! Молодец Доктор!!!
ВЫ СУПЕР ГЕНИЙ Я ДАВНО УВЛЕКАЮСЬ УПРАЖНЕНИЯМИ НО ТАКОГО НЕ ЗНАЛА ... СПАСИБО ЧТО ВЫ ЕСТЬ И ПОМОГАЕТЕ НАМ... ВИТАВСКАЯ ЛАРИСА
Упражнение что надо! Без обуви, действительно, труднее намного, но, как говорится, терпение и труд всё перетрут!) доктор, спасибо Вам большое!
У меня проблемы с вестибулярным аппаратом,и на одной ноге без опоры да еще и с закрытыми глазами мне простоять нереально,тем более 50 сек. С открытыми проще. Но я буду тренироваться после вашего ролика,дай бог поможет . Благодарю вас и ваш канал.
Самое важное для меня это упражнение от шума в ушах, я не могла уснуть, дай бог вам здоровья крепкого!!!
А через какое время вам помогло, расскажите пожалуйста. Спасибо.
СУПЕР! БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВАШИ ТРУДЫ И УЧЕНИЯ КАК НАМ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ!👍🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼👍👍👍👍✌
СпасиБо доктор. Божией милости Вам.
Посмотрела Ваш первый ролик буквально несколько дней назад, плохо себя чувствовала, решила попробовать - результат ощутила почти сразу. В первый же день после нескольких попыток удалось простоять на правой ноге минуту, на левой рекорд пока 30 секунд, работаю, тренируюсь - благодарю Доктор, всем - пожелания здоровья ❤️🙂
Спасибо,доктор за то,что делитесь знаниями, желаете людям добра. Больших вам успехов в жизни,в деле просвещения населения. Будьте здоровы и счастливы! С уважением к вам.
Я около месяца уже делаю это управление. Очень благодарна доктору за его труд! 🌷🌷🌷
Галина Уважаемый доктор, прошу сказать , как быть в случае с искусственным ТБС . Могу ли я делать такое упражнение? Заранее благодарю за Ваши нужные людям рекомендации.
С Закрытыми глазами Очень тяжело, кружится голова, буду тренироваться, с открытыми стою намного дольше
@@ВалентинаКозинова-э3й Не пробовали слегка опираться о косяк двери? Удобно
Доктор, это вам 🌿🌿🌿 Спасибо
Доктор,я вам очень благодарна,за ваши уроки,видио.Здоровья вам и вашей семье.
Благодарю, дорогой наш доктор!!!
СПАСИБО !!!! ОБНАДЕЖИЛИ !!! ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДЕЛЮСЬ !!! МИНИМУМ С 50- Ю ЧЕЛОВЕКАМИ. МОИМИ ДРУЗЬЯМИ.
Благослови Вас Господь !!! Доктор 🙌!
Отличное упражнение! .Благодарю!
Принмаю с благодарностью.
💖💖💖
Спасибо доктор за Ваш труд.спасибо,что помогаете людям.
Низкий поклон вам здоровья и терпения с нами
Спасибо! Это упражнение будет полезно для всех - от маленьких до стареньких))))))
Спасибо за полезную информацию и упражнения для 💞
Классное это китайское упражнение "Золотой петух".
При моем рассеянном склерозе очень помогает!
Попробуйте Трансфактор, есть очень хорошие результаты по вашему заболеванию
@@ЕленаКнязева-з1ж , благодарю.
здоровья Вам!
@@medicusbert7712 , спасибо
Посмотрите еще ( Маринина рассеянный склероз)
Благодарю вас за полезный совет, принимаю с готовностью исполнения этого упражнения во благо своему организму для укрепления своего здоровья, спасибо!!! 🙏♥️🙏♥️🙏♥️
Дай Вам Бог здоровья, уважаемый доктор
Благодарю Вас, Доктор МАМОНТОВ! Вы вызываете уважение, доверие ,надежды и благодарность.Здоровья и удач Вам и всем Вашим последователям, пациентам, друзьям и близким людям.
Спасибо вам за видео!
Будьте благословенны Богом!
Большое спасибо Вам, доктор, за прекрасные упражнения.
Огромная благодарность за упражнение, меня очень сильно шатало, есть над чем работать. Всем здоровья и удачи. Наше здоровьеивинаших руках :)
Спасибо огромное!
Спасибо доктор. Храни вас Господь.
Благодарю! Многая лета!
БлагоДарю!
Принимаю с благодарностью. Всем здоровья, добра и любви!
СПАСИБО ДОКТОР МАМОНТОВ. ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЕ. ПОЛУЧАЕТСЯ. ЧУСТВУЮ ЛУЧШЕ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ УШЛИ,ДАВЛЕНИЕ НОРМАЛИЗОВАЛОСЬ. ❤❤❤
Спасибо, доктор! Всегда всё коротко и по делу!
Спасибо Вам, дорогой Доктор!
Здоровья вам!
СПАСИБО ❤🎉😊
Спасибо,доктор
Спасибо, доктор! Мне 52 г и я стою всего 6-8 секунд на правой ноге, на левой стою 10 секунд. И качает, как на кораблике. Голова заболела и подташнивает, но настроение улучшилось, улыбаюсь. Буду делать). Просто, легко, весело - здоровье прибавляется.
Зашла добавить: на третий раз раскинула руки, балансировала ими и простояла дольше). Интересно, что стоишь на левой ноге, а в голове "шумит" с правой и наоборот.
Это совершенно правильно...я после инсульта...если в голове нарушения справа, то тело имеет нарушения слева...так человек устроен
Доктор огромное спасибо и дай бог вам здоровья
Как мне повезло, что попала на ваш канал, уже начала делать некоторые упражнения, мало еще посмотрела. Спасибо вам за вашу работу.
😅
Как же меня качает,не могу даже две секунды простоять,оказывается не так уж просто выполнить это простое упражнение
У меня то же самое , хотя, несколько месяцев пытаюсь
При плоскостопии это ооочень тяжело сделать
@@чудотворцаПасье У меня тоже плоскостопие,я делаю упражнение в тапках с супенаторами(специальные вкладыши),намного удобнее. Попробуйте.
Успехов,здоровья.
@@ТатьянаСухарева-ь2р А тапки обычные или уже с супенаторами покупали?
@@чудотворцаПасье Тапки обычные. А супенаторы покупала отдельно в магазине "Медицинская техника" в отделе ортопедии. Их можно в любую обувь вкладывать. Кстати,во время ходьбы перестают болеть колени.
Благодарю вас за щедрость ❤
Когда смотрела казалось что упражнение очень лёгкое, но больше 10 сек простоять не могу. Буду тренироваться.
Здрасти ну как результаты?
Спасибо вам большое за упражнение и объяснение .Дай Бог вам здоровья !
Начну завтра, на голодный желудок, очень верю, что поможет....
Благодарю Вас за помощь❤❤❤
Мне 45 лет, легко стою по 1,5 минуты на каждой ноге, хотя с вистибулярным аппаратом большие проблемы. Посмотрим на результаты после курса этого упражнения. Доктор, благодарю Вас за советы.
Благодарю! Здоровья.Счастья вам!
Низкий поклон, Вам, доктор!
Спасибо большое. Я Вам очень доверяю и верю, что у меня все получится.
Срасиво ,очень влагодагно вам . Təşəkkür edirəm .
Доктор, вы настоящий доктор. Всех вам благ и долгих, плодотворных лет жизни.
Спасибо дорогои доктор Даи бог здоровья вам
Доктор ты чудо.Доктор ты ЧЕЛОВЕК!!!
Спасибо большое, ДОКТОР, обязательно попробую, раньше йогой занималась,конечно не вперфек так, как получалось и лучше себя чувствовала,как будто энергия приходила,с уважением к ВАМ и ВАШИМ ЗНАНИЯМ, 🤳👄
Спасибо за заботу и внимание,замечательно.
БОЖИЯ БЛАГОСЛОВЕНИЯ вам доктор
Благодарю, дорогой доктор! Всем вас благ человеческих! Низко кланяюсь.