런린이인데. 전마협 카본화 한번 사서 신음. 원래 빠르게 달리지 않아서 별로 느낌을 몰랐는데. 한번은 길을 건널때 차가 갑자기 속도를 붙이고 오길래. 속도를 순간 냈다가 길 건너고 멈출려고 하니 제동이 생각만큼 안되서 넘어질뻔했네요. 확실히 카본화를 포함한 런닝화는 어느정도 몸이 되고 속도를 내는 분들을 위한 것이지 조깅수준인 저같은 사람은 오히려 독이 될수도 있겠다는 걸 요새 몸소 늒고 있답니다.
동호회 나가면 초보답게 못뛰죠..ㅎㅎ 그리고 대부분 초보인데 10km 좀 뛰면 준비가 되었다고 생각하죠.... 정형외과 의사들이 학술지랑 뉴스에 제보한 것들 찾아보세요.. 카본화 신지마라고합니다 ㅋㅋ 달리기 5년 10년한사람들도 카본화신고 전부 부상걸려서 온답니다. 한번 찾아보고오셔요 ㅎ 황영조 저러기 이전부터 올라와있습니다 통계냈는데 카본화로 부상자 너무늘어났다고요.
체육전공인 입장에서 맞는 말씀이다. 런닝하시는 분들 아식스에서 밑창 얇은 마라톤화 있어요. 예전 모델은 “대쉬” 였었는데 요즘은 모르겠네요. 10만원 안팎인데 내 발로 땅을 직접 느끼고 발가락 다 쓰면서 힘 키우고 런닝 주법, 폼 익히다보면 내 발 만큼 편한게 없을겁니다.
개인적인 경험에 의한 의견임. 취미로 일주일에 4번정도 컨디션 따라 10~20km 뜀. 일반 런닝화로 뛸때는 다리 근육 피로도가 높았고 발과 무릎도 통증이 가끔 있었음. 근데 카본화로 바꾼 이후 근육 피로도가 급감했고 무릎 통증도 거의 없어짐. 이때 괜히 비싼 카본화를 쓰는 게 아니구나 느꼈음. 다만 카본화로 달리면 원래 내 실력보다 잘 달리는듯한 느낌이 들어서 방심하면 오버페이스 할 수 있기에 이건 나름대로 의식해서 조심했음. 결론은 몇 년째 카본화로 달리면서 부상없이 만족했음. 내가 선수급의 실력이 아니라서 카본화의 효과와 부작용에 대해 잘 모르겠는데. 여기 댓글들 보면 카본화 신고 안좋았다는 얘기들만 많아서 반례의 개인 경험담 하나 남겨놓음. 참고로 나는 리어풋으로 뜀.
군대에서 대대 대표로 사단 체육대회 30km 마라톤 2시간 30분대 뛰었음. 마라톤 뛰기 한달 전부터 주말에 650고지 산 맨꼭대기까지 안쉬고 천천히 계속 뛰었음. 산뛰고.마라톤 뛰고 나니까.....축구할때 멀티 포지션으로 계속 날라 다녔음. 풀백.윙포워드 가리지 않고 계속 오르락.내리락 할정도의 심폐지구력 이었음. 42.195km를 2시간 10분대로 뛰는 마라톤 선수들 진짜 대단한 거임.
러닝이 점점 많은 사람들이 즐겨하는 운동이 되다보니 한번쯤 나와야 하는 얘기들이 이제 나오는 것 같네요 카본화는 최정상급 선수가 아니라면 신을 이유가 더더욱 없어졌다고 봅니다 선수용 FG축구화를 조기축구에서 신고 있는거랑 비슷하겠죠 물론 모든 장비는 자기만족이 크다는거 알죠 그래도 일반적으로 적당한 가격과 활용으로 다들 다치지 않고 즐겁게 운동하는게 더 좋은 문화라고 생각합니다 ㅎㅎ
핵심은 카본화의 기능성이지 가격이 문제는 아닌듯 합니다. 카본화 기껏해야 정가 30만원 정도고 오픈마켓 직구제품으로 구입하면 10초반에도 구합니다. 요즘 콘솔 게임기 한대 사도 100만원 넘어가는 시대에 운동 취미에 30 정도 쓰는 걸 탓할 필요는 없을거 같고요. 논점은 그냥 유행 따라서 자기몸에도 맞지않는 신발을 신고 운동하다가 부상당할 수 있으니 수준에 맞는 신발을 신는게 좋다는 거죠.
카본화 쿠션은 어느 정도인가요? 당연히 쿠션이 가장 좋을 것일텐데 부상의 위험이 높다? 쿠션이 좋을 수록 부상 위험은 줄어드는 것 아닌가요? 몇만원짜리 신고 달리다가 두번째 발가락 골절, 무릅 실금.... 그래서 5만9천원짜리 ABC 마트에서 판 아디다스 신고 달려서 좀 괜찮았는데, 이 후에도 이거 샀고.. 가격이 올라 7만원 이상까지 되었었음. 그런데 골반이 아프고, 아무튼 이것으로는 안되겟다고 생각해서 11만 9천원짜리 나이키 신발을 삼. 신고 달리는데 약간 놀랐음. 쿠션이 있어서 발에 대한 부담이 기존 5~7만원짜리 아디다스 보다 훨씬 나았기 때문. 그런데 수십만원짜리 카본화를 신고 달리면 부상 위험이 높다? 그러면 그보다 저렴한 신발 신고 달리면?
난 격일로 10킬로 이주에 한번 15킬로 달리는 초보러너인데 한번씩 기분내고 싶을때 50파 세일가로 산 베이퍼플라이 2 신고 딱 10킬로 달림. 한번은 18킬로를 베이퍼플라이 신고 달렸는데 진짜 왼쪽 발목이랑 종아리 무릎 아작나는줄ㄷㄷ 내몸이 카본화신고는 10-13킬로정도밖에 못달리는구나 라는걸 그때 알았지. 황영조가 어감이 쎄서 좀 별루긴 한데 어떤 신발을 사서 달릴때 신발의 특징과 나의 현상태를 파악해가는 시간이 무조건 필요함. 라닝해야지 하면서 5킬로도 겨우 뛰는데 카본화부터 산다? 그건 그냥 길바닥에 돈 뿌리는거임. 그런 사람 정말 많음. 카본화 신고 걷뛰하고 20분도 안달리는 사람 카본화 신고 7-8분대 조깅하는 사람, 심지어 카본화신고 줄넘기 하는 사람도 봄. 아니 비싼돈 주고 산 신발을 왜 그냥 갖다버리냐고 그럴거면 10-15만원 싼 데일리러닝화 사지ㅋㅋㅋㅋ 그렇다거 카본화가 좋은것도 아니에요 그렇게 쓰면 오히려 안좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 살지 모르겠고 난 러닝 초보다 싶으면 그냥 나이키 페가수스부터 시작하셈. 제발 사이즈는 반사이즈 넉넉하게 시작하시고.
내 친구도 530페이스로 1km도 못뛰는 앤데 카본화 고집 너무 심함. 530페이스로 40초 달리니까 심박수 170되던데 케이던스도 148이고.. 자세도 안되있고 러닝 근육도 형성 안되있고 심박도 운동 안한 심박인데도 그럼. 카본화가 자기 스피드에 도움이 된다는, 즉 달리기목표가 남에게 보여지는 내 스피드인 사람음 카본화 절대 못버림. 그냥 건강 목적 달리기인 사람들이야 데일리 조깅화신고 뛰는거지
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
비싼 신발 신는다고 누가 뭐라하냐 황영조의 논점은 초보가 비싼걸 신는걸 말리는게 아니라 카본화가 초보한텐 오히려 부상을 유발한다는걸 말하고 싶은거지
누가 뭐라했나영..?
그래서 카본화가 초보자한테 위험한 이유가 과학적으로 뭔데 ㅋㅋㅋ
@@JH-jx1bk 궁금하면 찾아보셔 근육발달도 덜 됏는데 보조를 받으니 단련이 안되서 더 약해진다는거지
내가 하고 싶은 말을 해줘서 속이 시원!!
자막안보임?
킵초게라면 신어라
ㅋㅋㅋㅋㅋ
마라토 교실, 러닝화 리뷰 싹 한방에 정리해버려서 속이다 시원^^
시대빨로 메달따고선 뭔 ㅋㅋㅋㅋ
@@일탈08 웃기네 그럼 너도 일찍 태어나서 메달따지 그랬냐
@@일탈08세계1위를 시대빨로 딸수있다고 생각함?
지금 마라톤 한국 1등 기록이랑 황영조 금메달딸때 뛰던 기록이랑 누가더빠를까?@@일탈08
@@일탈08 ㅂㅅ ㅋㅋ
이봉주 2시간7분대, 황영조도 2시간8분초반대 기록 90년대에 어떻게 냈냐 ㄷㄷㄷ 2시간 10분내 기록 꾸준히 내면 세계선수권이고, 올림픽이고 메달 노릴 수 있음. 지금 우리나라 2시간 10분안에 드는 선수 한명도 없음
나2시간3분인데😊
그때는 선수들이 많아 경쟁스포츠였으니깐 가능했던 기록이져 지금은 육상 선수 자체가 없다 할정도로 선수풀이 적져
@@빅머니-p4r 니 출퇴근시간 말고
@@Limjahㅋㅋㅋㅋ개웃기노
미드풋 가르치는 코치 2시간 초반대 안나오나요?
황영조선수 말씀 듣고 제가 잘못해오던게 아니라는 위로를 받게 되네요. 애초에 건강과 힐링, 생각정리하며 달리는 것이 목적인 사람인데 자꾸 주변에서 카본화 사라, 미드풋으로 뛰어라 케이던스 180까지 올려라 해서 신경쓰였거든요.
아주 시원~한 영상입니다.
전 가볍게뛰는데 케이던스를 올리니까 더 편한듯. 사람마다 다 다른듯
케이던스 올리는건 좋은거다. 같은 속도라고 가정할때 케이던스가 높을수록 니 몸에 가는 충격량은 줄어든다.
@@정재우-r2g그럼 보폭이 줄어드는거죠???
@@바바리안-v7z 그렇군요. 키가 크고 몸이 무거워서인지 545조깅페이스 기준으로 케이던스가 163정도에서 가장 편안하다고 느꼈거든요. 올리려고 노력해봐야할듯
@@정재우-r2g 그러냐? 내가 느끼기엔 억지로 케이던스 올리려고 하니 몸에 충격흡수가 안 된 상태에서 발을 더 굴리려다 몸에 무리오는 느낌이더라고. 니 조언도 잘 생각해서 개선해볼게
뭣도 모르고 카본화 신고 나갔다가 신호등 깜박여서 살짝 뛰었다가 다룰수가 없어서 부산까지 내려왔네요. 카본화 조심하세요
카본화가 이리 무서운겁니다. ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부산에서는 차에치어서 멈췄다는 뉴스봤는데 님이구나?
아주 위험하군요..메모 하겠습니다!!
저는 지금 대전입니다...
몸도 안만들어진 초보
똥폼잡는다고 카본화신고 전부 무릎 부상. 발목부상
카본화가 뭔데요?
@@김재박-l7o밑창에 카본플레이트가 들어간 러닝화. 카본플레이트 때문에 반발력이 좋아져서 속도가 잘나옵니다
반발력이 좋아서 오히려 무릎이랑 발목에 무리가 가는 군요?
@@WhydChickensCry 네네. 반발력이 좋아서 자기페이스보다 더 빨리 뛰게되고, 관절에 데미지가 많이가요. 속도가 빨라지면 그만큼 근육과 관절이 단련된 상태여야 하니까요
신고 뛰어보면 발목에 무리오는게 느껴지더라구요
제가...일반 러낭화신고 10키로를 부상없이 5분50초 분페이스로 뛰는데ㅡ며칠전 기대하고, 첫 카본화신고 3키로뛰정도 뛰다가...무릎아파서 멈춤.....지금도 아픔ㅜㅡ나에게 카본화는 아직 이르다라는걸 알게되었음ㅜ.
런린이인데. 전마협 카본화 한번 사서 신음. 원래 빠르게 달리지 않아서 별로 느낌을 몰랐는데. 한번은 길을 건널때 차가 갑자기 속도를 붙이고 오길래. 속도를 순간 냈다가 길 건너고 멈출려고 하니 제동이 생각만큼 안되서 넘어질뻔했네요. 확실히 카본화를 포함한 런닝화는 어느정도 몸이 되고 속도를 내는 분들을 위한 것이지 조깅수준인 저같은 사람은 오히려 독이 될수도 있겠다는 걸 요새 몸소 늒고 있답니다.
전마협은 카본화 큰사이즈도 만들어주지
작은 사이즈만 출시하고
300이상도 만들어 달라!
그 순간을 기억하고 깨달은 님도 멋지네요
@@aaakim5557빨라지는게아니라 제동이안된다고
이건 그냥 님이 못멈춘거 아님? ㅋㅋㅋㅋㅋ
제동안된다 ㅇㅈㄹ 미치겠다 진짜ㅋㅋㅋ어휴 온나라 사람들이 미쳐 런닝크루 ㅈㄹ거리고 있으니...에휴 안타깝다..나 운동 선출이었고 성인이되고 나이가 많이 먹었지만 아직도 혼자 조용히 함. 혼자 자기 페이스가지고 집중하며 운동하는게 훨 나음.
"카본화 출시 이후 발 부상 증가… 욕심 버리고 바르게 달려야"
라는 의사 선생님 기사도 나왔었네요ㅎ
괜히 하는 말씀이 아니심..
뼈저리 느낍니다. 11킬로 1시간 이내 주파해서 어깨뽕 들어가서 카본화 사서 신다가, 무릎 작살나서 지금 3일째 못 달리고 신고있습니다. 기존에 신던 푸마 초보용런닝화 신고 예전처럼 취미삼아 꾸준히 잘 달리겠습니다.
11킬로 1시간 수고하셨습니다. 천천히 즐기면서 달리면 건강에 도움이 됩니다. 저는 연습할때 10킬로 70분에 달립니다.
초보가 초보답게
뛰면 큰이상이 없어요
선수처럼 뛸려고 하면
이상이 생기죠~
바로 정답.
하지만 자꾸 욕심이나는게 문제.
그말이 정답이네 ㅡㅡㅡㅡ굿😊😊😊😊
동호회 나가면 초보답게 못뛰죠..ㅎㅎ 그리고 대부분 초보인데 10km 좀 뛰면 준비가 되었다고 생각하죠.... 정형외과 의사들이 학술지랑 뉴스에 제보한 것들 찾아보세요.. 카본화 신지마라고합니다 ㅋㅋ 달리기 5년 10년한사람들도 카본화신고 전부 부상걸려서 온답니다. 한번 찾아보고오셔요 ㅎ
황영조 저러기 이전부터 올라와있습니다 통계냈는데 카본화로 부상자 너무늘어났다고요.
하지만 사람은 그 욕심으로 성장함. 그러다가 사고나는거지 ㅋㅋㅋ
초보답게 뛰는 사람도 카본화신고 달리면 ‘오 신세계네’ 하고 오바하게 됨 그게 위험하다는거잖아
제가 그랬습니다 일주일 런닝하고 발목이 너무 아파서 병원가니 의사선생님이 러너인데
미즈노 아식스가서 마라톤화 신고 몸부터 만들고 신으라고 하더라
체육전공인 입장에서 맞는 말씀이다.
런닝하시는 분들 아식스에서 밑창 얇은 마라톤화 있어요. 예전 모델은 “대쉬” 였었는데 요즘은 모르겠네요. 10만원 안팎인데 내 발로 땅을 직접 느끼고 발가락 다 쓰면서 힘 키우고 런닝 주법, 폼 익히다보면 내 발 만큼 편한게 없을겁니다.
극공감되는 설명 입니다
아~~카본화를 사기전에 이 영상을 봤어야 했는데~😅😅
뭣모르고 카본화신고 지금 날라다니고있습니다!!!
영조 형님
특유의 강원 영동지방 억양에
반가움이 묻어납니다
몬주익의 영웅, 강원도의 힘
자랑스럽습니다!!
개인적인 경험에 의한 의견임. 취미로 일주일에 4번정도 컨디션 따라 10~20km 뜀. 일반 런닝화로 뛸때는 다리 근육 피로도가 높았고 발과 무릎도 통증이 가끔 있었음. 근데 카본화로 바꾼 이후 근육 피로도가 급감했고 무릎 통증도 거의 없어짐. 이때 괜히 비싼 카본화를 쓰는 게 아니구나 느꼈음. 다만 카본화로 달리면 원래 내 실력보다 잘 달리는듯한 느낌이 들어서 방심하면 오버페이스 할 수 있기에 이건 나름대로 의식해서 조심했음.
결론은 몇 년째 카본화로 달리면서 부상없이 만족했음. 내가 선수급의 실력이 아니라서 카본화의 효과와 부작용에 대해 잘 모르겠는데. 여기 댓글들 보면 카본화 신고 안좋았다는 얘기들만 많아서 반례의 개인 경험담 하나 남겨놓음. 참고로 나는 리어풋으로 뜀.
카본화 사고싶었는데 레전드의 말을듣고 마음을 비웠습니다
프로월드컵 신발 추천합니다
말 잘한다~~~옳소.
메시가 실내화신고 한다고 축구 못 했겠나...
원래 동호회 활성되면 장비자랑 하게 되어있음. 자전거나 차량이나 오토바이나..근 2~3년 새 마라톤 활성화 되니 장비빨 보여주는거지ㅋㅋ 그냥 10만원 초반대 신발 신고도 기록 내는 사람들은 냄.
메시까지 갈것도없이 맨유의 스콜스가 좋은 사례 보여줌 ㅋㅋ 은퇴후 현역복귀요청 받았는데 이미 선수때 쓰던 장비들 다른 선수들한테 다 줘서 축구화가 없었고 한국돈으로 5만원정도하는 축구화를 동네 스포츠용품점에서 사다가 복귀전 치뤄서 맹활약
저6만원짜리 아울렛 런닝화신고10km28분뜀니다😊
@@CrazyBoyWolf비하인드 스토리 조금 더하자면 나이키한테 축구 용품 신청할수 있었는데 그럼 복귀한거 언론에 알려질까봐 5만원짜리 사서 신음
@@CrazyBoyWolf그 형은 돈도 많을텐데 5만원짜리를사네ㅋㅋㅋ
@@빅머니-p4r세계기록이 26분인데요? 다시 측정해보세요
저는 시장표 신발가지고도 즐거운 조깅하고 있답니다 욕심버리고 솔직히 우리가 자기자신과의 싸움할필요 없잖아요 경쟁할필요도 없고 물론 잘뛰시는분들은 체계적으로 하는것이 맞고요 우리는 즐거운 조깅해요ㅋ
차라리 원믹스쿠션화사세요
신발은좋은거 신으세요 제발 ㅋ
가성비 개지리는데 4만원대입니다
알리에서 팜
@@케시움마케힘 어 나도 그거ㅜ보고있는데
헤비급이라 조금 꺼려지긴함...
@@김대영-l5d 저헬창이라 몸무게 85입니다. 매우좋습니다 어제25달림
@@케시움마케힘알리나 시장이나
돈없냐??
군대에서 대대 대표로 사단 체육대회 30km 마라톤 2시간 30분대 뛰었음.
마라톤 뛰기 한달 전부터 주말에 650고지 산 맨꼭대기까지 안쉬고 천천히 계속 뛰었음.
산뛰고.마라톤 뛰고 나니까.....축구할때 멀티 포지션으로 계속 날라 다녔음.
풀백.윙포워드 가리지 않고 계속 오르락.내리락 할정도의 심폐지구력 이었음.
42.195km를 2시간 10분대로 뛰는 마라톤 선수들 진짜 대단한 거임.
형은 04 군번인데 군대 있을때 한번에 365km는 달렸어~ 산도 뛰어넘고 물에서도 달리고 막 그랬다니까
강원도 말투의 묵직함이 좋습니다.
사실 10km는 건강달리기란 표현을 합니다.
하프도 못 뛰고, 530 이하는 초보자입니다 안정화를 적극 추천합니다
안정화라면 쿠션감이 좋은 운동화를 말씀하시는걸까요?
제가 초보라 모르는게 많아서요ㅜㅜ
@@funnyy2589 네 대표적으로 쿠션화(안정화)라고 하지만, 사람 마다 느끼는 쿠션감 체형, 족형 , 발목 , 무릎 이 약한부위가 다 다르기 때문에 쿠션화를 추천 받되, 자기에게 맞는 신발을 찾는게 제일 중요합니다.
@@funnyy2589 착지시 발목이 좌우로 꺾이지 않도록 도톰하게 잘 고정시켜주는 신발이 안정화에요. 카본화 레이싱화는 경량화와 탄성에 집중하다보니 상대적으로 발목보호가 덜돼서 충분한 근력이 없다면 이리저리 꺾이면서 부상입을수있음
선수 납셨다
5km가 건강 달리기 입니다
마라톤 교실에서 그렇게 얘기 했거늘 남해 시선 즐기는 것들한테 말이 안통해요. 저보고 꼰대라고.. ㅋ
결국 부상으로 다 떨어져 나가더라구요
??카본화신고 죽으셨나요
마라톤은 모르겠지만 확실히 단거리 기록 종목에서는 효과가 확실합니다. 특히 왕복오래달리기에서는 카본의 반발력이 하체에 들어가는 힘과 체력을 상당히 비축해주는데, 신발만 바꾸고 기록이 20개 이상 올랐습니다.
맨발로 트랙 달리시는 분 안계시나요?
전 러닝화 한 번 신어보고 뛰고나면 근육통이 오길래 그냥 맨발로 뛰기 시작했는데…
아프지도 않고 오히려 더 강해지는 것 같습니다
그러다 다쳐요
베어풋으로 훈련하는분들은 있음
맨발 뛰는 거 진짜 좋음요 근력 향상도 그렇고 안 쓰는 근육까지 쓰게 되어서 더욱더 좋음 다만 어느 정도 본인 몸 컨트롤 가능한 선에서
@@구구가가-m6z 맞습니다
그래서 트랙에서 한 시간 넘지 않으려고 해요
아직 자세도 완전히 만들어지지 않고 한 시간 넘어가면 종아리가 엄청 딴딴해져서 ㅎ
러닝이 점점 많은 사람들이 즐겨하는 운동이 되다보니 한번쯤 나와야 하는 얘기들이 이제 나오는 것 같네요
카본화는 최정상급 선수가 아니라면 신을 이유가 더더욱 없어졌다고 봅니다
선수용 FG축구화를 조기축구에서 신고 있는거랑 비슷하겠죠
물론 모든 장비는 자기만족이 크다는거 알죠
그래도 일반적으로 적당한 가격과 활용으로 다들 다치지 않고 즐겁게 운동하는게 더 좋은 문화라고 생각합니다 ㅎㅎ
오히려 축구선수용 fg축구화는 조기축구가 신는다고 위험하거나 부상이 더생기는건 아닙니다.근데 카본화는 과도한 반발력으로 다리와 발에 무리가 심하니까 근력이나 달리기 노하우가 없는 사람은 부상의 위험에 쉽게 노출되는게 문제 겠지요…
카본은 최소 4분 중반대도 못 뛰면 안 시는 게 맞음
@@구구가가-m6zㅋㅋㅋ진자 희대의 개소리 이런말하는애들치고 똑바로 달리는애들없고 욕심만 많아서 구체적으로 해야할 훈련루틴도없음
@@아침참새 뭘 시발 어케 인즌해주면 됌?
@@아침참새 ㅈㄴ 긁?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개멸치인데 못뛰는데다가 카본화는 많아서 긁?ㅋㅋㅋㅋㅋ
카본화 신고 달린날에 무릎 부상옴
몰러 난 신고싶어요. 나중에 후회해도 신을려요. 좋아 보여요. 말리지 마세요. 아프면 쉴께요. 아디다스 프라임 x2 이용중
5km 10km. 하프아마추어 대회장가면 동호인분들 일반인분들 절반은 죄다 25. 30만원 호가하는 굽높은 카본화신습니다
카본화신으면 튕겨주는맛때문에 기록도잘나올거같고 가벼우면좋다는생각 또 간지난다고생각해서 그러는거같은데 진짜 브랜드매장 러닝화라인가서 카본아닌것들신어도 요즘 진짜좋아요 발목 접지르거나 데미지 엄청 쌓입니다
안정화신고 안전러닝하세요
오늘 아침에 학교지각해서 벌로 선착순도는데 첫번에 통과하고싶다는 욕심에 카본화신고 뛰다가 아직까지 뛰고있습니다. 살려주세요
앙
당구 대대 핸디33점 치는데요. 저번에 20점 분과 치는데..큣대가 3백만원 짜리라고 하는데. 컨트롤을 못해서 두툼하게 끌어치는 우라를 백히끼를 쳐버림..딱 그 말씀이신듯
카본화는 밑에 스프링 같은게 달린건가요?
궁금하네. 단순한 탄력성 정도면 미세한 차이 아닌지?
카본화가 탄력이 좋아서 앞으로 튀어나가는 힘은 좋은데, 잘못하면 무릎, 발목이 접질리거나 돌아갈수 있는 위험성이 있음
황 영조는 애국자다. 러닝화 가격 때문에 우리의 달러가 손실 . 지금의 브레이크는 진짜 굿
ㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
황영조 선생님 러닝 영상 올라오기시작부터 입으로만 털던 작디작은 지식으로 내말이 맞다 라고 시부리던 인간들 싹 사라졌음 ㅋㅋㅋ 진짜임 자세가 어쩌고 운동화가 어쩌고 ㅋㅋ
카본화 신어보면 알거임. 지면이랑 높이 떠잇는 느낌. 잘못하면 발목 삐끗.
카본화가 왜 안좋은건지 모르겠지만
초보인데 카본화 사서 10킬로 한 번 달렸는데 달릴 땐 몰랐는데 이상하게 뛰고 나니 발목이 아프더라고요
며칠 갔던것 같습니다.
무슨 원리로 아픈건지 잘 모르겠네요^^;
카본화가 탄력이 좋아서 앞으로 튀어나가는 힘은 좋은데, 잘못하면 무릎, 발목이 접질리거나 돌아갈수 있는 위험성이 있음
조깅이 정말 알게 모르게 자세가 중요한듯 젊을때는 별상관없지만 나이들어 조깅 자세 잘 못하면 무릅 나간다... 나도 오랜만에 조깅 후 무릅 때문에 고생하고 있음..
정확한 지적임. 롤링도 안 되고 자세도 엉망인 사람들이 기록 단축한다고 사는 경우가 태반임.
요즘 런닝 좀 한다는 사람들 보면 고가의 런닝화 안 신은 사람을 찾기 어려울 정도더군요.
어떤 모델들은 품귀현상까지 나구요. 예전 고가 등산복, 등산화, 등산장비가 유행했던 게 생각났습니다. 뒷산가려고 에베레스트 갈 장비 구매하는 경우랑 비슷한 것 같습니다.ㅎㅎㅎ
핵심은 카본화의 기능성이지 가격이 문제는 아닌듯 합니다. 카본화 기껏해야 정가 30만원 정도고 오픈마켓 직구제품으로 구입하면 10초반에도 구합니다. 요즘 콘솔 게임기 한대 사도 100만원 넘어가는 시대에 운동 취미에 30 정도 쓰는 걸 탓할 필요는 없을거 같고요. 논점은 그냥 유행 따라서 자기몸에도 맞지않는 신발을 신고 운동하다가 부상당할 수 있으니 수준에 맞는 신발을 신는게 좋다는 거죠.
신발쫓아다니는사람들 카본화 절대 1개만사지않음.
지금 카본화 품귀현상에
리셀가도 붙는다?!
지금 러닝붐이 불면서 아무것도
모르는 입문하는 사람조차
인기많고 구하기 힘들고
비싸니까 좋은거겠지
하면서 웃돈주고 사는게
더큰 문제인듯…..
정말 맞는말씀입니댜
초보때카본화 사서
신고 뛰는데 발목아파서 모셔두고
일년간 연습후 지금신으니
발목이 안아프네요
마라톤 운동화
사기 너무어려워요
내발에 맞는
운동화 사는게 너무어려워요
😅
카본화 신고 일주일에 한번 뛰면 상관없이 신어도 되요 황영조 님 말은 카본화 신고 연습할때 부상 많다는 거에요 선수들도 연습할때 일반화 대회때는 카본화 신고 연습하다 대회 나간답니다.그래도 부상이 많아 졌다고 하네요
연습할 때 부상이 많다는 게 아니라 속도를 내기 위해서 만들어진 신발이라 준비가 안된 몸으로 신으면 다친다는 소리를 하시는건데 무슨... 쉽게 설명해주시는 데 또 본인 신념으로 이상하게 해석해버리시네.
쿠션이 두꺼우면 두꺼울수록 바닥과 몸의
충격이 줄어들지만 역으로 푹신한 쿠션
때문에 발바닥을 바닥에 온전히 접지하지
못하는 불안정 상태가 되고 발목 부상을
당할수 있다고 알고 있슴다.
카본화 신어보진 않았지만 요즘 운동화도
좋은게 많습니다
안정화 신고 열심히 달리는중입니다 ㅎㅎ
카본화? 꿈도 못꾸지요
요즘 달리기 재미 붙이고 있네요
황영조 말은 그냥 법이다
맞습니다 감독님
몸에 안맞는 골프 샤프트 사용하면 오히려 힘만 쓰게되고 몸 아작납니다
요즘 카봌화 1년 정도 안쓰다가.. 슬슬 하나 사고 싶은 충동이 들고 있는데...또 마음 한번 다 잡아 봅니다.
5분, 6분대 페이스는 그냥 조깅임 ㅋㅋㅋ 조깅화 안정성 높은거 신어야지
카본화 뿐만 아니라 쿠션좋은 상급런닝화도 초보들에게 엄청 안좋음
설명좀
반발력이 좋와서 오히려 몸무게 많이 나가는 사람 발목 부상이 올수는 잇음 일반런닝화 자기한테 맞는거 찾아가면서 신어보면 됩니다
애초에 너무 비싸 일반인이 신기엔
@@Encjwjdnfbejwks저도 그래서
알리에서 원믹스인가 이거 주문했어요
호카 모회사가 덱커아웃도어 미국증시에 상장되어 있음 워낙 고가로 팔아서 마진을 많이 남기니 주당 가격이 100만원 트런화 내구성은 극악이던데 호구한국소비자들
약 20년전 전주에서 황영조 구형BMW 대리운전 해주고 팁2천원 받았음
건모형님.작심발언 응원합니다.
타사재팬은 어떤가요
타사재팬 후기가 좋아서 저도 이번주에 주문할까하는데 혹시 구매하셨나요? 구매하셨다면 후기좀 부탁드리고싶어요ㅎㅎ
러닝 유투버들이 이 신발 신어라 저신발 신어라 이래서 무슨 런닝화신는데 20~30만원짜리 신냐 솔직히..
있으면 신는거지 뭐
카본화 쿠션은 어느 정도인가요? 당연히 쿠션이 가장 좋을 것일텐데 부상의 위험이 높다? 쿠션이 좋을 수록 부상 위험은 줄어드는 것 아닌가요? 몇만원짜리 신고 달리다가 두번째 발가락 골절, 무릅 실금.... 그래서 5만9천원짜리 ABC 마트에서 판 아디다스 신고 달려서 좀 괜찮았는데, 이 후에도 이거 샀고.. 가격이 올라 7만원 이상까지 되었었음. 그런데 골반이 아프고, 아무튼 이것으로는 안되겟다고 생각해서 11만 9천원짜리 나이키 신발을 삼. 신고 달리는데 약간 놀랐음. 쿠션이 있어서 발에 대한 부담이 기존 5~7만원짜리 아디다스 보다 훨씬 나았기 때문. 그런데 수십만원짜리 카본화를 신고 달리면 부상 위험이 높다? 그러면 그보다 저렴한 신발 신고 달리면?
황영조 respect
인정
황영조님이 그렇다면 그런거다.
카본화 중에서도 반발력보단
부드럽게 받아주는 신발들도 존재해서 무작정 신지말라고 하기엔
카본화 착용 전 10키로 58분
척용 후 10키로 48분
초보는 안정화를 신으라는 말씀
저 초보러닝때 30 만원 플라이3 삿다가 발 다까지고 당근에 팔고 10 만원 인버서블 신으니 딱 좋더라규여
난 격일로 10킬로 이주에 한번 15킬로 달리는 초보러너인데 한번씩 기분내고 싶을때 50파 세일가로 산 베이퍼플라이 2 신고 딱 10킬로 달림. 한번은 18킬로를 베이퍼플라이 신고 달렸는데 진짜 왼쪽 발목이랑 종아리 무릎 아작나는줄ㄷㄷ 내몸이 카본화신고는 10-13킬로정도밖에 못달리는구나 라는걸 그때 알았지.
황영조가 어감이 쎄서 좀 별루긴 한데 어떤 신발을 사서 달릴때 신발의 특징과 나의 현상태를 파악해가는 시간이 무조건 필요함.
라닝해야지 하면서 5킬로도 겨우 뛰는데 카본화부터 산다? 그건 그냥 길바닥에 돈 뿌리는거임. 그런 사람 정말 많음. 카본화 신고 걷뛰하고 20분도 안달리는 사람 카본화 신고 7-8분대 조깅하는 사람, 심지어 카본화신고 줄넘기 하는 사람도 봄. 아니 비싼돈 주고 산 신발을 왜 그냥 갖다버리냐고 그럴거면 10-15만원 싼 데일리러닝화 사지ㅋㅋㅋㅋ
그렇다거 카본화가 좋은것도 아니에요 그렇게 쓰면 오히려 안좋아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
뭐 살지 모르겠고 난 러닝 초보다 싶으면 그냥 나이키 페가수스부터 시작하셈. 제발 사이즈는 반사이즈 넉넉하게 시작하시고.
5km 19분20초 10km 42분30초 뛰는데 괜찮게 뛰는 편임? 10km 이상은 뛰어본적 없음. 준비해서 올해 하프뛰고 내년에 풀도 뛰고 싶은 계획 있음.
10km 42분이면 대단한건데 ㄷㄷ
@@user-kg8iw2yx1y 근데 10km뛰면 쓰러질정도의 최고전력 페이스입니다. 20km를 저 속도로 뛰려면 도대체 얼마나 빡세게 뛰어야할지.. 그리고 서브3는 도대체 어떤 영역인건지 싶네요.
@@half-s8o 저는 일단 10km늘 42분대 뛰면 더이상 뛸수가 없습니다...ㅎㅎ 20km뛰려고하면 페이스를 훨씬 낮춰야 뛸 수 있지 않을까 싶네요. 서브3은 진짜 일반인기준 넘사긴하네요
하프뛰면 1시간 38~40분 나오겠네요
존나 느리네
7:45
근데 도로교통법상 우회전 깜빡이 키는게 맞다고는 하네요. 하지만 센스가 있다면 그렇게 안하죠
일단 발목쪽 근육 약하면 좀 위험한듯
안경과 러닝화의 공통점.... 가격이나 성능이 아니라
나한테 맞는게 가장 좋은거다...
평상시에 조깅이나 연습용으로 신지 말고 포인트 훈련이나 대회용으로만 카본화를 신으면 괜찮을듯
이 영상 보고 신발 욕심 내려놓게 되었습니다.
+스톤님 영상
뛰는 것만큼 반드시 잘 풀이주세요 스트레칭안해주면 큰 부장으로ㅠ못뜁니다
형님때문에 슈블 품절났잖아요 아오
슈블 뭐예요?
역시 많이 뛰어보신 명언 이십니다
카본 신발 왔다 기록 끝 달려본 결과 에이 똑같네 신발만 좋은거 신으면 머해 심장 다리 등 따라 오지 못하는데 ㅋㅋㅋ
맞아 이런거 없이도 다 잘하던 분들인데, 초보가 이딴거 쓰면 꼴깝으로 보일듯, 그래도 초보의 열정이 아름다운거 아니것어
이분 말씀 듣고 어제 지른 호카 씨엘로 바로 결제 취소함. -지나가던 런린이-
접지시간이 엄청 줄어야 좋지
속도 없는사람들이 대부분인데
접지할때 저항력과 신발자체의 반발력이
같이 합쳐져서 분명 신체에 무리감
콩콩이도 반발오를때 누르면 관절에 힘 더오는게 당연한데😢
러닝 몇개월하고 살빠지고 체력좋아지니 자기가 마라토너라도 된마냥 카본화 샀다고 줜나 줬다고 자랑하는 지인들 가만히 냅둡니다ㅋㅋㅋ 무릎아프니 종아리가 갑자기 아프니ㅋㅋ 자기들끼리 하는말 적응기간이란다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반 ㅂㅅ될때까지 냅둬야 정신차림
마라톤이 정말 공정하려면 신발을 통일해야한다
공식 운동화
걍 러닝화신고 자세에 집중!!
언제부턴가 우리나라 런은
보 여 주 기 식 패 션 쇼 + 돈 자 랑
신발 + 조끼 + 시계 + 이어폰 + 선글라스 등등등
최소착장 150은 넘겨야 본인이 잘뛰는줄 앎
ㅇㅈ... 저 카본화 신고 매일 런닝 5km 뛰며 경찰 체력 준비했다 무릎 진심 병신되서 경찰 포기함
카본화 뿐만아니라 밑창두꺼웃 반발력 큰 러닝화도 초보가 신으면 발목 나갑니다
진짜 100%동감입니다
카본화잘못신었다 발목 나가버립니다
한국에 수입되는 카본화는 카본이 없던거 아님? 그걸 신어서 부상당하는게 아니라 욕심내서 무리해서 부상당하는거 아님?
네 지극히 맞는 말씀입니다
저 까불다가 발목 부상 온거 같아요
장농에 보관했다가 몸이 만들어지면 신어보도록 하겠습니다
보고 싶다
한분야의 정점을 찍으신분이 말씀 하시니까 겸허해지네요. 안정화와 중립화만 사서 하고 있는데 앞으로 쭉 이렇게만 하겟습니다
영조선생님 가감없이 좋은말씀해주셔서 정말 감사합니다
신발팔이들, 겉멋 비전문가들 떠들어대는 소리랑 차원이 다르네요
초보는 초보에 맞게 어느정도 급에 맞게 신어야죠
카본화가 어떤기능이 있길래 초보자는 안되고 고수는 되는가요?
반발력 + 무게
근데 카본화 처음신어보면 알겠지만 일반신발이랑 아예다름 ㅋㅋ 달릴때 이질감 들음
일반인이 처음신어보면 균형 안잡혀서 넘어질거같은 느낌들걸? 퐁퐁에서 뛴다생각해봐
결국 적응은 되겠지만
@@hgk4118 ㅇㅇ 맞음 진짜 칼끝에선 느낌
저는 알파1 신고 신세계 경험했네요, 아프던 발도 안아프고
내 친구도 530페이스로 1km도 못뛰는 앤데 카본화 고집 너무 심함. 530페이스로 40초 달리니까 심박수 170되던데 케이던스도 148이고.. 자세도 안되있고 러닝 근육도 형성 안되있고 심박도 운동 안한 심박인데도 그럼.
카본화가 자기 스피드에 도움이 된다는, 즉 달리기목표가 남에게 보여지는 내 스피드인 사람음 카본화 절대 못버림. 그냥 건강 목적 달리기인 사람들이야 데일리 조깅화신고 뛰는거지
530에 케이던스 140대면 능력자 아닌가요?? ㄷㄷ
저10km28분 뛰는데 카본화 신어도되나요?😅
@@덤최몇-c6u 본인이 스스로 키가 작다고 생각해서 겅중겅중 뛸려고 합니다. 문제는 그렇게 1km도 못뜀
@@빅머니-p4r아뇨 전 10km 8분 걸리는데도 카본화 안신어요^^
케이던스 148이면 키가185는되나봄 겅중겅중 어설픈폼나오겠네
이 나라가 동네 뒷동산에 올라도 100만원짜리 고어텍스를 입어야하는 나라이다 보니....ㅋ
문방구 하얀운동화는요?
장비탓이라고 생각하는 사람은 문제를 말해줘도 모르고 더 좋은 카본화를 찾는다
카본화고 티타늄이건 뛰는 폼이 웃겨서 런닝을 하고 싶어도 못해요 ㅜㅜ