사람에 따라 다를 수 있습니다. 저는 잠이 없는 편입니다. 5시간 자는 날이 일년에 가장 많은 날이지만 피곤하거나 잠이 부족하다는 느낌은 없답니다. 먹는게 적고 움직이는게 많아서인지 피곤하지 않답니다. 체중도 남들이 보기에 마른편이지만 살아가는데 불편함이 없답니다. 먼 훗날 생명선은 알 수 없지만 지금은 쾌적한 몸상태랍니다. 좋은 영상 감사 드려요.❤❤❤❤❤
신록의 계절입니다. 높은 하늘도 보고 바람에 휘날리는 느티나무도 보시고 깊은 심호흡도 해보자. 건강은 습관이 아닐까요. 음식. 수면. 운동. 습관을 기르자. 24시간을 나누어보는 삶의 질. 습관. 본인의 신체가 따라올겁니다. 돌이님 감사합니다. 장미향을 그리며 오늘 마무리합니다.
< 책도리 TV > 님 ! 배경 화면 이 너무 좋아 심리적으로 Healing 이 되는 기분 입니다. ㅎㅎ - 맑고 차분한 음성도 집중해서 듣기에 좋습니다 ! -반복해서 듣고 있습니다. 아들과 딸과 도 공유 하고 있습니다. - 감사 드립니다 ! < 책도리 TV > 님 ! 늘 , 응원 합니다 !! 퐈 이 팅 !!☆ May 3 , 2023 🌈🍀✌
![[독(毒)이 되는 냉수, 절대로 마시면 안되는 이유] 내 몸을 비워야 내가 산다│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](http://i.ytimg.com/vi/ourlvNdoRm8/mqdefault.jpg)
수면적게 자면 큰일나는것 처럼 그르는데 ~
울 어머니 께서 두 세시간 주무셔도 95세까지
치매없이 건강하게 살다가셨기에 나도서 너 시간
자더라도 80 이 낼모레지만 걱정 않네요 ^^
정말 이제 마음 편히 살다 가려네요~그외 말씀
잘들었답니다 🤩
와 너무 좋은 체질이시네요. 부럽습니다.
사람에 따라 다를 수 있습니다. 저는 잠이 없는 편입니다. 5시간 자는 날이 일년에 가장 많은 날이지만 피곤하거나 잠이 부족하다는 느낌은 없답니다. 먹는게 적고 움직이는게 많아서인지 피곤하지 않답니다. 체중도 남들이 보기에 마른편이지만 살아가는데 불편함이 없답니다. 먼 훗날 생명선은 알 수 없지만 지금은 쾌적한 몸상태랍니다. 좋은 영상 감사 드려요.❤❤❤❤❤
건강도서 같은 경우
기저 질환이 없는 경우에 해당되는
건강 상식들이 많답니다.
증상에 따라서
진료가 필요한 경우도 있으니
참고해 주세요.
❤옳은말씀 입니다
신록의 계절입니다.
높은 하늘도 보고
바람에 휘날리는
느티나무도 보시고
깊은 심호흡도 해보자.
건강은 습관이 아닐까요.
음식. 수면. 운동.
습관을 기르자.
24시간을 나누어보는
삶의 질.
습관. 본인의 신체가
따라올겁니다.
돌이님 감사합니다.
장미향을 그리며
오늘 마무리합니다.
함께 해주셔서 감사합니다 🤗
오늘도 평안한 하루 보내세요.
마음 편한게 최고의 행복입니다.!!
오늘도 고맙습니다.^^
저도 마음 편히 살기로
했습니다~
감사합니다😊
사람마다 차이는 있지요 보통 4시간을 27세부터 자는 편이죠 낮에 30분씩 낮잠
ㅡ나는 인제 마음 편히 살기로햇ㅅ다
감사합니다
오늘도 평안한 하루되세요~
맛있는 점심드세요^^
맞습니다 맞고요 공감100 입니다 ❤
< 책도리 TV > 님 !
배경 화면 이 너무 좋아
심리적으로
Healing 이 되는 기분 입니다. ㅎㅎ
- 맑고 차분한 음성도 집중해서
듣기에 좋습니다 !
-반복해서 듣고 있습니다.
아들과 딸과 도 공유 하고 있습니다.
- 감사 드립니다 !
< 책도리 TV > 님 !
늘 , 응원 합니다 !!
퐈 이 팅 !!☆
May 3 , 2023 🌈🍀✌
너무 감사드립니다.
더 발전할 수 있도록 열심히
달려보겠습니다.
오늘도 건강하시고
즐거운 마음 한가득~ 행복한 하루 보내세요 🤗
@@bookdory 네 ~ 늘 , 응원 합니다 !
Be Challenge !! ☘❣🎶
매일 좋은 정보 얻고 갑니다.
항상 건강하세요❤
도움이 되신다니 기쁘네요 😄
오늘도 행복한 하루 보내세요~^^
감사히 보겠습니다
건강 정보 도서들에서 각자 부분들중 자기에게 맞는 정보 요약 해서 내것으로 만드는것 지혜인것 같습니다
오늘도 덕분에 감사합니다 ☘️
건강 정보에
도움이 되셨으면 좋겠습니다 🤗
건강도서 같은 경우
기저 질환이 없는 경우에 해당되는
건강 상식들이 많답니다.
증상에 따라서
진료가 필요한 경우도 있으니
참고해 주세요.
@@bookdoryㅃㅂㅂ😅😅
꼭 7~8시간 자야한다는 강박에서 벗어나네요^^
도움이 되셨나요?
제가 발췌 요약하다보니
부족한 부분은
책을 참고하시면 더 좋을 것 같습니다.
오늘도 행복한 하루 보내세요🤗
😊😊
자고싶은데 잠이 안와요 10시쯤 자면 1시쯤 깨고 보통 세시간이면 깹니다. 그래시 일찍 잠드는 것도 두려워요,너무 일찍 깨니까요..
잠을 제대로 못 주무시면
힘드실텐데...
주위에 환경(잠잘분위기) 때문인지,
건강상의 문제인지도 생각해 보시면
좋을 것 같아요.
꼭 잘 주무셨으면 좋겠습니다 🤔
신경과가서 진료받아보세요저도 5년째 수면장애판정받고치료하고 약먹고요즘은약을일부러며칠안먹고 또먹고 반복중입니다
요약정리 좀 해주세요
묻고싶은것이있어요
원인도없이
설사를한달이나하여
체중이6키로가빠졌어요 지금은회복중이나
먹는것도영양식으로
먹으려노력중입니다
조금만과식을해도
화장실에가고싶다는
생각때문에잊기위해
걷기를많이합니다
어쩌면체중이늘까요
저체중은수명도단축한다고하는데어떻게하면
체중이불어나는지요
어떤음식이설사에
이로운지요
제일부러운사람은변비
가있는사람입니다
선생님 저는 책리뷰로 정보를
알려드리고있어요.
원하시는 답변을 드리기 어려울 것 같습니다.
건강도서 같은 경우
기저 질환이 없는 경우에 해당되는
건강 상식들이 많답니다.
증상에 따라서
진료가 필요한 경우도 있으니
참고해 주세요.
제 경험은 감초(농협에서 팔아요) 에 꿀넣고, 미지근한 물로 한두잔 마시면 바로 설사가 중지합니다. 너무 맛있어서 세잔이상 마시니 변비가 와요. 조심해서 세잔이상 마시지마세요..식초 한숫갈에요..꿀은 약 두세숫갈정도요..정말 맛나요.
마른사람보다 약간통통해야 오래 산다 뉴스에서도 봤어요 살 빼지 말아야겠네요 😂
😊
😊😊😊
❤❤❤❤❤❤❤14ㄱ144ㄱ444
@@박찬경-m1z😅
감사합니다.
감사합니다
마음이 평온하고 행복해요^^감사합니다👫💚💙💛
날씨가 좋네요~ 오늘도
기분 좋은 하루되시길 바래요🤗
책도리님 목소리와 톤이 정말 편안합니다. 검사합니다..
함께 해주셔서 감사합니다 🤗
더 좋은 리뷰로 보답하겠습니다.
😂🎉😢😅😊❤🎉🎉
반갑습니다 🤗
감사합니다.
감사합니다
감사합니다