Master non è poi un personaggio così negativo, c’è di peggio. Al di là della proposta tecnica giurassica predica cose positive, dice ai ragazzini di stare lontani dal doping, di lavorare duro, di non fare cazzate. Davvero c’è di peggio. Va preso per quello che è, non penso che lo faccia con cattiveria, ai suoi tempi quando in Italia l’informazione su questo settore stava quasi a zero per lui era facile spiccare, è stato uno dei primi mi sembra. Purtroppo per lui però il settore si è evoluto e lui è rimasto ancorato al passato. A 60 anni è molto difficile rimettere tutto in discussione o accettare il fatto di aver fatto il proprio tempo, anche se entrambe sarebbero le cose giuste da fare. Pazienza, cerca di resistere come può. Un saluto e tanta stima Marco
In realtà, se tu sei un vero professionista del settore, ti mantieni aggiornato e cambi il modo di allenare. Il problema di Master non sono i messaggi, quelli sì molto positivi, contro il doping, bensì le pessime esecuzioni degli esercizi, le sue deplorevoli affermazioni sui multi-articolari e, soprattutto, il suo dogmatismo.
@@Svenskpuma92 concordo con te sul fatto che un professionista debba tenersi aggiornato, ma Master non è un professionista. È il grosso della palestra che si è inventato un lavoro, magari fino al 2010 funzionava, oggi non più.
@@ludovicodimarco2938 anche io non lo ritengo un professionista, ma lui si spaccia come tale e ha pure creato il Master Wallace System, organizza seminari, scrive articoli sul sito Italian Body. Tutto questo è folle, perché lui non ha alcun titolo per insegnare ad altri e per occuparsi della salute delle persone.
@@Svenskpuma92guarda parlando in linea generale se devo scegliere preferisco mille volte quello che si allena da molti anni con risultati che quello laureato in scienze delle merendine ehm scienze motorie, secco come un chiodo e che magari si allena da due giorni...
Sono stato da un noto allenatore di bodybuilding in passato, proprietario di una bellissima ed altrettanto famosa palestra a Riccione, il quale è stato mr universo, e nella scheda che mi aveva preparato c'erano sia military, front squat, stacco da terra , panca piana e trazioni alla sbarra , quindi quello che dice Waster Mollace non mi risulta ahah
fermo restando che master wallace stia dicendo minchiate, l'associazione "me l'ha fatta fare il campione X, quindi automaticamente è vero" è una fallacia argomentativa (ab auctoritate). Una cosa è valida perché è dimostrabile che sia valida, non perché lo dice gesu cristo in persona.
"A parte lo stupro dei congiuntivi" 😂 Meno male che esistono i masterini a giro, non potremmo sennò gioire così tanto delle loro sacre perle! In pratica si è autodiatrutto lui stesso. Marco gli ha solo dato il colpo di grazia.
Qui mi sa che ci si sta confondendo: tutti i discorsi che fa riguardano esclusivamente il bodybuilding e sono incentrati all'aumento di massa. E' chiaro che non valgono per il Powerlifting, è un altro mondo
@@ettore5697 io posso dirti che seguendo le sue basi sono migliorato parecchio (monofrequenza divisa in tirata spinta e gambe e periodi di recupero lunghi con integrazione adeguata). Per migliorato intendo la massa non la forza, della forza ai bodybuilder non importa molto..
Finalmente vedo Marco accennare ad un sorriso😂. Il cubo di Rubik per un lombrico.😂 E comunque io i miei problemi di schiena e l'acquisizione di forza, li ho risolti proprio lavorando anche con i fondamentali, bene e senza esagerare con i carichi. Ci va di tutto un po', dosato nei modi giusti e da gente che ne sa ovviamente.
Ti riporto una piccola "perla", spero istruttiva. Quando si dice "pesi leggeri" in teoria si intendono pesi gestibili dalle proprie fibre muscolari, ed alcuni muscoli come il tricipite, muscolo di forza esplosiva, necessitano di ricevere stimoli sempre maggiori col peso...ma arrivandoci col tempo..perche il fine del bb non è spostare un peso da A a B ok (allenare i nervi ecc..)? Però si dice leggero anche se magari è pesante perché si svolge ad alte ripetizioni. Un argomento complesso.. il bb naturale è complesso.. il bb naturale è l'mws c è poco da fare.. i fatti parlano. Poi la forza,indipendentemente da tutto, è un altro tema sicuramente. Nel momento in cui vedrò un forzuto naturale eguagliare i suoi risultati ( ma anche i miei.. un + 5/6hp al 10-11% non dovrebbe essere difficile no?) allora saremo della stessa opinione. Quindi fallo senza scuse, aspettiamo tutti e non dimenticare di registrarti spesso cosi da documentare il tutto. Perché sarebbe un interessante motivo di crescita personale. Saluti
Opinione da gymbro purtroppo devo dar ragione a master sul sumo, ero cecato dalla visione powerliftingcentrica dell'allenamento che corre su youtube e come vidi anni fa che di sumo facevo più che di conventional ho abbandonato il conventional senza guardare indietro.. da 1-2 anni a questa parte ho riscoperto il conventional e gli effetti che ha avuto sul mio fisico non mi faranno tornare al sumo. Per colpa del powerlifting la gente squatta lo stacco e stacca lo squat, poi per carità con i complementari il fisico si bilancia lo stesso ma secondo me si perde molto. La chiusura mentale di master è comunque allucinante, peccato davvero.
forse master confinde il front con qualcosa tipo sissy squat. spiegherebbe sia la sua ostentazione nel considerarlo "un esercizio di isolamento" per i quads, che questa fantomatica presa alternativa
Ma infatti lui fa bodybuilding.. tu no Marco … forse intendeva dire che non sono essenziali per il bodybuilding….infatti per le spalle le alzate stondano di più il deltoide del military questo lo sanno tutti … poi per la forza ovvio è un altra storia
@@davide4638 dipende sempre il fine del tuo allenamento.. L isolamento per il bodybuilding e sicuramente importante .. per gli sport di forza ovvio vincono i multiarticolari
Le alzate laterali servono a mantenere la massa del deltoide laterale mentre il trapezio si atrofizza per essere più proporzionati in base a dove si gareggia, la military da sola sviluppa perfettamente il deltoide laterale.
Ormai anche Master ha fatto il suo tempo come RUclipsr. Oltretutto il suo volto gira su internet da anni il suo nome altrettanto. Ormai ha chiuso e il problema è che non se ne accorge.
Io con il front squat in realtá sento molto il gluteo, peró ha meno lavoro dell’adduttore per estendere l’anca e ció lo fa sposare benissimo con uno stacco sumo, quindi ottima combo per avere uno sviluppo completo dellae cosce nel completo, boh forse da aggiungere dei leg curl per completare il tutto
Mai sentito in un solo video una sequela di baggianate simili.. L’unica cosa su cui non posso dargli completamente torto è relativa alle trazioni, per chi come me pesa molto in effetti ha una curva di apprendimento abbastanza impegnativa, ma anche lì, uno può iniziare con la Lat o fare degli Australian, per poi iniziare a fare singole trazioni e nel giro di qualche mese si è in grado di migliorare tanto ed una volta appreso è un esercizio fondamentale, per il resto complimenti come sempre per la tua competenza
Spara Wallace perché ha la maschera! 😂 Cmq dai ha la sua età e fa parte di un epoca dove almeno dalle mie parti i grossi erano tutti dopati e i natural che si allenavano da Bb erano sempre più definiti e demoralizzati, a parte chi chiaramente aveva una genetica bella 😅
Tra l'altro non solo nel film citato, credo che anche nella quotidianità quando qualcuno domanda se si fa palestra solitamente accompagna le parole proprio al gesto della spinta verso l'alto🏋♂🏋♀
Con il massimo rispetto per master wallace che per la sua età è in ottima forma, ma qui è veramente imbarazzante, era meglio non l'avesse fatto sto video. Marco ha pienamente ragione.
Ciao, Marco. Il grande rispetto con cui ascolti il sapere del master sta tutto nell'incipit:.. man mano che il master parla.. E tutti noi prendiamo dalle sue labbra
Io a 72 kg faccio le serie da 12 rep con 80 kg alla lat machine ma facevo e farò di nuovo anche le trazioni zavorrate, in quarantena ho migliorato la mia schiena grazie alle trazioni.. non ho un quintale ma in massa i miei 84 kg lì pesavo eppure il disco da 15 in cintura lo usavo sempre per fare diverse rep. Ciao Marco
19:00 eccomi qua ….. 68 cm di coscia con il front squat ( e basta ) . Non stacco no leg extension no leg curl. Solo front….. e poi non costruisce cosce
@@redblack3929 grazie al cazzo, pensi ancora che sia natural hp+ 15 al 10%? o forse vi prende un po’ a tutti per il culo…. per non parlare di qando pesava 115 kg al 15% (dice lui). Forza e ipertrofia sono correlati se appunto la forza è ben supportata da un buon apporto calorico . Comunque master a me piace, ascolto volentieri i suoi discorsi, oltre ad essere mio collega poliziotto. Ma secondo me non è mai stato natural
Comunque, arrivarci a oltre 60 anni con il suo fisico, parlo solo di buona forma fisica. Detto questo, spero che ne spari altre minchiate ancora più grosse ed esilaranti , troppo divertente master wallera.
Comunque tutte queste guerre su quale allenamento sia migliore è completamente inutile, i deltoidi crescono sia che tu faccia alzate laterali (che sono un ottimo esercizio) sia che tu faccia il military press...su quali basi scientifiche uno dovrebbe essere migliore dell'altro. È chiaro che se si vuole migliorare la forza allora il military press è il miglior esercizio (neanche servirebbe discuterne) ma in ottica di crescita di massa muscolare i deltoidi crescono sia che tu faccia 130kg di military press sia che tu faccia 10 kg di alzare laterali. In piu di 10 anni di allenamento non ho mai visto chi predilige un esercizio rispetto all'altro avere spalle piu grosse. Perche effettivamente non c'è una base scientifica ne logica che giustifichi la maggior crescita dei deltoidi con un esercizio rispetto ad un altro. Anche io ho provato ad aumentare il carico nel lento avanti, risultato le spalle non cambiano, non avviene nessun miracolo. Cosi come chi fa lento avanti e prova a fare le alzate laterali per un periodo il risultato è che non cambia nulla, è la realtá dei fatti.
Sono 50% bravo e 50% scarso. Faccio stacco sia sumo che regular, front e back , military e push press, sbarra in tutte le salse ma mi rovino con strappo e slancio... per fortuna ho tenuto la panca.☺️
Non vorrei essere ripetitivo, ma come sostituto del rematore con manubrio potresti fare un'analisi del Meadows row. Alla fine sarebbe l'ennesimo video di archivio per il canale. 💪
bel video giusto incazzarsi con individui del genere, che comunque sono tantossimi e poi vanno a dire che una laurea in scienze motorie non serve a nulla, quello che conta é “ l’4lLenAm3nt0 v3r0 “
Ok Marco su molte cose hai ragione, ma francamente paragonare i tuoi carichi a quelli di una persona 20 anni più grande, ha 60 anni è ovvio sia più debole.
"il front squat non allena le gambe" "Il front squat è un esercizio di isolamento", c'è io ovviamente facendo il front squat isolo il bicipite visto che non allena le gambe ed è un esercizio di Isolamento
Master non ha tutti i torti...il front squat allena molto i quadricipiti ed in ottica bodybuilding ci sta che sia un esercizio che viene usato per "isolare",parliamo di bodybuilding chiaramente
Cosa ne pensi di allenare una gamba alla volta un giorno con il pettorale desto e il tricipite sinistro e il dorsale destro con il deltoide destro e bicipite sempre tenendolo separati destro sinistro destro sinistro in altre sedute?
Ma invece un buon esercizio per il cervello di Mastro Fallace non ce l’abbiamo?? Non so, Memory, quello dei cubetti, Crystal Ball, l’allegro chirurgo, Ken palestrato???
Tante menate per un movimento di tirata orizzontale... ma basta fare le trazioni in front lever e bella lì. Tanto il calisthenic è roba da secchi no? Sarà una cavolata.
@@marcopt7562 lo so, però a me sembra così perché spesso sento dire che questo esercizio è inutile o quell'altro esercizio è la perfezione ma sono dette da due persone che praticano attività fisiche diverse con quindi diversi obiettivi
@@marcopt7562 allora, parlando possibilmente senza offendere, ti faccio un esempio: un giocatore professionista di golf non penso farebbe mai un esercizio come il military press, ma non perché l'eserizio non sia valido ma semplicemente perché a lui non interessa quel movimento per la sua disciplina sportiva specifica. Quindi quando Master dice che front squat, stacco sumo, military...non sono sufficientemente efficaci nel culturismo NATURAL è perché in questa disciplina, ricercando esclusivamente l'aumento delle dimensioni del corpo, questi tre esercizi non offrono lo stimolo necessario alla crescita. Ce ne sono altri che per la forza delle gambe, per lo sviluppo dell'interno coscia e per lo sviluppo delle spalle sono molto più indicati in questo ambito. Tutto qui. :)
Io non sono un seguace di wallace, ma posso dirti che non ho mai fatto in vita mia ne lo squat sumo ne il military press e ne massimali che reputo inutili ai fini dell allenamento in se, nel bodybuilding esistono un infinità di esercizi e obiettivi diversi per ciascuno di noi, eppure npn avendo mai fatto il military press i miei deltoidi sono formati, non che il military press come lo squat sumo siano esercizi inutili attenzione, non sono esercizi di cui ne vado pazzo..il volume e la forza la metti anche con le classiche spinte, con il lento avanti al multipower, ecc ecc, io credo che ognuno di noi dopo anni di esperienza nel periodo poi arriva a preferire un po per predisposizione alcuni esercizi piuttosto che altri, finisco col dire un ultima cosa, vi focalizzate sempre col carico, sollevo 160 kg di qua' 200 kg di la ecc ecc, ma alcune persone non interessano i massimali ne la forza me compreso, interessa stressare il muscolo per ottenere qualita' muscolare con una buona dieta, ci sono fenomeni in palestra senza pettorali che sollevano alla bench press 150 kg e fanno lavorare altri muscoli quali schiena e glutei sollevandosi, io sollevo 90 kg miseri di panca ma ti assicuro che i miei pettorali ci stanno
@@marcopt7562 hai fatto benissimo a fermarti a squat sumo, perché qui dimostri l arroganza che hai, scendi dal piedistallo caro marco pt, ognuno è libero di esprimere le proprie idee
@@marcopt7562 non reggi il confronto con la gente, siamo piu o meno coetanei , hai chiuso la mia lettura solo perché ho scritto squat sumo e mi sono confuso con stacco sumo, che vuol dire questo? Stare sul piedistallo!, hai un fisico che di armonioso non c'è nulla ed è un fattore oggettivo, probabilmente non ti interessa come dici e miri su esercizi di forza pura, a questo punto insegna solo forza, il.bodybuilding natural non è forza è armonia simmetria e proporzioni, ti ripeto cosa che tu purtroppo per genetica non hai!, fai schede alla gente di forza pura, le altre tecniche lasciale perdere, perché fai rischiare di far strappare il pettorale com'è successo a te , oltretutto mangiando pisellini, scusa eh!
@@redblack3929 il fatto sta che nel bodybuilding non esiste regola🤔. Si allena col metodo francese 🤣 con pesetti e un allenamento lungo tutto il giorno ma..., Si ma usa gli steroidi. Il militarpress é sicuramente molto valido a stimolare una grande forza e notevoli masse, abbinate ad altri esercizi per le spalle. Le trazioni i dip alle parallele sono anch'essi importanti a generare forza e muscolatura.
Master non è poi un personaggio così negativo, c’è di peggio.
Al di là della proposta tecnica giurassica predica cose positive, dice ai ragazzini di stare lontani dal doping, di lavorare duro, di non fare cazzate.
Davvero c’è di peggio.
Va preso per quello che è, non penso che lo faccia con cattiveria, ai suoi tempi quando in Italia l’informazione su questo settore stava quasi a zero per lui era facile spiccare, è stato uno dei primi mi sembra.
Purtroppo per lui però il settore si è evoluto e lui è rimasto ancorato al passato.
A 60 anni è molto difficile rimettere tutto in discussione o accettare il fatto di aver fatto il proprio tempo, anche se entrambe sarebbero le cose giuste da fare.
Pazienza, cerca di resistere come può.
Un saluto e tanta stima Marco
In realtà, se tu sei un vero professionista del settore, ti mantieni aggiornato e cambi il modo di allenare. Il problema di Master non sono i messaggi, quelli sì molto positivi, contro il doping, bensì le pessime esecuzioni degli esercizi, le sue deplorevoli affermazioni sui multi-articolari e, soprattutto, il suo dogmatismo.
@@Svenskpuma92 concordo con te sul fatto che un professionista debba tenersi aggiornato, ma Master non è un professionista.
È il grosso della palestra che si è inventato un lavoro, magari fino al 2010 funzionava, oggi non più.
@@ludovicodimarco2938 anche io non lo ritengo un professionista, ma lui si spaccia come tale e ha pure creato il Master Wallace System, organizza seminari, scrive articoli sul sito Italian Body. Tutto questo è folle, perché lui non ha alcun titolo per insegnare ad altri e per occuparsi della salute delle persone.
@@Svenskpuma92guarda parlando in linea generale se devo scegliere preferisco mille volte quello che si allena da molti anni con risultati che quello laureato in scienze delle merendine ehm scienze motorie, secco come un chiodo e che magari si allena da due giorni...
Che ragionamento del cazzo
Sono stato da un noto allenatore di bodybuilding in passato, proprietario di una bellissima ed altrettanto famosa palestra a Riccione, il quale è stato mr universo, e nella scheda che mi aveva preparato c'erano sia military, front squat, stacco da terra , panca piana e trazioni alla sbarra , quindi quello che dice Waster Mollace non mi risulta ahah
fermo restando che master wallace stia dicendo minchiate, l'associazione "me l'ha fatta fare il campione X, quindi automaticamente è vero" è una fallacia argomentativa (ab auctoritate). Una cosa è valida perché è dimostrabile che sia valida, non perché lo dice gesu cristo in persona.
Marco ma cosa vuoi replicare a uno che dice che lo squat frontale è un esercizio di isolamento, ridiamo per non piangere
In isolamento ci dovrebbero mettere Master
@@marcogarzoni8055😂😂😂😂😂👍
..che invece è uno strumento che stimola il testosterone, ricordiamolo
Forse master vede il front squat come il sissy squat.😅
@@marcogarzoni8055😂😂
"A parte lo stupro dei congiuntivi" 😂
Meno male che esistono i masterini a giro, non potremmo sennò gioire così tanto delle loro sacre perle!
In pratica si è autodiatrutto lui stesso. Marco gli ha solo dato il colpo di grazia.
Comunque è vero che l' alzata della forza più iconica per eccellenza è la Military, la fa anche Filini quando si trova con Fantozzi nella preistoria 😎
Qui mi sa che ci si sta confondendo: tutti i discorsi che fa riguardano esclusivamente il bodybuilding e sono incentrati all'aumento di massa.
E' chiaro che non valgono per il Powerlifting, è un altro mondo
Mah
Dove sono tutti questi bodybuilder titani allenati col metodo di master wallace?
@@ettore5697 io posso dirti che seguendo le sue basi sono migliorato parecchio (monofrequenza divisa in tirata spinta e gambe e periodi di recupero lunghi con integrazione adeguata).
Per migliorato intendo la massa non la forza, della forza ai bodybuilder non importa molto..
@@ettore5697 stanno nel suo gruppo con gente che fa 150/160kg di panca e ragazzi Con 45 di braccio..sei tu che non li vedi
Rogers basta dire stronxate , sei un troll col profilo vuoto, manco ti alleni.
Due culturisti sconosciuti si incontrano...
Si, la barzelletta 😂
Finalmente vedo Marco accennare ad un sorriso😂. Il cubo di Rubik per un lombrico.😂 E comunque io i miei problemi di schiena e l'acquisizione di forza, li ho risolti proprio lavorando anche con i fondamentali, bene e senza esagerare con i carichi. Ci va di tutto un po', dosato nei modi giusti e da gente che ne sa ovviamente.
Ti riporto una piccola "perla", spero istruttiva. Quando si dice "pesi leggeri" in teoria si intendono pesi gestibili dalle proprie fibre muscolari, ed alcuni muscoli come il tricipite, muscolo di forza esplosiva, necessitano di ricevere stimoli sempre maggiori col peso...ma arrivandoci col tempo..perche il fine del bb non è spostare un peso da A a B ok (allenare i nervi ecc..)? Però si dice leggero anche se magari è pesante perché si svolge ad alte ripetizioni. Un argomento complesso.. il bb naturale è complesso.. il bb naturale è l'mws c è poco da fare.. i fatti parlano. Poi la forza,indipendentemente da tutto, è un altro tema sicuramente.
Nel momento in cui vedrò un forzuto naturale eguagliare i suoi risultati ( ma anche i miei.. un + 5/6hp al 10-11% non dovrebbe essere difficile no?) allora saremo della stessa opinione. Quindi fallo senza scuse, aspettiamo tutti e non dimenticare di registrarti spesso cosi da documentare il tutto. Perché sarebbe un interessante motivo di crescita personale.
Saluti
Non ho visto 115kg di military press sul tuo canale. Nemmeno in quello di Wallace. Anzi sul tuo canale non c’è proprio nulla.
Marco sei avanti anni luce rispetto a quel curioso individuo mascherato...una disamina impietosa di uno spettacolo pietoso
Sono sconvolto,il mr wallmart mi ha rovinato la giornata
45:16 "penso che tu debba infilare il pollice in cavità corporee che non voglio descrivere" ahahahaah😂😂 grande cazzo!!
Opinione da gymbro purtroppo devo dar ragione a master sul sumo, ero cecato dalla visione powerliftingcentrica dell'allenamento che corre su youtube e come vidi anni fa che di sumo facevo più che di conventional ho abbandonato il conventional senza guardare indietro.. da 1-2 anni a questa parte ho riscoperto il conventional e gli effetti che ha avuto sul mio fisico non mi faranno tornare al sumo. Per colpa del powerlifting la gente squatta lo stacco e stacca lo squat, poi per carità con i complementari il fisico si bilancia lo stesso ma secondo me si perde molto. La chiusura mentale di master è comunque allucinante, peccato davvero.
Il fatto che siano i tuoi esercizi preferiti, si vede.
forse master confinde il front con qualcosa tipo sissy squat. spiegherebbe sia la sua ostentazione nel considerarlo "un esercizio di isolamento" per i quads, che questa fantomatica presa alternativa
Ma infatti lui fa bodybuilding.. tu no Marco … forse intendeva dire che non sono essenziali per il bodybuilding….infatti per le spalle le alzate stondano di più il deltoide del military questo lo sanno tutti … poi per la forza ovvio è un altra storia
è come dire che le croci sono meglio delle spinte su panca, uno è monoarticolare l’altro multiarticolare e si sa che i multi sono meglio
@@davide4638 dipende sempre il fine del tuo allenamento.. L isolamento per il bodybuilding e sicuramente importante .. per gli sport di forza ovvio vincono i multiarticolari
@@marcotamburini3827 bravissimo io la penso come te 👏🏻👏🏻
Le alzate laterali servono a mantenere la massa del deltoide laterale mentre il trapezio si atrofizza per essere più proporzionati in base a dove si gareggia, la military da sola sviluppa perfettamente il deltoide laterale.
@@redblack3929 parole sante 👍
Ormai anche Master ha fatto il suo tempo come RUclipsr. Oltretutto il suo volto gira su internet da anni il suo nome altrettanto. Ormai ha chiuso e il problema è che non se ne accorge.
Ciao Marco, è sempre un piacere ascoltarti! La domanda non è chi è..... ma PERCHE'?
Io mi meraviglio che ci sia gente che ancora da retta a un soggetto del genere 😮
mi fanno sempre troppo ridere le tue reaction a mw
Madonna la differenza in termini di proprietà di linguaggio tra i due è davvero incolmabile.
Colui che non sa e non vuol sapere può essere definito in un unica maniera IGNORANTE .
Grande Marco come sempre .
Socrate🦍
Io con il front squat in realtá sento molto il gluteo, peró ha meno lavoro dell’adduttore per estendere l’anca e ció lo fa sposare benissimo con uno stacco sumo, quindi ottima combo per avere uno sviluppo completo dellae cosce nel completo, boh forse da aggiungere dei leg curl per completare il tutto
… E poi ci troveremo come le stars
A bere del whisky al Dorsey bar 😂
Un attacco completo alla tua persona senza mai neanche nominarti, Wallace coniglio
E questo era un poliziotto......siamo messi bene in Italia grande Marco
Anche al Carnevale a Venezia sarebbe la maschera più comica. Al Top 🙏
Mai sentito in un solo video una sequela di baggianate simili.. L’unica cosa su cui non posso dargli completamente torto è relativa alle trazioni, per chi come me pesa molto in effetti ha una curva di apprendimento abbastanza impegnativa, ma anche lì, uno può iniziare con la Lat o fare degli Australian, per poi iniziare a fare singole trazioni e nel giro di qualche mese si è in grado di migliorare tanto ed una volta appreso è un esercizio fondamentale, per il resto complimenti come sempre per la tua competenza
Altezza peso ?
@@dott.91 177X97, fino a qualche mese fa superavo i 105kg, vorrei scendere ancora di almeno una decina di kg
Spara Wallace perché ha la maschera! 😂
Cmq dai ha la sua età e fa parte di un epoca dove almeno dalle mie parti i grossi erano tutti dopati e i natural che si allenavano da Bb erano sempre più definiti e demoralizzati, a parte chi chiaramente aveva una genetica bella 😅
Tra l'altro non solo nel film citato, credo che anche nella quotidianità quando qualcuno domanda se si fa palestra solitamente accompagna le parole proprio al gesto della spinta verso l'alto🏋♂🏋♀
@@raffaeledambrosio3817 vero, sono i due movimenti che a chiunque richiamano alla mente la palestra!😀
Bellissima la maglia dei Seattle Seahawks
Con il massimo rispetto per master wallace che per la sua età è in ottima forma, ma qui è veramente imbarazzante, era meglio non l'avesse fatto sto video. Marco ha pienamente ragione.
Guarda che in ottica bodybuilding non ha tutti i torti master.... eh...
L'ignoranza di Master è sconvolgente!😱
Walmart lo vedo bene al carnevale di Venezia... o al circo come bersaglio nel tiro con le uova
Ciao, Marco. Il grande rispetto con cui ascolti il sapere del master sta tutto nell'incipit:.. man mano che il master parla..
E tutti noi prendiamo dalle sue labbra
Non bisogna isolare le braccia, bisogna isolare Walmart dietro le sbarre
In alcune schede di Master è previsto lo stacco sumo per ben 6 mesi! Se lo fanno gli altri è inutile, se lo mette nelle sue schede funziona...😂
@@redblack3929 si ma se non sono utili non li fai eseguire per ben sei mesi. Si contraddice in continuazione
Se hai 30 centimetri di mincia sei dopato se la lui è natural
Io a 72 kg faccio le serie da 12 rep con 80 kg alla lat machine ma facevo e farò di nuovo anche le trazioni zavorrate, in quarantena ho migliorato la mia schiena grazie alle trazioni.. non ho un quintale ma in massa i miei 84 kg lì pesavo eppure il disco da 15 in cintura lo usavo sempre per fare diverse rep. Ciao Marco
@@lupusrufus4113 io ho una schiena molto sviluppata 1.77 x 85 kg e le trazioni non le faccio mai
In massa pesavi 84 kg e mo ne pensi 72 ? Cazzo di senso ha perdere 12 kg in massa ahahahaha
Parli ma non hai idea manco delle basi del bb
Hahaahahah master wallace è una barzelletta, numero 1 marco
Ritenuto come un esercizio che stimola il testosterone
Il Dorsey Bar pensavo fosse tipo un locale g4y di Coney Island
vabbè ma commentare master wallace è come sparare sulla croce rossa, anche giuseppe simone ne capisce di piu di lui di attività fisica
Like per chi vuole la live dibattito tra marco e master
Personalmente stacco sumo e front squat 🔝
Ha ragione .a livello ipertrofico non servono a un cazzo.basta guardarti. Ciao Ciccio bello
Messaggio copia incollato: sei un troll col profilo vuoto, quello che dici non conta un caxxo
😂😂😂fai ridere tanto.vuoi sembrare intelligente ma non lo sei.
Messaggio copia incollato: sei un troll col profilo vuoto, quello che dici non conta un caxxo
Ma non è vuoto mio profilo
Marco pitti
Puoi fare un video di confronto tra panca piana e panca inclinata con bilanciere?
Forse sì
@@marcopt7562 Grazie mille
anche il personaggio che balla nel film the Rocky horror picture show mi sembra che a un certo punto fa' il military press
17:35 giuro qui sono morto dalle risate 😂😂😂😂😂
Marco complimenti, posso chiederti dove acquisti quelle magnifiche maglie del mls
Perdonami nfl
Vedi insta
19:00 eccomi qua ….. 68 cm di coscia con il front squat ( e basta ) . Non stacco no leg extension no leg curl. Solo front….. e poi non costruisce cosce
@@redblack3929 grazie al cazzo, pensi ancora che sia natural hp+ 15 al 10%? o forse vi prende un po’ a tutti per il culo….
per non parlare di qando pesava 115 kg al 15% (dice lui). Forza e ipertrofia sono correlati se appunto la forza è ben supportata da un buon apporto calorico .
Comunque master a me piace, ascolto volentieri i suoi discorsi, oltre ad essere mio collega poliziotto. Ma secondo me non è mai stato natural
Il bro va da McDonalds in multifrequenza 🍔🍟
@@LeonidaTastiera ti lovvo 🥰
@@LeonidaTastierail background sportivo che ho io te lo sogni.. altro che mono frequenza
@@gabrielebernabiniPB e soprattutto 68 cm di puro tessuto muscolare 🍔🍟
Comunque, arrivarci a oltre 60 anni con il suo fisico, parlo solo di buona forma fisica. Detto questo, spero che ne spari altre minchiate ancora più grosse ed esilaranti , troppo divertente master wallera.
Ma nessuno a notato lo zaino di porn hub
Si vede a 44:38
hahahahaah
Comunque tutte queste guerre su quale allenamento sia migliore è completamente inutile, i deltoidi crescono sia che tu faccia alzate laterali (che sono un ottimo esercizio) sia che tu faccia il military press...su quali basi scientifiche uno dovrebbe essere migliore dell'altro. È chiaro che se si vuole migliorare la forza allora il military press è il miglior esercizio (neanche servirebbe discuterne) ma in ottica di crescita di massa muscolare i deltoidi crescono sia che tu faccia 130kg di military press sia che tu faccia 10 kg di alzare laterali. In piu di 10 anni di allenamento non ho mai visto chi predilige un esercizio rispetto all'altro avere spalle piu grosse. Perche effettivamente non c'è una base scientifica ne logica che giustifichi la maggior crescita dei deltoidi con un esercizio rispetto ad un altro. Anche io ho provato ad aumentare il carico nel lento avanti, risultato le spalle non cambiano, non avviene nessun miracolo. Cosi come chi fa lento avanti e prova a fare le alzate laterali per un periodo il risultato è che non cambia nulla, è la realtá dei fatti.
Marco ma la military press si fa a piedi chiusi ? Proprio perché so chiama military
Esiste l’attenti ed esiste il riposo.
@@marcopt7562 no perché stavo seguendo una live dove si diceva questa cosa ed uno di questi ha detto non a casa si chiama "military"
Appunto
Al pop
Sono 50% bravo e 50% scarso. Faccio stacco sia sumo che regular, front e back , military e push press, sbarra in tutte le salse ma mi rovino con strappo e slancio... per fortuna ho tenuto la panca.☺️
Non vorrei essere ripetitivo, ma come sostituto del rematore con manubrio potresti fare un'analisi del Meadows row. Alla fine sarebbe l'ennesimo video di archivio per il canale. 💪
Discreto rematore per i deltoidi posteriori, ma non merita un video.
Master campione di ignoranza in biomeccanica, anatomia e scienze motorie.
Walmart ha studiato all'accademia di topolino o all'università albanese dove si è laureata si è laureato il trota
Marco ma lui è meglio di Arnold come lambrenedetto era meglio di Doryan Yates... Sanno tutto loro.... 😂
Ciao Marco, dopo aver conosciuto e confrontato di persona con Master. La pensi sempre alla stessa maniera su di lui?
ruclips.net/video/nlbMp5ruxHM/видео.htmlsi=JfSJaMDSHpVn_p_7
Marco ti prego dimmi di più sulla storia del romano e dell'obolo! La sto googlando senza sosta ma non la trovo! Mi ha fatto troppo sorridere
www.altriconfini.it/2012/09/i-romani-e-gli-schiaffi-scontati/
Grazie! Ne approfitto per farti i complimenti, ti ascolterei per ore
Tnx
Però il fisico sta dalla sua parte
Mah
Considerando anche l'età di 63 anni, direi di sì.
@@marcopt7562 ma cosa mah ? Che hai 40 anni e ti batte 10 a 0 in qualsiasi gruppo muscolare a 63 anni
@Roger Sei un troll col profilo fake, quello che dici non conta un caxxo 🥱 anzi manco ti alleni
@@marcopt7562ma marco, ti è partito l embolo 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Marco ma senza zavorra quante reps riesci a fare di trazioni?
È da un po’ che non testo amrap
Sarebbe bellissimo un confronto tra voi due 🎉🎉
A quanto pare i tempi non sono maturi
Infatti tra poco lo faranno!
Marco non ci vorrei giurare… ma penso ti abbia profilato
Una grossa limitazione per passare al sumo è la debolezza degli adduttori. Fanno molto male.
Insisti
bel video giusto incazzarsi con individui del genere, che comunque sono tantossimi e poi vanno a dire che una laurea in scienze motorie non serve a nulla, quello che conta é “ l’4lLenAm3nt0 v3r0 “
E poi ci troveremo come le star.. nelle palestre a far DORSI BAR
IL RE DEI NATURAL
Grande Marco. Rifate na video reaction tu e dominchio. Su un Cbum o altra gente. DAJE DAJE
Ok Marco su molte cose hai ragione, ma francamente paragonare i tuoi carichi a quelli di una persona 20 anni più grande, ha 60 anni è ovvio sia più debole.
No, io mi riferivo ai carichi migliori di Waster. Non a quelli recenti. Ai migliori del suo storico.
@@brawnybodybuilderpowerlift7804 vai serenamente a fare in culo, Grazie.
Visto l'altro giorno il video di master, secondo me lo ha palesemente fatto apposta per farti reactare e muovere le acque.
"il front squat non allena le gambe"
"Il front squat è un esercizio di isolamento", c'è io ovviamente facendo il front squat isolo il bicipite visto che non allena le gambe ed è un esercizio di Isolamento
Master non ha tutti i torti...il front squat allena molto i quadricipiti ed in ottica bodybuilding ci sta che sia un esercizio che viene usato per "isolare",parliamo di bodybuilding chiaramente
5:51 : grandioso!🤣👏
Qui ci si rende conto della sua ignoranza
Cosa ne pensi di allenare una gamba alla volta un giorno con il pettorale desto e il tricipite sinistro e il dorsale destro con il deltoide destro e bicipite sempre tenendolo separati destro sinistro destro sinistro in altre sedute?
È la scheda tua o del tuo ragazzo?
@@marcopt7562😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
18.35....😂😂😂😂😂
VAI MASTERONE😂😂😂
Ma invece un buon esercizio per il cervello di Mastro Fallace non ce l’abbiamo?? Non so, Memory, quello dei cubetti, Crystal Ball, l’allegro chirurgo, Ken palestrato???
Lo stupro dei congiuntivi 😅
Master atua differenza non ha mai fatto il tuo nome. Ne hai fatto una cosa personale. Poi ti vediamo pappa e ciccia con lui
Non sono interessato, grazie
Bellissima definizione di forza nervosa 😂😂
🌬️ forza nervosa 🤬
Scatenato 😂
Walmart logorroico, ripetitivo e lui sì, sopravvalutato
Tante menate per un movimento di tirata orizzontale... ma basta fare le trazioni in front lever e bella lì. Tanto il calisthenic è roba da secchi no? Sarà una cavolata.
Ma è Jena ?
Sinceramente, anche a me sembrano inutili. Però non te la prendere così tanto ;)
Figurati, micetto. 🐱
Mi sono iscritto perché sei un grande premetto che non ho mai fatto palestra in vita mia
Lol 👍🏻
Secondo me l'errore che fate tutti voi professionisti del fitness quando vi confrontate tra di voi è non contestualizzare.
Io non mi rispecchio in questa tua ricostruzione
@@marcopt7562 lo so, però a me sembra così perché spesso sento dire che questo esercizio è inutile o quell'altro esercizio è la perfezione ma sono dette da due persone che praticano attività fisiche diverse con quindi diversi obiettivi
No, un esercizio è buono o è scarso. Se non sai discernere, è un problema solo tuo, non mio.
@@marcopt7562 allora, parlando possibilmente senza offendere, ti faccio un esempio: un giocatore professionista di golf non penso farebbe mai un esercizio come il military press, ma non perché l'eserizio non sia valido ma semplicemente perché a lui non interessa quel movimento per la sua disciplina sportiva specifica.
Quindi quando Master dice che front squat, stacco sumo, military...non sono sufficientemente efficaci nel culturismo NATURAL è perché in questa disciplina, ricercando esclusivamente l'aumento delle dimensioni del corpo, questi tre esercizi non offrono lo stimolo necessario alla crescita. Ce ne sono altri che per la forza delle gambe, per lo sviluppo dell'interno coscia e per lo sviluppo delle spalle sono molto più indicati in questo ambito.
Tutto qui. :)
Non credo molto nel culturismo natural…
Top😂😂
Marco PT versione domingoloide incazzato
"militarpres"
Stupro di congiuntivi 😂
Io non sono un seguace di wallace, ma posso dirti che non ho mai fatto in vita mia ne lo squat sumo ne il military press e ne massimali che reputo inutili ai fini dell allenamento in se, nel bodybuilding esistono un infinità di esercizi e obiettivi diversi per ciascuno di noi, eppure npn avendo mai fatto il military press i miei deltoidi sono formati, non che il military press come lo squat sumo siano esercizi inutili attenzione, non sono esercizi di cui ne vado pazzo..il volume e la forza la metti anche con le classiche spinte, con il lento avanti al multipower, ecc ecc, io credo che ognuno di noi dopo anni di esperienza nel periodo poi arriva a preferire un po per predisposizione alcuni esercizi piuttosto che altri, finisco col dire un ultima cosa, vi focalizzate sempre col carico, sollevo 160 kg di qua' 200 kg di la ecc ecc, ma alcune persone non interessano i massimali ne la forza me compreso, interessa stressare il muscolo per ottenere qualita' muscolare con una buona dieta, ci sono fenomeni in palestra senza pettorali che sollevano alla bench press 150 kg e fanno lavorare altri muscoli quali schiena e glutei sollevandosi, io sollevo 90 kg miseri di panca ma ti assicuro che i miei pettorali ci stanno
Ho smesso di leggere a “squat sumo” 👎🏻
@@marcopt7562 hai fatto benissimo a fermarti a squat sumo, perché qui dimostri l arroganza che hai, scendi dal piedistallo caro marco pt, ognuno è libero di esprimere le proprie idee
Tu esprimiti pure, io resto dove sto.
@@marcopt7562 non reggi il confronto con la gente, siamo piu o meno coetanei , hai chiuso la mia lettura solo perché ho scritto squat sumo e mi sono confuso con stacco sumo, che vuol dire questo? Stare sul piedistallo!, hai un fisico che di armonioso non c'è nulla ed è un fattore oggettivo, probabilmente non ti interessa come dici e miri su esercizi di forza pura, a questo punto insegna solo forza, il.bodybuilding natural non è forza è armonia simmetria e proporzioni, ti ripeto cosa che tu purtroppo per genetica non hai!, fai schede alla gente di forza pura, le altre tecniche lasciale perdere, perché fai rischiare di far strappare il pettorale com'è successo a te , oltretutto mangiando pisellini, scusa eh!
Le tue scuse sono respinte. Vai cortesemente a fare in culo, grazie.
Quelli che master chiama culturisti sono i BroH!!
Walmart pratica lo stacco fumo
Che ignoranza...
Chissà cosa ne pensa Invernizzi dalle assurde parole di master.😅
@@redblack3929 il fatto sta che nel bodybuilding non esiste regola🤔. Si allena col metodo francese 🤣 con pesetti e un allenamento lungo tutto il giorno ma..., Si ma usa gli steroidi.
Il militarpress é sicuramente molto valido a stimolare una grande forza e notevoli masse, abbinate ad altri esercizi per le spalle.
Le trazioni i dip alle parallele sono anch'essi importanti a generare forza e muscolatura.
Certe assurdità non si possono più sentire.
💯👌🏻