Sabor e Saúde: Saiba mais sobre os desreguladores hormonais - Você Bonita (17/10/2022)

Você sabe o que pode estar desregulando seus hormônios? 🤔 O clínico geral e nutrólogo Dr. Roberto Navarro te conta mais sobre esse tema tão importante. 😉
Além disso, a nutrichef malu lobo não veio brincar! Ela irá preparar um delicioso creme de ricota. 😋 Anota aí o passo a passo:
Ingredientes:
250 g de ricota
100 ml de leite semidesnatado morno
1 colher (sopa) de manteiga de leite de búfala sem lactose
Sal e temperos a gosto
Modo de preparo:
Junte todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, sirva como patê
Você achou que tínhamos parado por aí? Não, não. Ela ainda prepara um delicioso quiche de inhame com recheio de rúcula! 😋
Ingredientes (para a Quiche):
2 inhames médios ou grandes cozidos
1 ovo
1 xícara (chá) de farelo de aveia
1/2 cebola picada
1 dente de alho picado
Salsinha a gosto
Azeite para refogar
1 colher (chá) de cúrcuma
Ingredientes (para o Recheio de rúcula):
1/2 maço de folhas e talos de rúcula
200 g creme de ricota light
1 talo de alho poro picado
1 cebola picada
2 tomates picados
1 dente de alho picado
Modo de preparo (para a Massa):
1- Cozinhe o inhame até que fique bem macio.
Se assar ou cozinhar no vapor não precisará usar muita farinha para dar o ponto
2- Misture o inhame, ovo, farelo de aveia, cebola, alho e o sal.
3-Forre as laterais e o fundo de uma forma com fundo removível untada com azeite e leve ao forno por 20-30 minutos ou assar
Modo de preparo (para o Recheio):
1- Refogue a cebola, alho, alho poro e o tomate até que murchem.
2- Misture o creme de ricota light e mexa para incorporar bem e coloque as folhas de rúcula
3- Acerte o sal marinho se necessário
Montagem
Na massa pré-assada de inhame coloque o recheio Leve ao forno se quiser gratinar. Sirva
#vocebonitatv #tvgazeta #hormonios #corpo #desregulacao
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[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Mais graças a Deus não estou mais estressada e o meu luto está mais leve hoje estou voltando aos poucos ir refazendo a minha vida amo fazer crochê só que não irei trabalhar mais com compromisso não já trabalhei muito de madrugada fazendo crochês de dia também

[@donadecasa7662]

O que é estresse cronico segundo a Psicologia?

[@iedaporto5943]

Boa aula ... pra quem já se conhece bastante então .... maravilhoso

[@mariaemiliadesouzamouramou9177]

Boa tarde!
Amo ver a Carol dar a vez ao esposo( o dr )❤️😍 admiro muiiito isso …

[@mariaemiliadesouzamouramou9177]

Digo:
A MALU rsrsrs

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Doutor abençoado eu nunca tive muita fome durmo mau por ter criado o meu filho especial autista grave que partiu com 43 anos

[@mariarosangeladasilvaperei5088]

Muitas palmas 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Muito obrigado doutor abençoado

[@taniamoreira3324]

Amo esse programa

[@obedsouza4941]

Amo o casal . O Vb é uma benção em minha vida. ❤🎉

[@Scarlett_Trinitty]

adoro esse Doutor 😀

[@isabelvieira2640]

Muito bom!

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Deixa salvo aqui

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Das perdas das minhas massas muscular já estou com mais de 60 anos

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Poxa vida agora está esplicado

[@rogeriasebastianaldalopes1689]

Hoje durmo mais um pouco

[@geaneoliveira1082]

❤❤❤

[@silviaeastwood]

❤❤❤