Marisa Cruz e Júlia Pinheiro | Menos Pausa Episódio 4
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Marisa Cruz e Júlia Pinheiro | Menos Pausa Episódio 4
Neste episódio de "Menos Pausa", Marisa Cruz senta-se com Júlia Pinheiro para desabafar sobre o início inesperado da menopausa. Chegada aos 47 anos, Marisa descreve as mudanças emocionais que sentiu, como irritabilidade, impaciência e instabilidade emocional, tal como os sintomas físicos que a atormentaram, como suores noturnos e dificuldade em dormir. A convidada destaca a importância de estar preparada para esta fase e lamenta a fase de discussão prévia com o seu médico sobre a menopausa.
Optando por utilizar abordagens naturais para lidar com os sintomas, Marisa também fala sobre o papel do seu parceiro no que respeita às mudanças na libido e à vida sexual, tanto individual como do casal. Por fim, partilha estratégias para lidar com os sintomas físicos, incluindo exercícios e ajustes na dieta, e reforça a importância de falar abertamente sobre o tema, não só com a família como com os amigos, para quebrar tabus.
Este podcast conta com o apoio da Médis e o valor arrecadado foi doado para a Associação Mulher Século XXI. A gestão do canal é da responsabilidade da Thumb Media.
Agradecimentos: Kiko Milano
time stamps
00:02:06 - Início inesperado da menopausa
00:04:24 - Falta de preparação médica
00:06:25 - Abordagem natural para os sintomas
00:07:23 - Impacto emocional e psicológico
00:10:32 - Mudanças na vida sexual
00:14:58 - Mudanças físicas
00:17:14 - Comunicação aberta sobre a menopausa
Os ginecologistas em geral ainda estão muito focados na obstetrícia e em algumas doenças ginecológicas... Muitos não têm qualquer sensibilidade para a menopausa nem nos preparam para isso. Este "Menos Pausa" é serviço público! Obrigada, Júlia.
Sra Júlia Pinheiro está 100% enquadrada neste programa. Encaixa na perfeição. 👏
Este videocast é um verdadeiro serviço público.
Conhecer a natureza da mulher neste período da sua vida e suas consequências físicas, emocionais e mentais é fundamental para a melhor compreensão da própria mulher e de quem partilha a vida com ela, e com estes testemunhos destas mulheres podemos passar melhor por este período de vida. Passamos da desinformação ainda generalizada para a informação válida e realista de cada mulher.
Grande Julia, a cuidar das Mulheres! ❤
Parabéns! Um dos melhores programas, graças à entrevistadora e à entrevistada, que foi uma das melhores, senão mesmo a melhor.
Eu aplaudo iniciativas como este podcast. E penso que, nesta questão da menopausa, tal como em outras situações, que não são propriamente doenças, é importante criar grupos de mulheres, onde, cada uma delas, possa falar abertamente da sua experiência. Porque nós dizemos que os ginecologistas deviam abordar estas questões, ainda antes delas chegarem, mas, na verdade, os médicos, em todas as especialidades, são poucos, e eles focam- se mais em curar ou controlar as doenças. E, em alguns casos menos graves, o partilhar e ouvir as experiências das outras mulheres já poderá ser muito terapeutico. Porque, na realidade, o que custa mais não são os sintomas em si, mas o medo de estarmos a viver algo, que mais ninguém vive. Tal como a maternidade, que já conta com muitas iniciativas de apoio, nomeadamente, ginástica e cursos para preparação de uma gravidez e de um parto, também seria importante a criação de cursos, ou grupos de conversa, onde as mulheres se sentissem acompanhadas e apoiadas para falarem e tirarem dúvidas sobre a menopausa.
Esta serie de programas é absolutamente fantástica. Entrei há pouco tempo nos 41 e tenho aprendido imenso com estas conversas. Partilhas francas, informativas que ajudam a preparar-nos para o que aí vem e quebram com ideias obsoletas do que é a menopausa. Um beijinho grande de Londres.
Que bom ouvir falar de menopausa,identifiquei-me imenso com esta entrevista, obrigada.❤
Revi-me totalmente nesta conversa, dor física e psicológica que predura até hoje e já lá vão 2 anos. Muito incompreendida pelo marido e restante família pelas minhas mudanças de atitudes, muitas vezes acusada de não andar bem da cabeça... Afinal eu sou normal!!
Querida não é para assustar, já lá vão 15 anos,e também não inconpriendida
Adorei a presença da Marisa
Parabéns e obrigada por estes podcasts por toda a sua intimidade k é de todas as mulheres. ❤🙏✨️
Que maravilha !... A Júlia é fantástica com a sua transparência. Beijinho às duas 🌹🌹
Que bom!!! Obrigada a ambas! É desta transparência, autenticidade e simplicidade da Marisa que gosto tanto! Obrigada às duas. 🤗🤗🩷🙏🙏
A parte psicológica é um enorme desafio, sem dúvida.
É como se nos sentíssemos impotentes para travar ou sequer prever as alterações que estamos a observar no nosso corpo, mente e emoções, num atordoamento total...
Tal como a Marisa, também vou testando as minhas fórmulas.... para tudo.... e estou contente com o que tenho observado.
Os cuidados na alimentação, no lidar com o stress, no auto cuidado, no exercício e desenvolver de massa muscular, a suplementação, têm feito toda a diferença.
Vamos também falar sobre a alteração do muco vaginal, o desconforto horrível que provoca? 😉
Além destes podcasts que louvo e fico muito feliz por estarem a acontecer em Portugal, é o chat GPT que me "esclarece" e ajuda a lidar com tudo. 😁🙌
Ainda assim, é nesta fase que me desafio em várias áreas na vida, focando-me no desenvolvimento pessoal e no alcance de sonhos, aprendendo a amar-me e ser autocompassiva, a cada dia.🩷🥰
Gratidão, Júlia e Marisa! Um grande bem-haja!🙏🙏🥰🥰
Obrigada, Medis.🙏🙏🥰🥰
Até ao próximo episódio. :)
❤ Só assim com absoluta sinceridade isto funciona ❤entre mulheres ❤ Gostei muito e é tão verdade ❤
Verdade. Sem medos nem pudores. 🥰🙌🙏🩷
Eu comecei a fazer premenopausa aos 40 anos, mas estava a ser acompanhada, tinha irregularidades até aos 50 anos, aos 52 a saudade foi-se e não e não voltou mais. Consegui ultrapassar tudo, já tinha um casal de filhos e não queria mais filhos
E um programa fantástico estou agora a perceber muita coisa que se está a passar comigo pois tenho 57anos ando a passar pelo mesmo adoro ouvir
Olá querida Júlia finalmente um podcaster tão útil e importante para nós mulheres e que tão pouco é falado. Eu tb passei muito mal e ainda estou a passar agora com 49 anos e felizmente fiz um workshop sobre este assunto e tive a confirmação por profissionais de saúde que ainda hoje os médicos não teêm muita formação sobre a manopausa. Deveriam falar mais sobre como suplementar na manopausa. Um beijinho enorme às duas e muito obrigado pela vossa curta partilha 😊❤😘
Podem de vez enquando convidar uma pessoa comum? Só para dar voz também a outras pessoas. 😊 obrigada pela iniciativa. Parabéns
Estas pessoas nao sao comuns?
@Dresil026 são figuras públicas
Uma pessoa nao figura publica tamb era interesante nao..
E figura pública não tem menopausa ?
Que conversa querida entre as duas 🤗
Mais um excelente episódio 👏
Parabéns Júlia Pinheiro pela coragem de abrir esta porta de ferro de uma herança cultural.
Eu estou na menopausa e tenho sintomas há 13 anos 🫣
Eu tive peri menopausa, causada por uma doença autoimune e tive um médico que foi o primeiro a alertar- me. Agradeço ter este médico desde a gravidez até agora, co uma frontalidade, porém com muita generosidade. Obrigada, pela abertura que dão às mulheres 🙏 10:32
Eu tinha um certo medo da menopausa. Via pessoas a sofrem horrores. Fui mãe aos 47 anos da minha segunda filha,não sei se isso influencou ou não a menopausa. Acontece que o período veio um mês antes de eu fazer 54 anos e até hoje não deu mais oar da sua graça. Nunca tive afrontamentos. Para mim menopausa significa ausência de período e já lá vão 10 anos.
Eu tb não tive qq sintoma, felizmente.
A Júlia é um espectáculo se nao for ela coitada de nós mulheres ❤
que grande episodfio!!! mito bom! é o segundo episodio que vejo deste podcast e sinto-o importante! é realmente um dos assuntos tabu, até nas discussoes feministas. vou ver os proximos!|!
Fazem um dramas destas coisas 😮😮😮
Obrigada Júlia
Muito obrigada por este momento com muita formação muita saúde para que continue a enformar_nos beijinhos ❤
Adorei a entrevista ❤
Grande Júlia ❤
Excelente ❤
Tb gosto muito da Zaz
Nossa querida Marisa❤😘
Eu nunca senti nada, entrei na menopausa aos 40 anos fui operada tirei útero e ovários ,hoge tenho 70 anos e sempre me senti bem. Talvez seja ignorante. Beijos Júlia
Nao pense isso de si , muitas mulheres não passam por isso, eu estou a passar muita coisa, e os calores e frio logo a seguir meu deus e urrivel
Concordo com a Marisa, identifico-me como ser humana, para ter intimidade preciso ser seduzida, chegar e é agora é pouconada para mim. A intimidade começa muito antes.......
Obrigada
O meu medico sempre diz que não é bom fazer tratamento, mesmo quando lhe digo que sofro horrores com aqueles malditos calores e 4 ou 5 minutos depois fico completamente gelada e um aperto no peito, horrível..
Mude de médico
Procure um médico mais atualizado.
E eu que ia pedir ao meu medicação porque ja não aguento
Os médicos na faculdade de medicina ou ao longo da sua carreira têm formação residual sobre a menopausa… como afeta o cérebro o declínio do estrogénio , etc, etc
Muito dificil a menopausa....é uma dor infiltrada na alma.
Serviço público!!
E cai muito o cabelo.....alem de cair tudo, como cai o humor, e cai a libido, cai a pele.....é doloroso!
Acho que uma médica ginecologista nestes casos é melhor para mim em pois para eles a menopausa e a menstruação de e uma coisa que eles nunca sentiram, e só uma opinião claro que cada caso é um caso.
❤❤
Não é fácil lidar com o processo..nada mesmo
❤
Olá dona Júlia Pinheiro sou mãe de seis filhos do meu seis to filho tinha quarenta e dois anos passados três messes de o meu filho ter nascido a minha menstruação foi se embora de vez tive menopausa precoce se eu sofri ainda hoje tenho Sessenta e sete anos ainda tenho com cada flax que é de arrepiar aqui aonde moro que é Londres os médicos nunca me deram nada de nada mas é muito bom este programa pra mulheres sem conhecimento sobre a menopausa muito obrigada dona Júlia Pinheiro por essa informação tão preciosa bjs Londres ❤❤❤❤❤❤❤
Não é facil
❤❤😘
Boa ideia falar sobre a menopausa que foi sempre um mito. Mas os ginecologista nem querem falar sobre o assunto. Banalizam. A minha foi um horror.
Gostei 🍀✨🫂
Então a mulher têm tantos anos pra ter filhos, eu penso que não será aos 47/50 anos que os irá ter e se assim for já não será muito normal, por isso a mulher entra numa outra fase de vida tão maravilhosa que a menopausa será um alívio…..
Um alívio só para quem tem a sorte de não ter sintomas
raro o médico que sabe o que está a fazer..........
MS pelo amor de Deus. Interessa a alguém a menopausa dela.? O Julia,Júlia
Claro q interessa! Ora essa, é da experiência uma das outras q nos ajudamos ou não?! Que comentário triste!
Ela não me podia ter feito tar ali
Não pode ser mãe pode ser avó que e ser mãe 2 vezes,