Руслан, спасибо за видеосоветы! Благодаря вашему видео начало получаться. От себя хочу добавить. 1. Количество попыток в моем случае было не меньше 500 в течение 5 дней, синие ноги с внутренней стороны колена и два раза наступало отчаяние что для меня это невозможно. 2. Стойку у бордюра для начала лучше делать с зажатым передним тормозом чтобы вистибюлярка привыкла к положению. 3. Самое главное это научить тело совершать откат назад. Это позволяет сохранять равновесие. 4. После многократных и многоминутных стоек у бордюра можно найти небольшую горку и встать не вдоль а поперек подъема. Так переднее колесо будет делать лучше откат назад. В любом случае начинать тренировать surplace нужно на горке. Параллельно с попытками нужно тренировать стойку у бордюра для многостороннего обучения. 5. После того как поняли как балансировать (вперед назад) можно пробовать на ровном.
я чайник и как повезло что есть Ваш канал, он мне очень помогает осваивать азы. Тяжко конечно но без Вашей помощи вообще забросил бы скорее всего. Благодарю )
Не реклама. Посмотрите видео Ванцева Армена (чемпион России по велотриалу): "ОБУЧЕНИЕ: Как делать ТРЕКСТЕНД на велосипеде???" - там есть нюансы с положением ведущей ноги и разворотом колеса. Я делаю так же, как Вы, руль поворачиваю в ту же сторону, что и ведущая нога - это как раз не верно. В таком случае тело напряжено и наоборот приходится все время ловить баланс, так как мы фактически давим весом туда, куда повернуто колесо, и тем самым все время заставляем велосипед двигаться в эту сторону. Нужно как раз наоборот, поворачивать руль в сторону, противоположную ведущей ноге, так выходит более устойчивое положение, и сил тратиться минимум. Спасибо за видео!
как кому удобно. если же повернуть колесо в другую сторону, есть большая вероятность зацепить за носок велотуфли и ваши шансы на падение сильно увеличиваются ну и если брать, что трэкстэнд, как бы идет от понятия стояние на треке, то посмотрите как там стоят спринтеры. но повторю, если кто считает иначе - значит им так удобнее
Max Music долгое нахождение в одной позиции + давление своим весом + вибрация от руля. Перчатки с гелем и периодические разминеи должны решать проблему
Такое обычно на ровных рулях. Там даже перчатки с гелем на долго не помогают. Как варианты, настройка ручек тормозов, эргономические грипсы, роги, перчатки с гелем.
у меня та же самая проблема. еще со спортивных времен. я даже когда за рулем еду больше часа, то немеют пальцы. бывает, и просто в быту. первое, на что обращают внимание, это посадка. перегиб кисти в запястье. рука очень желательно , чтобы шла ровно. от локтя и до пальцев. неправильно выставлена посадка. слишком упираетесь в руль. я с этим не очень боролся, т к у меня врожденный низкий гемоглобин и немение пальцев рук один из признаков низкого гемоглобина.
Здавствуйте! Спасибо за науку сколько катаюсь (кроме детства 4-ый год 5 дней в неделю по 20км минимум) а про шаиун первый раз узнал. Сразу разрешите вопрос - а шатун не сломается? У меня очень дорогие, алюминевые детали, заранее благодарю.
ну, я не знаю сколько вы весите. вы ж не на пятке стоите, а на плюсне, на педале. пятка просто еще одна точка распределения баланса для начального уровня.
Руслан, добрый день. Спасибо за интересные и полезные видео. Смотрел видео про аэробные тренировки и хочу спросить совета. У меня сыну 9 лет занимается футболом, 4 тренировки в неделю по 1.5 часа, но во время игр быстро выдыхается. Полезно ли будет добавить утренею пробежку? Спасибо.
так тяжело советовать. и очень неправильно это делать, т к у вашего сына есть тренер, который пишет планы для детей и видит их. думаю, будет верно если тренер либо назначит доп пробежку , либо скажет, что вашему сыну на данный момент достаточно текущей нагрузки. поговорите с тренером. спросите у него, что он думает по этому поводу. все таки в 9 лет 6 часов нагрузки уже прилично. опять же, я не знаю какая интенсивность занятий. может они за 90 минут по несколько раз по мячу буцнули, а остальное время просто дурачатся. бывает и такое. а может их гоняют в три пота. и, если таки будет доп пробежка, то очень и очень медленно. интенсив он получает на тренировках.
Спасибо за видео! 🙂 Пожалуйста, если будет время, расскажите как ездить стоя правильно. Я новичок, катаюсь и пробую, но устойчивости не чувствую. Не могу понять свою ошибку. И друзья также... Спасибо! 🙂
Чтобы уметь балансировать динамическую систему нужно научиться балансировать статическую систему - кладёте палку(черенок) на жёсткую (не мягкую) поверхность , становитесь (недалеко от опоры) двумя ногами и тренируйтесь.
Подскажите пожалуйста а пятка правой ноги стоящая на шатуне это начальный период обучения? в дальнейшем нужно стоять просто на педалях? И еще вопрос вилли делаете,если да то снимите обучалку каке делать вилли на шоссейном велосипеде,заранее спасибо
Я как понял многое от самого велика зависит, на кантрийной раме не получалось никогда, а на спортивной более низкой получилось с первого раза, это я про мтб :)
я на мтб практически не езжу. но не думаю, что там большая разница. единственное, когда без рук стоять, седло между ног зажимать нужно т к коленями тяжее раму поймать.
у меня на руле лежак, фара, зеркало, айрзаунд, рожки. Не могу научиться ездить без рук, стремно отпускать, можно ли на разбалансированном руле в принципе учиться?
не, не мой. да и не новый. у меня ж отец тренер по велоспорту всю жизнь и в настоящий момент. гостим у них. свой с киева не тащил. он мне на месте временный и выделил. великоват на меня. особенно, вынос длинющий. но на пару недель пойдет. тем более, есть кому с ребенком посидеть и можно видео снять наконец то.
Хм, интересно. Надо попробовать. Обычно, если до зеленого сигнала светофора остается 20-10 секунд, то просто стараюсь подъезжать медленно к стоп-линии, с тем, чтобы на зеленом свете оказаться в первых рядах трогающихся. Руслан, а Вы на уницикле умеете ездить?
да, выше все верно на счет тормозов написано. на счет легче, не согласен. дело, видимо, индивидуальное. но за счет зажатия тормозов и толкания велосипеда назад вы балансируете. так же, на наших дорогах с ямами проблем нет. я , бывает, передним колесом заезжаю в нее и упираюсь в край ямы. в выступ. на подобие, как я возле бордюра показывал.
не, не мой. да и не новый. у меня ж отец тренер по велоспорту всю жизнь и в настоящий момент. гостим у них. свой с киева не тащил. он мне на месте временный и выделил. великоват на меня. особенно, вынос длинющий. но на пару недель пойдет. тем более, есть кому с ребенком посидеть и можно видео снять наконец то.
Да я лучше ногами на землю встану на светофоре, чем так плясать.во первых вероятность задеть машины сводится к 0, во вторых ноги можно размять по бырому
да, сам так делаю, когда долго стоять. водички еще попить. и спину разогнуть. но когда 10-15 с не всегда хочется выстегиваться. к тому же, это ж прекрасно, когда у вас есть выбор - стоять или не стоять. и гораздо хуже, когда вы в этом выборе ограничены. светофор был как пример. основная суть - тренировка на баланс и владение велосипедом
Применение Вы, конечно, слегка неверное, да и не разумное озвучили. Вот для преодоления техничных участков на малой скорости (узких дорожек и т.п.) - оч. полезно
Капец))) дед, пей таблетки. Руль нужно поворачивать от ведущей ноги. При правой ведущей ноге руль надо влево поворачивать)) потому у тебя трекстенд дерганный такой
Хамить человеку с дивана много ума не надо,как и воспитания тоже много не надо.. Руслан трековик и на треке сюрпляс делается именно так,как он показывает,а не как ты роликов насмотрелся триальных
3:29 полагаю один из лучших велосипедных финтов на ютубе
Руслан, спасибо за видеосоветы! Благодаря вашему видео начало получаться. От себя хочу добавить. 1. Количество попыток в моем случае было не меньше 500 в течение 5 дней, синие ноги с внутренней стороны колена и два раза наступало отчаяние что для меня это невозможно. 2. Стойку у бордюра для начала лучше делать с зажатым передним тормозом чтобы вистибюлярка привыкла к положению. 3. Самое главное это научить тело совершать откат назад. Это позволяет сохранять равновесие. 4. После многократных и многоминутных стоек у бордюра можно найти небольшую горку и встать не вдоль а поперек подъема. Так переднее колесо будет делать лучше откат назад. В любом случае начинать тренировать surplace нужно на горке. Параллельно с попытками нужно тренировать стойку у бордюра для многостороннего обучения. 5. После того как поняли как балансировать (вперед назад) можно пробовать на ровном.
Увлекся вело после 50-и. Теперь смотрю канал регулярно. Очень много интересного для понимания данного вида спорта
как же круто читать такие комментарии, когда после 50-ти садятся на вел!!!!!!! раньше в это время уже местечко присматривали себе.
@@Спорт.Еда.иЕрунда мне тоже через пять уже можно начинать присматривать местечко да?)
Спасибо за видео! Давно хотел научиться этому приёму) быстро и без воды, по делу)
Как всё легко у вас получается=) Спасибо за урок.
пожалуйста.
Руслан,спасибо,научился благодаря вашему видео)
круто!!! значит есть польза
Огромные огромное огромное спасибо за уроки для начинающих!!!!!Подписка.Борюсь со своими страхами...но ооочень хочу кататься...
на здоровье. все мы с ними боремся. все у вас получится)
Спасибо. Вроде понял. Осталось дождаться когда новый велосипед привезут
я чайник и как повезло что есть Ваш канал, он мне очень помогает осваивать азы. Тяжко конечно но без Вашей помощи вообще забросил бы скорее всего. Благодарю )
и вам спасибо, что смотрите. для вас и снимаем)
@@Спорт.Еда.иЕрунда здоровья и энтузиазма Вам !
Круто! Очередной редкий ролик! Спасибо за информацию. Буду тренить, полезный навык.
пожалуйста. здесь главное вера. как в матрице с ложкой.
Дождались!=)Спасибо!Очень ждём следующих видео!
осталось их снять))))))
Просто супер! Думал, что так - без рук! только в цирке могут делать. П. С. пошел доставать своего "коня"...
Не реклама. Посмотрите видео Ванцева Армена (чемпион России по велотриалу): "ОБУЧЕНИЕ: Как делать ТРЕКСТЕНД на велосипеде???" - там есть нюансы с положением ведущей ноги и разворотом колеса.
Я делаю так же, как Вы, руль поворачиваю в ту же сторону, что и ведущая нога - это как раз не верно. В таком случае тело напряжено и наоборот приходится все время ловить баланс, так как мы фактически давим весом туда, куда повернуто колесо, и тем самым все время заставляем велосипед двигаться в эту сторону. Нужно как раз наоборот, поворачивать руль в сторону, противоположную ведущей ноге, так выходит более устойчивое положение, и сил тратиться минимум.
Спасибо за видео!
как кому удобно.
если же повернуть колесо в другую сторону, есть большая вероятность зацепить за носок велотуфли и ваши шансы на падение сильно увеличиваются
ну и если брать, что трэкстэнд, как бы идет от понятия стояние на треке, то посмотрите как там стоят спринтеры. но повторю, если кто считает иначе - значит им так удобнее
@@Спорт.Еда.иЕрунда тоже правда, спасибо 👍
Спасибо за ваши ролики!!! Ждем продолжения !!!
Помню ещё в 90е был фильм на VHS про трюки на велосипедах. Именно так и учили трэкстэнду. Один из авторов Мартин Эштон.
научился еще в 80-х, когда про видики мы только слышали.
Спорт.Еда.и Ерунда понятное дело. Просто любителям далёким от спорта и велотрека где было искать инфу?)
Офигеть! Впервые вижу, прикольная штука)
на светофорах помогает очень
Прикольно. Так тоже хочу)))
Когда стартуешь, не обязательно встегивать вторую ногу, если это не look контакты. Разогнал и потом пристегивай. Тоже мне проблема
Спасибо за полезное видео
лучший канал
Ребята не ведитесь,ему помогает человек-невидимка!👣
Осталось показать как действовать если стоишь в междурядье на плошмяке или под горку :) Видел такое исполнение - второй ногой толкать колесо переднее.
можно ногой, можно и рукой. кто на что гаразд
Я "чайник"! Учусь, но так медленно всё получается😣. И всё время страшно😣. Жду следующие видео. Спасибо.
все мы были чайниками в какой то момент. и это часть процесса. вам терпения)
Руслан привет и спасибо за ваш труд. Будьте добры подскажите по какой причине могут затекать руки в кистях? Спасибо.
Max Music долгое нахождение в одной позиции + давление своим весом + вибрация от руля. Перчатки с гелем и периодические разминеи должны решать проблему
Такое обычно на ровных рулях. Там даже перчатки с гелем на долго не помогают. Как варианты, настройка ручек тормозов, эргономические грипсы, роги, перчатки с гелем.
Спасибо за ответ.
Спасибо за ответ.
у меня та же самая проблема. еще со спортивных времен. я даже когда за рулем еду больше часа, то немеют пальцы. бывает, и просто в быту.
первое, на что обращают внимание, это посадка. перегиб кисти в запястье. рука очень желательно , чтобы шла ровно. от локтя и до пальцев.
неправильно выставлена посадка. слишком упираетесь в руль.
я с этим не очень боролся, т к у меня врожденный низкий гемоглобин и немение пальцев рук один из признаков низкого гемоглобина.
без рук-то вообще круто смотрится)))
а у меня вот ничерта не получается) раньше на старом городском веле мог, сейчас на шоссере нифига, максимум десяток секунд
так это хорошее начало. где 10 секунд, там и несколько минут
Здавствуйте! Спасибо за науку сколько катаюсь (кроме детства 4-ый год 5 дней в неделю по 20км минимум) а про шаиун первый раз узнал. Сразу разрешите вопрос - а шатун не сломается? У меня очень дорогие, алюминевые детали, заранее благодарю.
ну, я не знаю сколько вы весите.
вы ж не на пятке стоите, а на плюсне, на педале. пятка просто еще одна точка распределения баланса для начального уровня.
а я сюрпляс делал когда в тапталках был, и после перехода на контакты уже такой уверенности нет, да и страшно)
всегда можно руль развернуть в сторону завала (потери равновесия) и поехать.
Руслан, добрый день. Спасибо за интересные и полезные видео. Смотрел видео про аэробные тренировки и хочу спросить совета. У меня сыну 9 лет занимается футболом, 4 тренировки в неделю по 1.5 часа, но во время игр быстро выдыхается. Полезно ли будет добавить утренею пробежку? Спасибо.
так тяжело советовать. и очень неправильно это делать, т к у вашего сына есть тренер, который пишет планы для детей и видит их. думаю, будет верно если тренер либо назначит доп пробежку , либо скажет, что вашему сыну на данный момент достаточно текущей нагрузки. поговорите с тренером. спросите у него, что он думает по этому поводу. все таки в 9 лет 6 часов нагрузки уже прилично. опять же, я не знаю какая интенсивность занятий. может они за 90 минут по несколько раз по мячу буцнули, а остальное время просто дурачатся. бывает и такое. а может их гоняют в три пота.
и, если таки будет доп пробежка, то очень и очень медленно. интенсив он получает на тренировках.
Спасибо.
Спасибо за видео! 🙂 Пожалуйста, если будет время, расскажите как ездить стоя правильно. Я новичок, катаюсь и пробую, но устойчивости не чувствую. Не могу понять свою ошибку. И друзья также... Спасибо! 🙂
постараюсь)
Чтобы уметь балансировать динамическую систему нужно научиться балансировать статическую систему - кладёте палку(черенок) на жёсткую (не мягкую) поверхность , становитесь (недалеко от опоры) двумя ногами и тренируйтесь.
Подскажите пожалуйста а пятка правой ноги стоящая на шатуне это начальный период обучения? в дальнейшем нужно стоять просто на педалях? И еще вопрос вилли делаете,если да то снимите обучалку каке делать вилли на шоссейном велосипеде,заранее спасибо
если вы в кроссовках - то любой период. просто гораздо удобнее упереть пятку, чем держать на весу.
ок, сниму про вилли. не обещаю правда когда)
@@Спорт.Еда.иЕрунда спасибо, нет я на контактах
Больше года пробую в квартире, в коридоре. Пока не получается(
Руслан,спасибо!)Такой вопрос,а на небольшом спуске,реально стоять в сюрплясе?Если тормоза не использовать
нет. гравитацию пока ж не отменили)
Я как понял многое от самого велика зависит, на кантрийной раме не получалось никогда, а на спортивной более низкой получилось с первого раза, это я про мтб :)
я на мтб практически не езжу. но не думаю, что там большая разница. единственное, когда без рук стоять, седло между ног зажимать нужно т к коленями тяжее раму поймать.
у меня на руле лежак, фара, зеркало, айрзаунд, рожки. Не могу научиться ездить без рук, стремно отпускать, можно ли на разбалансированном руле в принципе учиться?
я б, скорее всего, не рискнул. тем более, учиться
О, новый конь?)) Поздравляю!
не, не мой. да и не новый. у меня ж отец тренер по велоспорту всю жизнь и в настоящий момент. гостим у них. свой с киева не тащил. он мне на месте временный и выделил. великоват на меня. особенно, вынос длинющий. но на пару недель пойдет. тем более, есть кому с ребенком посидеть и можно видео снять наконец то.
НАдо попробовать сюрпляс. на технику вроде не жаловался никогда. так, для развития "общего"))
здорово, когда в техническом арсенале появляется еще что-то. лишним точно не будет)))
Интересно.... А если передняя вилка с аммортизатором? Стоит пробовать?
за пробу платить не нужно. отчего ж не попробовать?
@@Спорт.Еда.иЕрунда Ну, да... Разве что временем.... А, рискну... Спасибо.
Трекстенд вообще этот приём называется. Я не смог в него на найнере, а тут на шоссере, да ещё и без рук. Уважуха))
Банихоп на шоссере в планах есть? или только хоп( джамп) ?
Федор Степанов Сам понял что сказал?
Всё нормально он спросил.
Андрей Кагадий Тебя никто не спрашивал.Что вы из себя строите великих велосипедистов,а на самом деле обычные задроты )))😂😂😂😂
Sam Is и зачем ты только это смотришь? Или в диванных баталиях не обойтись без знаний?
Руфат Хафизов Я профессиональный велогонщик,мастер спорта,и мне смешно когда всякие чайники с умным видом рассуждают о шоссерах и джампах.
Хм, интересно. Надо попробовать. Обычно, если до зеленого сигнала светофора остается 20-10 секунд, то просто стараюсь подъезжать медленно к стоп-линии, с тем, чтобы на зеленом свете оказаться в первых рядах трогающихся. Руслан, а Вы на уницикле умеете ездить?
не пробовал. но перед тем, как попасть на трек, меня хотели в велофутбол забрать. вот там техника владения велосипедом!!!
За Астану выступаете?
нет, подарок от того, кто выступает.
Спасибо! а как делать это если наклона нет? Велик то назад не возвращается.
Можно просто зажимая - разжимая тормоза так же балансировать на плоскости. Как по мне, это даже легче
да, выше все верно на счет тормозов написано. на счет легче, не согласен. дело, видимо, индивидуальное. но за счет зажатия тормозов и толкания велосипеда назад вы балансируете.
так же, на наших дорогах с ямами проблем нет. я , бывает, передним колесом заезжаю в нее и упираюсь в край ямы. в выступ. на подобие, как я возле бордюра показывал.
а что за насос на веле?
Друзья, мне 35, не поздно шоссейник купить?
самое время
я в 50 купил)))))
Мне 46
а у меня педали не крутятся назад
Новый велик?
не, не мой. да и не новый. у меня ж отец тренер по велоспорту всю жизнь и в настоящий момент. гостим у них. свой с киева не тащил. он мне на месте временный и выделил. великоват на меня. особенно, вынос длинющий. но на пару недель пойдет. тем более, есть кому с ребенком посидеть и можно видео снять наконец то.
это форма выглядит не очень профессионально..) я тоже хочу кастом форму, но дорого
Я так могу
А будет обучалка по езде без рук?
возможно, даже на этой неделе
@@Спорт.Еда.иЕрунда О, гранмерси!
Только вот штука в том, что трекстенд и сюрпляс это не одно и то же
Одно и то же. Чем же по вашему они отличаются?
Трекстенд употребляют англоязычные, сюрпляс-французы, славяне и близкие к ним
С Алматы кто есть покататься? Я новичок.
Есть конечно! На чём катаешь?
@@andreykib4782 на прокат что есть то и возьму ) Ты тоже новичок? Спасибо что ответил!
Я с 2015 го года катаю, сейчас беру новый шоссейник. Накат за сезон от 3 до 4000 км у меня. Наверное уже не новичок:), просто любитель
@@andreykib4782 однозначно ты не новичок ) Когда катать будешь? Есть Ватсап? Не хочешь новичка взять?
Господи какое словечко дурацкое) Можно этимологическую справку?
Спасибо за видео.
о, тогда велосипедный сленг будет для вас настоящей радостью)))
Велосипедный сленг я люблю, простой и понятный. И трекстенд люблю. Теперь буду знать что кто-то его называет сюрреалистическим плясом.
от фр. surplace, sur place - на месте
Merci beaucoup!
Хотя тогда ближе "Сюрплас"
Merci beaucoup!
Хотя тогда ближе было бы "Сюр плас"...
Да я лучше ногами на землю встану на светофоре, чем так плясать.во первых вероятность задеть машины сводится к 0, во вторых ноги можно размять по бырому
да, сам так делаю, когда долго стоять. водички еще попить. и спину разогнуть. но когда 10-15 с не всегда хочется выстегиваться. к тому же, это ж прекрасно, когда у вас есть выбор - стоять или не стоять. и гораздо хуже, когда вы в этом выборе ограничены.
светофор был как пример. основная суть - тренировка на баланс и владение велосипедом
Стоять на светлофоре.
Применение Вы, конечно, слегка неверное, да и не разумное озвучили. Вот для преодоления техничных участков на малой скорости (узких дорожек и т.п.) - оч. полезно
Руслан рассказал о пользе сюрпляса при езде на шоссейном велосипеде и очень даже верно и разумно. Не MTB единым ;)
Капец))) дед, пей таблетки. Руль нужно поворачивать от ведущей ноги. При правой ведущей ноге руль надо влево поворачивать)) потому у тебя трекстенд дерганный такой
Хамить человеку с дивана много ума не надо,как и воспитания тоже много не надо.. Руслан трековик и на треке сюрпляс делается именно так,как он показывает,а не как ты роликов насмотрелся триальных
@@jonebonebo204 , в отличие от этого деда я трекстенд умею. А раз пишите подобное, значит тоже не умеете. Вставайте с дивана уже и учите трекстенд)
@@MrRizeePalevo языком ты умеешь