Как увеличить скорость бега: специальные беговые упражнения в лёгкой атлетике!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 сен 2023
  • Привет! Хотите раскрыть свой скоростной потенциал? Сегодня мы хотим поделиться с вами захватывающей техникой - «бег с высоким пониманием бедра»
    Оставайтесь с нами, пока мы раскрываем секреты овладения этой техникой и улучшения ваших беговых навыков.
    Бег с высоким бедра: одно из ключевых в лёгкой атлетике.
    На видео 3 варианта упражнений которые позволят вам бежать быстро, легко и грациозно!
    Я - Елена Ефимова, немного обо мне:
    • Мастер спорта международного класса по софтболу, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике.
    • Игрок основного состава сборной России по софтболу на протяжении 10 лет.
    • Серебряный и бронзовый призер чемпионатов Европы. Призер кубков Европы.
    • Многократный серебряный призер чемпионата России.
    • Свыше 18 лет являюсь одним из ведущих фитнес тренеров, а также Crossfit trainer level 1, функциональной подготовке, Pilates.
    • Более 3 лет являюсь тренером по физподготовке ПГК ЦСКА.
    Подписывайтесь на мой канал, узнавайте первыми о новых комплексах упражнений. Тренируйтесь безопасно и эффективно на канале Тренировки с Еленой Ефимовой!
  • СпортСпорт

Комментарии •