진짜 개맛있는 다이어트식단 아침마다 너무 행복해💕🦄🌈

통밀또띠아 *만들어놓고 일주일간 드실 수있어요
1.두부 반모 5분 삶기
2.감자 단호박 고구마 밤 삶기
3.두부와 밤을 믹서기에갈아주기(단호박감자고구마라면 믹서기에갈지않고 두부와 으깨주세요
4.통밀 한컵,소금 1티스푼 으깬두부밤을 섞어주고 손으로 반죽해주세요 4~6등분으로 나눠주세요
5.덧밀가루 계속 묻혀가면서 밀대로 아주얇게 밀어주세요
6.센불에 달궈진 후라이팬에 기름을 두르지않고 구워주세요
1-2분안에 하나가 완성됩니다