Dani.... mostmár tényleg csináld végig.. nagyon sokszor kezdtél bele.. de mindig abba hagytad.. okés jöttek, jönnek más dolgok amik elsőbbséget élveznek, de ne legyen már mindig ilyen "szponzorált" edzések... saját magad miatt tedd , és csináld az edzést.. hidd el , jobban leszel tőle, külsőleg belsőleg, mentálisan is... becsüllek , tisztellek amiket elértél , példaképű, de! ezt az edzést dolgot is vidd végig, így lesz ez végre valahára hiteles.. sok kitartást, és jó edzést a továbbiakban! és ne add fel , soha ! 💪🏻
Szia! Köszönöm, igyekezni fogok! Ez nem szponzorált edzés! Én is fizetek a Ferinek, csak megkértem, hogy csináljunk egy videót! Már novemberben elkezdtük az edzéseket!
Csak így tovább. A terem és Feri is jók, ide járok már jópár éve, tényleg egy kis közösség van itt lent. Eddig nem futottam veled össze, egyedül Nikit láttam egyszer a Zsuzsával. Ő is nagyon jo személyi edző. Abban igazat adok, hogy kicsit lassabban végezd a gyakorlatokat, mert úgy sokkal hatásosabb. Üdv, Ádám Bajáról.
Niki ! Nagyon ügyes lett a vágás, nagyon tetszik, hogy Daniék beszélgetését, az edzés alá vágtad. Egyre ügyesebb vagy 🩷✨️ Dani, Neked pedig kitartást ! :)
Az hogy valaki belenyom 1 körbe bukásig és mindent belead azt nem ego liftingnek hívják...Az egolifting az az amikor tul nagy sullyal dolgozol és nem tudod szabályosan csinálni a gyakorlatot 5:52 .De sokkal időtakarékosabb és hatékonyabb ha 1-2 bemelegítő szett után csinaálsz 2 munkasorozatot amibe mindent beleadsz azaz izombukásig dolgozol!És még egy tanács... ne arra menj hogy megy legyen a 12-es ismétlésszám hanem hogy izombukásig dolgozz egy bizonyos ismétlés tartományban pl 6-10 ism.(szerintem ez a legjobb)
Ferinek igaza van lassan nyomd ne kapkodj sokkal jobban segít mintha gyorsan csak kilököd kinyomod és sietsz hogy vége legyen...lassan kell minden folyamatot érezd a súlyt...én csináltam pár évig sajna abbahagytam...de még tudom hogy mit merre...viszont a személyi edző igen csak jó dolog...nem csak azért mert mondja mit hogy...még ha tudod is hanem mert ott van melletted és támogat...ezért nagyon jó ez...nem hagyod abba ha zaklat közben! :) Kitartás! Légy Nagy! :)
Szia Dani. Én teljes jóindulatból írom hogy a motiváció kevés lesz hosszú távon. Önfegyelem kell. Az elején lehet lesz motiváció de ez alább fog hagyni és ez természetes. Viszont ha nem adod fel akkor egy életstílus lehet az edzés és az egész életedet jobbá tudja tenni. Én is edzek már 2 éve :D
mivel altalaba 4x12-t csinalsz, olyan sulyt valassz amibol max 12 megy ki. sokkal gyorsabban fejlodsz ugy, mintha valasztanal egy kevesebb sulyt, viszont 12. utan még belemenne legalabb 8 ismetles. tobb sullyal, lassabban csinald (csak egy otlet, de nyilvan a szemelyiedzo jobban tudja)
Szia ma talkoztunk BP 20 ker Centrum Áruháznál, nem is tudtam hogy itt is forgatsz. Nem is gondoltam volna hogy valaha találkozunk kb a kezdetek óta követlek, nagyon jók a videóid. Hol látható majd a videó amit ma forgattatok? Én voltam a kislánnyal, és az utolsó kérdésre nem tudtam válaszolni. Pedig egyszerű volt, de becsapós is. 😅
Ez nekem is feltűnt. Főleg az excentrikus izomműködés során kellene figyelni a tempóra, ugyanis leginkább ez a stimulus fog a hipertrófiához hozzátenni. Nagyobb, szabad súlyoknál pedig a sérlülés esélyét is nagyban növeli a "negatív" szakasz elsietése. Úgyhogy, igen, neked jól mondták, kontrolláltan kell vezetni a súlyt :D
Dani.... mostmár tényleg csináld végig.. nagyon sokszor kezdtél bele.. de mindig abba hagytad.. okés jöttek, jönnek más dolgok amik elsőbbséget élveznek, de ne legyen már mindig ilyen "szponzorált" edzések... saját magad miatt tedd , és csináld az edzést.. hidd el , jobban leszel tőle, külsőleg belsőleg, mentálisan is... becsüllek , tisztellek amiket elértél , példaképű, de! ezt az edzést dolgot is vidd végig, így lesz ez végre valahára hiteles.. sok kitartást, és jó edzést a továbbiakban! és ne add fel , soha ! 💪🏻
Szia! Köszönöm, igyekezni fogok! Ez nem szponzorált edzés! Én is fizetek a Ferinek, csak megkértem, hogy csináljunk egy videót! Már novemberben elkezdtük az edzéseket!
@naszdani0411 gratulálok az 501k-hoz amikor én néztem titeket 60 k volt és ennyi év múlva ijen sok mindent elertel.gratulation
Sok sikert nektek a továbbiakban! Hajrá! :)
Csak így tovább. A terem és Feri is jók, ide járok már jópár éve, tényleg egy kis közösség van itt lent.
Eddig nem futottam veled össze, egyedül Nikit láttam egyszer a Zsuzsával. Ő is nagyon jo személyi edző.
Abban igazat adok, hogy kicsit lassabban végezd a gyakorlatokat, mert úgy sokkal hatásosabb.
Üdv, Ádám Bajáról.
Niki ! Nagyon ügyes lett a vágás, nagyon tetszik, hogy Daniék beszélgetését, az edzés alá vágtad. Egyre ügyesebb vagy 🩷✨️ Dani, Neked pedig kitartást ! :)
Köszönöm szépen🥰
Az hogy valaki belenyom 1 körbe bukásig és mindent belead azt nem ego liftingnek hívják...Az egolifting az az amikor tul nagy sullyal dolgozol és nem tudod szabályosan csinálni a gyakorlatot 5:52 .De sokkal időtakarékosabb és hatékonyabb ha 1-2 bemelegítő szett után csinaálsz 2 munkasorozatot amibe mindent beleadsz azaz izombukásig dolgozol!És még egy tanács... ne arra menj hogy megy legyen a 12-es ismétlésszám hanem hogy izombukásig dolgozz egy bizonyos ismétlés tartományban pl 6-10 ism.(szerintem ez a legjobb)
"nem tudtam becsajozni és csúnya voltam, most már csak csúnya vagyok" kész win, hatalmas a pali :D
Ferinek igaza van lassan nyomd ne kapkodj sokkal jobban segít mintha gyorsan csak kilököd kinyomod és sietsz hogy vége legyen...lassan kell minden folyamatot érezd a súlyt...én csináltam pár évig sajna abbahagytam...de még tudom hogy mit merre...viszont a személyi edző igen csak jó dolog...nem csak azért mert mondja mit hogy...még ha tudod is hanem mert ott van melletted és támogat...ezért nagyon jó ez...nem hagyod abba ha zaklat közben! :) Kitartás! Légy Nagy! :)
Szia Dani. Én teljes jóindulatból írom hogy a motiváció kevés lesz hosszú távon. Önfegyelem kell. Az elején lehet lesz motiváció de ez alább fog hagyni és ez természetes. Viszont ha nem adod fel akkor egy életstílus lehet az edzés és az egész életedet jobbá tudja tenni. Én is edzek már 2 éve :D
Hello, így tovább Dani, sok motivációt
Ügyes voltál, kitartás. Jópofa edzőt találtál, kellenek a poénok, úgy könnyebb kibírni. 😂 🤣
Johet tobb kondis tartalom!🤟🏾
Holnap jöhet a láb nap :) meg a hát :) Hajrá Dani!
Negatív szakaszokat lassan, kontrolláltan végezd! Sokkal hatásosabb lesz!
csak így tovább dani
Csak bukásig:D
Szerintem tok jó volt en adnák meg reszeket szerintem tok jo fej a csávó es őszinte
sok motivációt
Büszke vagyok rád Dani👌
mivel altalaba 4x12-t csinalsz, olyan sulyt valassz amibol max 12 megy ki. sokkal gyorsabban fejlodsz ugy, mintha valasztanal egy kevesebb sulyt, viszont 12. utan még belemenne legalabb 8 ismetles. tobb sullyal, lassabban csinald (csak egy otlet, de nyilvan a szemelyiedzo jobban tudja)
Uhh ezt a videót válaszottam a töltött káposztám elfogyasztása mellé :D
Jo látni hogy küzdesz, hidd el meg éri, csak igy tovább, sose add fel😊
így továb Dani Lesz motoros video😊🎉
Jöhet a kövi🔥🔥🔥
Szia dani így tovább
azt javaslom hogy próbàlj meg dropsettezni és mond meg az edződnek is hogy mit javasol rá ezt csak segitsegnek szántam❤ legyen még több edzős video
Jeeee Real Feri a király!
Respect a Ferinek jó arc
Szia ma talkoztunk BP 20 ker Centrum Áruháznál, nem is tudtam hogy itt is forgatsz. Nem is gondoltam volna hogy valaha találkozunk kb a kezdetek óta követlek, nagyon jók a videóid. Hol látható majd a videó amit ma forgattatok? Én voltam a kislánnyal, és az utolsó kérdésre nem tudtam válaszolni. Pedig egyszerű volt, de becsapós is. 😅
Szia. Köszönöm! A pophone.eu tiktokján! 😄
@@naszdani0411 Remélem legközelebb nyerek is. ☺️
Köszönöm! Akkor nem látom, mert nincs Tiktokom! 😅
Így tovább, amúgy hova tűnt Ádám?
Legyenek még ilyen edzős videók
Pull napról lesz videó?
Szija dani sok kitartast az edzeshez es megeri mert a haznal kelesz az erő
Aki Tari Ádámot keresi, az melyik videót nézi 😂😂😂
Szia Dani, Tari Ádámmal tartod még a kapcsolatot?
Feri!
Egy jobb fizikumhoz kb mennyi ido kell
Mennyi ido az amikor mar azert latszanak az izmok
Nem csinálod "kicsit" gyorsan? Harmad ilyen tempóval csinálok mindent, nekem pont hogy azt mondta mindenki hogy lassan kell :D
Ez nekem is feltűnt. Főleg az excentrikus izomműködés során kellene figyelni a tempóra, ugyanis leginkább ez a stimulus fog a hipertrófiához hozzátenni. Nagyobb, szabad súlyoknál pedig a sérlülés esélyét is nagyban növeli a "negatív" szakasz elsietése. Úgyhogy, igen, neked jól mondták, kontrolláltan kell vezetni a súlyt :D
Milet tari adamal?
Tari adam hova lett dani?
szia dani legyen kemény embér hazhoz
ok
Tari Ádámmal nem csinálod már??
Elmondja a videó elején :D
Sok sikert! Viszont mellezesnel zard ki a VALLAIDAT! Homorits tarogato gepnel fekve nyomasnal meg szinte az osszes gyakorlatnal
Milyen Feri hogy van fent ?
Train With Blood a RUclips-on, amúgy Gábris Ferenc a neve.
És Mivan a Regi edzővel?
Ha Tari Ádámra gondolsz az elején elmondja
ez a naturál nem naturál kérdés sose hal ki az emberekből?
Aki Tari Ádámot keresi, az melyik videót nézi 😂😂😂