نمیدونم رو حال روحیت تاثیری داره یا نه ولی من عمیقا بهت افتخار میکنم چون میدونم مجبور کردن خودت برای کار کردن چه حسی داره مطمئنم بهتر میشی فقط چون اول چالشی ذهنت میخواد به خود قدیمت برت گردونه ولی میدونم که تسلیم نمیشی
از خودت انتظار ربات نداشته باش، ما اومدیم تو این دنیا که زندگی کنیم، کی تعیین میکنه که زندگی این باشه که تو هرروز ده بیست تا کار بنویسی که همشون مفید باشن و در اخر روز همشونم تیک خورده باشن؟حس عذاب وجدان و رها کن تو باید آزمون و خطا کنی و لذت ببری از زندگی نه اینکه دائم یه فشاری و تحمیل کنی به خودت. در باب اینکه گفتی ازون روزاییه که از خودت و صدات متنفری، کاش میشد از چشمای من خودتو ببینی اونوقت خودتو یه دل سیر بغل میکردی:).
به‌به ویدیوی جدید😍🙌🏻نکته‌ی خیلی قشنگی رو گفتی آنا🌸 اینکه اگه بخوایم فقط آیتم های لیستمونو تیک بزنیم و سرعتی کار کنیم از کیفیت کار کم میشه بهتر توی آرامش و بدون عجله کارها رو پیش ببریم تا نتیجه مطلوب تری حاصل بشه
ما ها آدمیم طبیعیه بعضی وقتا ۱۰۰ درصد پروداکتیو نباشیم. بعضی وقتا خوبه هیچ‌کاری نکنیم به جسم و مغزمون استراحت بدیم فقط اینکه قبلا هم خواب رو کامنت کرده بودم، احتمالا دلیلش ۴ ساعت خواب شب باشه هرچقدر هم احساس سرحالی کنی بدن انسان به یه مقدار مشخصی خواب نیاز داره در کل پرانرژی ادامه بده 🌻
سلام گلم میخواستم یه چیزی بهت بگم اونم اینه که خیلی این حال رو تجربه کردم و میخوام بهت بگم که یکم فاصله بگیر عجله نکن یکم استراحت کن یه چیزی بخور برو بیرون یکم بچرخ یکم نفس عمیق بکش و به خودت یاد اوری کن که چه انسان با ارزشی بودی تو زندگیت و چه کارهای خوبی تا الان انجام دادی و چه موفقیت هایی کسب کردی چه کوچیک چه بزرگ اونوقت که حالت خوب میشه و دوباره به تلاش ادامه میدی . من از ته دلم بهت افتخار میکنم .تو بهترینی .
اخ اخ اخ من دقیقا این چیزا رو تجربه کردم. یه چیزی حدود ۲ سال درگیر پیدا کردن یه روتین بودم که رو من لعنتی جواب بده و یه کار کوفتی رو انجام بدم. فقط انجام بدم و ولش نکنم و دو ماه بعد به یه جا برسم. من دو سال فقط کاغذ سیاه میکردم و برنامه ریزی میکردم. در اخر که همین اوایل امسال بود به یه نتیجه رسیدم. بذار راه حل خودمو بهت بگم. ببین من خیلی کمالگرا بودم. قصد داشتم بعد ۶ ماه صد تا کارو کامل انجام داده باشم و ترکونده باشم(درست مثل این لیست کارای روزانه تو رو که دیدم ۱۰ ۱۵ تا کار نوشتی) هر روز بالای ده یازده تا کار تو لیستم بود. و تو اون ۲ سالی که گفتم به هیچ جا نرسیدم. اخرش با کلی ویدئو هایی که درباره برنامه ریزی میدیدم به دو تا چیز رسیدم اول اینکه دیسیپلین داشتن سخته. یه استاد ریاضی داشتیم میگفت بشین ک*نتو بذااار بخون. هیچ راه میانبری وجود نداره. باید وقتی هم که دلت نمیخواد وقت بذاری براش. و این اصلا شیرین نیست. حق نداری بگی یه روزایی ادم رو مودش نیست. همینه که سخته. هر روز باید انجامش بدی. و دوم اینکه کمالگرایی رو بذار کنار. کاراتو اولویت بندی کن و فقططط یه کارو بذار تو لیستت( حیاتی ترین و مهم ترین کارو) و اگه تو کل روز هیچ کاریم نمیکنی اون یدونه رو انجام بده. اگه در روز اون کارو انجام دادی و تایم اضافه اوردی برو کار بعدی لیستتو انجام بده. من از اول تابستون این روشو شروع کردم. مثلا برای من یادگیری یه مهارت که بتونم بصورت فریلنس درامد داشته باشم خیلی حیاتیه. مورد دوم لیستم یادگیری زبانه. مورد سوم مثلا رسیدگی به سوشال مدیا و ادیت ویدئو برای اونجاست. من هر روز تیک یادگیری مهارتو میزنم. ولی یه روز به قولی رو مود نیستم یا کار پیش میاد فقط همون یه مورد کار مفید روزمه. یا یه روز هر سه تا اولویتو تیک میزنم یا مثلا یه هفته فقط دو تا شو انجام میدم و سراغ سومی نمیرم. ولی مثلا وقتی مورد اولم به نتیجه رسید یا به حدی رسید که تبدیل به یه روتین آسون شد و دیگه انجام دادنش رو روال افتاد و سر نخ کار دستم اومد و انحام دادنش سخت نبود، دیگه اون میشه پایه ثابت( یا اگه تموم شدنی بود کلا تموم میشه میره مثلا دیدن یه دوره درباره ادیت ویدئو مثلا) و اولویت دومم تبدیل میشه به اونی که هر روز باااید تیکشو بزنم. به همین ترتیب کم کم تعداد کارای روزانه مو زیاد میکنم. الان رسیدم به ۵ تا کار مفید در روز که میرسم همه رو تیک بزنم. و میانگین ساعتی که برای هر کدوم صرف میکنم هم دستم اومده. و یه نکته دیگه که به کار من خیلی اومد، اسمشو گذاشتم استراتژی ۳۰ دقیقه. چون واقعا یه استراتژیه! الان هر موقع از انجام یه کار(از اون ۵ تا) خسته میشم یا مودشو ندارم، تو تایمای ۳۰ دقیقه ای انحامشون میدم. مثلا ۳۰ دقیقه کار۱ ۳۰ دقیقه کار۲ ۳۰ دقیقه استراحت ۳۰ دقیقه دوباره کار۱(چون حسشو دارم! دوس دارم) ۳۰ دقیقه کار ۵ دوباره ۳۰ دقیقه استراحت... همینجوری میرم جلو. هر ۵ تا کارو حتی شده واسه ۳۰ دقیقه سعی میکنم تیکشو بزنم. و با این استراتژی معمولا بیشتر از یه ۳۰ دقیقه انجامشون میدم. در اخرم اینکه ۱ اولویت بندی کن ۲ کمالگرا نباش. چان چانی حتی شده روزی ۳۰ دقیقه کارارو انحام بده. چیزی که خیلی رو مخ من میرفت مشخص کردن بود. اینطوری از کار لذت نمیبردم و همش استرس داشتم. مثلا میگفتم امروز باید ۱۰ صفحه زبان بخونم و اصن ع*نم میگرفت از زبان خوندن. ولی وقتی گذاشتم رو اینکه فقط ۳۰ دقیقه، هر چند صفحه که شد انجامش بده، ازش لذت بردم. فقط باید توجه کنی واسه میژن هایی که ددلاین بیرونی داری و محبوری تا یه تایمی حتما اون حجم کارو تحویل بدی این روش جواب نمیده دیگه. باید کارایی باشه که ترجیحا هیچ ددلاینی نداری واسش و تو بلند مدت مثلا ۶ ماه یه سال میخوای نتیجه شو ببینی. خیلی نوشتم🌚😂
و اینم درباره منظورم از اولویت بندی بگم تو این روش باید نامردانه از خیلی از کارایی که تو لیستت گذاشتی و دوست داشتی انجام بدی دست بکشی و حذففففشون! کنی! بله! و فقط بالاترین اولویت هارو اول کار انجام بدی. من خیلیییی کارارو دوست داشتم انحام بدم. حتی تو همین استراتژی ۳۰ دقیقه گاهی گول میخورم میگم منکه کارامو انحام دادم وقت دارم بذار یه ۳۰ دقیقه برم فلان کارو بکنم. ولی میدونی همین ۳۰ دقیقه ها خیلی تاثیر داره. از این شاخ به اون شاخ نپر. یه چیزو قبول کن، یا باید اون کار جزو روتین اصصصلیت باشه و هرررر روز ۳۰ دقیقه انجامش بدی که بیارزه یا کلا انجامش نده. چون تو یه روز رو مودی، وقت داری، حال داری میگی بذار انجامش بدم ولی ۲۰ روز به همون برنامه ی اصلیتم نمیرسی. پس اجازه بده ذهنت آزاد باشه و نفس بکشه. اگه سه تا اولویتتو انجام دادی دیگه ول کن. حتی اگه ساعت ۹ صبح تموم شد، با خیال راحت برو سراغ عیاشی( یا اینکه وقتشه کارای روزانتو از ۳ تا بکنی ۴ تا). اینکه بخوای وقت آوردی اون کارارم انجام بدی فقط باعث میشه حتی بدون اینکه خودت متوجه باشی یه استرسی ته مغزت به وجود بیاد. پس اولویت بندی کن و بقیه رو وللللشششش کن برههههه. :)😘 تازه بنظر من باید یه جوری تنظیم کنی که بعدا با وجود چیزی مثل دانشگاه که خیلی وقتتو میگیره، برسی به اون روتین پایبند باشی. واسه همین استراتژی ۳۰ دقیقه رو خیلی دوست دارم. خیلی کارامده.
اشکال نداره اینو بخاطر این نمیگم که دلداری بدم واقعا مشکلی نیست ما ربات نیستیم پس طبیعیه بعضی وقتا همچین حسی بهت دست بده ولی اینو یادت باشه پیروزی به معنای برنده شدن نیست به معنای اینه که تا آخر اون بازی بجنگی براش. من مطمئنم میتونی ادامه بده🕊️ خسته نباشی
Why do you look at yourself so badly? 06:10 کاش به اندازه‌ای که ما دوست داریم خودتو دوس داشته باشی اونوقت قطعا از صدای قشنگت خوشت میاومد، از رنگ مویی که به نظر خودت خوب در نیاومده هم خوشت میاومد سخت نگیر، سخت بشو، با آروم آروم مسیرت رو طی کردن تو یکی از پرفکت ترین دخترایی هستی که دیدم و اشکال نداره که یه وقتایی پروداکتیو نباشی، چون میدونم کامبک میزنی خودتو خیلی بیشتر از قبل دوست داشته باش، تا اون حد که دوست داریم 💛🧡❤️
همین که تو باعث شدی هم خودت هم ما یه قدمی برای رشد خودمون برداریم خودش قدم بزرگیه و ازت ممنونم❤
تنها چنلی که همون اول که ویدیو میذاری میام میبینم=)
@@hastisabetghadam 🥹🥹🥹💜💜💜
هیچ اشکالی نداره.پر قدرت برگرد.💪
Danke
ندیده عالی
داشتم تو یوتیوب میگشتم که ویدیوت اومدد❤
🥹😍🫂
امیدوارم موفق باشی
نمیدونم رو حال روحیت تاثیری داره یا نه ولی من عمیقا بهت افتخار میکنم چون میدونم مجبور کردن خودت برای کار کردن چه حسی داره مطمئنم بهتر میشی فقط چون اول چالشی ذهنت میخواد به خود قدیمت برت گردونه ولی میدونم که تسلیم نمیشی
😍💖🥹
دختر پرتلاش❤️مطمعن باش بزودی نتیجه این زحمتاتو میبینی❤️✨
❤موفق باشی🎉
Well done ❤❤❤ go on lovely ❤❤❤ nice smiles ❤❤
خوب باشی همیشه عزیزم ❤❤❤
4:49 اقعا درسته
رنک تامنیل خیلی قشنگ بود بین بقیه ویدیو هایی که ساجست شده بودن XD
از خودت انتظار ربات نداشته باش، ما اومدیم تو این دنیا که زندگی کنیم، کی تعیین میکنه که زندگی این باشه که تو هرروز ده بیست تا کار بنویسی که همشون مفید باشن و در اخر روز همشونم تیک خورده باشن؟حس عذاب وجدان و رها کن تو باید آزمون و خطا کنی و لذت ببری از زندگی نه اینکه دائم یه فشاری و تحمیل کنی به خودت.
در باب اینکه گفتی ازون روزاییه که از خودت و صدات متنفری، کاش میشد از چشمای من خودتو ببینی اونوقت خودتو یه دل سیر بغل میکردی:).
سلام میشه در مورد میت معلومات بدی؟ با کی میت داشتی انگلیس چون منم میخوام یک کشی باشه باهاش میت کنم و اسپیکنیگ مو تقویت کنم
موفق باشیی❤❤
به‌به ویدیوی جدید😍🙌🏻نکته‌ی خیلی قشنگی رو گفتی آنا🌸 اینکه اگه بخوایم فقط آیتم های لیستمونو تیک بزنیم و سرعتی کار کنیم از کیفیت کار کم میشه بهتر توی آرامش و بدون عجله کارها رو پیش ببریم تا نتیجه مطلوب تری حاصل بشه
You are Great!
❤❤😍😍خوش اومدی
میشه لطفا منابع و کانال های یوتوب و معرفی کنی برای زبان انگلیسی
چطور یه ادم میتونه انقدر دوست داشتنی باشه آنا؟:)
و اینکه چند تا کتاب زبان اصلی اسون معرفی میکنی ؟
ما ها آدمیم طبیعیه بعضی وقتا ۱۰۰ درصد پروداکتیو نباشیم. بعضی وقتا خوبه هیچ‌کاری نکنیم به جسم و مغزمون استراحت بدیم
فقط اینکه قبلا هم خواب رو کامنت کرده بودم، احتمالا دلیلش ۴ ساعت خواب شب باشه هرچقدر هم احساس سرحالی کنی بدن انسان به یه مقدار مشخصی خواب نیاز داره
در کل پرانرژی ادامه بده 🌻
😍😍😍😍
فقط روی یک یا دو کار متمرکز باش
سلام میشه برنامه زبان فرانسوی خوندن رو بهم بدی لطفا؟:) یا بگی به چت جی پی تی چه پیامی دادی؟:)
سلام گلم میخواستم یه چیزی بهت بگم اونم اینه که خیلی این حال رو تجربه کردم و میخوام بهت بگم که یکم فاصله بگیر عجله نکن یکم استراحت کن یه چیزی بخور برو بیرون یکم بچرخ یکم نفس عمیق بکش و به خودت یاد اوری کن که چه انسان با ارزشی بودی تو زندگیت و چه کارهای خوبی تا الان انجام دادی و چه موفقیت هایی کسب کردی چه کوچیک چه بزرگ اونوقت که حالت خوب میشه و دوباره به تلاش ادامه میدی . من از ته دلم بهت افتخار میکنم .تو بهترینی .
مرسی عزیزم.واقعا انرژی داد بهم 🥹🫂
قربونت بهترین ❤❤❤
❤❤❤
اخ اخ اخ من دقیقا این چیزا رو تجربه کردم. یه چیزی حدود ۲ سال درگیر پیدا کردن یه روتین بودم که رو من لعنتی جواب بده و یه کار کوفتی رو انجام بدم. فقط انجام بدم و ولش نکنم و دو ماه بعد به یه جا برسم. من دو سال فقط کاغذ سیاه میکردم و برنامه ریزی میکردم. در اخر که همین اوایل امسال بود به یه نتیجه رسیدم. بذار راه حل خودمو بهت بگم. ببین من خیلی کمالگرا بودم. قصد داشتم بعد ۶ ماه صد تا کارو کامل انجام داده باشم و ترکونده باشم(درست مثل این لیست کارای روزانه تو رو که دیدم ۱۰ ۱۵ تا کار نوشتی) هر روز بالای ده یازده تا کار تو لیستم بود. و تو اون ۲ سالی که گفتم به هیچ جا نرسیدم. اخرش با کلی ویدئو هایی که درباره برنامه ریزی میدیدم به دو تا چیز رسیدم اول اینکه دیسیپلین داشتن سخته. یه استاد ریاضی داشتیم میگفت بشین ک*نتو بذااار بخون. هیچ راه میانبری وجود نداره. باید وقتی هم که دلت نمیخواد وقت بذاری براش. و این اصلا شیرین نیست. حق نداری بگی یه روزایی ادم رو مودش نیست. همینه که سخته. هر روز باید انجامش بدی. و دوم اینکه کمالگرایی رو بذار کنار. کاراتو اولویت بندی کن و فقططط یه کارو بذار تو لیستت( حیاتی ترین و مهم ترین کارو) و اگه تو کل روز هیچ کاریم نمیکنی اون یدونه رو انجام بده. اگه در روز اون کارو انجام دادی و تایم اضافه اوردی برو کار بعدی لیستتو انجام بده. من از اول تابستون این روشو شروع کردم. مثلا برای من یادگیری یه مهارت که بتونم بصورت فریلنس درامد داشته باشم خیلی حیاتیه. مورد دوم لیستم یادگیری زبانه. مورد سوم مثلا رسیدگی به سوشال مدیا و ادیت ویدئو برای اونجاست.
من هر روز تیک یادگیری مهارتو میزنم. ولی یه روز به قولی رو مود نیستم یا کار پیش میاد فقط همون یه مورد کار مفید روزمه. یا یه روز هر سه تا اولویتو تیک میزنم یا مثلا یه هفته فقط دو تا شو انجام میدم و سراغ سومی نمیرم. ولی مثلا وقتی مورد اولم به نتیجه رسید یا به حدی رسید که تبدیل به یه روتین آسون شد و دیگه انجام دادنش رو روال افتاد و سر نخ کار دستم اومد و انحام دادنش سخت نبود، دیگه اون میشه پایه ثابت( یا اگه تموم شدنی بود کلا تموم میشه میره مثلا دیدن یه دوره درباره ادیت ویدئو مثلا) و اولویت دومم تبدیل میشه به اونی که هر روز باااید تیکشو بزنم. به همین ترتیب کم کم تعداد کارای روزانه مو زیاد میکنم. الان رسیدم به ۵ تا کار مفید در روز که میرسم همه رو تیک بزنم. و میانگین ساعتی که برای هر کدوم صرف میکنم هم دستم اومده.
و یه نکته دیگه که به کار من خیلی اومد، اسمشو گذاشتم استراتژی ۳۰ دقیقه. چون واقعا یه استراتژیه! الان هر موقع از انجام یه کار(از اون ۵ تا) خسته میشم یا مودشو ندارم، تو تایمای ۳۰ دقیقه ای انحامشون میدم. مثلا ۳۰ دقیقه کار۱ ۳۰ دقیقه کار۲ ۳۰ دقیقه استراحت ۳۰ دقیقه دوباره کار۱(چون حسشو دارم! دوس دارم) ۳۰ دقیقه کار ۵ دوباره ۳۰ دقیقه استراحت... همینجوری میرم جلو. هر ۵ تا کارو حتی شده واسه ۳۰ دقیقه سعی میکنم تیکشو بزنم. و با این استراتژی معمولا بیشتر از یه ۳۰ دقیقه انجامشون میدم.
در اخرم اینکه ۱ اولویت بندی کن ۲ کمالگرا نباش. چان چانی حتی شده روزی ۳۰ دقیقه کارارو انحام بده.
چیزی که خیلی رو مخ من میرفت مشخص کردن بود. اینطوری از کار لذت نمیبردم و همش استرس داشتم. مثلا میگفتم امروز باید ۱۰ صفحه زبان بخونم و اصن ع*نم میگرفت از زبان خوندن. ولی وقتی گذاشتم رو اینکه فقط ۳۰ دقیقه، هر چند صفحه که شد انجامش بده، ازش لذت بردم. فقط باید توجه کنی واسه میژن هایی که ددلاین بیرونی داری و محبوری تا یه تایمی حتما اون حجم کارو تحویل بدی این روش جواب نمیده دیگه. باید کارایی باشه که ترجیحا هیچ ددلاینی نداری واسش و تو بلند مدت مثلا ۶ ماه یه سال میخوای نتیجه شو ببینی.
خیلی نوشتم🌚😂
و اینم درباره منظورم از اولویت بندی بگم تو این روش باید نامردانه از خیلی از کارایی که تو لیستت گذاشتی و دوست داشتی انجام بدی دست بکشی و حذففففشون! کنی! بله! و فقط بالاترین اولویت هارو اول کار انجام بدی. من خیلیییی کارارو دوست داشتم انحام بدم. حتی تو همین استراتژی ۳۰ دقیقه گاهی گول میخورم میگم منکه کارامو انحام دادم وقت دارم بذار یه ۳۰ دقیقه برم فلان کارو بکنم. ولی میدونی همین ۳۰ دقیقه ها خیلی تاثیر داره. از این شاخ به اون شاخ نپر. یه چیزو قبول کن، یا باید اون کار جزو روتین اصصصلیت باشه و هرررر روز ۳۰ دقیقه انجامش بدی که بیارزه یا کلا انجامش نده. چون تو یه روز رو مودی، وقت داری، حال داری میگی بذار انجامش بدم ولی ۲۰ روز به همون برنامه ی اصلیتم نمیرسی. پس اجازه بده ذهنت آزاد باشه و نفس بکشه. اگه سه تا اولویتتو انجام دادی دیگه ول کن. حتی اگه ساعت ۹ صبح تموم شد، با خیال راحت برو سراغ عیاشی( یا اینکه وقتشه کارای روزانتو از ۳ تا بکنی ۴ تا). اینکه بخوای وقت آوردی اون کارارم انجام بدی فقط باعث میشه حتی بدون اینکه خودت متوجه باشی یه استرسی ته مغزت به وجود بیاد. پس اولویت بندی کن و بقیه رو وللللشششش کن برههههه. :)😘
تازه بنظر من باید یه جوری تنظیم کنی که بعدا با وجود چیزی مثل دانشگاه که خیلی وقتتو میگیره، برسی به اون روتین پایبند باشی. واسه همین استراتژی ۳۰ دقیقه رو خیلی دوست دارم. خیلی کارامده.
اشکال نداره اینو بخاطر این نمیگم که دلداری بدم واقعا مشکلی نیست ما ربات نیستیم پس طبیعیه بعضی وقتا همچین حسی بهت دست بده ولی اینو یادت باشه پیروزی به معنای برنده شدن نیست به معنای اینه که تا آخر اون بازی بجنگی براش. من مطمئنم میتونی ادامه بده🕊️ خسته نباشی
Why do you look at yourself so badly?
06:10
کاش به اندازه‌ای که ما دوست داریم خودتو دوس داشته باشی
اونوقت قطعا از صدای قشنگت خوشت میاومد، از رنگ مویی که به نظر خودت خوب در نیاومده هم خوشت میاومد
سخت نگیر، سخت بشو، با آروم آروم مسیرت رو طی کردن
تو یکی از پرفکت ترین دخترایی هستی که دیدم و اشکال نداره که یه وقتایی پروداکتیو نباشی، چون میدونم کامبک میزنی
خودتو خیلی بیشتر از قبل دوست داشته باش، تا اون حد که دوست داریم 💛🧡❤️
در حالت عادی خوبم ولی وقتی حال روحیم بهم میریزه خیلی insecure میشم.ممنونم از محبتت🥹💓
@@Stardust_Ana 🙏❤️💐
راستی یه سوال توی دبیرستان چه رشته ای خوندی اگه میشه بگو
چون میخوام انتخاب رشته کنم❤😢
من گرافیک خوندم.یه ویدئو کاملم تو چنلم درموردش هست که ممکنه برا انتخاب رشته کمک کنه بهت.اما خوب بگرد و ببین علاقه اصلی خودت چیه تا لذت ببری از درسات💖
@@Stardust_Ana مرسیی❤️
خب ... بالاخره قرار نیست از اول همه چی عالی پیش بره.
استپ بای استپ
من 3 ماه طول کشید تا تونستم پارتنر درست پیدا کنم
awli bood
آقا من نمیتونم عضو چنل شم🥲😐
مشکل‌رو رفع کردم دوباره امتحان کنید.اگه بازم نشدStardustAna رو سرچ کنین توی تلگرام
🤌🏻
من خیلی تلگرامو میترسم چون میترسم شمارم پخش بشه و اینا . یچی که شماره نیاز نباشه مثل دیکسوردی چیزی نداری؟؟
شماره رو مخفی کنی نمیشه ؟ الان توی گروه شماره های کسی نشون داده نمیشه اصلا
@@Stardust_Ana والا مامان بابام میگن نه و نمیزارن جزو گروه های افرادی که توی مجازی دیدمشون بشم.
وایب ویدیوهات خیلی گوگولی و گرم و نرمه
تنها چنلی که همون اول که ویدیو میذاری میام میبینم=)