Jak zacząć z ULTRA? Czy ŻONA mnie KONTROLUJE? Gdzie PRACUJĘ? Co JEŚĆ na rowerze? Planowanie tras Q&A
HTML-код
- Опубликовано: 4 янв 2024
- Film przedstawia odpowiedzi na Wasze pytania, które niedawno zadawaliście, aby ten film powstał 😁
Pytania to m.in:
Jak zacząć przygodę z ultra?
Jak ogarniam się do powrotu pociągiem?
Czy jadę ultramaraton Wisła 1200?
Dętka czy tubeless?
TOP5 tras w Polsce.
Jak czyścić napęd? Czy myję rower na myjni samoobsługowej?
Co jeść na rowerze?
Czy gravel to moda?
Jak rodzina reaguje na moje ultra wycieczki? Jak dbam o bezpieczeństwo?
Jak radzę sobie z kryzysem na trasie?
Jaki trening siłowy na rower?
Jak planuję trasy?
/ pyndalarz
Wesprzyj mnie przez PATRONITE i postaw mi zapiekankę ⬇️
patronite.pl/Pyndalarz
#ultra #bikepacking #gravel
Wyprawa rowerowa
Ultrakolarstwo
Bikepacking 
Спорт
Jeżeli film Ci się podobał to proszę udostępnij go dalej i zostaw komentarz 😉
A jeśli masz ochotę "postawić mi zapiekankę" i mnie wesprzeć to wejdź na
patronite.pl/Pyndalarz
Moze sie komus przyda:
0:33 Czy giant tcr to dobry wybor na takie dlugie trasy?
1:07 Jak ogarniasz sie przed powrotem pociagiem? Ile wegli na godzine przyjmujesz?
1:38 Jak zaczac przygode z ultra? Wybierasz sie na wisle 1200?
3:18 Detka czy tubeless?
4:03 Jak sobie radzisz z oddychaniem na chlodnym powietrzu?
4:25 Twoje top 5 najlepszych tras w Polsce
5:09 Czy zapomniales kiedys jakiegos waznego elementu ekwipunku?
5:34 Wymarzony rower
7:03 Jakie jedzenie na trase bez cukru?
8:12 Kiedy recenzja nowej lampki?
8:30 Metody czyszczenia napedu. Co myslisz o myjni samochodowej?
10:25 Jak reaguje rodzina na dlugie trasy?
11:48 Co na bolacy tylek pomimo spodenek z wkladka?
13:07 Odzywianie na ultra
16:04 Czy sluchasz muzyki podczas jazdy?
16:16 Kiedy zaczales przygode z ultra?
16:52 Model nawigacji
17:00 Wplyw masy kol na predkosc
18:12 Jak sie sprawuje kask protone?
18:53 Kiedy Race Race Through Poland?
19:51 Czy myslales o pracy jako dostawca na rowerze? Ile km przejechales?
20:56 Czy bedziesz kontynuowac relacje z wedrowek po slasku?
21:10 Co zazwyczaj jesz na ultra?
22:20 Co myslisz o "gravel to moda"?
23:28 Najtrudniejszy moment z Twoich wypraw
23:51 Bezpieczenstwo w poruszaniu sie po drogach. Jakie oswietlenie?
25:03 Jakie FTP?
26:11 Czym sie zajmujesz zawodowo?
26:23 Czy masz w planach kilku dniowa wyprawe? (np. Chorwacja, Wlochy)
27:23 Co sadzisz o napedzie 1x? Jak radzic sobie z kryzysem w trasie?
28:33 Gdzie sa moje pieniadze z komuni?
28:43 Co sadzisz o strefie czystego transportu? Jaki masz stosunek do pojazdow elektrycznych?
29:46 Najgorsza trasa, jaka pokonales? Probowales w przeszlosci MTB lub XC?
30:42 Jaki masz cel w ultra? Ile km bez spania?
31:19 Jaki trening polecasz lub trenowales?
32:06 Roznice w grupach osprzetu
33:10 Kim jestes z zawodu?
33:21 Jaki plan na MPP? Jakie przelozenia?
34:02 Czy kazdy gram ma znaczenia na ultra?
34:59 Sakwa czy minimalistycznie?
35:08 Blotniki?
35:29 Czy na MTB jezdziles dluzsze trasy?
36:15 W jakiej aplikacji planujesz trasy?
36:23 Jak progresowales z dystansami?
37:09 Jaki budzetowy rower szosowy?
37:35 Czy miales negatywne doswiadczenia z tubeless?
38:26 Rama tytanowa i naped paskowy?
38:44 Ile km rocznie?
38:50 Czy zaliczasz gminy / kwadraty?
39:13 Ile rocznie wydajesz na utrzymanie lancucha?
39:49 Czy masz ulubione siodelko? Czy mozna sie przyzwyczaic do siodelka?
40:24 Jakie treningi silowe wykonujesz?
40:34 W jakim wieku pierwsze 200km na raz?
40:47 Czy TCR nie jest zbyt wyscigowy na ultra?
41:44 Jakie plany na ultra w sezonie?
42:20 Czy rowerem areo mozna robic dlugie dystanse?
42:31 Jaki maraton polecasz dla sredniozaawansowanych?
43:02 Jaki trenażer uzywasz?
43:13 Czy uprawiasz inny sport poza kolarstwem?
43:53 Jak wspominasz swoja pierwsza trase?
44:09 Cele na rok 2024
44:28 Czy godosz po slunsku?
44:53 Jak Ci sie jezdzi na gravelu?
45:04 Czy uwazasz, ze kolarstwo jest niebezpieczne?
45:16 Co sadzisz o rowerach fitness? (nic)
45:21 Jazda na 3 lancuchy?
45:33 Wzrost i waga
45:48 Jakie prace serwisowe robisz sam?
Dawać go na prezydenta! 😁
@skiq zasłużyłeś na miejsce na moim kole 😄
😄😄😄
@@pyndalarz Białorusi 🤣
Kozak 🙌
Fajne, zdrowe podejście do rowerowania masz.
Dzięki bardzo 😁
Jak zawsze super 🍻
Dzięki 😁
Dziękuję za film ....Świetny materiał pozdrawiam👌
Przyjemność po mojej stronie 😊
Świetny materiał pozdrawiam
Dzięki, pozdrawiam 😊
Dzieki Tobie powoli wkraczam w świat ultra i w pierwszym sezonie 115km poszło!
W tym chce 200km i zdobycie Stelvio
Mega motywujesz i życze zdrówka i szerokości!
Piękieee! Mega się cieszę 😊
Pozdrawiam serdecznie :) Cieszę się że nadal jeździsz na szosie i nie dajesz się "ucieczce w las" ;)
Szosa numer 1, ale w las też uciekam 😜
Takiego Q&A brakowało 🤟
Dzięki 😁
39:13 odpalił się przy tym pytaniu, haha 😅 co jak co, fajny filmik.
E tam 😁 Dzięki 😊
Czekam w Lublinie 😎
To do zobaczenia 😜
Dziękuję za film. Chyba domyślam się dlaczego tak wiele osób pyta czym się zajmujesz. Tak bardzo ładnie mówisz, używasz, bogatego słownictwa, że mógłbyś być .... dziennikarzem, tłumaczem, czy pisarzem lub handlowcem. Jestem pełen podziwu 😊 Serdecznie pozdrawiam i życzę bezpiecznej jazdy.
Dzięki 😊 Kontakt z klientem to moja codzienność, więc przynajmniej dykcja dopisuje 😜 Również życzę bezpiecznych wycieczek 😊
Biorąc pod uwagę profil proponowanej trasy na MPP, to wg mnie odważnie z tymi przełożeniami. Oczywiście każdy dobiera pod swoje możliwości. Pozdro i może do zobaczenia na trasie 🖐️
Nie będę marnował kasy żeby założyć inną kasetę na jeden ultramaraton 😜 Najwyżej będzie pchane xD
Do zobaczenia 😁
Ja pytałem o rodzinę ogólnie bo nie wiedziałem że masz żonę;) Ogólnie to Ty mnie napędziłes do jazdy rowerem oczywiście dużo krótsze trasy ;) a jednak !! Pozdrawiam i cały rok ogladamy;)
Mega się cieszę, że pozytywnie Cię zachęciłem 😁 Pozdro! 😁
No i w punkt!
Jakie pytania takie odpowiedzi.
A najlepsza odpowiedź na pytanie jak zacząć jazdę na długich dystansach - "zacznij jeździć!!!"
Proste? Proste 😁
W tym roku znów będą mistrzostwa świata w ultra podczas RAP więc moze jednak? ;) Bym miał komu kibicować. Dzięki za filmiki, jesteś mega pozytywny i do zobaczenia może kiedyś na trasie mam nadzieje lub na jakimś ultra ;) A no i poza tym co do lusterka polecam Garmin radar na tył, polecam warto sprawdzić :)
A nie będzie mistrzostw na Duchu Puszczy czy coś pomyliłem? 😜 Poza tym i tak bym nie wygrał 😁 Ale dziękuję za miłe słowa 😁
A nie wiem odnośnie ducha puszczy 🙂 RAP podobnie jak w 2023 w ramach RAP odbędą się MS organizacji World Ultra Cycling Association 😊@@pyndalarz
Pytanio niy zadołech, ale obejrzołech cołki ;) mosz Pyndalorzu zdrowe podejści do kryncynio. Byle ino waty i minimalystyczno waga niy była priorytetym, a bydzie zawsze dobrze ;) licza, w tym roku sie już udo wspólno rajza w końcu...
Trza coś epickiego zorganizować 😜
16:57 O, to super. Ja też Garmin 830. Mnie zawiódł, zwracam jutro
Co Cię zawiodło dokładnie? 😊
Hej! Mega szacun za to, co robisz, bo to naprawdę robi wrażenie! Ja osobiście zajmuję się innym ultra - biegam górskie ultramaratony, jeden z nich nawet zrelacjonowałem u siebie na kanale. Próbowałem zacząć również z rowerowym ultra, ale po zrobieniu 110km w maju zeszłego roku nabawiłem się zmęczeniowej kontuzji kolana i ortopeda doradził mi, abym unikał długich dystansów na rowerze. Paradoksalnie więcej jestem w stanie przebiec niż przejechać rowerem :)))
Mimo wszystko bardzo szanuję za te chore dystanse, które robisz! Pozdro
Dzięki 😁 Cóż to dokładnie za kontuzja?
@@pyndalarz No właśnie najciekawsze jest to, że nie wiadomo. Na USG i RTG nie wyszło nic, nawet chrząstka była nietknięta, a jednak bolało przy rowerze, więc paradoksalnie to nie wiem, co mi dolega/dolegało.
@@podroznik1może jakiś problem mięśniowy, który objawia się bólem w kolanie? Tak jak na przykład ITBS czyli "kolano biegacza"
Orzechy ... To sedno odpowiedzi na pytanie o energię bez przyjmowania cukru przy wydajności do 60% swojego FTP. Zjadasz 100 g i jedziesz 1h bez spadku cukru. Trasy długie i wyczerpujące tylko w taki sposób. Aby się doładować orzechy zjeść przynajmniej 1,5h przed wyjazdem. Temat sprawdzony przez CGM ... /system stałego monitorowania poziomu cukru/. Jest to Idealne odżywianie dla diabetyków. To jest podkład pod wyższe wydajności do 90% FTP to przy żelach /tu wymagany jest stały pomiar bo można przeładować mięśni cukrem/ to wyższa technika odżywiania Na piękne pytanie sprawdzona odpowiedz.... pozdrawiam
Super, dzięki za podpowiedź! 😊
Cześć, super film! Nasunęło mi się jeszcze jedno pytanie dot.Twojego roweru, na jaki rozmiar Giant TCR sie zdecydowałeś? Pozdrawiam!
Dzięki 😁 ML
8:13 Dzięki, już się bałem, że zapomniałem zapytać
Hehe 😁 Wszystko będzie 😊
Polecam varie, jakość podobna do flare i trzyma 2x dłużej, no i radar fajnie się sprawdza nie trzeba patrzeć w lusterko. No chyba że wskakujesz dużo na wojewodzkie, krajówki to w tedy mniej ma to sens, najlepiej się sprawdza na drogach gdzie jeździ 5-10 aut na godzine
No u mnie trochę DK i DW się pojawia, poza tym lubię patrzeć w lusterko żeby dokładnie widzieć co i jak. Jak mnie kierowcy omijają itd. Ale Varie rozważam od pewnego czasu 😜
@@pyndalarz ja bez Vari nie mógłbym jezdzić, poprostu nie czuł bym sie bezpiecznie, polecam
Dzięki za Q&A :) Jeżeli chodzi o F1 to team Tifosi? :D
Nie ma za co 😁 Nie 😜
Cześć, super film. Pokazał byś swoją Hetmape? Pozdrawiam
Na Stravie chyba możesz zobaczyć, czy się mylę?
@@pyndalarz właśnie nie chyba
Co do czyszczenia napędu to zamiast benzyny ekstrakcyjnej lepiej użyć nafty. Super myje i nie jest taka "inwazyjna' jak benzyna
Dobrze wiedzieć 😜
Kuba, a może odcinek o Twoim gravelu? Byłeś nim na szlaku Orlich Gniazd i w tym filmiku wspomniałeś, że to Kross i że jest ciężki. No ale Esker 6.0 to to nie jest. Więc co to jest? Zrób proszę odcinek o gravelu, jak Ci się jeździ itp
PS. Właśnie na zimowym odcinku podejrzałem - masz Eskera 4.0. Kurde, ekstremalny wybór trochę. Nie dziwota, że możesz mieć mieszane uczucia. Dla takiego fana niskiej wagi to nie najlepszy wybór chyba. Wypróbój coś"wyścigowego", np Treka od Zielonego F16 ;)
No chyba będzie trzeba coś zmienić... 😁
Czy podczas jazdy puszczasz bąki, a jeśli tak to czy używasz wówczas zapalniczki ?
Tak, nie 😜
Albo nieuważnie słuchałem, albo nie było istotnego pytania według mojej oceny. Jakich kremów przeciwbólowych, przeciw otarciom używasz? Wiem, że dobre spodenki i wkładka to podstawa ale krem też robi robotę 😊.
Testowałem wiele i nawet mam w planach film na ten temat z moją opinią na temat różnych specyfików, ale mogę zdradzić że najlepiej sprawdza się u mnie Assos 😉
@@pyndalarz o widzisz, to poczekam na recenzję 👍. Generalnie też przeszukałem internet i opinie znajomych , najwięcej osób poleca ten właśnie krem. Dzięki. Pozdrawiam 🙂
Pozdrawiam
Pozdrawiam również 😁
Witamy i pozdrawiamy
Pozdrawiam również 😁
Szacunek dla Ciebie!!:
Pytanie obarczone magią internetu -> odpowiedź prosto z życia wzięta!
Jak zacząć ultra? - > zacząć jeździć na rowerze
Ile węgli bla bla bla -> Nie wiem. jestem głodny to jem nie jestem głodny to nie jem.
Bałem się jeszcze pytania czy kupujesz bitcoina i czy w Smoleńsku był zamach. Brawo normalny gość!
Dzięki 😁😁
Pozdrowienia dla żony. Mojej rower zaczął przeszkadzać zaraz po ślubie. Ale teraz mam już na to wy...
Dzięki 😁 Krótko i na temat 😁
git
Niezmiennie dzięki 😁
Kuba kaj robiłeś bikefitting i czy jesteś zadowolony? Pozdrawiom.
Black Horse w Zabrzu. Jestem zadowolony 😉
Do odtłuszczania napędu polecam polski Brudpur VC242 . Kupuję 10 L kanister , który starcza na ok 1,5 roku .Jak to z Chemią bywa w Niemczech jest on dużo tańszy.
Oo dzięki 😊 Wypróbuje 😊
Tego typu środku mogą ściągnsc oksyde z korby itd, wybarwić lakier. Nie polecam eksperymentow
@@therollingwheels1603A najlepiej wogóle nie jeździć na zewnątrz, zwłaszcza w złych warunkach atmosferycznych. A najgorzej w upale, wtedy dopiero lakier płowieje. 😃
@@rafau9230 nic takiego nie powiedziałem więc nie opowiadaj bredni
@@therollingwheels1603 Ale napisałeś, że coś się "może" stać. Piszesz z doświadczenia, czy tak sobie fantazjujesz? Używałeś tego specyfiku, że wydajesz opinię na jego temat?
Mógłbyś podać namiar na okulary, których używasz ? I czy jesteś z nich zadowolony ?
Jestem zadowolony 😊 Tripout Optics Force
dziękuję za odpowiedź@@pyndalarz
Pozdrawiam, jakiego siodelka uzywasz? I jakie bloki SPD niebieskie, zolte czy czerwone?
Bontrager Aeolus, bloki żółte.
@@pyndalarz Dzięki wielkie. Pozdrawiam.
Do jednego z pierwszych pytań o jedzenie polecam bułkę, najlepiej takie małe mleczne lub śniadaniowe pakowane po 10 szt. do kupienia w marketach, posmarowane w środku masłem orzechowym z pokrojonym w plasterki bananem. Są i węgle, jest i białko. Pozdrowery.
Dobreee, będzie jedzone 😁 Muszę to przetestować 😁 Dzięki 😁
Ja wożę żarcie ze sobą. Żadna bomba mi niestraszna (co to jest ta "bomba" w ogóle?). Jak benzynka na rozruch sie skończy, to po prostu wchodze na niskie obroty i juz rozgrzany, zmieniam zasilanie na zapasy mazutu. Spokojnie, konsekwentnie, przepalam zapasy podskórno - wokółwątrobowe. Szybciej sie po prostu zmęczę niz mnie "odetnie". Czasem zjem kawałek czekolady jak już mi głód bardzo dokucza. Ale "odcinki" nie doświadczyłem.
Nie, nie mam jakiejś ogromnej nadwagi (BMI w okolicy 27), regularnie trenuje wytrzymałościowo i jest OK.
Rozumiem, że na start tego Północ - Południe to dojedziesz w charakterze rozgrzewki na rowerze? Wjeżdża Pyndalarz na Hel, rozgrzany, rozjeżdżony, łapie w locie numer startowy, robi zawrotkę i blat ogień ku Tatrom.
Czasami ma się żarcie, ale organizm nie chce przyjmować jedzenia. Jedni mimo tego wcisną w siebie coś, a inni nie, potem przestrzelą moment i jest Cię odcina. Nogi nie jadą.
W odpowiedzi na pytanie „Jak oddychać na rowerze” Ja jadę np trasę 100km na jednym wdechu, na starcie nabieram powietrza i wypuszczam dopiero na mecie
No tak to najlepiej 😜
Kuba czerwiec Belin i mecz jakiś na ME2024? NO i kebab na miejscu 🔥
Kusisz 😁 Ale zobaczymy jak z czasem 😁
Cześć, jakie lusterko polecasz?
Ja używam z CatEye 😉
Siemandero 😊 Ja mam pytanko z innej beczki . Raz widziałem na Twojim filmie jak jechaliscie nad morze ze ktorys z kompanów jechal na gravelu giant revolt 1 . Jakie mial koła i jakie oponki o ile jestes w stanie to zweryfikowac ? Pytam bo mam ten sam rower i mam ostatnio "ciągutki" na asfalt i mysle nad zestawem szosowym 😊 pozdro 👊
Podeślij mi z którego filmu i czas jak jest na filmie bo nie kojarzę kto na Revolcie jechał xd
@@pyndalarz wyprawa do białegostoku , kolega w białej koszulce , ujecie 11:13 sekunda , w tle wydaje mi sie ze to revolt .
@@adriangremlik5343tak myślałem, że o Jarka może chodzić, ale to nie Revolt tylko Defy. On tam miał oponę 30 albo 32 mm.
@@pyndalarz a faktycznie jak teraz popatrzylem to defy ma podobne kolory . Myslisz ze jest sens pakowac lekkie koła i szosowe opony i probowac gravela ala szose ? Pozdro 👊
@@adriangremlik5343oczywiście, że można. Zawsze to tańsze niż kupno nowego roweru - szosowego. Więc dla próby, czemu nie 😊
Ten kask proton jakiś duży się wydaje czy mi się wydaje ? Też się zastanawiam na nim albo abusa airbreaker
Najmniejszy z dziesiątek jakie mierzyłem 😁 Wielkość kasków wygląda na mnie jakby były dwa razy większe niż moja głowa 😁 A ten jest spoko 😁
@@pyndalarz a model valegro będzie leżał jak proton ? Nie mam możliwości przymierzyć
@@align4956 nie mam pojęcia 🫤
A podsumowanie 2023 będzie? ;] Pozdrawiam;]
Nie miałem w planach 😜 Ale wezmę propozycję pod lupę xd
Długo używasz dętek RideNow? Zdarzyło Ci się przebić?
Od pół roku. Nie zdarzyło mi się 😊
@@pyndalarz Dzięki, w takim razie na sezon się w nie wyposażę. Twoje przebiegi to dobra rekomendacja :)
Masz jeszcze w planie trase na podhale?
Na pewno będą. Nie raz, nie dwa... xd
3 szybkie, techniczne pytania. Czy Twój rower kopie, czy ma kopie, co na to Żona?
Nie wiem jak odpowiedzieć xd
@@pyndalarz No to daj Żonę do telefonu ;)
Chyba pierwszy raz słysze gościa,który ma zainstalowane lusterko.Dla mnie też jest to b.istotny element.Nie rozumiem tych wszystkich przeciwników lusterek.Instalują jakieś radary rowerowe.Lusterko to wstyd?
Zapewne większość patrzy na nie i sobie myśli, że zbyt pro to nie wygląda. Początkowo sam tak myślałem. Ale przy tym ile czasu spędzam na DK i DW, jak zobaczyłem jak fajnie jest kontrolować w 100% to co się za mną dzieje i jak mnie wyprzedzają inni kierowcy to sobie nie wyobrażam jeździć bez. Jak ktoś spróbuję to zrozumie 😉
Panie dajcie namiary na te dętki od wujaszków
Aliexpress - ridenow i sobie dobierasz jaką dokładnie chcesz 😁
Na przyszłość musisz ubrać cieplejsze majty żebyś nie drżał z zimna podczas odpowiedzi.🙃
No pod koniec trochę już było zimno 😜
@@pyndalarz szerokość i dużo sprzyjających wiatrów na trasie🙃
@@kaczordonald7183dziękuję 😊
Z calym szacunkiem po co komu ultra, sport w sensie wyscigow? To dla nielicznych amatorow i nie chce tego za bardzo rozwijac, bo wyjdzie co wyjdzie. Korporacyjne chlopaczki musza zawsze rywalizowac, bo nie sa wstanie jechac gdzies bez tego. Choroba?
Nie wiem czy dobrze rozumiem Twoje pytanie... 🫤
@@pyndalarz Chodzi o ta mode na rywalizacje, mnie kreci to co robisz, solo duze trasy, wyzwania i zupelna rekreacja dla reszty. Sport to sport, drastycznie rosna wszelkie ryzyka, bo jedz gravelem na zlamanie karku w terenie na trasie mtb xc. Szosowke chce tez kupic czy zrobic z gravela, ale dla rekreacji. Po co wszedzie wkrecac watek sportu, komercja czy jak rzeklem korporacyjne nawyki rywalizacji?
@@marekk1337 No rywalizacja też jest czasami potrzebna i się to robić w sposób bezpieczny. Ultra nie jeździ się na złamanie karku, więc jest znacznie bezpieczniejsze niż normalny wyścig krótkodystansowy. Każdy wybiera co tam lubi 😊 Ja jestem bardzo uniwersalny 😊
@@pyndalarz Ty nie jestes przecietnym cyklista :) ale zdumiewaja mnie niemlodzi goscie co nigdy duzo nie jezdzili rowerami i nagle teraz czy od paru lat jakies ultra itp czy wczesniej maratony xc, jedna gleba i bedzie zalowanie po co mi to bylo...
@@marekk1337Najprawdopodobniej koledzy zawsze byli przed tobą na mecie a ty zawsze na końcu🤷 Niestety trzeba trenować
Wszystko co elektryczne to gówno to moje zdanie każdy ma inne zdanie na ten temat
Ile osób tyle opinii 😊
Pieniądze z komunii odbierzesz jak twoje dziecko będzie miało komunie a potem on od swoich dzieci😅😅
Haha 😁
Na przyszłość to lepiej nagrywać bez okularów, światło się odbija i nie widać twoich oczu. Pozdrowienia.
Nic bym wtedy nie przeczytał 😆 Ale na przyszłość zadbam i ubiorę soczewki 😜
A jakie to ma znaczenie. Nie rozumiesz przez to odpowiedzi ? 🙄
Przecież to jest q&a... DO SŁUCHANIA... czy wizja w q&a jest tak istotna? 😏
A co ? Liczysz na miłość od pierwszego wejrzenia ?
Bez okularów to będzie nienaturalnie, raz był filmik bez to nie poznałem xD
I głupota
Łańcuch czyści się naftą
Dobrze wiedzieć 😊