３ヶ月で15キロ痩せた私が食べていた最強自炊飯を紹介します☺️

[@okomehaumai_o0]

えみりんがお金を払って時間を割いて得た知識を無料で好きな時間に見れるなんて助かりまくり

[@ぽん-g6k1c]

それな？！えみりんLove🫶

[@heaven6212]

「心も痩せていっちゃう」という言葉にハッとしました。自分のことを好きになりたくてダイエットしてるのに、心が疲れたら意味ないよね…。えみりんのおかげで前向きに楽しくダイエット続けられそうです。ありがとう😊

[@おにぎり-f1h]

3ヶ月で15キロ痩せたとか凄すぎる。健康的に痩せてるのもいいことだし、ほんとえみりん素敵。

[@manmaru-monaka]

えみりんが健康的に綺麗になって自炊も出来るようになってて、なんか、安心した😌
これからも自分の事を大切にして、健やかにいてほしい…

[@user-yakisoba.]

00:38 赤から鍋
04:06 ミラスープアレンジかに玉
05:53 白滝カルボナーラ
07:23 無限ピーマン

[@にゃーんにゃーん-q2z]

ありがとう！！！！

[@ミケ-k7c]

エミリン、ちゃんと自炊してめっちゃ努力してて尊敬😭

[@nG-rp7nn]

さ

[@菜っ葉のな-q7y]

1年半かけてゆっくり10kg痩せたのに、最近ストレスで過食するようになってしまって本当に悲しいし、今日もダメだダメだと思いながらやばい量食べてしまって自己嫌悪がすごかったのですが、エミリンの動画見てまた明日から頑張ろって思いました。ありがとうございます😭😭

[@tea-gn9he]

この3ヶ月色々あったのに、可愛くなる努力を諦めなかったのすごすぎる...!!
自炊もしてるし、どんどん女子力上がってる!!
私も頑張る！もっと自分のこと好きになる！😭💗

[@tunasalmon5403]

えみりんのダイエットってホントに「無駄なもんだけを排除した」って感じで凄いわ。

[@蓮奈-t3r]

最近えみりん好き。失恋して辛い時期に暴食せずに、目に見えて痩せれてるなんてめちゃくちゃ尊敬する

[@Heudxu]

今までダイエット系のレシピ見てもめんどくさくて作ろうとする思えなかったのに初めてこの動画で作ってみよう、頑張ってみようと思えました。
えみりんほんとにありがとう。

[@徒然猫あしゅ]

食べるのが本当に好きで、それを楽しみに仕事頑張っているから、ダイエットしなきゃと思いつつそこを我慢するのが無理すぎただけに、ミラスープの味のチョイス見た時嬉しすぎました😆手際良くなってて、普段もやってるんだなぁ、頑張ってるんだなぁと尊敬✨

[@サランラップ-r4x]

ほんとにエミリンめっちゃ痩せてる‼️
努力がスゴすぎる。顔が小さくなって首が長く見える！
ダイエット飯紹介してくれるの有難い🙏✨

[@ゆね-c1f]

1日一回はえみりんの動画見ないとソワソワしちゃいます！
あと、えみりん本当に垢抜けたから可愛い💕
1人で会話繋げられるコミりょく(？)
尊敬します‼︎

[@ameliepoulain4825]

えみりん、動画の企画でしか、自炊しないイメージだったのに、普段から自炊してて、偉すぎる🥰

[@sawakohirai271]

えみりんさん、お料理の腕上がってますね。手際が前より良くなってる！この調子で頑張れ！！！

[@ちゃんぼ-t4l]

自炊出来る様になったの、外見の美しさだけじゃなくて中身まで意識が変わったみたいで素敵です❤
あと大切なお洋服に油かなんか跳ねてるから、フランフランの爆買い企画とかしてエプロン3着ぐらい買って欲しい笑

[@sa6915]

ミラスープ販売おめでとう！！
めちゃくちゃ気になってるから一回買ってみようと思う🥹🥹🥹
エミリンと一緒にダイエット頑張ってる気分になれそう…頑張る！

[@ここなっつ-i9l]

最近私の中で気分上々↑↑キテて、ずっと歌ってたからエミリンが歌い出しでびっくりした運命感じた🥹🥹❤

[@reiton2287]

私もダイエット中です
メニューを考えるの大変だから めっちゃ足すかります。
私のダイエット飯をひとつ紹介します
鳥ミンチにみじん切りした しょうがを混ぜて肉団子を作ります ←塩胡椒入れる
白菜細目に切る
これを鶏ガラスープに入れて 最後に片栗粉で トロミを付けるだけです！しょうがの香りで めちゃくちゃ美味しいですよ😋

[@sa6915]

自炊に抵抗感なくなっててすごい！

[@みんた-u1s]

エミリンに影響受けてパーソナル契約して、食事管理も進めてるから、何作ったらいいか悩んでた！！レシピめちゃくちゃ助かる！！！！🥺ありがとう🥺♡

[@ももちゃん-c8w]

来月から在宅で余裕ができそうだから自炊とダイエット頑張ろうと思ってたところえみりんが最強の動画出してくださったので参考にして私もえみりんみたいに綺麗になる…！！！

[@asryhabe3326]

無限ピーマン食べた時の「ンンッ」のちょっと首傾げるえみりん可愛い❤️

[@はる-m6y4i]

えみりんがだんだん健康的にきれいになっていく姿が見られてよかったです。
肩周りとか体バキバキな時期があったりして、心配でした。
マッサージネタ好きなので落ち着いたらぜひお願いします。

[@xxxx-dd7ce]

えみりんって思ってること言語化するの上手やよね😮わかりやすいし

[@r_obin4]

まっっじで可愛くなったなあ、、、、この間昔のエミリンの動画見てたら余計に思った。努力がすごすぎる。。

[@つんこ-f3s]

一時期不健康に痩せたせいで過食期が来やがって一生痩せる気配ないけど痩せたい気持ちは多分世界一あると思ってるから、エミリン痩せてからモチベ上がってる（※モチベだけは）あと知識と体重だけは増えていってるからここらで頑張って本当に頑張って痩せて新年迎えたい…😢

[@user-bt8vj6wd1m]

エミリンが料理してるの見るの新鮮やな

[@nkjmyk]

ダイエット飯動画みるのほんと好き

[@xxmin07]

えみりんのスピード感本当に見やすい

[@みほ-p3l]

きゅうりとササミを焼肉のタレとコチュジャンとごま油いれて卵黄乗せて食べるのおいしいよ！！まーじでおすすめ！！

[@Akorun_Missile_0700]

エミリン、昔ほんとに太ってたから、エミリンがダイエットのこと話してるのは本当に信用できる

[@珈琲好きのキツネ]

待ってたよこの動画！嬉しすぎる！

[@雪見だいふく-t1j]

ダイエットする前からミラスープをプロデュースするところまで計画して痩せたのかなって妄想したらエミリンさんすごく賢い、、、
今思えば指原さんとのコラボでダイエットの決意表明したのも、話題性を考えて指原さんだったのかなとか
自分も綺麗になって、ビジネスも成功して、本当に凄い
全部私の妄想ですが😂

[@雪見だいふく-t1j]

@@abcab1234 ですよね！！！
頭の良さにますます推せます🥹🥹

[@みっ-k1g]

何があってもまあいいっしょ！！ってダイエットできない私だけど前の動画も含めとりあえず水！とかじゃなく水分を取るようにしてるし、あ〜飯食いてえー！って時に味噌汁飲むようにした！えみりんまじで感謝！ありがてえ😢😢

[@マイネームイズマリア]

ダイエットスープのイメージがめっちゃ変わりました！❤️👀腹持ちも良さそうだし最高❤️

[@パリピなこんにゃく2nd]

ミラスープ購入してからこの動画を見るとまじモチベ上がる✨

[@まなまなまなみん]

えみりんうさみみかわいい♡昔の料理動画からすごい進歩！！ダイエット中のごはん参考になる〜♡

[@かなやん-c2n]

2年前くらいの動画を久しぶりに遡って見たけど、別人ってくらい変わった！すごい！

[@ほっぺたまんじゅ]

今日ミラスープ購入しました！！
えみりんみたいに可愛くなりたいので頑張ります！レシピ参考にします！！！
動画あげてくれてありがとうございます✨

[@mi-hb4uf]

エミリン面白くてトークうまくてかわいいとか最強じゃん

[@こうへい-d5o]

買ってみました。
３袋セットはもう完売でした😂
仕事柄食事がちゃんと取れないのでこのスープでダイエット頑張ります‼︎

[@浅野文江]

ミラスープ、どうせ3種類試してみたいしミニボトル可愛いから欲しい！って思ってセット買おうと思ったら終了してた🙄から普通に3袋買った。全部美味しそうだしこれからの時期冷たいプロテインとかスムージーとかより重宝しそう✨

[@moe0418]

ほんっと変わった!!!偉い偉すぎるよ👏

[@yumi-gv8dk]

エミリン痩せて綺麗になって凄いですね！維持も大変なのに頑張ってるのがすごいこと！てか、料理してる😂

[@jajajamringo]

ミラスープポチってきたぜ！！その上エミリンの料理動画！嬉しい！

[@MA-ne7mm]

帽子の耳が片方折れてるのが可愛い💠
何でもそうですが、我慢して辛い事をやっても続けられないから意味がないですよね
えみりん、綺麗な卵形のフェイスラインになっていて羨ましい！

[@mizukiichimori613]

ダイエットが一番の美容だよね♥️すごいよ、エミリん😊

[@chiyu45]

えみりん本当に素敵

[@まお-e4u]

最近エミリンチャンネル見返しまくってます！
主にカフェ系だけど！
こんな自炊してるの偉すぎ！赤から鍋に油揚げってめっちゃ美味しいですよね！！

[@zoorohaji]

スープ買いました！！
エミリン参考に私も頑張ります！

[@slvotv1e7]

3袋セットのスープ頼みました👏
11月から本当にダイエット頑張ります💪

[@ことり-l9d]

本当えみりんすごい私も頑張ります！！！

[@にこにこ-f7s]

ミラスープ発売おめめめ！

[@si-nyaan2043]

コンソメ購入しました！ボーンブロスをエミリンさんから知って色々探してたけどエミリンさんのなら安心です😊

[@さかさか-h7k]

早く見れた！エミリンの動画嬉しい！

[@高杉-p5v]

最近食欲やばくて肌荒れもすごいから痩せて綺麗になる！
エミリンありがとう😭

[@flvbczskm]

油抜きお湯かけない簡単なやり方あったのか…！？
美味しそう❤

[@chiko9834]

嬉しい嬉しい。えみりん大好き

[@カフェモカ-y3n]

この回めっちゃ好き！♥
助かります！えみりんありがとー☺️

[@anco__books]

本買いました🥰
分かりやすいしモチベ上がるしすごいです。
頑張ります。

[@heart_no_onigiri]

手際良きィ〜👏👏👏 めちゃくちゃ美味しそっ🤤🤤😪

[@和泉れおな]

購入してみました！
私も絶賛ジムに通って本格的にダイエットをスタートして3ヶ月経ちましたが、なかなか楽しくダイエットができず、モチベが上がらない時期になってました。
ミラスープを飲んで、またモチベを上げて頑張ろうと思います！
えみりん応援してください🥹🥹

[@ミクミク-r1y]

赤からってダイエット中に食べても大丈夫なんですね😮赤から大好きな自分にとって嬉しい情報です

[@yukikopenum6781]

エミリンがジムではなく、クリニックで実際に受けてた施術とかも動画にしてほしいです！

[@yuri.09]

エミリンさん、さらに可愛くなりましたね😊
色んなことに全力なエミリンさん、ホントに尊敬します✨

[@根暗隊長]

えみりん本当綺麗

[@さやか-s3r]

急にぶち上がって全部赤から鍋にぶち込んじゃったエミリン面白すぎるwwwww

[@みい-x3m]

エミリン本当痩せてる😊
自炊も頑張ってたのね～✌️

[@kumakichi290]

スープだけで痩せたわけではないけれど、それでも１５kg痩せたエミリンが推すスープは説得力あるよなぁ

[@広坂博夢]

ミラスープ発売おめでとう
もちろん、購入してこの動画に来ました😁
届くの楽しみ❤️
絶対アレンジレシピは試す！
ゆっくりポジティブにダイエット頑張るね

[@yukachibi17]

ダイエット飯は需要しかないです！！
痩せたからさっしーとまたコラボして欲しいな。
貰った服で来てわちゃわちゃ喋って欲しいw

[@大好きトマト-n9g]

中3の時にこの動画に出会ってたら今頃は摂食障害にならずに健康的にダイエットできてたかも😢

[@im7455]

えみりん素材が良すぎるから❤痩せて可愛いすぎます❤️ ぽっちゃりでも可愛いけど、痩せて健康的でいい女度アップ❤

[@mero6724]

椎茸の芯？美味しいの、めっっっっちゃ分かります！！
付けたままじゃなくて、切って芯だけ入れても食べやすくて、どっちも楽しめるのでおすすめです！！！

[@お麩-z7w]

自炊ちゃんと出来るようになっててエライぞー❣️

[@mero6724]

気分上々↑↑世代すぎて、ラップしっかり歌えるの笑いましたｗｗｗｗｗ

[@ひな-y2p]

ミラスープ買いました！
一ヵ月後に誕生日なので、
少しでも痩せれるように頑張ります！

[@koyuki-9]

スープ買ったよ😊ミニボトル(多分間に合ったと思う)届くの楽しみ❤

[@fumikoyamazaki00]

エミリン、可愛くって料理出来るなんて、最高じゃないですかっ！料理参考にします😊✨

[@きなこもち-u3o1e]

ミラスープ買ったよー！
楽しく美味しくダイエットするって大事だね☺️
エミリン動画でモチベ上がります🥺✨

[@柚-s3i]

えみりんのモチベの保ち方を知りたい。。
多分さっしーの服を着れるように。が
モチベなのかもしれないけど、
ケンタッキーが大好きなえみりんが経ってダイエットに専念して結果を出した経緯を本当に知りたい。。
ジム頑張ってもアイスとか甘いもの食べちゃって結局プラマイゼロ🥲

[@縄跳び大好き-s7o]

エミリンのおかげでモチベ回復した！！
エミリンみたいに健康的に痩せる！！！

[@ym_ym4020]

見る前に言いたいです
サムネの右下のチョイス大好きです

[@なぽつ]

食事制限なし運動だけでダイエットしてたけどマジで痩せない😂
参考にします‼️‼️❗️

[@__bigLove]

えみりんが集めた知識を教えてくれてありがとう👍🏻🥺えみりんのおかげで順調に体重落ちてきてます！

[@すず子-m4l]

私も3ヶ月でマイナス15キロ目指してがんばります！
ありがとうエミリン😊

[@hkem0205]

赤からほんと美味しいよね！
エミリンと同じやついつも食べてたから嬉しかった💖

[@arapi0804]

コンソメ味買いました🫶🏻
エミリンをモチベにしてかんばる〜！！

[@なぴぴ-j2d]

11月ダイエット始めるので頼りにさせてもらいます！たのしみ！

[@m_yuyu728]

顔の輪郭から声から何から全部別人に見える。。。
今私元の体重に近いからえみりん見習って頑張る🫡

[@花梨-y5f]

下からの画角でもちゃんと細くてすごい…！

[@あーち-v6c]

ダイエットしてるから真似します🤦‍♀️

[@MM-qo3dj]

需要しかないので助かります😭

[@もしゃ-s4e]

えみりん大好き!!!

[@taiga5666]

自炊めちゃくちゃ偉いわ！

[@さらん-w9x]

お肌ピカピカで可愛い😊💕

[@Megu-qj8lx]

赤からスーパーに同じの置いてあったので食べてみたらめちゃくちゃ美味しかった😲お鍋もいいね👍

[@an-ce7ws]

キッチンペーパーに包んだ油揚げお皿に乗せずにレンジにぶちこむのかっこいい笑