7:55 5 consejos para lidiar con procrastinación 1. Quedar con otra persona para hacer la actividad (Limitar las opciones futuras, asignarse restricciones) 2. PLAZOS: Generar fecho límite 3. Lo difícil es arrancar: Bajar la barrera de arranque. Dejar preparado para que arrancar sea fácil 4. Cuando Δt entre esfuerzo resultado: Darse premios (refuerzos positivos) por cada baby step 5. Partir el problema enorme en muchas tareas chicas, menos abrumadoras
buenisimo que solo hables vos, mil veces mejor que con las intervenciones de los otros. Hacete un podcast vos solo hablando seria GENIAL. Sos un genio!!!!!!!
Pagué 3 meses de gimnasio para obligarme a ir. Solo fui UNA VEZ y me vivo preguntando por qué no voy!??! Ahora tengo que preparar un parcial y como sé que ya tengo la materia una mitad ya metida y por alguna razón me parece que va a ser más fácil... NO ESTUDIO y rindo este viernes. No estoy durmiendo bien porque sé que estoy complicándome la vida pero no estudio y lo dejo para después pero ¨después¨nunca llega. Soy mi peor enemiga.
No te rindas , ojo con terapia se puede salir adelante más rápido q si lo hace uno solo, te recomiendo psicología cognitivo conductual que se basa en justamente modificar comportamientos
En Venezuela, hoy en día, ir al dentista es un lujo, de modo que es una tarea negada, imposible, fuera de toda consideración lamentablemente, de hecho, los odontólogos están en crisis, como muchos otros profesionales.
@@huumpalhuhmpa7245 Es un cansancio casi permanente por diferentes razones, puede ser por fibromialgia. Básicamente el cuerpo funciona mal y no logra descansar.
Muy buena la columna! Extraño un poco la edición sin cortar por pedazos, me gustan los comentarios de los panelistas incluso si a veces se va un poco del tema principal
por qué habría que superarla ?, la procrastinación es una defensa natural del organismo ante la exigencia.. ;-) ("ponele"), tal vez no haga falta tener taaantos logros, ni ser productivo todo el tiempo... no deseo converncer a nadie, sólo sugiero otra mirada ... tal vez ... menos estereotipada... ;-) , mi gato se caga en la procrastinación, por eso los adoramos y son los dioses no humanos en este redondeta ;-) : ergo jajjjajaajaaja
Pero justamente procastinar se llama a lo q postergar y te perjudica, terminar un trabajo q necesitas si o si, o rendir un examen (son estrategias para ser un poco más eficiente en cosas q te jode en serio sino las haces bien). Otra cosa es si postergas algo q no es tan urgente y no te va traer perjuicios graves. Y a tu gato lo mantenes vos , a vos por ahí no te mantiene nadie y necesitas ser más o menos eficiente para sobrevivir 😅😅. Yo si no laburo no como, no pago las cuentas ...vivimos en una jungla
Guardar para ver mas tarde?
Ahora mismo, estoy evitando preparar un exámen.
7:55 5 consejos para lidiar con procrastinación
1. Quedar con otra persona para hacer la actividad (Limitar las opciones futuras, asignarse restricciones)
2. PLAZOS: Generar fecho límite
3. Lo difícil es arrancar: Bajar la barrera de arranque. Dejar preparado para que arrancar sea fácil
4. Cuando Δt entre esfuerzo resultado: Darse premios (refuerzos positivos) por cada baby step
5. Partir el problema enorme en muchas tareas chicas, menos abrumadoras
Lema del procrastinador: No dejes para mañana lo que puedas hacer pasado mañana.
Muy bueno el video, gracias!
jajaja no hagas hoy lo que puedes hacer mañana
buenisimo que solo hables vos, mil veces mejor que con las intervenciones de los otros. Hacete un podcast vos solo hablando seria GENIAL. Sos un genio!!!!!!!
Ya hay
Me súper ayudó!!
Muy interesante. Mañana lo veo
Decime a mi que fui a anotar los gastos en el cuaderno a las 13 y sigo mirando videos ahora a las 1630 sin anotar nada
Excelente! Despues lo miro
Pagué 3 meses de gimnasio para obligarme a ir. Solo fui UNA VEZ y me vivo preguntando por qué no voy!??! Ahora tengo que preparar un parcial y como sé que ya tengo la materia una mitad ya metida y por alguna razón me parece que va a ser más fácil... NO ESTUDIO y rindo este viernes. No estoy durmiendo bien porque sé que estoy complicándome la vida pero no estudio y lo dejo para después pero ¨después¨nunca llega. Soy mi peor enemiga.
No te rindas , ojo con terapia se puede salir adelante más rápido q si lo hace uno solo, te recomiendo psicología cognitivo conductual que se basa en justamente modificar comportamientos
Estudia y listo capa
@@Axnez420 jajaja eso es como decirle q un depresivo no estés triste. son gente q no puede evitar su comportamiento o cuadro
@@esteban3924 si pueden pero no quieren xq son comodos
@@Axnez420el pobre es pobre porque quiere y porque los pobres son cómodos? 🤔
Muy bueno lo veo,después lo termino
Muy buen video, después lo veo igual
Si llueve salí a correr igual,el entreno es el entreno,no se posterga!!💪🏽💪🏽
Vale doble con lluvia
Santiago Bilinkis, sos LO MÁS! Me encanta escucharte! Te felicito! Un abrazo
En Venezuela, hoy en día, ir al dentista es un lujo, de modo que es una tarea negada, imposible, fuera de toda consideración lamentablemente, de hecho, los odontólogos están en crisis, como muchos otros profesionales.
Ok lo veo luego
Después la veo 😂
Procastiii... qué ?
TatTata a mis 90 con ésas palabritas !
😊 saludos desde Chile
Estoy procrastinando ir al dentista por un implante 😢.
Yo viendo este video dejando para después mis tareas laborales. A ver si modifico esto
idem
Idem
Lastimosamente muchas veces no es procrastinar o ser irresponsable, a veces es fatiga crónica.
Que seria fatiga crónica?
@@huumpalhuhmpa7245 Es un cansancio casi permanente por diferentes razones, puede ser por fibromialgia. Básicamente el cuerpo funciona mal y no logra descansar.
4:03 tu yo del futuro es otro, lit
Like si estas procrastinando viendo este video
Hace 5 días quería ver este video y todavía no paso los 3 minutos
Igual yo. Procrastino y soy puntual.
Tenes razón..
¡ Que tema más morrocotudo !
Muy buena la columna! Extraño un poco la edición sin cortar por pedazos, me gustan los comentarios de los panelistas incluso si a veces se va un poco del tema principal
La tecnología tiene la mayor culpa de la procastinación..
Jajaja jajaja 😂 ¡ Que buenos comentarios !
Lástima interrumpen tanto
Dps lo veo
Soy procrastinador serial y te aseguro que nada de eso funciona
Faltó más contacto con la ciencia conductual que explica esto mucho mejor.
Problema del Miguel de mañana
Pero si procrastinar es lo mismo hacérselo a otro, porque 1 es puntual con otro????
Por eso justamente porque es a otro.
por qué habría que superarla ?, la procrastinación es una defensa natural del organismo ante la exigencia.. ;-) ("ponele"), tal vez no haga falta tener taaantos logros, ni ser productivo todo el tiempo... no deseo converncer a nadie, sólo sugiero otra mirada ... tal vez ... menos estereotipada... ;-) , mi gato se caga en la procrastinación, por eso los adoramos y son los dioses no humanos en este redondeta ;-) : ergo jajjjajaajaaja
Pero justamente procastinar se llama a lo q postergar y te perjudica, terminar un trabajo q necesitas si o si, o rendir un examen (son estrategias para ser un poco más eficiente en cosas q te jode en serio sino las haces bien). Otra cosa es si postergas algo q no es tan urgente y no te va traer perjuicios graves.
Y a tu gato lo mantenes vos , a vos por ahí no te mantiene nadie y necesitas ser más o menos eficiente para sobrevivir 😅😅.
Yo si no laburo no como, no pago las cuentas ...vivimos en una jungla
sos el tipico bobi goma argento
Mi vida entera es procrastinidad,creo q mi vieja deberia haberme puesto ese nombre😔