Hvala, Milka. Pa, da. Biološki gledano čovek je životinja. Čovek se po koječemu razlikuje od drugih životinja, pre svega po sbosobnosti da misli apstraktno i da izražave te misli, ali je u principu i dalje životinja.
Hvala na komentaru. Ašvagandu nisam koristio nikada, čuo sam, onako usput, za nju, ali sad kad si me već pitao, otišao sam da proverim šta je to tačno, pa deluje zanimljivo, tako da ću uskoro napraviti video o njoj.
Zelio bih da vam se zahvalim pre 10 dana sam saznao za ovaj nacin ishrane, i za 8 dana na njoj sam skinuo neverovatnih 9 kilograna, inace visok sam 175 imao sam 94kg sada sam na 85, i nadam se da cu pomocu ovoga nacina ishrane skinuti jos 10kg.
Odlično, Miloše, veoma nam je drago! Moram sao da te upozorim da je tih 9kg koje si skinuo većim delom voda. Šećer u krvi za sebe vezuje vodu i kada se šećer potroši voda počne da se izbacuje. Nije to ništa loše ni čudno. Mnogi izgube veliki broj kilograma u startu, baš zbog toga. Hoću samo da ti naglasim da se ne razočaraš kada brzina kojom se gube kilogrami u budućnosti uspori, jer to je takođe normalno. I, nemoj puno da se obazireš na vagu. Izmeri obime ili gledaj po garderobi. Nekada vaga pokazuje isto, a naši obimi se smanjuju jer je vrlo lako moguće da dobijamo mišićnu masu, a da istovremeno gubimo masti. Sve u svemu, uz tebe smo!
Ja imam problem što mi se užasno spava šta god da ručam... da li imaš neki savet kako da ostanem budna? Uzmem ponekad prošetam da bih se razbudila ali opet kad se vratim u stan meni se vrati pospanost... Kafa mi ne prija odmah posle ručka.. hranim se lchf uglavnom...
Koliko ja znam, to uglavnom može da se dogodi kada ti naglo skoči šećer u krvi nakon obroka i potom naglo padne jer se izluči mnogo insulina. Pošto si na LCHF, pretpostavljam da ne jedeš žitarice, ali možda postoji neka druga namirnica koja ti naglo diže šećer ili insulin. Probaj, u narednih nekoliko dana da ti taj ručak bude strogo keto, uz minimum ugljenih hidrata i neka ti ugljeni hidrati dolaze iz zelenog povrća jer se oni sporo pretvaraju u šećer, a i nema ih mnogo. Pa, ako ti se i dalje bude spavalo, onda je nešto drugo u pitanju. Ako ti se ne bude spavalo, onda probaj da dodaješ namirnicu po namirnicu dok ne budeš utvrdila šta ti ne prija. Druga stvar koja ne utiče direktno na šećer, ali utiče na insulin, je protein. Ako pojedeš više proteina nego što možeš da tolerišeš može da dođe do skoka insulina u krvi (posebno ako jedeš crveno meso), što ume da obori šećer i da te čini pospanom.
@@zagolaj s obzirom da imam 1 ili 2 obroka u toku dana izgleda da naglo skače šećer... I kad jedem meso i salatu javi se isto (jedem crveno meso, ali i piletinu, ćuretinu), i sa ribom nema razlike, čak sam voće potpuno izbacila već neko vreme... Inače imam ir, i ne pijem propisanu terapiju...možda mi je zbog toga...
Ali zašto mi najviše smeta to spavanje, zato što je taj kvalitet sna posle obroka toliko loš, ma spavala ja tad 10min, 15min ili pola sata. Ne odmori me uopšte još gore se osećam nego da nisam spavala. Radila sam hormone štitne i oni su mi ok.
Na svetu postoji podela carstva živih organizama, neki od njih su: Životinje Biljke Funge (pečurke/gljive) Mikro organizmi... Negde čovek mora pripadati, a koliko znam čovek nije ni mikroorganizam, ni gljiva, ni biljka...
Dobro si rekao, covjek je zivotinja😃😃😃, nista drugo. Inace, super je sve sto iznosis, svaka cast. Pozdrav iz Hr. ✋
Hvala, Milka.
Pa, da. Biološki gledano čovek je životinja. Čovek se po koječemu razlikuje od drugih životinja, pre svega po sbosobnosti da misli apstraktno i da izražave te misli, ali je u principu i dalje životinja.
Super klip. Naucio sam nesto novo.
Moze li klip o ashwagandhai i da li je koristis?
Hvala na komentaru.
Ašvagandu nisam koristio nikada, čuo sam, onako usput, za nju, ali sad kad si me već pitao, otišao sam da proverim šta je to tačno, pa deluje zanimljivo, tako da ću uskoro napraviti video o njoj.
Evo ga i video - ruclips.net/video/9nimFzvw6Cw/видео.html
Zelio bih da vam se zahvalim pre 10 dana sam saznao za ovaj nacin ishrane, i za 8 dana na njoj sam skinuo neverovatnih 9 kilograna, inace visok sam 175 imao sam 94kg sada sam na 85, i nadam se da cu pomocu ovoga nacina ishrane skinuti jos 10kg.
Odlično, Miloše, veoma nam je drago!
Moram sao da te upozorim da je tih 9kg koje si skinuo većim delom voda. Šećer u krvi za sebe vezuje vodu i kada se šećer potroši voda počne da se izbacuje.
Nije to ništa loše ni čudno. Mnogi izgube veliki broj kilograma u startu, baš zbog toga. Hoću samo da ti naglasim da se ne razočaraš kada brzina kojom se gube kilogrami u budućnosti uspori, jer to je takođe normalno.
I, nemoj puno da se obazireš na vagu. Izmeri obime ili gledaj po garderobi. Nekada vaga pokazuje isto, a naši obimi se smanjuju jer je vrlo lako moguće da dobijamo mišićnu masu, a da istovremeno gubimo masti.
Sve u svemu, uz tebe smo!
Ja imam problem što mi se užasno spava šta god da ručam... da li imaš neki savet kako da ostanem budna? Uzmem ponekad prošetam da bih se razbudila ali opet kad se vratim u stan meni se vrati pospanost... Kafa mi ne prija odmah posle ručka.. hranim se lchf uglavnom...
Koliko ja znam, to uglavnom može da se dogodi kada ti naglo skoči šećer u krvi nakon obroka i potom naglo padne jer se izluči mnogo insulina.
Pošto si na LCHF, pretpostavljam da ne jedeš žitarice, ali možda postoji neka druga namirnica koja ti naglo diže šećer ili insulin.
Probaj, u narednih nekoliko dana da ti taj ručak bude strogo keto, uz minimum ugljenih hidrata i neka ti ugljeni hidrati dolaze iz zelenog povrća jer se oni sporo pretvaraju u šećer, a i nema ih mnogo. Pa, ako ti se i dalje bude spavalo, onda je nešto drugo u pitanju. Ako ti se ne bude spavalo, onda probaj da dodaješ namirnicu po namirnicu dok ne budeš utvrdila šta ti ne prija.
Druga stvar koja ne utiče direktno na šećer, ali utiče na insulin, je protein. Ako pojedeš više proteina nego što možeš da tolerišeš može da dođe do skoka insulina u krvi (posebno ako jedeš crveno meso), što ume da obori šećer i da te čini pospanom.
@@zagolaj s obzirom da imam 1 ili 2 obroka u toku dana izgleda da naglo skače šećer... I kad jedem meso i salatu javi se isto (jedem crveno meso, ali i piletinu, ćuretinu), i sa ribom nema razlike, čak sam voće potpuno izbacila već neko vreme... Inače imam ir, i ne pijem propisanu terapiju...možda mi je zbog toga...
Ali zašto mi najviše smeta to spavanje, zato što je taj kvalitet sna posle obroka toliko loš, ma spavala ja tad 10min, 15min ili pola sata. Ne odmori me uopšte još gore se osećam nego da nisam spavala. Radila sam hormone štitne i oni su mi ok.
Čovjek nije životinja nego ljudsko biće koje ne živi samo po prirodnim nagonima.
Na svetu postoji podela carstva živih organizama, neki od njih su:
Životinje
Biljke
Funge (pečurke/gljive)
Mikro organizmi...
Negde čovek mora pripadati, a koliko znam čovek nije ni mikroorganizam, ni gljiva, ni biljka...