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스쿼트할때 앉잤다 일어날때 무릎이 펴지면서 많이 하면 뚝뚝 소리나드라구요~ 그래서 완전펴지안는 상태로 스쿼트하는데 머가 맞는건지 잘몰겠네요~ 암튼 오늘도 고생하셨습니다^^
스쿼트 할 때 무릎에서 소리가 난다면, 발끝과 무릎에 방향이 같아야 합니다! 그리고 스쿼트 전에 충분한 스트레칭을 해주셔야 하는데요! 제 쇼츠에 보시면 폼롤러에서 하는 허벅지 앞 스트레칭 해보시면 도움이 되실 거예요^^! 홧팅하세요🔥
@@Helieli_1 아항~~ 자세가 중요하다는 말이군요~ 여태잘못하고 있었네요~ㅠ 감사합니다^^
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스쿼트할때 앉잤다 일어날때 무릎이 펴지면서 많이 하면 뚝뚝 소리나드라구요~ 그래서 완전펴지안는 상태로 스쿼트하는데 머가 맞는건지 잘몰겠네요~ 암튼 오늘도 고생하셨습니다^^
스쿼트 할 때 무릎에서 소리가 난다면, 발끝과 무릎에 방향이 같아야 합니다! 그리고 스쿼트 전에 충분한 스트레칭을 해주셔야 하는데요! 제 쇼츠에 보시면 폼롤러에서 하는 허벅지 앞 스트레칭 해보시면 도움이 되실 거예요^^! 홧팅하세요🔥
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