Тренировка ног Аркадия Величко и Никиты Загорулько!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 15

  • @wolfich4684
    @wolfich4684 6 лет назад +5

    Аркадий расскажи как восстанавливать ЦНС после тренировок. Твои рекомендации, препараты, еда, когда тренироваться и тд

  • @ЭльвирХасанов-н4ц
    @ЭльвирХасанов-н4ц 6 лет назад +1

    Красава, Аркадий!!! Будем ждать новых выпусков о тренировке!!!

  • @thghtfl
    @thghtfl 6 лет назад

    Аркадий, вы с другом показали две разных техники: у него центр тяжести смещен в сторону тазобедренного сустава, у тебя - в сторону коленного. Какой стиль физиологически естественнее для системы рычагов?

  • @MrPostal2000
    @MrPostal2000 6 лет назад

    Аркаш, очень хорошее качество съемки 👍👍👍

  • @seregamutant4178
    @seregamutant4178 6 лет назад

    Аркадий, как оставаться сухим круглый год. Какой план питания более эффективный? И еще вопрос. Ваше отношение к кето диете??

  • @ivannikiforchuk3317
    @ivannikiforchuk3317 6 лет назад

    Аркадий расскажите пожалуйста как Вы циклируете ваши тренировки ? ну например "силовая неделя" затем "неделя средняя" и потом "неделя многоповторная" понимаю что это уже хитрости ваши но все же хотя бы поверхностно вы могли бы рассказать ? или все же каждый спортсмен должен искать свою схему в зависимости от целей и задач ?

  • @zamanov-club8285
    @zamanov-club8285 6 лет назад

    Здравствуйте, на какие мышечные группы стоит брать побольше вес с меньшим количеством повторений а на какие по меньше веса и больше повторений.

  • @m109rbaiker8
    @m109rbaiker8 6 лет назад

    Аркан привет)) Хорошее видео!

  • @РусланБекмансуров-ш6я

    Классный видос! Делайте на другие мышечные группы

  • @valeriyalebedeva9301
    @valeriyalebedeva9301 6 лет назад +1

    Аркадий доброго времени суток!!! Подскажи пжл, как часто ты делаешь тяжелые рабочие приседы на 3-5 повторений? Каждую неделю или все же чередуешь с легкими/памповыми тренировками на ноги?

  • @АлександрХалк-я9ь
    @АлександрХалк-я9ь 6 лет назад

    Аркадий рад видеть новый видос,можно вопрос ,стоит делить допустим грудь,ноги,спину на две трени за 8-9дней/цыкл/,ноги квадру-бицепс бедра,грудь на тяжол.-легкую,спину верх-них,если цэль ноги.

  • @wolfich4684
    @wolfich4684 6 лет назад +1

    Тренировка натурала. Сча модно говорить об этом. Расскажи об этом . Твои личные рекомендации.

  • @artemmsmk4361
    @artemmsmk4361 6 лет назад

    Музыка как то не в тему))под присяд можно было похардкорнее тему вставить)))

  • @roockwood
    @roockwood 6 лет назад

    руки лучше тренируй