Аркадий, вы с другом показали две разных техники: у него центр тяжести смещен в сторону тазобедренного сустава, у тебя - в сторону коленного. Какой стиль физиологически естественнее для системы рычагов?
Аркадий расскажите пожалуйста как Вы циклируете ваши тренировки ? ну например "силовая неделя" затем "неделя средняя" и потом "неделя многоповторная" понимаю что это уже хитрости ваши но все же хотя бы поверхностно вы могли бы рассказать ? или все же каждый спортсмен должен искать свою схему в зависимости от целей и задач ?
Аркадий доброго времени суток!!! Подскажи пжл, как часто ты делаешь тяжелые рабочие приседы на 3-5 повторений? Каждую неделю или все же чередуешь с легкими/памповыми тренировками на ноги?
Аркадий рад видеть новый видос,можно вопрос ,стоит делить допустим грудь,ноги,спину на две трени за 8-9дней/цыкл/,ноги квадру-бицепс бедра,грудь на тяжол.-легкую,спину верх-них,если цэль ноги.
Аркадий расскажи как восстанавливать ЦНС после тренировок. Твои рекомендации, препараты, еда, когда тренироваться и тд
Красава, Аркадий!!! Будем ждать новых выпусков о тренировке!!!
Аркадий, вы с другом показали две разных техники: у него центр тяжести смещен в сторону тазобедренного сустава, у тебя - в сторону коленного. Какой стиль физиологически естественнее для системы рычагов?
Аркаш, очень хорошее качество съемки 👍👍👍
Аркадий, как оставаться сухим круглый год. Какой план питания более эффективный? И еще вопрос. Ваше отношение к кето диете??
Аркадий расскажите пожалуйста как Вы циклируете ваши тренировки ? ну например "силовая неделя" затем "неделя средняя" и потом "неделя многоповторная" понимаю что это уже хитрости ваши но все же хотя бы поверхностно вы могли бы рассказать ? или все же каждый спортсмен должен искать свою схему в зависимости от целей и задач ?
Здравствуйте, на какие мышечные группы стоит брать побольше вес с меньшим количеством повторений а на какие по меньше веса и больше повторений.
Аркан привет)) Хорошее видео!
Классный видос! Делайте на другие мышечные группы
Аркадий доброго времени суток!!! Подскажи пжл, как часто ты делаешь тяжелые рабочие приседы на 3-5 повторений? Каждую неделю или все же чередуешь с легкими/памповыми тренировками на ноги?
Аркадий рад видеть новый видос,можно вопрос ,стоит делить допустим грудь,ноги,спину на две трени за 8-9дней/цыкл/,ноги квадру-бицепс бедра,грудь на тяжол.-легкую,спину верх-них,если цэль ноги.
Тренировка натурала. Сча модно говорить об этом. Расскажи об этом . Твои личные рекомендации.
Музыка как то не в тему))под присяд можно было похардкорнее тему вставить)))
руки лучше тренируй