Como quitar el dolor en los metatarsos
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni medicos o de cualquier otro profesional del area de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
Segundo canal: / @julspalacios
canal de ejercicio y nutrición: / @sadacolli5694
canal para el adulto mayor: / @fisiojulio
Fisioterapia latina
FB: / hablemosdefisioterapia
IG: www.instagram....
Consultorio
FB: / fisiocentropalacios
IG: www.instagram....
Nutrición y ejercicios para quemar grasa:
www.instagram....
Llevo 7 dias haciendo estos ejrrcicios..a los 3 dias disminuyo el dolor...ahora cero dolor...los hice con lis minutos recomendados.
Gracias por tu testimonio 🙋🏻♀️🙏🏻
la verdad es un dolor muy molesto yo me salió por ir a jugar fútbol y me duró como tres semanas dos semanas después de eso no aguantaba el dolor y me puse a buscar cómo aliviar y encontré lo que buscaba muchísimas gracias gran video
Holaa.. tenía full hinchado el pie .. hice tus ejercicios y bajó un 50% la hinchazón. Dios te Bendiga.. seguiré haciendo los ejercicios.. gracias x compartir tus conocimientos
Gracias por la informacion, estas molestias se llegan a quitar solo con estos ejercicios o no?? O solo sirven para aliviar el dolor por el momento
Hola buen día! Excelentes ejercicios los empiezo hoy, muchísimas gracias por ayudarnos, en estos tiempos es difícil acudir a terapia por falta de $$$$
Excelentes ejercicios Dios te bendiga siempre, que tengas un excelente día 🙏
Muchas gracias hice junto a usted los ejercicios, le prometí que sentí de inmediato un dscanso
A mí m corre el dolor hasta en el medio del pie m corre hacia arriba d todos modos estoy haciendo este ejercicio, gracias joven x su paciencia dios lo bendiga !!
Me fuí siguiendo el video y haciendo los ejercicios, ni siquiera los hice completos, y me ayudó bastante amigo. Muchas gracias por los ejercicios.
Muchas gracias doctor por sus ejércitos me están ayudando mucho que Dios lo cuide ...
Buenas
Una sugerencia para ver mejor los ejercicios hechos para los pies:
Sí se hace un acercamiento a los pies y se verá MUCHO mejor.
Gracias.
Desde Caracas Venezuela
Perdona que te pregunte una cosa. Si tienes juanetes lo puede hacer el ejercicio. Gracias por el vídeo👏👏👏
Hola fisio Julio mira yo tengo una pregunta?... Mira yo tuve un accidente en moto y me golpie el cráneo y me detectaron grave y bueno pues me decian que yo no iba a caminar ya de por vida y dure 3 años en cama con un poco de toques y mobilidad que me hacían en México y después a los 4 años y poco me vine a España y ya estoy caminando pero no me le pusieron fin a los dedos en garra y yo ya hago muchas cosas solo pero cuando camino seguido me duele los pies porque camino con los pies en garra y también le batallo al ponerme los zapatos porque los dedos se me doblan y me duele mucho eso a diario y mi pregunta para ti es ¿Habrá algún ejercicio o algo para poder estirar los dedos y tener mobilidad porque si los muevo pero los muevo como si fuese un palo osea no tengo flexibilidad......Podras ayudarme para ya poder hacer las cosas bien y ir a buscar un trabajo eso es una de las cosas que no me quieren dar trabajo porque no camino bien y es por eso
Gracias son muy buenos sus videos .
Aparte
a mi una podologa me indico que duele esa parte de los metatarsos porque con los años se desgata la grasa que hay ahi y por eso duelo .
No se si sera verdad eso .
Aparte
Yo realizaba ese ejercicio de la pelota pero con una de tenis que es muy dura por eso quedaba adolorido .
❤ de
Tú eres mi fisio de confianza ☺️☺️☺️
Agua Fría sacar Agua caliente
Me lo lastime por caminar como Chango
Gracias doctor, haré esos ejercicios que me vendrán muy bien, porque por esos dolores que me dan en esa parte de los pies, no puedo usar mis botas de trabajo, ni ningún calzado cerrado, puesto que trabajo en una congeladora y es de estar parada todo el día en el destajo de la fresa, me hace llorar el dolor y tuve que irme a casa varias veces, gracias doctor Dios se lo pague y lo bendiga.
Agradecida realice los ejercicios y mi dolor desapareció. Muchísimas gracias 🙏👌
Excelente tutorial pois foi muito objetivo.
Ganhou mais um inscrito.
👏👏👏👏👏👏
Gracias los estoy haciendo ya quebme caí de mi bicicleta y tenia sandalias colocadas , me esta ayudando mucho tú video!!!
DOCTOR MIS PIES LOS SIENTO COMO CALIENTE Y MELASTIMA PORQUE también siento mucho dolor. Me podría decir que será.?? No soy diavetica.
Gracias por sus enseñanzas desde Bogota colombia
A mi me pasa al revés, al despertar me duele pero al caminar se me quita
Muchísimas gracias llevo varías meses con ese dolor 😢 me había hecho algún pequeño masaje haber si sanaba, pero nada, hoy a sido un día particularmente duro pues me a dolido mucho, e llegado hasta coja a mi casa, me a encantado tu enseñanza, hice todos los ejercicios mientras los enseñabas, algo me dice que me van a funcionar 🎉😂 desde ya es increíble pero estoy sintiendo mejoría que Alegría 😅 un saludo desde España y desde hoy tienes una seguidora más.
Un😂😊
Hola, como vas? Mejoraste????
Hola,soy de Argentina,hago tus ejercicios de 10,gracias por nombrara nuestra sombría PATRIA
gracias soy stella arias aARGENTINA
Gracias por ayudarnos! En este momento me vienen genial sus consejos ya que casi no puedo andar con metatarsalgias en ambos pies. Un saludo?
Me duele por culpa de las botas.
🤮
Buenos días doctor estos ejercicios le ayudan a una persona que le duelen mucho los pies y las plantillas como si tuviera agujas
Dr. Yo he tenido ese problema desde hace mucho y no puedo andar descalza porque no puedo asentar bien mi pie porque siento una bolita como una canica, y para colmo me salió justamente ahí un ojo de pescado y me ha dolido más. Qué puedo hacer? Dígame por favor. Gracias.
Me gusta tu vídeo y buena explicación yo padezco ése problema en él pie derecho
consulta ¿Consulta, siento adormecido los 3 y 4 por que puede ser? Tuve un golpe en una caída de 2 mts sobre el talón, desde ahí mu duele la planta del pie, talón, empeine y dedos detallados, que puede ser. No hay fisura me realizaron radiografía y tomografía, no hay lesión ósea
Mi causa. Fue. La podologa. Que al cortarme la uña. En la orilla me causo dolor. Y me dule mucho
Buenas noches Dr lo felicito por la explicación ,me gustaría saber que tipo de pelota debo utilizar pues yo tengo dolor en los metatarso
Hoy empeze con ese dolor. Es normal que sienta punzadas y ardor en el pie aunque esté acostado? Hago los ejercicios pero no puedo hacerlos todos porque me resulta insoportable el dolor
Siento lo mismo, encontraste solucion?
Se les sano??
@@miguelaguirre1893 lo que me sirvió es usar plantillas ortopedicas, pero tardo casi 3 meses en sanar del todo
@@exequielarganaraz5576 muchísimas gracias por tu respuesta!
Hace 5 días que estoy con este dolor, la verdad es muy feo!
Encima no puedo hacer reposo, por el trabajo!!
Dios te bendiga gracias los hive todos nunca me habia ocurrido y comenzo 3 dias y no tengo no idea por que pero es bien doloroso molesto gracias un millon ❤❤❤❤❤
MUCHAS GRACIAS , Llevaba días con el dolor por saltar la cuerda de más , y me dolía ya hace un tiempo al correr , si sirve esto aaaaaa deberás gracias
Buenas tardes, que me tipo de ejercicios me recomiendas para después de una cirugía de metástalguia 🙏
Un saludo y un fuerte abrazo desde Lima Perú, gracias Julio, justo tengo ese problema.
Yo no puedo abrir los dedos del pie izquierdo,tengo 2 neuromas y rotura en la placa plantar
Hola puedo hacer esto luego de una fractura de la base del 5 Metatarsiano con inmovilizado de 6 sémanas
Ola buenas tardes ese dolor tiene mi hijo de casi 5 años pero es junto con su rodilla y de vez en cuando le da ese dolor ....qué m podrías recomendar xq solo en la madrugada le daaa...espero y m puedas ayudar gracias...
Doctor que tengo que hacer la planta de mi pie está fracturado .ya casi tengo dos meses y todavía me duele .y los doctores me dijeron que se va sanar solo
Hola me a servido mucho sus ejercicios Dios lo bendiga
Llo padesco de plantar fascitis,,,y ahora me empeso Este dolor y tambien es insoportable boy a ser estos ejercicios
Yo tengo una bolita abajo de mi pie y me duele la pantorrilla del pie derecho es normal y al hacer el ejercicio que nos dices me duele la pantorrilla de la pierna derecha del lado izquierdo es normal
Llo c v llatengo unos 2 30 de un machucon quetube en mi pie izquierdo enzima de mis de dos del pie izquierdo lla son dos meses imedio y sien yo mucho dolor estube con dos dedos dela punta fracturados
Éso es peligroso porque llo pensé que era por rensión dé líquido o síntomas dé igado como abeses tomo cerveza La verdad es que si me asuste entonces no tiene nada que ver con el igado y retension de líquido
Que es bueno para el dolor que van saliendo los juanetes del dedo gordo y del chico. Porque pasa eso., ( a que se debe). Gracias.
YO TENGO ESE PROBLEMA DESD NIÑA SUFRÍ TODA MI VIDA DE ESE PROB...Y SIGO
SOLO TENGO PLANTILLAS
Hola a mi me duele porqué tengo callito en la parte cómo está la imagen y cualquier tenis me molesta las plantillas siempre les hago huequitos
Oiga doctor este me llamo reina a mí no me duelen así como usted está diciendo esos ejercicios Pero a mí no me duelen a mí me arden esa parte de la planta del pie qué qué puedo hacer qué me puedo poner o si hay algún ejercicio también para para ese ardor es un ardor no muy fuerte pero sí sí todos los días tengo ese ardor ahí en la planta del pie qué me recomienda gracias
Bravo. Video utilissimi. Nuova iscritta 🌻
Doctor, también lo puedo hacer si se me cayó una mancuerna en los metatarsos?
Hola gracias motivar los xfavor me puede decir que masajes puedo hacer para mis monos me duele mucho gracias
Gracias soy una persona de la tercera edad me da mucho dolor el tercer dedo del pié derecho, me da ardor y dolor siento caliente cuando estoy de pié.
Lo pondŕé en practica, hace un mes empecé con este dolor....
Gracias
Gracias Dr exelente demostración más está salvando de estos dolores gracias mil.
HOLA AYUDA PLEASE YO TENGO DOLOR PERO EN EL DEDO GRANDE DEL PIE SIEMPRE TENGO Q TRONAR ESE DEDO CON MI OTRO DEDO PARA RELAJARLO NO HAY UN DÍA Q NO TENGA Q HACERLO Y TENGO DOLOR EN ESE HUESO ARRIBA DEL DEDO GRANDE Q PUEDO HACER? Gracias
Hola me gustaría saber si puede recomendar una plantilla especial para este problema
Y Para el adormecimiento de las manos y me da mucha comezón por favor me podías decir gracias
Cómo hacer ejercicio si el hueso metAtarso del dedo grande lo tienes fuera del lugar y el dedo se va para abajo del otro
Desde hoy comencé con tus ejercicios, espero aliviar este dolor tan fuerte
Buen día. Mi dolor en la planta del pie,se debe a qué se siente un hueso y eso molesta mucho, no puedo estar descalza, es el mismo problema del que está hablando, Qué puedo hacer?
Yo tengo el mismo problema,no puedo usar zapatos duros tengo que usar plantillas y tampoco puedo andar descalza , solo con zapatillas no me duele ese huesito.
Disculpen hay un lugar donde hagan estos masajes por qué yo por mi edad no puedo
Me pregunto si las alfonbrillas con estimulos alectricos tb aliviaran
Tuve una sirugia de metatarsio .y mi dedo del pies se me estava poniendo negro y me lo inputaron .quiero saver por fue eso a que se devio
A mi me dijo el médico 3voltaten al día y hielo local pero si duele muchisimo
La verdad estos días me a dolió mucho y ya nose que aser hay días que no puedo caminar 😢
Le metí una patada a mi novia en la cabeza y me lastime el pie. Gracias por el vídeo 🙌
Lo mio es no pie plano, es muy plano, no tengo nada de arco., dejo huella como el pato Donald.
hola DOCTOR tengo dos dedos del pie isquierdo los huesitos se han hechos como picos y el empeine se ve un huesito en punta es muy doloroso ,,, que puedo hacer se puede reparar eso que no siga progresando--- necesito su consejo ,,, DIOS LO BENDIGA DOCTOR MUCHAS GRACIAS ,,,,,
No habrá una plantilla que tenga un hueco en esa área no aguanto el pie que pegue al piso
Primer comentario
Hola muchas gracias!! de donde eres? Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ruclips.net/video/Juu2Zbu7IO4/видео.html
Hola muy vien
Saludos Doctor eu mi engete las dois rordias per los Dolores nao mi qeta y ja tengo dois meses que por ere
Que pena no veo nada gracias
Buen día, doc. Disculpe, qué libro me recomienda donde se aborde el tratamiento fisioterapéutico de la hemiplejia?
Hola muchas gracias por el comentario para mi es muy importante cada uno de los suscriptores, en este canal los comentarios se pierden fácilmente, por eso te invito a que me sigas en mi canal personal donde se me facilita mas poner en contacto con ustedes ruclips.net/video/IaEJpM7zpNo/видео.html
Con solo el masaje se quita el dolor oai que tomar algo porque ya ise los masajes i no se me quita el dolor
5:52 eso también se puede hacer con una botella?
Excelentes ejercicios Muchas gracias Me estan ayudando Mucho 👍👍
liquido en metatarse I ? qué se puede hacer ?
Gracias siempre se me rompen los tenis botas zapatos etc de esa parte
👍
Yo me tuve que operar de matartasianos y de juanetes y muy bien
El dolor del talón?una explicación por favor
Yo no aguanto el dolor 😢
Si fuera hombre ey@cul@ndo se alivia 😅❤
ME PARECE MAGNÍFICO ESTE EJERCICIO CON LA PELOTA PUES YO TENGO UN PROBLEMA CON LOS DEDOS DEL PIE DERECHO ENTRE EL DEDO CHIQUITO Y EL QUE LE SIGUE UN TRAUMA SUFRIDO A LEVANTARME MÁS DE UNA SILLA
Yo e notado una rápida mejoria yo tenía el dolor en el pie derecho
Hola doc. Hoy asi de la nada me agarro un pichazo en la planta del pie la zona de los dedos, del medio hacia el meñique (se me inflamo). Quede imposibilitado de caminar con un fuerte dolor. Primera vez que me pasa. Tengo 44 con pie plano y uso plantillas. Estos dias use mucha ojota o chanclas para la playa pudo ser eso?
Que hago? Hielo y analgesico? Estoy de vacaciones y necesito algun consejo casero para pasar el momento. Gracias
Me está pasando ahora que hiciste para aliviar ese dolor broo.... Porfa quedó atento
@@elmasmello5605 hielo, analgesico para desinflamar y baños de agua tibia con sal gruesa.
Me duro unas 48hs. Fue el tema de pisar muchas horas descalzo la arena y saltar olas
@@elmasmello5605 hielo poco tiempo y no directo porque te lastima. Que te recuperes.
¿Con pelota de tenis se puede? Un saludo desde España😊
X favor si puede responder de argentina. Gracias
X favor si puede responder de argentina. Gracias
El dolor también puede ser por artritis?
Muchas gracias lo voy hacer es mucho el dolor...
Gracias dr. Aveces el dolor es terrible .
Gracias julio me alivio un poco el dolor de mis pies mis talones.Gracias por los ejercicios .Bendiciones desde Argentina.
Yo tuve este problema, no podía ni pisar! Tenia que hacerlo con el talón. Hice sesiones por 10 días y ayuda muchísimo aplicar esas máquinas. Pero todavia no se me fue. Ya pasó 1 mes. Consejo, apemas les duela comiencen con las sesiones, yo esperé 2 semanas para comenzar
Yo empecé apenas alguien sabe de otra cosa
Muchas gracias Julio, ya que tus terapias son magníficas y muy revitalizantes en este momento me encuentro con un dolor y estoy haciendo los ejercicios. De inmediato se siente un alivio al estar masajeando, sigo varios de tus vídeos doy gracias por haberte encontrado en este canal
Muchas gracias por compartir
De donde son
Gracias Julio por los consejos y la excelente explicación. Un saludo desde Mendoza. Argentina
Excelentes recomendaciones, muchas gracias! Tengo metastarsalgia en el pie derecho, es sumamente dolorosa.
A donde le duele exactamente creo que también tengo lo mismo 😢
Se te sano??
Ahora mismo estoy con tus remedios 👍❤️🇪🇸
Gracias por toda su ayuda Diosito lo Bendiga 🙏
Hola muchas gracias!! de donde eres? Te invito a seguirme en mi segundo canal donde puedes hablar de manera personal con los suscriptores y tu respuesta no se pierde entre tantos comentarios como en este canal ruclips.net/video/Juu2Zbu7IO4/видео.html
@@FisioterapiaLatina estoy en chicago IL Doctor gracias por recomendarme su canal tambien lo seguire 😊