Ik ondekte dit, ik ben 76 en altijd yoga gedaan, doordat mijn man ziek werd al een hele tijd niet meer gedaan, ik probeer nu dit elke dag te doen, het lijkt mij erg goed, nu te weinig adem dus rustig aan. Dank je
Dag Conny, ik volg je corona-lessen regelmatig. Heel fijn dat tempo en uitleg goed te volgen zijn als 60+er. n Nog fijner dat er geen muziek bij is! Dank je wel, Annette uit Tolbert.
Dank je, leuk dat je mee doet. Muziek bij oefeningen vind ik altijd prettig, maar niet als ik uitleg hoe de oefening moet. Ik zou veel rechten moeten betalen voor muziek, maar vind het zonder muziek eigenlijk best fijn . Overigens ben ik zelf ook 60+.. vroeger zouden we bejaard zijn ;-)
Leuk! Ik dacht, ik doe de eerste weer eens. Toen ik hier maanden geleden mee begon, was deze les veel te zwaar voor mij, en nu is hij haalbaar! Dankjewel voor je fijne lessen weer.
Hé, wat goed, Yvonne. Wat gaat dat hard hè, als je regelmatig oefent. Het vermogen van het lichaam om sterker te worden is enorm. Heerlijk om zo je gezondheid te ervaren. En voor dit soort reacties doen we het!!
@@ConnyTummers Zeker! En dan nog te weten dat ik van heel ver kom (paar jaar geleden) en zelfs mijn eigen huishouden teveel was voor me. Ik was al blij met wat ik eerst kon, maar sinds jouw lessen merk ik dat ik dus nog meer spierkracht kan ontwikkelen. Ja ik ben er heel erg blij mee, want ik voel me echt fit en sterk! Liefs!
Conny, ik heb pas de lessen gevonden. Ik ben er erg enthousiast over. Duidelijk, niet te veel gepraat, herhalend voor goede spieropbouw, afwisselende oefeningen. Ik fiets veel, woon in Griekenland ( heuvelachtig), maar met deze pilates oefeningen maak ik mijn lichaam toch anders sterk. Super!! Nu nog de Griekjes aansporen. Floor
Beste Floor, wat leuk dat er in Griekenland ook meegedaan wordt! Goed dat je je spieren op kracht houdt. Hoop dat je weer snel kan fietsen daar! Dank voor je reactie!
Omdat ik hielspoor heb kan ik helaas een tijd niet meer hardlopen. Heb al verschillende andere oefeningen geprobeert maar denk dat Pilates echt mijn ding is. Al een paar RUclips lessen gevolgd maar kwam toen jou tegen. Meer mijn leeftijd dus dat motiveert meer 😁 Ik wiebel en tril wat af maar vond het super leuk. Je hebt er een volger bij👍
Prima les. Wat hoger tempo dan gewend, maar met de pauze knop een keertje gebruiken, geeft het me een goed voldaan gevoel. En... mijn buikspieren zijn lekker warm. Die zal ik morgen wel voelen.
60 jaar, dacht dat les 1 wel ok zou zijn gezien de uitleg (voor gewone mensen, voor beginners). eerste oefening al te zwaar, dus echt wel ontmoedigend. Er wordt blijkbaar van uit gegaan dat je een zekere fysiek hebt, terwijl ik net wil starten door het gebrek aan, en het willen opbouwen. Bovendien, ik heb vroeger Pilates gevolgd en daar werd behoorlijk nadruk gelegd op correcte in- en uitademing en de combinatie van de oefeningen hiermee. bv been omhoog bij inademen, laag bij uitademen enz. Niet veel van terug te vinden hoewel toch basis van pilates. Bij les 1 geen enkele uitleg over correcte buikademhaling en uitademing. Ik zoek toch wel iets anders om terug op te starten.
Ik ben fysiotherapeut, ik geef de lessen vanuit de hoop dat mensen sterker en soepeler worden en hun core-stability verbeteren. Ik weet dat er ook vormen van Pilates zijn waarbij de ademhaling op nr 1 staat, die dichter bij yoga liggen. Blijkbaar liggen mijn lessen je niet, dat is jammer. Zoek verder naar geschikte lessen. Succes
@@ConnyTummers ik vind je lessen geweldig! Overigens, ik ben ook 60 jaar en vind het helemaal niet te zwaar. gewoon, pittig, uitdagend, zoals het hoort!
Beste Antoinet, dat is het mooie van deze lessen per internet: je kan de les even stoppen, op adem komen en dan weer verder gaan. Je mag ook wat eerder stoppen dan ik aangeef en op die manier je krachten beter verdelen. Het is niet mogelijk een les te maken waarbij ik de leerlingen niet persoonlijk zie en waarbij het tempo en de intensiteit toch precies goed zijn. Tenslotte: een beginner van 20 die elke dag 10 km fietst kan meer aan dan een beginner van 70 die zoals ik dat noem wat "achterstallig onderhoud" heeft. Mocht je toch een beter op jouw niveau aangepaste les zoeken, ga dan naar een goede sportschool. En ook daar zal je zien dat niet iedereen hetzelfde kan. Ik zie in mijn lessen altijd dat sommige mensen iets eerder stoppen met een oefening, of even tijdens de oefening een paar herhalingen overslaan. Dat is prima, het is volwassenen-onderwijs, je doet wat je kan en je gaat wijs om met je beperkingen. En gaandeweg word je vanzelf sterker. Het enige wat je fout kan doen is niet bewegen. Succes!
@@ConnyTummers rust bouw je inderdaad zelf in zoveel je wilt! Zo handig online! ik doe jouw oefeningen nu al al die jaren dat ze online staan lekker in de huiskamer. Op deze manier, consequent doorzettend, ben ik al lang geen beginner meer! Ik voel me inmiddels dankzij jouw lessen een gevorderd pilatusleering! dank je wel!
2 mogelijkheden: 1. Je zou naar een specialist kunnen gaan, een juiste diagnose krijgen voor je klachten en dan overleggen of Pilates goed werkt. Die specialist weet vaak niet wat Pilates is. Ik neem aan dat je al min of meer weet waar jouw klachten vandaan komen. 2. Ga naar een goede Pilatesschool, probeer het een paar keer en start voorzichtig. De meeste mensen reageren goed op een betere core-stability en meer souplesse. Dit is veel eenvoudiger, want bijna niemand weet precies hoe jouw klachten gaan reageren op welke vorm van Pilates. Hou rekening met jouw lijf, jouw mogelijkheden en liever iets te rustig gestart dan te hard van stapel gelopen! Samenvatting: Gewoon proberen en voorzichtig starten bij een goede Pilates instructeur. Dan weet je het snel genoeg. Succes!
@@ConnyTummers dank, dat is goed advies. Het is wel lastig om een geschikte specialist te vinden voor dit probleem; is dat een manueel therapeut of een bekkenfysiotherapeut. Ik zal het ze vragen…
Ik zou niet zoeken dus, want het is inderdaad lastig om een antwoord te krijgen op deze vraag. Het is veel makkelijker om het gewoon te proberen. Dan kan je bij wijze van spreken morgen al aan de slag.
Probeer deze les eens. ruclips.net/video/ZzUGruJmjFI/видео.html In mijn lessen zit een duidelijke opbouw. Als de oefening verder gaat dan wat je mee kan doen dan blijf je de eerdere versie doen. Zoek ook eens op RUclips naar Pilates voor gevorderden, daar zitten lessen tussen die ik als instructrice met 15 jaar ervaring niet mee kan doen, sterker nog, dat lukt me over 20 jaar nog niet. Onze oefeningen zijn zo gekozen dat je met een normaal, niet al te soepel lijf, mee kan doen. Natuurlijk zijn de oefeningen best zwaar, maar dat bouw je op. Je moet er wel wat aan hebben... In de sportschool zitten mensen in mijn klassen die nog nooit aan sport hebben gedaan en al op leeftijd zijn. Na een paar lessen kunnen ze prima, soms wat aangepast, meekomen. Mocht dat niet lukken, ga dan zodra het kan naar een sportschool en laat je daar begeleiden. Succes
Ik ondekte dit, ik ben 76 en altijd yoga gedaan, doordat mijn man ziek werd al een hele tijd niet meer gedaan, ik probeer nu dit elke dag te doen, het lijkt mij erg goed, nu te weinig adem dus rustig aan.
Dank je
Heb de lessen weer opgepakt vanwege rugklachten. Hele fijne lessen. Dank hiervoor Conny.
We doen je lessen nog steeds bijna dagelijks. Gisteren weer eens met les 1 begonnen. Dankjewel!!
Wat goed, wat een motivatie, Karin!
Het was weer even gelden dat ik de lessen volgde. Ben weer gewoon begonnen. Blijven Echt-Susteren fijne lessen. Dank hiervoor.
Dank je wel, goed van je
Ben klaar met alles lessen en ben gewoon weer lekker opnieuw begonnen met deze. Helemaal fijn!
Goed zo, Florine, lekker bezig! Er komen weer wat nieuwe lessen aan.
Ik ben weer extra begonnen met het volgen van de pilateslessen van Connie. Weer gewoon bij les 1. Super bedankt. Ik voel het weer,
Heel goed, heerlijk om te voelen dat het goed is voor je lijf!
was weer perfekt. mijn vrouw en ik doe er 3 per week. dus nu weer nr.1 gedaan. Dank je wel!
Graag gedaan, leuk om te horen
Dag Conny, ik volg je corona-lessen regelmatig. Heel fijn dat tempo en uitleg goed te volgen zijn als 60+er. n
Nog fijner dat er geen muziek bij is! Dank je wel, Annette uit Tolbert.
Dank je, leuk dat je mee doet. Muziek bij oefeningen vind ik altijd prettig, maar niet als ik uitleg hoe de oefening moet. Ik zou veel rechten moeten betalen voor muziek, maar vind het zonder muziek eigenlijk best fijn . Overigens ben ik zelf ook 60+.. vroeger zouden we bejaard zijn ;-)
Bedankt voor de oefeningen met goede rustige uitleg!
Alsjeblieft Joop, graag gedaan
Waarom ontdek ik dit nu pas! Heerlijk dit, zonder stomme muziekjes en duidelijke uitleg!
Dank je wel!
Leuk! Ik dacht, ik doe de eerste weer eens. Toen ik hier maanden geleden mee begon, was deze les veel te zwaar voor mij, en nu is hij haalbaar! Dankjewel voor je fijne lessen weer.
Hé, wat goed, Yvonne. Wat gaat dat hard hè, als je regelmatig oefent. Het vermogen van het lichaam om sterker te worden is enorm. Heerlijk om zo je gezondheid te ervaren. En voor dit soort reacties doen we het!!
@@ConnyTummers Zeker! En dan nog te weten dat ik van heel ver kom (paar jaar geleden) en zelfs mijn eigen huishouden teveel was voor me. Ik was al blij met wat ik eerst kon, maar sinds jouw lessen merk ik dat ik dus nog meer spierkracht kan ontwikkelen. Ja ik ben er heel erg blij mee, want ik voel me echt fit en sterk! Liefs!
Heerlijk. Ook fijn te horen!!
Conny, ik heb pas de lessen gevonden. Ik ben er erg enthousiast over. Duidelijk, niet te veel gepraat, herhalend voor goede spieropbouw, afwisselende oefeningen. Ik fiets veel, woon in Griekenland
( heuvelachtig), maar met deze pilates oefeningen maak ik mijn lichaam toch anders sterk. Super!! Nu nog de Griekjes aansporen. Floor
Beste Floor, wat leuk dat er in Griekenland ook meegedaan wordt! Goed dat je je spieren op kracht houdt. Hoop dat je weer snel kan fietsen daar! Dank voor je reactie!
Omdat ik hielspoor heb kan ik helaas een tijd niet meer hardlopen.
Heb al verschillende andere oefeningen geprobeert maar denk dat Pilates echt mijn ding is. Al een paar RUclips lessen gevolgd maar kwam toen jou tegen. Meer mijn leeftijd dus dat motiveert meer 😁
Ik wiebel en tril wat af maar vond het super leuk. Je hebt er een volger bij👍
Hee, wat leuk! Welkom Elsy, Pilates werkt echt heel goed.
Wat een heerlijke gewone pilates les. Dank je wel Conny :-)
Alsjeblieft @Myriam. Pilates voor gewone mensen noem ik dat.
Geweldige les!! Tijdje niet veel gedaan dat merk ik wel met mijn 72e . Ga binnenkort door met les 2. 👍😀
Wat goed, Didie. Leuk dat je mee doet! Succes, Conny
Super! Zo kon ik toch mijn wekelijkse pilates lessen volgen
Fijn, leuk te horen.
In deze tijd heb ik veel aan je lessen. Zowel de gewone lessen als de lessen voor gewone mensen. Elke dag probeer ik 30 min Pilatus’ te doen
Wat fijn om te horen, daar doen we het voor!
Dank voor deze les. Smaakt naar meer 😊
Dank je, Edith, leuk!
Deze lockdown weer bij les 1 begonnen. Dank je wel voor de fijne les.
Graag gedaan, alsjeblieft!
Prima les. Wat hoger tempo dan gewend, maar met de pauze knop een keertje gebruiken, geeft het me een goed voldaan gevoel. En... mijn buikspieren zijn lekker warm. Die zal ik morgen wel voelen.
Goed zo, daar zijn die oefeningen voor! En inderdaad, gebruik de pauze knop, dat is het voordeel van thuis oefenen. Succes!
Pittig, Conny. Met de kniebuigingen kwam ik in de problemen en zo lenig als Ellen ben ik niet, maar ik heb genoten van de uitdaging.
Goed zo, Hermien. Iedereen doet wat hij of zij kan. Geniet ervan
fantastisch lieve Conny
Dank je!
60 jaar, dacht dat les 1 wel ok zou zijn gezien de uitleg (voor gewone mensen, voor beginners). eerste oefening al te zwaar, dus echt wel ontmoedigend. Er wordt blijkbaar van uit gegaan dat je een zekere fysiek hebt, terwijl ik net wil starten door het gebrek aan, en het willen opbouwen. Bovendien, ik heb vroeger Pilates gevolgd en daar werd behoorlijk nadruk gelegd op correcte in- en uitademing en de combinatie van de oefeningen hiermee. bv been omhoog bij inademen, laag bij uitademen enz. Niet veel van terug te vinden hoewel toch basis van pilates. Bij les 1 geen enkele uitleg over correcte buikademhaling en uitademing. Ik zoek toch wel iets anders om terug op te starten.
Ik ben fysiotherapeut, ik geef de lessen vanuit de hoop dat mensen sterker en soepeler worden en hun core-stability verbeteren. Ik weet dat er ook vormen van Pilates zijn waarbij de ademhaling op nr 1 staat, die dichter bij yoga liggen. Blijkbaar liggen mijn lessen je niet, dat is jammer. Zoek verder naar geschikte lessen. Succes
@@ConnyTummers ik vind je lessen geweldig! Overigens, ik ben ook 60 jaar en vind het helemaal niet te zwaar. gewoon, pittig, uitdagend, zoals het hoort!
fijn, dank je wel!!!
Fijn dat jij en andere mensen de video waarderen, kost een hoop tijd om te maken maar dat is dan de moeite waard.
Super les!
Dank je wel, Florine!! Leuk te horen
Ik vind het veel te intensieve oefeningen voor beginners. Er is geen moment rust tussendoor.
Beste Antoinet,
dat is het mooie van deze lessen per internet: je kan de les even stoppen, op adem komen en dan weer verder gaan. Je mag ook wat eerder stoppen dan ik aangeef en op die manier je krachten beter verdelen.
Het is niet mogelijk een les te maken waarbij ik de leerlingen niet persoonlijk zie en waarbij het tempo en de intensiteit toch precies goed zijn. Tenslotte: een beginner van 20 die elke dag 10 km fietst kan meer aan dan een beginner van 70 die zoals ik dat noem wat "achterstallig onderhoud" heeft.
Mocht je toch een beter op jouw niveau aangepaste les zoeken, ga dan naar een goede sportschool. En ook daar zal je zien dat niet iedereen hetzelfde kan.
Ik zie in mijn lessen altijd dat sommige mensen iets eerder stoppen met een oefening, of even tijdens de oefening een paar herhalingen overslaan. Dat is prima, het is volwassenen-onderwijs, je doet wat je kan en je gaat wijs om met je beperkingen. En gaandeweg word je vanzelf sterker.
Het enige wat je fout kan doen is niet bewegen. Succes!
@@ConnyTummers rust bouw je inderdaad zelf in zoveel je wilt! Zo handig online! ik doe jouw oefeningen nu al al die jaren dat ze online staan lekker in de huiskamer. Op deze manier, consequent doorzettend, ben ik al lang geen beginner meer! Ik voel me inmiddels dankzij jouw lessen een gevorderd pilatusleering! dank je wel!
Kan Pilates helpen voor SI-gewricht pijn?
2 mogelijkheden:
1. Je zou naar een specialist kunnen gaan, een juiste diagnose krijgen voor je klachten en dan overleggen of Pilates goed werkt. Die specialist weet vaak niet wat Pilates is. Ik neem aan dat je al min of meer weet waar jouw klachten vandaan komen.
2. Ga naar een goede Pilatesschool, probeer het een paar keer en start voorzichtig. De meeste mensen reageren goed op een betere core-stability en meer souplesse. Dit is veel eenvoudiger, want bijna niemand weet precies hoe jouw klachten gaan reageren op welke vorm van Pilates. Hou rekening met jouw lijf, jouw mogelijkheden en liever iets te rustig gestart dan te hard van stapel gelopen!
Samenvatting: Gewoon proberen en voorzichtig starten bij een goede Pilates instructeur. Dan weet je het snel genoeg. Succes!
@@ConnyTummers dank, dat is goed advies. Het is wel lastig om een geschikte specialist te vinden voor dit probleem; is dat een manueel therapeut of een bekkenfysiotherapeut. Ik zal het ze vragen…
Ik zou niet zoeken dus, want het is inderdaad lastig om een antwoord te krijgen op deze vraag. Het is veel makkelijker om het gewoon te proberen. Dan kan je bij wijze van spreken morgen al aan de slag.
Sorry, vind ik geen oefening voor beginners
Probeer deze les eens. ruclips.net/video/ZzUGruJmjFI/видео.html
In mijn lessen zit een duidelijke opbouw. Als de oefening verder gaat dan wat je mee kan doen dan blijf je de eerdere versie doen.
Zoek ook eens op RUclips naar Pilates voor gevorderden, daar zitten lessen tussen die ik als instructrice met 15 jaar ervaring niet mee kan doen, sterker nog, dat lukt me over 20 jaar nog niet.
Onze oefeningen zijn zo gekozen dat je met een normaal, niet al te soepel lijf, mee kan doen. Natuurlijk zijn de oefeningen best zwaar, maar dat bouw je op. Je moet er wel wat aan hebben... In de sportschool zitten mensen in mijn klassen die nog nooit aan sport hebben gedaan en al op leeftijd zijn. Na een paar lessen kunnen ze prima, soms wat aangepast, meekomen.
Mocht dat niet lukken, ga dan zodra het kan naar een sportschool en laat je daar begeleiden. Succes