Como Regular a Bike de Spinning?

Sabe como regular corretamente a #bike de #spinnig ?
Entenda nesse vídeo quais são as 3 ou 4 regulagens essenciais para evitar lesões de joelho ou coluna e tornar sua pedalada mais eficiente.
Me chamo Bruno Freire, ministro treinos de spinnig na #bodytech à mais de 20 anos e agora estamos com um NOVO horário na @bt_saoclemente em Botafogo às 12h segunda/quarta/sexta e você será super bem vindo(a).
Qualquer dúvida ou sugestão para novos vídeos deixe nos comentários que vou ficar muito feliz em te atender 😉