Diese Übung ist so sehr genial, ganz herzlichen Dank! 2 Mal am Tag je 3 Minuten Investition - und jahrelanger Wadenschmerz durch eine nicht sichtbare Krampfader ist weg! Ich brauche die Tabletten, die eh je länger je weniger halfen, nicht mehr! 👍
Hallo Marvin , bin erstaunt über die Wirkung....muss in meinem Beruf sehr viel stehen ,habe diese Übungen intensiv 3×täglich trainiert und meine Beine fühlen sich nicht mehr so schwer an 🤗bin echt überrascht und zufrieden Danke für deine Hilfe wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🎉🤩
Vielen Dank, ich habe mit besenreiser zu tun, u. Inere Venen. Habe so oft mich gefragt was für Übung gut wäre, jetzt möchte mich Herzlich bedanken., Julijana
Das, was bei 01:45 gezeigt wird, kann man auch zu zweit im Bett oder auf der Yogamatte machen. Das heißt: der/ die Betroffene legt sich hin aufs Bett oder Yogamatte und ich als Nichtbetroffene helfe der Person bei der Übung, die Beine nach oben zu bringen. Schonend, gesundheitlich profitabel und sportlich für beide Seiten. So habe ich tatsächlich sowohl meiner bettlägrigen Oma als auch meiner Schwester geholfen. Hilft übrigens besonders gegen Lipödeme. Da braucht man keine Medikamente mehr. Dankeschön für dieses wichtige Video, lieber Herr Seidel❣️ Sehr empfehlenswert❣️❤️🙏❤️
Traurig wie hier Blödsinn hoch 10 geschrieben wird. Am Ende glaubt das noch jemand. Eine einzige yogastunde kann technisch nicht eine Bindegewbsschwäche heilen.
Danke für den guten Rat, die Übung hatte ich schon mehrmals rein intuitiv gemacht, ohne vorher davon gehört zu haben.Nun weiß ich, daß es nützlich war.
Dankeschön, Ihre Videos sind immer gut. Für mich muss es einfach sein und versuche täglich zu tranieren, ich bin 57 und Berufstätig, auch die innere Bereitschaft sich ausser grösseren Spatziergängen und Fahrradfahren etwas für meinen körper zu machen, fällt mir of schwer. Viele Grüsse aus Bayern
Hallo Marvin, ich habe oft schwere Beine und Schmerzen im Bereich meiner Besenreiser an den Waden. Die Übung tut wirklich gut. Sie lindert die beschriebenen Symptome sehr spürbar. Herzlichen Dank!
Lieber Marvin, danke dir für die sehr einfache Übung, welche ich ganz leicht täglich ausführen kann. Gut erklärt. 👍hoch Liebe Grüße aus Kärnten Adeline
Hallo lieber Marvin, du bist super!,,,😊 kannte diese Übungen, aber durch deine Erklärungen weiß ich jetzt , wie wichtig es ist diese Übungen ins Tagesprogram aufzunehmen, 😊 Vielen Dank 🎉und dir ein schönes Weihnachtsfest. LG. Uschi
@jochenschroder5574 Was für ein unpassender Kommentar. Frauen mit Bindegewebsschwäche leiden nicht nur unter Krampfadern, sondern häufig auch unter Gebärmuttersenkung. Na, jetzt raten Sie mal, warum genau diese Personen weder Seilspringen noch Trampolinspringen können ...
@@mariannereuterDer Jochen Schröder hat keine Gebärmutter!! Dass du seinen kommentar auf dich beziehst und glaubst Männer müssten für Frauen gleich mitdenken, finde ich irritierend. Denkst du eigenständig, dann musst du keinen anpflaumen!
Vielen Dank für deine Arbeit, trotz Urlaub. Ich fange heute 31.12.23 damit an und berichte dir in drei Monaten das Ergebnis. Liebe Grüße und ein wunderbares neues Jahr!!!
@@helgemattis7716 Mein Schweinehund hat mich boykottiert. Aber ihre Anfrage hat mich wieder motiviert! Ich werde nochmal neu starten und hoffentlich dabei bleiben!!! Haben sie denn schon Erfahrungen mit dieser Übung gemacht? Würde mich auch sehr interessieren und *DANKE*für die Nachfrage. Liebe Grüße von Dagmar
Vielen Dank🙏. In Zukunft werde ich mich noch intensiver mit der Entstauung des kleinen Beckens und der inneren Organe befassen, da dies oft ein wichtiger Aspekt in diesem Kontext ist. Herzliche Grüße.
Großartig! Danke für die alltagstaugliche Übung und auch die Erklärung... Ich kenne ähnliches aus dem Qigong, wie schön jetzt auch den physiologischen Hintergrund zu erfahren. Danke danke fürs Teilen 😊
Ja, ich nehme bis zu 5x am Tag zwei Tabletten Calcium fluoratum. Das klingt viel, ist es aber nicht. Die Dosis pro Tablette ist so gering, daß ich mit 5 x am Tag nur einen Spiegel aufrecht erhalten, der mein Bindegewebe stärkt und damit auch die Besenreiser verbessert.
Oh ja bitte Osteopathie ist in so vielen Problemen hilfreich, s wäre echt toll zu dem Thema mehr zu erfahren....Bitte gern Videos dazu🤗 Und dickes Danke für deine tollen Tipps 😊
Oh, Super, nun kann ich mir helfen, die Vorübung mache ich besonders im Sommer einige Male während des Tages, da ich sehr viel gehe und schwere Beine bekomme.
Hallo Marvin, bin durch Zufall auf dein Video gestoßen. Meine Beine ähneln einer Landkarte. Ich hoffe, durch deine Übungen Erleichterung zu bekommen und werde fleißig mitmachen. Vielen Dank 😊
So ein krasses Video! Auf einem anderen Kanal wurde erzählt, dass man die zweite Übung bei den Krampfadern und bestehenden Venenproblemen auf gar keinen Fall machen darf, außer zur Prophylaxe. Und was die erste Übung betrifft, man darf danach nicht gleich aufstehen, sonst macht man sich die Gefäße kaputt. Man sollte mit nach unten ausgestreckten Beinen erstmal liegen bleiben und zwar doppelt so lange, wie lange man die Beine hochgehalten hat. Also bei 2 Minuten mit den Beinen hochgelagert anschließend 4 Minuten auf dem Rücken mit auf dem Boden augestreckten Beinen liegen. Erst danach darf man aufstehen. Das ist die Sicherheitstechnik!!! Ich hoffe, das macht niemand so nach, wie es in diesem Video gezeigt wird.
Ich frage aus ehrlichem Interesse : Wieso sollten die Venen davon kaputt gehen, wenn man nach der 2. ÜBUNG wieder direkt aufsteht? Wegen dem Kreislauf ok, aber was sollte warum deswegen kaputt gehen?
Anstelle von extra Übungen, für die man Zeit braucht, an die man denken muss, .. besser in den Alltag integrieren. So mache ich es: Rückenlage und „Extremitäten nach oben“ geht wunderbar in Badewanne. Zusatzbenefit: durch warmes Wasser beim Einlaufen, wo man die Beine noch ausgestreckt unten hat damit sie vom warmen Wasser umströmt werden, erweitern sich die Blutbahnen. Anschließend auf den Rücken runter rutschen, Beine über Wannenrand / Mauervorsprung / Einlaufarmatur. Und die Arme nach oben/hinten. Was sich dort findet zum Ablegen. Zur zweiten Übung „mit Kraft nach unten“. Die Übung bekommt man automatisch dazu, wenn man morgens eine kurze Runde joggen geht, aber im Ballengang (wie die Boxer im Ring). Das schlägt dann auch nicht so auf die Wirbelsäule. Jeder nach seinem Tempo, geht nicht darum möglichst viele Meter in möglichst kurzer Zeit abzuhetzen, eher um zu spüren was da im Körper passiert.
Das mit der Wirbelsäule ist mir als Rückenleidender auch gleich aufgefallen, weiß nicht ob das so eine gute Idee ist, so lange so stark nach unten fallen lassen. Ihr Einwand mit dem Zeitaufwand gilt auch für alle Übungen, die sicherlich gut sind, aber nur so gut, so oft und so lange man sie macht. Integration in den Alltag wäre das Konzept für Heilung und Vorbeugung schlechthin, außerdem fühlt man sich dann nicht ständig wie ein Kranker der ständig Übungen machen muss.
Sie "wussten" das wahrscheinlich nicht nur lange Beobachtung gewesen dass diese Übungen positiv wirken bzw gut tun. Nachtrag: Wie Kräuterkunde. Solange kein Hokuspokus, Hexerei u.ä. betrieben wird ist okay. Die unterscheidung der Geister ist elementar wichtig.
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
Was mir an ihrem Video am besten gefallen hat ist kurz und knapp vielen Dank so muss es sein
Diese Übung ist so sehr genial, ganz herzlichen Dank! 2 Mal am Tag je 3 Minuten Investition - und jahrelanger Wadenschmerz durch eine nicht sichtbare Krampfader ist weg! Ich brauche die Tabletten, die eh je länger je weniger halfen, nicht mehr! 👍
Wer weiß wie es ihnen gehen würde, wenn sie es nicht gemacht hätten!!!!!!
@@kerstinhallmann6520hat er ja beschrieben, wie es vorher war.
Einfache Übungen ,kurz und bündig erklärt.Allein dafür gibt's schon Daumen hoch !
Tolle Übungen,.. Danke, lieber Marvin🙏❤️
Bin 79, danke Marvin. Ich liebe alles und mache mit😊
Sehr schön! Freut mich das es Ihnen so gut gefällt ☺️
Hallo Marvin , bin erstaunt über die Wirkung....muss in meinem Beruf sehr viel stehen ,habe diese Übungen intensiv 3×täglich trainiert und meine Beine fühlen sich nicht mehr so schwer an 🤗bin echt überrascht und zufrieden Danke für deine Hilfe wünsche dir weiterhin viel Erfolg 🎉🤩
Vielen Dank, ich habe mit besenreiser zu tun, u. Inere Venen. Habe so oft mich gefragt was für Übung gut wäre, jetzt möchte mich Herzlich bedanken., Julijana
Das, was bei 01:45 gezeigt wird, kann man auch zu zweit im Bett oder auf der Yogamatte machen. Das heißt: der/ die Betroffene legt sich hin aufs Bett oder Yogamatte und ich als Nichtbetroffene helfe der Person bei der Übung, die Beine nach oben zu bringen. Schonend, gesundheitlich profitabel und sportlich für beide Seiten. So habe ich tatsächlich sowohl meiner bettlägrigen Oma als auch meiner Schwester geholfen. Hilft übrigens besonders gegen Lipödeme. Da braucht man keine Medikamente mehr. Dankeschön für dieses wichtige Video, lieber Herr Seidel❣️ Sehr empfehlenswert❣️❤️🙏❤️
Was Sie beschrieben haben, ist definitiv eine hervorragende Option. Ich danke Ihnen für Ihren detaillierten Erfahrungsbericht.🙏
🤦♂️
Dankeschön für Ihre hervorragende Arbeit die Sie für uns alle leisten ❤
Vielen Dank für Ihr freundliches Lob 👍😃
Herzlichen Dank.
Ich habe festgestellt, dass meine Besenreisser nach einer Yoga-Stunde kaum noch sichtbar sind.
Super, dass Sie Ihr Wissen teilen.
Glaube ich nicht
Traurig wie hier Blödsinn hoch 10 geschrieben wird. Am Ende glaubt das noch jemand. Eine einzige yogastunde kann technisch nicht eine Bindegewbsschwäche heilen.
Danke für den guten Rat, die Übung hatte ich schon mehrmals rein intuitiv gemacht, ohne vorher davon gehört zu haben.Nun weiß ich, daß es nützlich war.
Sehr gut!👍
😅
Über diese Übung hat mir mein Lehrer ständig erzählt. Danke schön und ich probiere es gerne aus.😎
Danke Marvin, ich hab erst ein paar wenige hervorstehende Adern, aber ich hab mir schon Sorgen gemacht, dass es mehr werden. Die Übung gefällt mir.
Tolle Übung, werde ich in meinen Alltag integrieren. Osteopathie ist super. Immer gerne😊
Danke! Super dann kommt bald mehr dazu 👍
Das hat mit Osteopathie nichts zu tun
Danke gut erklärt und funktioniert auch mit 85!!!
Vielen Dank für diese einfache Übung, die jederzeit und fast überall durchgeführt werden kann 👍
Dankeschön, Ihre Videos sind immer gut.
Für mich muss es einfach sein und versuche täglich zu tranieren, ich bin 57 und Berufstätig, auch die innere Bereitschaft sich ausser grösseren Spatziergängen und Fahrradfahren etwas für meinen körper zu machen, fällt mir of schwer.
Viele Grüsse aus Bayern
...einfach genial, da genial einfach; hat mir nach jahrelangen Problemen geholfen; ich mache die Übung sofort nach dem Aufstehen und Alles ist gut👍
Auf alle Fälle mal eine leichte Übung, die man gut ausprobieren kann. Hatte ich irgendwo schon mal gesehen aber nicht so gut erklärt. 👍🏻❤
Dankeschön 🙏
@@PhysiotherapeutMarvinSeidelwenn😂
Herzlichen Dank fuer dieses grossartige Video. Aufschlussreich, kurz und loesungsorientiert. Bravo!
Vielen lieben. Dank wieder kurzes und wertvolles Video 👍
Sehr gerne 😊
Vielen herzlichen Dank, für die gute Übung 💐🩷.
Danke 🙏
die erste Übung mache ich schon lange, danke Ihnen für die 2te, die ich alsbald kommentieren werde, diese klingt schlüssig !
Herzlichen Dank für den Beitrag!
Danke - ab morgen beginnen wir mit Ihrer Physio .
Danke für das interessante Video. Habe die Übung in mein Sportprogramm integriert. Nach 6 Wochen ist zumindest optisch eine Verbesserung festzustellen
Hättest du sichtbare Beenreiser? Wie oft hast du trainiert und wie stark haben sich die Besenreisser verbessert? Vielen Dank
@@CrisaliDan hallo, ich habe die Übung in meine morgentliche Gymnastik integriert, 3x 2 Minuten mit jeweils 1 min Pause
Hallo Marvin, ich habe oft schwere Beine und Schmerzen im Bereich meiner Besenreiser an den Waden. Die Übung tut wirklich gut. Sie lindert die beschriebenen Symptome sehr spürbar. Herzlichen Dank!
Super, vielen Dank.
Habe keine Krampfadern aber als Vorsorge sicherlich auch eine gute Übung😊👍
Bitte sehr gerne mehr über Osteopathie!!!!!! 😊Danke lgg
Möchte auch gern mehr über Ostopetie erfahren! 🎉
Danke
Vorsicht im hellhörigen Mietshaus 😂
Tolle Übung! Danke
😂😂😂😂
Mietshaus? Nee - noch schöner wenn der eigene Mann, im Wohnzimmer untendrunter, Fernsehen schauen möchte. 🤣🤣
Mit Rücksicht auf die Tages- und Nachtzeiten sollte es möglich sein. Und es geht ja nicht über Stunden.
Prima erklärt, prima Übung.
Kannte ich schon, aber danke für die Erinnerung. Und die gute Erläuterung erhöht die Motivation, es zu tun. 😉
Danke Danke Danke
Respekt
Für unsere Menschheitsfamilie
Herzerwärmende und lichtdurchflutete Grüsse
Das klingt nett und reizt gleichzeitig zum lachen
Lieber Marvin, danke dir für die sehr einfache Übung, welche ich ganz leicht täglich ausführen kann. Gut erklärt. 👍hoch
Liebe Grüße aus Kärnten Adeline
Hallo lieber Marvin, du bist super!,,,😊 kannte diese Übungen, aber durch deine Erklärungen weiß ich jetzt , wie wichtig es ist diese Übungen ins Tagesprogram aufzunehmen, 😊 Vielen Dank 🎉und dir ein schönes Weihnachtsfest. LG. Uschi
Danke ich wünsche Ihnen auch ein schönes und fröhliches Weihnachtsfest 😃
Das werde ich ausprobieren, vielen Dank für das wertvolle Video. Liebe Grüße aus Finnland 😊
Ja was! Ich auch, Helsinki. Und tu? Also so üben wir "auf deutsch" hier in Norden und kämpfen gegen Venenprobleme 😊
@@marjarasanen2279hallo🙂, ich wohne in Turku. Jawohl, wir üben und hoffen dass es hilft. Ich wünsche dir einen schönen Sommer 🤗
@@iris5169Gleichfalls. 😊
Danke Marvin! Das ist eine Übung für mich 😀
Viel Erfolg! ☺️
Vielen Dank für diese Uebung. Werde diese nun jeden Tag machen. Grüsse aus der Türkei, Claudia.
Vielen Dank ! Die Übungen helfen wirklich !!!❤❤❤
5min Seilspringen und die Sache ist erledigt. Und für Bauch, Rücken, Arme, Schultern hat man auch gleich noch was mit gemacht. Fertig !
Wie kommen Sie darauf, daß Seilspringen das bewirkt?
@@olafk8232 weil er ggf. so Seilspringt wie die Übung vorgemacht wurde...😳
Osteopathy hay mira knochen zu tu?
Die uebungen fuer krampfadern werden ich befolgen. Besten dank fuer ihre erklaerungen.
@jochenschroder5574 Was für ein unpassender Kommentar. Frauen mit Bindegewebsschwäche leiden nicht nur unter Krampfadern, sondern häufig auch unter Gebärmuttersenkung. Na, jetzt raten Sie mal, warum genau diese Personen weder Seilspringen noch Trampolinspringen können ...
@@mariannereuterDer Jochen Schröder hat keine Gebärmutter!! Dass du seinen kommentar auf dich beziehst und glaubst Männer müssten für Frauen gleich mitdenken, finde ich irritierend. Denkst du eigenständig, dann musst du keinen anpflaumen!
Vielen Dank ! Im Chi Gong gibt es die 8 Brokate als Übungssequenz und die letzte dieser Übungen ähnelt Ihrer hier Gezeigten übrigens sehr.
Sehr interessant zu hören. Ich werde das nochmal recherchieren.
Vielen Dank für deine Arbeit, trotz Urlaub. Ich fange heute 31.12.23 damit an und berichte dir in drei Monaten das Ergebnis.
Liebe Grüße und ein wunderbares neues Jahr!!!
Und? Wie schaut's aus?
Interessiert mich auch, vor Allem auch die Ausgangssituation
Mich würde auch interessieren,wie sich die Adern entwickelt haben...danke für die Antwort! VG
Ergebnis?
@@helgemattis7716 Mein Schweinehund hat mich boykottiert. Aber ihre Anfrage hat mich wieder motiviert!
Ich werde nochmal neu starten
und hoffentlich dabei bleiben!!!
Haben sie denn schon Erfahrungen mit dieser Übung
gemacht? Würde mich auch sehr interessieren und *DANKE*für die Nachfrage.
Liebe Grüße von Dagmar
Klasse..und sehr angenehme Art. Danke
Vielen Dank für Ihre wertvollen Ratschläge 🎉
Coole Übung. Werde ich in mein tägliches Programm mit aufnehmen. Danke fürs Teilen!!!
❤❤❤Dankeschön fur die Übungen und Osteopathie zusammen
Vielen Dank🙏. In Zukunft werde ich mich noch intensiver mit der Entstauung des kleinen Beckens und der inneren Organe befassen, da dies oft ein wichtiger Aspekt in diesem Kontext ist. Herzliche Grüße.
👍 vielen Dank! Ich bin begeistert! Meine Venenklappen verschliessen nicht mehr richtig,
Danke Marvin, viel Erfolg weiterhin
Wunderbare Übung, die hilft!
Danke❤
Ihre Videos sind richtig gut!
Dankeschön!👍
Danke sehr für das tolle Feedback werde es in meinen Alltag mit einbauen. Und Osteopathie sehr gerne. LG Sabine
4:46 vielen lieben Dank für die Übung. ❤😊
Großartig! Danke für die alltagstaugliche Übung und auch die Erklärung... Ich kenne ähnliches aus dem Qigong, wie schön jetzt auch den physiologischen Hintergrund zu erfahren. Danke danke fürs Teilen 😊
Danke für das Lob!☺️ Interessant das es etwas ähnliches auch im Qigong gibt.
Danke, sehr informativ ❤
Also das mit den inneren Organen war sehr interessant. Das habe ich noch nicht gehört. Guter Tipp!
Danke! Da wird in Zukunft noch einiges dazukommen. 😃
Hilft diese Übung dann auch wenn man erweiterte Gefäße in der Gebärmutter hat?
Danke Marvin ,super Tipp 👍💞
Vielen Dank ❤ Super Übung und danke für deine Arbeit ❤
Sehr gerne 🤗
Danke für die super Übung und die Erklärung,
danke ! ❤ ❤ ❤
Ich hatte Krampfadern an den Unterschenkeln. Ich habe dann Calcium Chloratum genommen. Nach wenigen Tagen waren die Beine wieder schön. Nr 1
Welches genau kannst du empfehlen?
Wieviele am Tag?
Ja, ich nehme bis zu 5x am Tag zwei Tabletten Calcium fluoratum. Das klingt viel, ist es aber nicht. Die Dosis pro Tablette ist so gering, daß ich mit 5 x am Tag nur einen Spiegel aufrecht erhalten, der mein Bindegewebe stärkt und damit auch die Besenreiser verbessert.
@@violettakrasniqi3002 Nr 1. Calcium fluoratum.
Einmal Calcium Chloratum , dann Calcium fluoratum ,
Was ist richtig ?
Schon und einfach fur alle. Danke
Gerne ☺️
Super Marvin! Den Trick, den du da gezeigt hast, kannte ich noch nicht. Hört sich aber vielversprechend an. Wetde ich in Zukunft üben!
Super wünsche Ihnen viel Erfolg dabei 🍀👍
Danke, das werde ich ausprobieren 🌞
Danke für die Nachricht ❤
Dankeschön für diese guten Rat Helene
Oh ja bitte Osteopathie ist in so vielen Problemen hilfreich, s wäre echt toll zu dem Thema mehr zu erfahren....Bitte gern Videos dazu🤗
Und dickes Danke für deine tollen Tipps 😊
Ich habe sie gerade erst gefunden.. Danke für diese Info.. Werde es ganz bestimmt nutzen..
☺️
Oh, Super, nun kann ich mir helfen, die Vorübung mache ich besonders im Sommer einige Male während des Tages, da ich sehr viel gehe und schwere Beine bekomme.
Hallo Marvin, bin durch Zufall auf dein Video gestoßen. Meine Beine ähneln einer Landkarte. Ich hoffe, durch deine Übungen Erleichterung zu bekommen und werde fleißig mitmachen. Vielen Dank 😊
Viel Erfolg mit den Übungen !🍀👍 Wichtig ist die Regelmäßigkeit.
Ganz toll. Vielen Dank. Ich werde es praktizieren.
Genial und einfach. 👍👍👍
Danke!!!♥
Danke 🎉
Super, weiter so! ❤️
Danke 🙏
Vielen Dank und mega gut❤
Sehr 👍
Herzlichen DANK 🙂!
Vielen Dank! 😊
So ein krasses Video! Auf einem anderen Kanal wurde erzählt, dass man die zweite Übung bei den Krampfadern und bestehenden Venenproblemen auf gar keinen Fall machen darf, außer zur Prophylaxe. Und was die erste Übung betrifft, man darf danach nicht gleich aufstehen, sonst macht man sich die Gefäße kaputt. Man sollte mit nach unten ausgestreckten Beinen erstmal liegen bleiben und zwar doppelt so lange, wie lange man die Beine hochgehalten hat. Also bei 2 Minuten mit den Beinen hochgelagert anschließend 4 Minuten auf dem Rücken mit auf dem Boden augestreckten Beinen liegen. Erst danach darf man aufstehen. Das ist die Sicherheitstechnik!!! Ich hoffe, das macht niemand so nach, wie es in diesem Video gezeigt wird.
Ist richtig. Schon wegen dem Kreislauf zuliebe
Wer sagt welches der beiden Videos nun recht hat?
Ich frage aus ehrlichem Interesse : Wieso sollten die Venen davon kaputt gehen, wenn man nach der 2. ÜBUNG wieder direkt aufsteht? Wegen dem Kreislauf ok, aber was sollte warum deswegen kaputt gehen?
Anstelle von extra Übungen, für die man Zeit braucht, an die man denken muss, .. besser in den Alltag integrieren. So mache ich es:
Rückenlage und „Extremitäten nach oben“ geht wunderbar in Badewanne. Zusatzbenefit: durch warmes Wasser beim Einlaufen, wo man die Beine noch ausgestreckt unten hat damit sie vom warmen Wasser umströmt werden, erweitern sich die Blutbahnen. Anschließend auf den Rücken runter rutschen, Beine über Wannenrand / Mauervorsprung / Einlaufarmatur. Und die Arme nach oben/hinten. Was sich dort findet zum Ablegen.
Zur zweiten Übung „mit Kraft nach unten“. Die Übung bekommt man automatisch dazu, wenn man morgens eine kurze Runde joggen geht, aber im Ballengang (wie die Boxer im Ring). Das schlägt dann auch nicht so auf die Wirbelsäule. Jeder nach seinem Tempo, geht nicht darum möglichst viele Meter in möglichst kurzer Zeit abzuhetzen, eher um zu spüren was da im Körper passiert.
Das mit der Wirbelsäule ist mir als Rückenleidender auch gleich aufgefallen, weiß nicht ob das so eine gute Idee ist, so lange so stark nach unten fallen lassen. Ihr Einwand mit dem Zeitaufwand gilt auch für alle Übungen, die sicherlich gut sind, aber nur so gut, so oft und so lange man sie macht. Integration in den Alltag wäre das Konzept für Heilung und Vorbeugung schlechthin, außerdem fühlt man sich dann nicht ständig wie ein Kranker der ständig Übungen machen muss.
Ja nur baden sie 3 x am Tag?
Super, vielen Dank. Auf jeden Fall werde ich das tun.
Viel Erfolg!🍀👍
Danke
Dankeschön für die Übung 🫶🏻💝
Sehr gerne 🤗
Danke für die sehr einfache und gute Übung
Sehr gerne 😊
Herzlichen Dank für die einfache Übung❤
Krass - diese Übung gibt es auch im QiGong. Die alten Chinesen wussten einfach alles.
Sie wussten alles, nicht wahr?
Die neue Chinesen machen nach…😂 Krass
@@vbon7664inzwischen nicht mehr ! Absolut innovative Forschung vor allem bei KI.
Sie "wussten" das wahrscheinlich nicht nur lange Beobachtung gewesen dass diese Übungen positiv wirken bzw gut tun.
Nachtrag: Wie Kräuterkunde. Solange kein Hokuspokus, Hexerei u.ä. betrieben wird ist okay.
Die unterscheidung der Geister ist elementar wichtig.
Aber am besten Wetter davon abgeraten sonst kann die Pharmaindustrie ja nichts verdienen😅😅
Sehr gute Übung.
Danke für das Lob!:)
Sehr gutes Video, danke!!
Vielen Dank für die Übung😊
Super empfelungen❤
Vielen Dank für diese Gesundheit s' Information !
Sehr gerne ☺️
werde ich ausprobieren❤
Dankeschön, ich werde diese Übung machen🤗😚
Viel Erfolg!🍀👍
Wow top danke
Habs gleich ausprobiert ❤
Dankeschön Danke
Guten Morgen, ich werde die Übungen machen...bin gespannt.Danke für Ihre Infos zu diesem Thema.
Viel Spaß!😊
Vielen herzlichen Dank für dieses Video.
Danke Schòne ❤️ 🍀
DANKE
Sehr wervol Dankeschön ❤