媽媽單拖分享：如何告別抑鬱症｜凡事提不起勁？不是你的錯｜兩大領悟，令你找到方向跟力量！【施家・
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- 今次Joey分享佢嘅故事，點樣一步步走出抑鬱。如果發現自己受情緒困擾，記得尋求專業人士幫助。另外，身邊人嘅理解同埋陪伴非常重要！希望今次分享，可以令大家更知道抑鬱症病人的情況，同埋領悟到的事😊
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#施家加四個 #生命的價值 #標竿人生 #治療抑鬱症
希望大家睇完呢一集可以更加了解抑鬱症，陪伴同埋支持好重要。有冇過來人可以分享相關經歷？
其實近年有人將情緒病而自殺的病患認為屬病死而不是自殺,是一個進步。
你講得好好，多謝你分享
4 个细路都搞定，你厉害🎉，已经够厉害👍
Support. May God bless you and your family.
我係俾奶奶搞到有情緒😢😢，每次見都會聽到一啲好刻薄嘅說話，老公又企佢媽個邊，我只有獨個面對，對住仔喊，好彩仔依家大咗，好錫我
感謝JOEY分享 , 我覺得會幫到其他人 同時亦令我地了解多左身邊既其他人
多謝Joey 、Greg 好多謝你哋分享、願主永遠伴隨你們、伴隨大家、You are not alone 👸🏼🏡🏠好感恩能遇上施家大家庭、分享到你們的温暖、你哋嘅正能量🌅🌈😇🙏🏻
多谢Joey 的分享，陪伴鼓励非常重要。❤
多謝您！Joey, 我都是睇精神科，在某年的輔導過程中，輔導員說了一句拯救了我的絕望：沒有任何一種缺陷不被十字架饒恕。真的，什麼也不做，在神的創造中都依然可以享受被愛。
So true🙏🏻🥹❤️
@@joeywan8550thanks for your reply with your personal account
Thanks for sharing, Joey❤ 我一直好喜歡妳，無論為人處事，談吐舉止，我都好欣賞。每次妳出的片我都感受到妳的真誠，深深被感動，多謝妳❤
Thank you for your kind words.🥰 好感恩可以有機會同你哋分享、交流。希望你和你一家都健康、幸福、美滿。🙏🏻❤️
Don't live in other people's expectation and build up self-esteem in God's love and Grace. Thank you so much for your sharing and honesty. Praise God for everything in our lives. love you and great to see you and your family. 🥰😍💖💝🙏🙏✍✍💪💪
每次聽您和丈夫的分享，都十分感受到您倆的真誠，好像在聽好友的鼓勵和支持，在抑鬱困擾孤單時有很大幫助和安慰，如清泉流進入心，知道會如您們一樣走過去和再次看到神賦可我生命的意義。我以為低谷中只有自己，其實有同路人和supporters!!
你好，我係Joey呀！👋🏻 好感恩有機會和大家分享、交流。希望你帶着神給你的愛，希望和勇氣過每一日。祝福你🙏🏻❤️
施太太講得好清楚。👍🏻好令人明白，好舒服。未試過有情緒病既人係唔會明唔係佢地講到咁簡單「放鬆」就得，只要經歷過情緒病既人先知，唔係自己可以控制到，施太講得啱，當事人係好想過正常生活，重返正常既路，但需要既係好多唔同既醫治，中藥，西藥，運動，活動，人物。。。希望有情緒病既人要勇敢講出黎，搵人幫助。一定可以走出黑暗既路。💪🏻💪🏻💪🏻
不自覺地流淚了，Joey, you are not alone
感謝您真實和真情地分享抑鬱症的經歷，情緒病純屬自己的感受和痛苦經歷，走出這條黑暗的道路是要有很大的努力和勇氣，曾經由這條黑暗的隧道中找到一絲光線再找到光明的出口是多麼痛苦和艱難過程。希望你和你的家人永遠幸福快樂，
很多时候内耗和抑郁都是因为太过于顾虑他人感受和对他人情绪过度敏感，或者太渴望从别人那里得到认可和不断期望得到关注而失望。久而久之累积的一种负面感受，到最后大脑荷尔蒙失调，一直不受控处于低落 焦虑 沮丧 和觉得生命没意义 没希望 没乐趣，爱是无边界的力量，他可以治愈一个人很多伤口和带到人生最后一颗，能找到一个真爱是可遇不可求。
其实这个世界真不会有一个人完全知道你的内心世界，所以无欲无求低期望，专注于自己想要做的完成他就已经难得，因为一生很短，有遗憾和后悔就太可惜。趁年轻也应该多体验新事物，如果年轻都不快乐，老了一定更不堪，更加没人理会，所以不断要在不同的阶段活出自己的价值。
聽到這個分享，人生真不容易分享自己經歷，謝謝你很仔細去講自己感受或叫同病相憐的人要一起振作😊
😊❤可能終於搵到生命的意義：
被動~開心感受到~
被愛(接收)
同時又
主動~好想~愛人
(付出）
“Purpose Driven Life”都陪伴了我在情緒低處的時間。
感謝你的真誠分享，我已分享影片給有需要的人。❤
謝謝施太分享！
抑鬱症不是絕症！
只要早日求醫
一樣可以康復
回復健康心靈！
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
只要踏出第一步，就 能變得不一樣 🙂
媽媽加油！ 感謝 主！
多謝您的分享， 我也覺得自己好幸運可以聽到你講的每一句說話，係每一日都覺得自己好無用無力好好振作 對事物無興趣 對現實沒有掌控感的我成日很想可以真正的活得開心 然而呢d struggle 我無同人講過 聽著你講的每一句我就開始不斷喊 多謝你讓我可以盡情用力地哭一下🙏🏻謝謝你 希望你一切安好 希望大家都安好😢❤ 加油
唔好怕同身邊嘅人傾，表達出嚟會舒服好多 🙂
Hugz❤！
我係Joey 呀！好開心可以同大家喺呢個平台分享、交流。希望你生活中帶着愛同希望。祝福你❤️
好多謝你，Joey!你一路講，我一路流淚，我見到我以前嘅自己，真係好辛苦咁行過黎！
雖然辛苦，但一切都值得的 😊
我係Joey 呀！好開心可以同大家喺呢個平台分享、交流。希望你生活中帶着愛同希望。祝福你❤️
@@joeywan8550 好多謝人，Joey!我知道自己抑鬱係來自原生家庭，爸爸好錫我，但問題係佢有病態賭博，最後亦因欠債自殺。我媽從少將家庭擔自放响我身上，照顧弟妹，家務，甚至賭債。由大學開始一直負債，最高峰200萬，最後都救唔到爸爸。加上要堅強，內耗得好嚴重，抑鬱至情緒失控，飲食失調，叩胃近三十年。近呢幾年有自己家庭好d，但小朋友進入青春期，佢不再依賴我，令我又出現情緒問題，無故喊，多夢，狂食叩胃又再出現。
Joey聲線好溫柔，令人感覺好平靜。多謝你嘅分享❤
多謝Joey分享，很有力量的一番話😊😊
The moment u described being in bed really hit me hard. That's exactly how I feel... but I’m just alone. Would u mind sharing more about how u all cope with depression and anxiety in different life stages? I really like your voice, it’s always so calming and sounds healing :) The saddest part for me is that I’m a teacher and do school-based counseling for my students, but I’m also struggling myself. It feels like a conflict between my own mental health and my profession...
Hi! I’m Joey.👋🏻 I’m sorry to hear that you are struggling with depression and I admire how you are still trying to educate/counsel youth in the midst of your own suffering. Just remember that even a doctor needs medical care when they are not well. You are a caregiver in many ways but you need to receive care as well. Take courage and seek the help and support you need to get well.💪🏻
I am not in the position to provide any professional advice but from what I learned over the years, most people who suffer from varying degrees of depression usually seek help from a psychiatrist and/or a counsellor as a start. I would start with a counsellor since they can provide much needed emotional support and can refer one to see a psychiatrist when they see the need. I was lucky enough to receive help from two counsellors in the past - one in HK and one in Toronto. If you are in Canada, I encourage you to try to get help from cassandralui.com/
In my journey of healing, a lot of things and people played an important role. Physically, I’ve learned to take better care of my body with eating a low-sugar and high-fibre diet (tons of veggies) and getting more needed sleep and rest. Mentally, counselling and reading inspiring books really helped me see/understand myself and life from a different perspective. Emotionally, reaching out to people I trust and becoming part of a loving community (for me it was being a member of a fellowship at church) served as a constant reminder that I am not alone. Spiritually, I learned about God’s love for me and that steadfast love is my help and hope in difficult/dark times. Please take some time to consider what steps you need to take to get the help and care that you need, and know that I will be praying for you and your healing as you continue on this journey.🙏🏻❤️
Joey, 多謝你的分享，一路聽你講，一路淚流滿面，完全身同感受。覺得你講得好好嘅一句係，「從活喺抑鬱症，到無再俾抑鬱好大咁影響到嘅生命」，因為抑鬱係唔會治癒，只可靠自己嘅「念」，同身邊人嘅「愛」，繼續喺生命中揾到一點點嘅光芒。
祝福你❤
Ah, 同埋你提嗰本書，我好耐之前都睇過。我亦都分享下，一本喺我好低潮嘅時候點醒我嘅書，叫Four Thousand Weeks: Time and How to Use it。第一個chapter 叫，In the long run, we are all dead.
死之前，是如何選擇燃燒生命，有人是選擇精彩，有人是選擇活著享受被愛，也去愛人的過程
我係Joey 呀！好開心可以同大家喺呢個平台分享、交流。希望你生活中帶着愛同希望。祝福你🙏🏻❤️
施太 🫶🏻㊗️福你 生活有力 幸福快樂 😊
感謝施母勇敢分享🙏🏽願施傅一家福壽康寧❤
感謝Joey分享，點醒咗我，令我反思其實做每一樣嘢唔一定有意義，或者回報先去做，簡單愛一樣嘢付出時間都會好開心
有時唔洗諗得太複雜，自己真心鐘意做就去做 😊
睇到你呢條片，喊左出來，你既說話觸動到我，－路未有能力找醫生，但感覺自己病左，無力感好重．．謝謝你❤
你好，我係Joey呀！我個人經驗裏面，喺基督教會入面有好多有愛心嘅朋友陪伴，亦認識到一個愛我嘅神，話到俾我聽無論我健康定係係疾病當中，我都係被愛嘅一位，改變咗我嘅生命。身體情況唔會一日之間改變，不過有咗一份愛同勇氣繼續活下去。如果你身處香港，我建議你試吓去北角宣道會「家庭服務中心」尋求輔導員嘅專業協助。我覺得你可以考慮一面睇心理醫生，一面接受輔導員嘅協助，更鼓勵你參加北角宣道會嘅團契聚會（佢哋係按年齡、個人情況，去分團契小組），你可以去佢哋接待處攞多啲資料，睇吓邊一個組適合你。希望你可以搵到一班有愛心嘅朋友陪伴你。我會紀念你為你祈禱，希望你早日搵到愛、幫助、治療。❤
有時思考鑽入了牛角尖，腦神經分泌失調，由壓力，擔憂，無助鑽入到極度孤單，消極，失去生命意義，朋友家人的陪伴，藥物治療或心理輔導非常重要。大自然有點治療作用，有時自救，真的需要「主動」尋求幫助，Joey 分享很是鼓勵，有時間考慮讀counseling, 相信妳的氣質，談吐，經歷，可以幫助和祝福很多人。
謝謝你
@@the_sy_family 知道施太喜歡畫畫，可以考慮參與藝術治療（音樂，繪畫，說故事方式），釋放情緒，了解它，甚至將來進修相關專業，幫助更多有需要的人
講得好好🥺多謝分享～
「我真是很辛苦！你可不可以陪我！」聽到這句話瞬間淚崩⋯⋯（自看了你們的頻道我做出來了很多人生的第一步，在堅持不下去的時候經常會有施傅和你的聲音在腦裡面迴旋，心裡另外的一個自己就重複的說著跨過這個坎就好了！加油！）
你好，我係Joey呀！睇到你嘅留言，知道你活喺掙扎入面…替你難過。😢❤️如果你身處香港，我建議你試吓去北角宣道會「家庭服務中心」尋求輔導員嘅專業協助，更鼓勵你參加北角宣道會嘅團契聚會（佢哋係按年齡、個人情況，去分團契小組），你可以去佢哋接待處攞多啲資料，睇吓邊一個組適合你。希望你可以搵到一班有愛心嘅朋友陪伴你。我會紀念你為你祈禱，希望你早日搵到愛、幫助、治療。❤
好多謝你咁大方的分享
多謝Joey的分享🙏🏻人美心善❤願幸福繼續與你同行🫶
多謝妳的分享！你的比例好有溫度！
感謝你真誠的分享，成為很多人的幫助❤
Thank you for your video 🥹👍🏻hope everyone won’t suffer from depression anymore
你講得好好呀 ，什麼是抑鬱症其實好難三言兩語可以令人明白， 一般 人都覺得睇開 d 就唔會有抑鬱啦, 你這條片 應該 幫助到好多人， 十分多謝你的分享❤
Thanks for your sharing. 有抑鬱症的朋友可以儘量將內心的感受講比家人、朋友聽。自己會舒服d，人哋會明白你多d。
很真誠的分享，就算不是抑鬱病患者也覺很受用，謝謝你🙏
沒有人一出生就憂鬱，是每個人拿到的劇本不一樣。有的人就是比較倒霉，活在周圍都是只能愛自己而要傷害別人的人，再強的人也不會百孔不穿，但如果知道怎樣才能解決，那等於看了醫生，除了要吃藥的，不然醫生說的，你還是要靠自己去消化和行動。其實最好的是遠離那些人，專注提升自己到很富足的圈層，因為只有那樣的圈層才有資本去愛別人，自己才會少一些受傷，區別是富足的人可以選擇怎樣做，普通人不那樣就等於犧牲自己成全別人。當你看透人性就明白了，但不代表要一直容忍這些。
好多謝Joey嗁分享, 有抑鬱症唔係個個人都肯講比人聽, 你肯勇敢講出來比其他人知其實有病都唔係咩難以啟齒嘅事, 最緊要係勇敢行出來話比身邊嘅人知
真🥲
多謝Joey的分享！
多謝你分享 好正
好鐘意聽你講嘢
曾經大學時期都有小小，唔願見人，唔想做任何野。最後好似啲人靠信仰咁，突然間去咗追星，追星追好返❤
加油 你把聲好好聽 講得好 祝妳幸福快樂❤
Thank you so much for sharing. I wish you all the best and a life full of joy. May God bless you and your family!🙏🥰
多謝你呀，我有share你咁有價值的影片，非常同意✅
Thanks for your genuine sharing. Pray for your healthy mental life. Thanks again ❤
不要放棄, 總有處光， 一小步一小步慢慢走，知道每日醒來難頂的感覺，晚上不能入睡的痛苦。不容易的。 辛苦時去想下家人，朋友， 特別是我的老婆和仔仔。連買股票的興趣沒有了，睇咗十年師傅投資也冇興趣， 不能開工， 冇收入維持家人生命的擔憂和壓力。 無論如何，跟醫生指示食藥，頂下頂下三年的時間便過去啦，生活找回生命的意義，找回失去， 能夠和老婆頂咀，也是一種幸福，能夠日日正常上班返工，也是一種幸福。能夠快樂同朋友食飯，也是一種幸福。 追求生命的意義。 以為絕路，不會嘅。 希望在明天。 ❤❤❤。
Joey 多謝分享, 祝健康快樂🌹❤️👍
🙌🏾 多謝你，同路人表示聽得出你分享中嘅真誠 🙂
一齊衝出這個框框
Very touching and beautiful, you are a beautiful woman, ❤Thank you Lord Jesus
好感動的分享。🥺 謝謝你！
多謝分享，早前d影片見到妳咁瘦覺得係厭食症，情緒問題真是好難問點解，只可祝妳早日康復🎉
謝謝關心 😊
多謝分享😊
感謝分享❤
多謝Joey的分享！你好叻好有勇氣同愛！加油❤❤❤
一齊加油 ❤
謝謝你Joey 😢
照顧4個差不多年齡小朋友
冇發癲😅都已經比個叻你👍🏼
Joey 好多謝你分享❤
多謝分享❤
多謝您❤
thank you your Sharing and support you
add oil❤
Thanks for sharing. Its helps me understanding what their thoughts .
Thank you so much for sharing ❤
多謝Joey . ❤
加油💪！多謝分享❤❤❤！
加油Joey❤❤❤
好多謝joey分享 我而家嘅症狀就係你呢段片講嘅一樣 好辛苦 好辛苦 又搵唔到醫生睇 身邊人又唔明我感受 個個都叫我出去行下 你好好彩有人不離不棄 我而家就係好孤獨咁面對 喺人面前表現得冇事 但真係好辛苦 本來我好可以同我妹講自己點唔舒服 但間耐左佢已經唔耐煩 再冇理我情況 而家我自己唔知點算好 請問你係點樣好返架 我而家睇政府醫生 食藥都解決唔到 我可以搵啲咩醫生之前我睇過兩個精神科醫生 但覺得佢哋好似唔太用心聆聽我嘅感受 而家我好想人陪 但我搵唔到人陪 又識搵醫生真係唔知點算好 1
你好，我係Joey呀！每個有抑鬱症既人需要既幫助都要按照佢嘅情況而定。如果而家有睇醫生，有按醫生指示食藥，但係覺得效果唔理想，就應該同醫生講睇吓要唔要嘗試其他藥或方法。不過每試一個療程都需要恆常、耐心去試，時間可能會長啲，不過千祈唔好過早放棄或者更換方法，要俾足夠時間去觀察係唔係幫到自己。我個人經驗裏面，喺基督教會入面有好多有愛心嘅朋友陪伴，亦認識到一個愛我嘅神，話到俾我聽無論我健康定係疾病當中，我都係被愛嘅一位，改變咗我嘅生命。身體情況唔會一日之間改變，不過有咗一份愛同勇氣繼續活下去。如果你身處香港，我建議你試吓去北角宣道會「家庭服務中心」尋求輔導員嘅專業協助。我覺得你可以考慮一面睇心理醫生，一面接受輔導員嘅協助，更鼓勵你參加北角宣道會嘅團契聚會（佢哋係按年齡、個人情況，去分團契小組），你可以去佢哋接待處攞多啲資料，睇吓邊一個組適合你。希望你可以搵到一班有愛心嘅朋友陪伴你。我會紀念你為你祈禱，希望你早日搵到愛、幫助、治療。❤
多謝妳❤
有愛自己嘅人係身邊梗係好，都係講命水，唔好話精神病咁嚴重，如果我有嚴重小小嘅情緒病我嘅親人都會離棄我，叫我搬走，朋友更加會疏遠我，平時飲飲食食就會約出嚟！
大家要加油！
多謝分享，我也曾經歷過😮
Thanks for sharing.
Hi, Yvonne! I hope everything is well at your end. God bless🙏🏻❤️
感謝Joey 既真心分享,20年前都曾經經歷一段短既日子,初期自己知,困住好辛苦,我也是基督徒但都無力走出困境,後來媽媽知我吾妥,主動為我祈禱,果一吓爆喊果次之後就突然變番個正常人啦❤我自己係個極度吾識表達既人,但你既分享好真心講得好好呀❤
追左你地個頻度好耐啦,好鍾意你地D片,如果係香港有日撞見你地我一定會say個hi架😂
有緣就會撞到 😊
我係Joey呀！👋🏻 多謝你既分享呀！有機會一定要過嚟同我say hi 相認啊😂
因為一個女仔講左一啲野 觸發左細過既童年陰影
令到我一段時間 不能振作
佢唔知我發生咩事 我都唔知點同佢講
當時仲要番工 但個時已經係身心俱疲 不想工作
當時又無錢 唔做又唔得
影響左工作 同事關係
一直都試左不同的方法去處理
內在療癒 心理輔導 催眠 寫日記 出去住
當時點處理我都覺得好亂 好煎熬
我感到焦慮 仲知道情緒係唔容易處理
加上因為呢種思緒 同時令到我工作開始感到厭惡😢
仲要係出嚟社會做野既時間不算久
因為工作失去生活 身心完全不平衡
三重打擊 好難受
最後我辭左份工 俾自已身心休息一下
同時又焦慮 日後仲會唔會做得番自己個行
你好，我係Joey呀！如果你身處香港，我建議你試吓去北角宣道會「家庭服務中心」尋求輔導員嘅專業協助，更鼓勵你參加北角宣道會嘅團契聚會（佢哋係按年齡、個人情況，去分團契小組），你可以去佢哋接待處攞多啲資料，睇吓邊一個組適合你。希望你可以搵到一班有愛心嘅朋友陪伴你。我會紀念你為你祈禱，希望你早日搵到愛、幫助、治療。🙏🏻❤
祝福妳
love you, joey❤
因為妳，我買左標竿人生呢本書😊
慢慢看，希望呢本書都幫到你
我當時經歷被離婚，爸爸媽媽離世，小朋友要做手術等等，我因為經濟壓力，帶著一個抑鬱病返工，被老細閙，被同事嫌棄，老細問我幾時遲職，我因為無錢，厚著面皮繼續做，但當時我係連一句簡單英文我都要花好多時間先睇到（我都唔識點形容），成日係人面前扮開心，所以無人明，連朋友都遠離我，我有睇心理同精神科，但太貴，睇左一年無再睇。現在我還可以，但我最怕同前夫接觸，因為佢太傷害我，我在街如果見到一個身影好似佢，我會有呼吸困難嘅感覺，差啲會暈咁！其實都唔知自己點樣可以變返正常！或者人大左，好多野都想收埋😢btw, 多謝你分享❤
Please take a good care and wish you recover soon!
自己好好愛錫自己就足夠❤❤
@MaxChan-po5jn 雖然講就出來很容易，做出來的確很難
人不要活在回憶中，回憶或許會帶給你恐懼影響你而家嘅判斷，感受
但你要知道，你是活在的是當刻、現在，好好享受現在
生老病死是必然、一個過程，不只是長輩、甚至自己或自己年輕的人都會經歷
當我地知道呢樣嘢係必然，不如就好好珍惜你自己、你愛或愛你的人
不是同路人就暫時可以不用理會，因為佢地無呢種經歷，不能理解
加油！好好對自己，無人可以再傷害你 💪
@@the_sy_family thank you🥹
多啲欣賞自己。好多時只有自己同自己喺度相處，你要多啲欣賞自己呀！
你為咗仔女而工作，你係一個好偉大嘅媽媽！你咁大壓力，但仍然願意寫出自己嘅感受，好有條理，其實你好叻！
二年多前來加拿大，生活不如意，去到一個狀態，對每件事都失去了感覺似的，因為這樣就可對著不開心事情時，就可沒那麼不開心，好似一個保護機制咁，但你從小學到大學好長時間，應好難渡過
我係Joey 呀！👋🏻如果仍然覺得自己活喺抑鬱當中，建議你試吓搵輔導員，我兩次接受輔導嘅經驗都得到幫助。如果真係需要心理醫生嘅幫助，輔導員都應該會俾referral。
cassandralui.com/
多謝您嘅分享，令大家對情緒健康可以raise awareness 🫂 好明白要係情緒問題走返出黎唔容易，曾經都有depression 病徵，真係連落床嘅氣力都冇。淨係每日係張床訓，夜晚訓唔着，等日頭先訓得着。對咩都冇興趣，連屋企門口都出唔到，野又食得少😮💨 好彩嘅係有日慢慢自己的起心肝pick up返小小目標。真係要盡快尋求專業人士幫助&遇到身邊人有需要幫助出少少力幫一幫已經對患者好大幫助🫶🏻 希望多啲人對情緒健康更加關注🥺
我係Joey 呀！好開心可以同大家喺呢個平台分享、交流。希望你生活中帶着愛同希望。祝福你❤️
我就是一個人掙扎得很辛苦.我証實抑鬱焦慮症已二十年.每天都好努力做一個正常人般但都是徒然.我已看精神科二十年.標杆人生我有看過.祗能偶爾有效.我今年64歲沒有什麼工作能力了.每天都好像無力感.機不離手來填補空虛.在街上像行屍走肉.生存在這世界好像是多餘😢
可以試下去啲社企/流浪動物機構（傻b媽、阿棍屋等等）做下義工，識下新朋友/ 揾啲興趣班上下🫶🏻 或者做返後生想試嘅野，但一直冇時間去做🫂 你可以，唔好俾年齡限制自己🫶🏻 人生仲有好多無限嘅可能性
@joellehhhhhh 多謝你的鼓勵.我以前都是有做義工和去學習有十年時間.但現在年纪漸長開始有經濟壓力後去工作發現自己的工作能力已大不如前.曾試過去上班但焦慮症很嚴重.最後都要放棄.現在連學習和義工都做不了
@ 加油🫂 每日做少少自己喜歡嘅事，例如落街行下超市、散步聽歌、做下運動呼吸下新鮮空氣、睇下書已經係做得好好🫶🏻 唔需要顧及別人嘅眼光，慢慢一步一步會發現有少少進步💪🏻 工作只係人生好少好少嘅一部分，或者試下織下冷衫/做下手工做網店🙌🏻 曾經我都為左返工搞到自己情緒好差，甚至連飯都食唔落，仲變返厭食症🥲 揾埋啲錢都係用黎睇病，所以最緊要自己生活揾到自己舒適同合適嘅步伐就夠了🫂
你好，我係Joey呀！每個有抑鬱症既人需要既幫助都要按照佢嘅情況而定。如果而家有睇醫生，有按醫生指示食藥，但係覺得效果唔理想，就應該同醫生講睇吓要唔要嘗試其他藥或方法。不過每試一個療程都需要恆常、耐心去試，時間可能會長啲，不過千祈唔好過早放棄或者更換方法，要俾足夠時間去觀察係唔係幫到自己。我個人經驗裏面，喺基督教會入面有好多有愛心嘅朋友陪伴，亦認識到一個愛我嘅神，話到俾我聽無論我健康定係疾病當中，我都係被愛嘅一位，改變咗我嘅生命。身體情況唔會一日之間改變，不過有咗一份愛同勇氣繼續活下去。如果你身處香港，我建議你試吓去北角宣道會「家庭服務中心」尋求輔導員嘅專業協助。我覺得你可以考慮一面睇心理醫生，一面接受輔導員嘅協助，更鼓勵你參加北角宣道會嘅團契聚會（佢哋係按年齡、個人情況，去分團契小組），你可以去佢哋接待處攞多啲資料，睇吓邊一個組適合你。希望你可以搵到一班有愛心嘅朋友陪伴你。我會紀念你為你祈禱，希望你早日搵到愛、幫助、治療。❤
一個人大腦你當分兩面，一個是正面，一個是負面＇當你負面那邊想出來可能有壞事情發生時，就用正面那面思維出嚟，去告訴負面嗰邊思維，是不會發生的呢件壞事情的，係唔會有糟糕事情發生的，每當負面思維又出嚟時，就用這種正面思維反擊，不停去做呢個訓練，慢慢你的思維就會變得正面好多的，還有每天去感恩有陽光、空氣、感恩每天發生一件好微小的好的事情也有幫助的，每天去曬太陽去跑步也是很好的，也可以來認識耶穌，耶穌平安就會進入你的生命，從此生命就會不一樣🙏🥰
❤❤❤
thank you
Thanks for your sincere sharing❤
血清素、多巴胺、腎上腺素出現問題令自己覺得唔開心, 已經唔係自己思想正確與否既問題, 身體機制唔比自己個人開心都真係好難處理. 我唔係抑鬱症病人, 但我估如果係內向既人應該會更加嚴重, 都應該好無助.................... 可能做多D自己有興趣既事, 搵一D事可以自己長期專注, 去多d social既活動, 減少自己一個人胡思亂想既時間. 不過又咁講情緒差到乜都唔想做,真係好難解決. 我嘗試諗下都覺得條路好難行.
加油
有個細路仔十幾歲，見到有好多抑鬱症狀，但佢唔承認，佢唔駛人幫，好抗拒。只能睇住佢惡化，錯失機會，什麼都做唔到，好可惜
😢
Dear Joey, I like you no long nail . No color . Immigranted in Canada 🇨🇦. That's enough. 👍. 👍 ❤️
唔好等人嚟愛你，應該自己愛咗自己先
可以係度分享你上次嘅影片嗎？謝謝你！
我已經同 production team 講咗啦。希望好快可以加返條link。🙏🏻
上次的片在這裏, 多謝支持
ruclips.net/video/DJaGYahFj-E/видео.html
須然你好能知道會可能俾人話，有一億身家，唔憂柴唔憂米，有健康小朋友，都抑鬱。我get 到的message系鬱症同客觀環境無關。
係未真係有一億邊個知??
係呀，同客觀環境可以無關。無論身處什麼環境、景況嘅人都需要身心靈嘅健康，情緒係其中一部份。
有一億仲使唔使周圍sell課程，sell樓盤?? 咁識投資自己都大把喇！ 真係有錢，生活無憂，家庭美滿邊會有咁多情緒問題
@@evee2800我係Joey。我哋一家安好，多謝關心。雖然唔認識你，但係都希望你過得好，生活有力，身心靈健康、幸福美滿。🙏🏻❤️
我覺得無人願意聽自己感受
但唔認為自己有抑鬱
阿嫂, 但願妳早日踏上神學進修這條路。
開始咗，讀緊一個課程🙏🏻
很多基督徒相信已搵到愛，但仍被depression困擾一 生，何解?
請不要誤解，沒有挑戰的意思，是真的不明白
太太同我從小已經有情緒病歷史，我其後先至返教會成為基督徒，係之後發生嘅事，當然亦唔代表成為基督徒就冇情緒病、甚至唔會病
從聖經教導我哋可以知道我哋好渺小，從教會弟兄姊妹支持，令我有情緒病嘅時候堅強啲。天，唔會常藍，但係聖經有教我哋點樣面對、點樣反應、點樣祈禱係最好❤
請務必從7:00開始睇到最後，我相信嘅重點就係嗰度🙏
@@GregoryOopz 多謝你們，其實一直都喜歡你們的分享，有機會我來多倫多時，看看可否相聚一下，談天一番
@@simonkwan4426 信主不是代表百毒不侵就是這樣簡單,如果說信主就能健康長壽生活美滿,那根本不需傳道。
Evan😊🏀🏀