2 روزه برنامه ای که شما زحمت کشیدید دارم کار میکنم واقعا هرچی بیشتر دقت میکنم بیشتر ظرافت و نکاتش رو میبینم نکات طلایی. مطمئنم سالهای ورزشی من از الان زیر نظر شما با گذشته خیلی فرق خواهد داشت. وجود مربی عالم و باسواد واقعی مثل شما برای همه نعمت بزرگیه
اقا امیر یه ویدئو در مورد گروه های خونی بسازید که معمولا چه نوع غذاهایی برای این گروه خونی یا دیگری بهتره چه پروتئینی و کلن از چه چیز هایی باید پرهیز بشه در هر گروه خونی ❤❤❤
استاد لطفا یک ویدئوی اختصاصی بزار راجع به مضرات استروئید و پپتاید ها و ورزشکارانی که بر اثر سوءمصرف داروها فوت کردن مثل مرحوم اسحاق قویدل و آقا بیت الله و دیگران ممنون میشم اگر انجام بدین
سلام استاد میشه راجب استروئید میبولرون ویدئو بسازید و یکسری ویدئو ها مقایسه استروئید هایی ک هم سطح یا شبیح هم هستن مثل دکا و تستوسترون یا منت و ترنبولون
اقا کریمی ایا هایپرترفی بیشتر میشه اگر در بخش مثبت هم مثل بخش منفی بسیار بسیار ارام حرکت رو انجام بدیم؟(چون واقعا در این شرایط که هم بخش منفی و هم مثبت با تمپو بسیار پایین انجام بشه مقدار وزنه کم میشه)❤❤
سلام وقتتون بخیر استاد، لطفا حتما حتما به این سوالم جواب بدید به کمکتون نیاز دارم ... استاد برای ساختن یک بدن عضلانیه حجیم با چگالی عضلات و یجورایی کات میشه فقطو فقط از استروئید های دیانابول و وینسترول استفاده کرد و سراغ بقیه نرفت؟؟؟ یعنی بصورت جداگانه ها ینی مثلا یک دوره متان استفاده شه بعدش پاکسازی بعدش باز دوره بعدی وینسترول،،، ممنون میشم جواب بدید❤❤❤❤
@@bodyVvell-channel خب ببین عزیزدلم من کلا اگر بخوام فقطو فقط از همین دو نوع دارو استفاده کنم و کلا دیگه نرم سراغ بقیه داروها ، این دو نوع دارو ینی وینسترول و دیانابول به قدری قوی هستند که من رو ساپورت کننو باهاشون یک بدن چگال و حجیم بسازم؟ درحد مسابقه و خیلی خیلی حرفه ای هم نمیخوام،،، حالا شما پارامتر های بدنی رو درنظر نگیر فقط همین جواب رو میخوام بمن بدید❤️❤️❤️بدن بنده درحال حاضر پونزده درصد چربی داره و یک خورده ی کمی هم عضله دارم سابقه تمرینی هم سه ساله فقط میخوام ببینم میشه با همین دوتا دارو تا اخرش پیش برمو هدفم تکمیل شه یا خیر باید استروئید های متنوع همه استفاده بشه؟ ❤️❤️ ببخشید یکم پرحرفی میکنم سوالام طولانیه😂💔💔اخه من فقط شمارو قبول دارم کمک میخوام از تجربیاتتون💎🫶🏻
استاد عزیز من یک ورزشکار سابقه پرورش اندام استم نکات بسیار باارزش را بیان کردید یک دو سوال دارم اگر لطف کنین با گرفتن trt چه فوایدی را مراعت کنم که تا بجگر آسیب نرسد و مدت دو سال میشود درد دو طرف آرنج دارم همه حرکات کشیشی را می‌روم از یخ کار گرفتم کور تزون تطبیق کردم فایده نکرد نظری یا رهنمای کنین خوش میشوم ناگفته نماند برادر افغانی شما هستم❤❤❤
سلام وقت بخیر یک سوال . تستوسترون کل من توی ازمایش ۲۸۹ هست . مدت طولانیه میل جنسیم بسیار کم شده اما دکتر میکه کاملا طبیعیه تست. دقیقا بعد از کرونا این اتفاق افتاد . هر از گاهی چند روز خیلی زیاد میشه و دپباره فروکش میکنه دو ساله این روند نوسانی هست . پ توی روز هایی که اوج میگیره رشد مو های سینم هم خیلی بیشتر میشه . به نظر شما نیاز به trt هست ؟ درست حدس میزنم که تستم کمه توی سن سی سالگی ؟
سلام آقا چطوری بدن رو گرم کنیم برای تمرین ؟ بعضی ها میگن کششی نکنین یا دوچرخه و تردمیل نزنین یا اینکه میگن دمبل سبک برندارید باهاش بازی کنین تا گرم شه و .... ولا موندم چیکار کنم دیگه ... ماشینم قبل راه افتادن یه دقیقه گرم میکننیم دیگه این بدنی که توش زندگی میکنیم رو گرم نکنین !!!!
استاد بنظر شما برای انجام حرکت برای مثال پرس سرشانه با دمبل اگر کنترل مکث در بخش منفی حرکت کنیم یعنی بطور فرض دمبل رو تو سه نقطه چند ثانیه نگه داریم و ... بهتره یا همون اهسته بیاریم پایین؟
حرکات مختلف و ب این حرکت‌ها با حرکت‌های دیگر می‌تواند تمپوهای متفاوتی را ایجاد کند و همینطور سیستم‌های تمرینی مختلف تمپوهای متفاوتی را برای نتیجه بیشینه ارائه میکنند با توجه به این متغیرها می‌توان تصمیم گیری انجام داد
2 روزه برنامه ای که شما زحمت کشیدید دارم کار میکنم واقعا هرچی بیشتر دقت میکنم بیشتر ظرافت و نکاتش رو میبینم نکات طلایی. مطمئنم سالهای ورزشی من از الان زیر نظر شما با گذشته خیلی فرق خواهد داشت. وجود مربی عالم و باسواد واقعی مثل شما برای همه نعمت بزرگیه
ممنونم لطف دارید ❤️
موفق باشید
اقا امیر یه ویدئو در مورد گروه های خونی بسازید که معمولا چه نوع غذاهایی برای این گروه خونی یا دیگری بهتره چه پروتئینی و کلن از چه چیز هایی باید پرهیز بشه در هر گروه خونی ❤❤❤
امین جان هر چقدر از حرفای ارتور جونز بگی کم گفتی عالی بود مثل همیشه خیلی ممنونیم ازت ❤
🌹🙏❤️
استاد لطفا یک ویدئوی اختصاصی بزار راجع به مضرات استروئید و پپتاید ها و ورزشکارانی که بر اثر سوءمصرف داروها فوت کردن مثل مرحوم اسحاق قویدل و آقا بیت الله و دیگران ممنون میشم اگر انجام بدین
هر استروئید و یا پپتاید عوارض خاص خود را دارد که در ویدیو مربوط به آن استروئید یا پپتاید به آنها اشاره شده است
از این ویدیو ها بیشتر بگذار❤🎉
تشکر فراوان از امیر آقای نازنین بابت این ویدیو 🙏
🙏❤️🌹🙌
عالی بود مثل همیشه🌹🌹❤
❤️🙏🙌
استاد جان واقعا عالی بود نکاتی رو گفتین که واقعا مهم و مفید بود واقعا ممنون💪❤️
🙏❤️🌹
سلام و عرض ادب خدمت شما مثل همیشه عالی
🙏❤️
عاللیی
🙏
درود،بی نظیری استاد🎉❤
🌹🙏
Very good 👏👏👏👏👏👏
Thank you very much
یک ویدیو درباره ی تمام قوانین حجم گرفتن و عضله سازی بساز ریز و درشت❤
حتماً
عالی مرسی از اطلاعات مفید 🙏🏽🫶🏼✨🌎👏
🙌🌹❤️
Ahsant❤❤
❤️🙏
حرف نداری داداش 😉
🙌❤️🙏
سپاس از شما
🙏🙏
خیلی ممنون واقعا عالی اطلاعاتی که بهمون میدید اگر میشه یک ویدیو راجب این که چیکار کنیم که عضلاتمونو متراکم تر کنیم و به بلوغ برسونیم درست کنید ❤
بله حتماً
سلام استاد میشه راجب استروئید میبولرون ویدئو بسازید و یکسری ویدئو ها مقایسه استروئید هایی ک هم سطح یا شبیح هم هستن مثل دکا و تستوسترون یا منت و ترنبولون
بله حتماً
استاد میشه بگید چطوری درصد چربی بدن تشخیص بدیم؟
ویدئو ساختم تشخیص درصد چربی به صورت چشمی داخل کانال سرچ کنید
Tanks my it was nice advice
Thank you for watching ❤️
عالی از the tern twins ویدیو بگذار❤
در لیست هست بعد از اتمام سری ویدئو آرتور به نظرسنجی خواهد رفت
به به چقدر جالب بود❤
🙏❤️
استاد یه برنامه درباره مکمل اکستریم سارمز بساز جدیدا خیلی دارن میخرن
و ترکیب ۳ تا سارمه که میگن عوارض نداره
کلا استک ها خیلی جای بحث داره شاید ویدئو هایی را بسازم
اقا کریمی ایا هایپرترفی بیشتر میشه اگر در بخش مثبت هم مثل بخش منفی بسیار بسیار ارام حرکت رو انجام بدیم؟(چون واقعا در این شرایط که هم بخش منفی و هم مثبت با تمپو بسیار پایین انجام بشه مقدار وزنه کم میشه)❤❤
در بخش مثبت حرکت آهسته یک نوع سیستم تمرینی هست که باید ویدئو جداگانه ای بسازم اما موثر هست
استاد سلام میشه یه ویدیو با توجه به شاخص بدنی و سابقه تمرینی و گروه خونی و ... هرکسی چه استروییدی و پپتایدی مصرف بکنه
به فاکتورهای متعددی وابسته هست و نمیشه در این زمینه ویدئو خاصی ساخت
به نظر شما امکان داره کسی با مصرف ۱۰ هفته بولدنون عقیم بشه ؟!
ممنون میشم پاسخ بدین استاد 🙏
تقریباً محال
@@bodyVvell-channel ممنون استاد که وقت میزارید تمام کامنت ها رو پاسخ میدید 💚
سلام وقتتون بخیر استاد، لطفا حتما حتما به این سوالم جواب بدید به کمکتون نیاز دارم ... استاد برای ساختن یک بدن عضلانیه حجیم با چگالی عضلات و یجورایی کات میشه فقطو فقط از استروئید های دیانابول و وینسترول استفاده کرد و سراغ بقیه نرفت؟؟؟ یعنی بصورت جداگانه ها ینی مثلا یک دوره متان استفاده شه بعدش پاکسازی بعدش باز دوره بعدی وینسترول،،، ممنون میشم جواب بدید❤❤❤❤
تنظیم دوره وابسته به متغیرهای بدنی هست که به این شکل امکان ارائه پاسخ وجود ندارد
@@bodyVvell-channel خب ببین عزیزدلم من کلا اگر بخوام فقطو فقط از همین دو نوع دارو استفاده کنم و کلا دیگه نرم سراغ بقیه داروها ، این دو نوع دارو ینی وینسترول و دیانابول به قدری قوی هستند که من رو ساپورت کننو باهاشون یک بدن چگال و حجیم بسازم؟ درحد مسابقه و خیلی خیلی حرفه ای هم نمیخوام،،، حالا شما پارامتر های بدنی رو درنظر نگیر فقط همین جواب رو میخوام بمن بدید❤️❤️❤️بدن بنده درحال حاضر پونزده درصد چربی داره و یک خورده ی کمی هم عضله دارم سابقه تمرینی هم سه ساله فقط میخوام ببینم میشه با همین دوتا دارو تا اخرش پیش برمو هدفم تکمیل شه یا خیر باید استروئید های متنوع همه استفاده بشه؟ ❤️❤️ ببخشید یکم پرحرفی میکنم سوالام طولانیه😂💔💔اخه من فقط شمارو قبول دارم کمک میخوام از تجربیاتتون💎🫶🏻
تعداد تکرار بسیار زیاد مفاصل رو فرسوده میکنه ولی ایرومتریک عالیه
برای هایپرتروفی و بدنسازی موافق نیستم
برادر بهترین حرکت برای عضله خلفی که قشنگ دربیاره در هفته چند بار تمرینش بدیم بعد از چه حرکتی یا آیا باید در اول تمرین بزنیم؟ توضیح میدید ممنون میشم
فیس پول سیمکش و نشر خم دمبل هم رعایت فرم ایده آل هر دو هالی هستند
سلام استاد
برای دوره اول استرویید چی پیشنهاد میکنید
برای وزن حدود ۸۰کیلو
ویدئو دوره اول استروئید ساخته شده داخل کانال سرچ کنید ویدیو بالا خواهد آمد
استاد ایا به قیر از بحث هایپرتروفی، انجام بخش منفی در تمرینات قدرتی هم کار میکنه
یعنی باعث توسعه قدرت میشه؟؟
بله باعث توسعه قدرت هم میشه شاید در یک قسمت دیگر راجع به این مورد هم صحبت کردم
خیلی ممنون ❤@@bodyVvell-channel
استاد عزیز من یک ورزشکار سابقه پرورش اندام استم نکات بسیار باارزش را بیان کردید یک دو سوال دارم اگر لطف کنین با گرفتن trt چه فوایدی را مراعت کنم که تا بجگر آسیب نرسد و مدت دو سال میشود درد دو طرف آرنج دارم همه حرکات کشیشی را می‌روم از یخ کار گرفتم کور تزون تطبیق کردم فایده نکرد نظری یا رهنمای کنین خوش میشوم ناگفته نماند برادر افغانی شما هستم❤❤❤
🙏
در تی آر تی نیازی به مراقبت نیست اگر دوز مناسب باشد و مفصل هم باید معاینه شود
❤❤❤
❤️🙏
استاد ما پروتئین میوه‌ای هم داریم که از میوه درست شده باشه❤❤
پروتئین گیاهی مثل سویا و نخود هست
سلام وقت بخیر یک سوال . تستوسترون کل من توی ازمایش ۲۸۹ هست . مدت طولانیه میل جنسیم بسیار کم شده اما دکتر میکه کاملا طبیعیه تست. دقیقا بعد از کرونا این اتفاق افتاد . هر از گاهی چند روز خیلی زیاد میشه و دپباره فروکش میکنه دو ساله این روند نوسانی هست . پ توی روز هایی که اوج میگیره رشد مو های سینم هم خیلی بیشتر میشه . به نظر شما نیاز به trt هست ؟ درست حدس میزنم که تستم کمه توی سن سی سالگی ؟
رنج در نزدیکی کف نرمال هست ولی زیاد دیدم در این دوز در امریکا پزشکان تی ار تی را استارت میکنند
🤍🤍🤍🤍
سلام آقا چطوری بدن رو گرم کنیم برای تمرین ؟ بعضی ها میگن کششی نکنین یا دوچرخه و تردمیل نزنین یا اینکه میگن دمبل سبک برندارید باهاش بازی کنین تا گرم شه و .... ولا موندم چیکار کنم دیگه ... ماشینم قبل راه افتادن یه دقیقه گرم میکننیم دیگه این بدنی که توش زندگی میکنیم رو گرم نکنین !!!!
ویدئو میسازم حتما
استاد بنظر شما برای انجام حرکت برای مثال پرس سرشانه با دمبل اگر کنترل مکث در بخش منفی حرکت کنیم یعنی بطور فرض دمبل رو تو سه نقطه چند ثانیه نگه داریم و ... بهتره یا همون اهسته بیاریم پایین؟
حرکات مختلف و ب این حرکت‌ها با حرکت‌های دیگر می‌تواند تمپوهای متفاوتی را ایجاد کند و همینطور سیستم‌های تمرینی مختلف تمپوهای متفاوتی را برای نتیجه بیشینه ارائه میکنند با توجه به این متغیرها می‌توان تصمیم گیری انجام داد
❤❤
❤️🙏
❤❤❤
🙏❤️