Kampfsport Atmung und Sound Effects

Durch die richtige Atmung kannst du die Kraft deines Schlags besser kanalisieren und mit dem Rest deines Körpers synchronisieren. Gehst auch nicht so leicht aus der Puste wenn du deine Sauerstoffaufnahme maximierst durch die Zwerchfellatmung
#boxen #kampfsport #tutorial #atmung #ausdauer #schreien

[@diegedankensindfrei8808]

Bin mal wieder über die absolut korrekte Erklärung, mit Humor verpackt, begeistert. So bekommt jeder wichtige Hintergrundinfos, ohne trockene Theorie.

[@sapancilar89]

Sehr nice erklärt weiter so 👊

[@olivergarbers424]

Ganz klasse erklärt, das sogenannte Bracing aus Powerlifting und Gewichtheben ist absolut dimetral im Kampfsport jeglicher Art, man würde dann ja über eine Kugel im Bauch Boxen, neben weiteren physiologischen Aspekten wie bezüglich der Ausdauer und anderen. ❤❤🙏🙏

[@arturius_the_great]

Hast komplett Recht
Hab es auch mit dem Krafttraining verglichen (z.B. konzentrisch=ausatmen exzentrisch=einatmen Luft anhalten für Stabilität) und der Unterschied zu zyklischen Bewegungen dass es im Kampfsport halt anders ist wurde aber etwas zu lang und abschweifend deswegen rausgeschnitten :)

[@olivergarbers424]

@@arturius_the_great 🙂🙂ist aber trotzdem verständlich, ich mache zum Bsp. Kniebeugen nach dem Muster anatomical breathing sprich beugen ausatmen und strecken einatmen, das geht fast von alleine je nach Absicht, bei Kettlebell Swingsatme ich auch oben wie unten aus.