5 خمس مكونات فوصفةوحدة لدهن الخبز او أملو كلو منافع ومذاق أروع مستحيل تستغني عليه غير جربيه غيحمقك

مطبخ سميرة كويزين يقدم لكم في الفيديو وصفة من أحسن مايمكن تاخدي فالفطور أملو او وصفة لدهن الخبز ب 5مكونات فقط خمسة
كلها منفعة لذات ديالنا وصحية وإقتصادية

[@wafaebentaj4481]

شهيتيني فالخبز مطرق وصحي

[@user-wu4wb7nd1q]

الله يعطيك صحة الالة سميرة أكيد لذيذة وصحية بصحتكم

[@cuisinesamiraATyoutube_1]

💚فوائد حبوب العناب او نبق:
1كابح لسرطانات
2 خالي من السكريات رغم ان مذاقه حلو
💚فوائد السمسم :
1 مهدئ طبيعي الأعصاب
2 يحسن عملية الهضم
3 يحسن عملية التمثيل الغذائي
4 يخفض ضغط الدم
5يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم
6 يعزز صحة العظام والمفاصل لاحتوائه على نسب كبيرة من الكالسيوم
💚فوائد الدخن او إيلان :
1 مدر للبول
2 يقلل الكوليسترول
3 مفيد لمرضى القلب
4 مفيد لحل مشاكل الهضم
5 مفيد لمرضى السكري
6 غني بمصادات الأكسدة ويفيد مرضى حموضة الدم
7 مفيد لهشاشة العظام
8 يقوي العظلات
9 يهدئ الأعصاب
10 مذر للحليب للمرضعة
11 مفيد للشعر والبشرة
12 مفيد لضغط الدم
13 غني بالالياف
14 بديل لمرضى حساسية الغلوتين
ملحوظة 💕لايجب الإكثار منه لانه يؤدي إلى تثبيط امتصاص اليود واضطرابات بالجهاز الهضمي
💚فوائد الكاوكاو او الفول السوداني :
1 يحارب الاكتئاب
2 يقلل من فرط الإصابة بأمراض القلب والسكتة الذماغية
3 مضاد للأكسدة
4 غني ب الفيتامينات والمعادن
5 يساعد على التخلص من الوزن الزائد
6 يساعد على الخصوبة
7 يساعد على نمو الشعر
8 يمنع ظهور التجاعيد
9 يقي من سرطان القولون
10 غني بالطاقة والسعرات الحرارية
11 يفتت حصوات المرارة
12 يحمي من اللتهاب المفاصل
💚فوائد بدور الكتان

[@user-wu4wb7nd1q]

الله يحفظك أختي ويعطيك صحة وسلامة وصفات كلها زوينة .... ومشكورة بزاف على هذا المعلومات القيمة والله يجعلها في ميزان حسناتك🤲 بتوفيق ازين الله يحفظك 🥰

[@bouchraelrhouili3475]

جازاك الله الف خير

[@mondeoumyanis]

ماشاء الله عليك اختي الالة سميرة دايما متفوقة وصفاتك كلها زوينة املو زوين وصحي بصحتكم أختي لحبيبة ومشكورة على كل المعلومات بخصوص المكونات لي ستعملتي 😘الله يحفظك ❤❤❤❤♥️

[@amelamel6326]

يعطيك الصحة