【挑戰】連續一個禮拜，餐餐只吃水果料理。【一週挑戰#24】｜HOOK

水果！
水神贈送給這世界的包裹！
（才沒有）
總之、一週挑戰來到第24集！
已經到了基本上把可以吃的東西都吃完的程度
最近我發現，關於想看一週水果的留言特別多
但是單吃水果有點無聊
（確定有人想看我一餐吃單吃芭樂一餐單吃西瓜？）
所以我決定來挑戰水果料理！
看看水果的極限在哪！
就這樣！
（大家不要模仿，要好好吃飯哦）
#一週挑戰 #一週水果
合作邀約請洽：互可工作室
Email：[e-mail]
Instagram：helloiamhook

[@helloiamhook]

以下開放許願下次一週挑戰要吃什麼🎋

[@FF-ie2nk]

挑戰吃台灣小吃

[@myfistula]

素食料理

[@Kiki_wing]

每一次都留言’港式料理‘😆

[@黃暐凌-b1p]

都吃肉

[@pekora-f6z]

海鮮（一周痛風）www

[@jeon_yuna8312]

好期待的一週挑戰更新了！互可還是要注意身體健康喔！要營養攝取各種食物哦！

[@helloiamhook]

好！健康吃飯冠軍！

[@rayduenglish]

我的漁夫帽真可愛

[@飛天義大利麵]

都兩天了，居然沒人來說…野生阿滴！捕獲成功！

[@過路客-z8c]

😂😂😂​@@飛天義大利麵

[@伊米爾]

捕獲野生阿滴(￣∇￣)

[@brady19920807]

素食料理+1
現在隨著台灣小吃紅起來，很多素食做出來吃起來的口感跟葷食沒兩樣，而且部分外面賣素食餐飲業的調味會下的比較重一點（多油多鹽之類的），所以體重也是可能會飆高的

[@芮華]

+1

[@謝承彤]

++++1我也想看吃素

[@茶碗蒸-j7q]

推！！

[@saaajaaa.lhy.77129ao]

這集互可有吃6:44

[@ling-feb.jun.]

許願＋1

[@CeliaGoh]

水果入菜還有好多花樣可以變啦🫣
橘子香煎鴨胸
水梨韓式冷麵
青木瓜沙拉
青芒果沙拉
木瓜排骨湯
檸檬雞排
黑棗燉牛肉
椰子燉雞
各種用椰槳入菜的料理
早餐每天就輪流一種鬆餅配一種水果 麥片粥也可以配各種水果

[@しし-w6x]

很專業 懂吃🤣

[@CeliaGoh]

@@しし-w6x 吼 還有荔枝冰鎮糖醋排骨啦 我打著打著忘了這道菜😂😂 （吃貨飄過

[@river_lover]

好厲害，看著就流口水了

[@theFanofMegaPortFest]

預算的部份⋯⋯

[@tinal328]

牛肉做過了嗎? 各種等級各種部位各種切法各種煮法。 一集會不夠看。 體重會加重多少? 還可以塞業配。 可以再有阿滴偷米陪吃飯的鏡頭嗎? 看不夠。 And 何時才能有Who Could Pay Me? Please

[@Charlotte-792]

還是最愛hook的諧音梗了哈哈哈哈
不過每次見到hook喝完所有拉麵湯頭都有點怕😶‍🌫知道你珍惜食物但是還是會擔心你的健康 是覺得湯頭不喝也沒關係/不算浪費食物啦🥺

[@helloiamhook]

(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)！❤️對我最好！

[@AMBER-xt3bu]

雖然晚了但還是推薦一下酪梨蛋沙拉或是酪梨布丁牛奶（有甜有鹹）
不然就是鳳梨蝦球（既有水果還能吃鹹的炸物）
這支影片除了有五號小朋友還有美麗的溥儀整個滿滿的幸福❤❤❤❤

[@Rainny_all_the_way]

酪梨好像不是水果

[@楊可榆]

油脂類😂

[@AMBER-xt3bu]

@@Rainny_all_the_way 好吧～我還真的不曉得它不是水果😂😂😂
那就去掉酪梨蛋沙拉
然後酪梨布丁牛奶改成酪梨香蕉牛奶

[@Caramel.0307]

最期待的一週挑戰來啦‼️
看到咖哩那段直接想起小時候也吃過溫溫熱熱的咖哩蘋果（真的有點特別呢🌚）hook選擇對身體好一點的方式挑戰真的很棒🔥

[@賴映佑]

超佩服hook 就算很難吃，還是一定會完食，精神可嘉，而且同事們上班氣氛都好歡樂，真羨慕

[@喵星人-n3m]

這集好棒~感覺台灣果農們會非常感謝HOOK~
水果入菜~健康也幫助到果農們!!

[@af_klky]

應該不可以說挑戰了😅
一週回老家跟爸爸媽媽食飯，喜歡看HOOK跟台灣阿宏和江女士的相處🥰

[@tzuyuyeh]

這個企劃好讚！
真的超喜歡互可跟爸爸媽媽的互動喔❤️😍

[@201111AK]

一週客家家常菜😋

[@nicky9312]

其實咖哩飯加蘋果很好吃啦，我媽小時候超長煮給我們吃，蘋果要最後加，不要下去一起煮，會好吃很多

[@Yun-kx4mu]

過了四年看著HOOK的發展真的很替妳開心，現在影片時不時會講一些正能量的話給粉絲 人也太好了(#^.^#)

[@11111111169173]

自己水果入菜真的很容易入到地獄，專業的真不愧是專業！
（感覺互可這次在一週挑戰的期間也爆忙，記得要好好休息哦！）

[@pjwhm5512]

好開心看到Hook選擇對身體比較好的方式拍片！而且水果料理的話也更健康更豐富 影片超好看的～

[@karenho4666]

柚子拉麵感覺好讚！！！之前日清有出柚子泡麵也是很好吃，可惜後來還好像沒了🥲🥲

[@carol7333]

對於Hook的一週挑戰slogan
我：我覺得連續一個禮拜思考同樣的東西要怎麼吃好像更痛苦🤣🤣🤣

[@popolsaint1569]

自製咖哩如果要加蘋果或鳳梨，要在咖哩全部煮好之後，即將關火前再加，可以加完水果就關火，或加完水果再微滾一次再關火，總之不要將水果從頭煮到尾，這樣維生素跟其他營養都會消失

[@ivyhsu58]

看影片前：喔！一周水果料理，感覺很健康～太棒了～hook可以吃健康點
看影片後：水果入菜需要有勇氣、運氣和肚子要爭氣，有勇氣嘗試，看運氣決定好不好吃，感覺前面有幾道吃完會烙賽🤣🤣

[@是姝不是]

Hook 真的好瘦！
期待很久的一週挑戰真的超級好看

[@bv4722]

頭香! 久違的一周挑戰!!
這次很多諧音梗都有get到欸哈哈

[@陳瓊秀-k1t]

一週挑戰真的很辛苦又燒腦，Hook超棒、超厲害都會通通吃光光👏👏👏

[@林季妏-y6t]

今天這集真的好好笑
被各種梗給戳到笑點
還有辦公室小夥伴的笑聲真的好療育
每次一笑都跟著大笑

[@alexxx4601]

可能我笑點比較高，我覺得每個點都超難笑….面無表情看完這集🙃

[@林季妏-y6t]

喔抱歉我就笑點低

[@iankao1415]

身為"水果只能生食"主義者，看完這集滿滿的respect!

[@wiiiiinner]

最近因為大學開學焦慮的時候 泥的影片真的給我很多安慰🥺🥺
真的是少數不會調快的影片🤣

[@vinalla]

有次朋友把蘋果切成馬鈴薯的大小還要大
加進咖喱裡
那個味道真的....不要試
🤣🤣🤣
蘋果要放入咖喱裡
還是打成泥加一些些就好
不過台灣水果吃多了 會糖份很高
建議多吃番茄 芭樂 這種低GI的對身體好

[@user-kl9cc6hx1h]

敲碗挑戰一週跟寵物吃一樣食材的料理（可以在家煮或者寵物餐廳～）這樣跟溥儀和五號都能一起接受挑戰！

[@Cj6_zzszandra]

期待一週蹭飯料理，互可去各種朋友家吃吃喝喝♡

[@914joyce3]

剛打開便當就有HOOK新影片！好幸福🥰🥰

[@chenjim7695]

好可憐吃便當

[@Love_0819_You]

副食品的廠商快找HOOK業配🤩
哈想看一週挑戰吃幼兒的副食品XD
超特別 畢竟現在的副食品 各式各樣新穎

[@xx_xuuuan]

終於又看到很久沒有看的一週挑戰了💗

[@smallpig1218]

看完非常好奇每一間餐廳🤩尤其是拉麵!!! 這集太值得收藏口袋名單了吧😆

[@小龜-v7e]

超喜歡hook的影片，很有趣，hook也很有個人魅力
(ps.要空腹量體重會比較準喔)

[@wei-zhenhuang6944]

或許可以改做西瓜冷麵😂😂，我也是Google來的
西瓜冷麵，先從西瓜下手，將半顆西瓜的果肉挖出，加入白醋、香油、韓國大醬，並以果汁機打勻後放在冰箱冷藏待用。（由於西瓜大小不一，調味料份量請自行斟酌，以入口不會過鹹為原則。）
接著準備配料，小黃瓜、蘋果、白蘿蔔分別切絲或切片，同時準備水煮蛋。麵條的選擇與煮法同盛岡冷麵，食材全數備齊後，可以用西瓜皮作為容器，將冰鎮的醬汁倒入，再一一置入食材，最後灑上芝麻粒，還可以放一些冰塊，吃麵加冰塊，

[@melaniehuang4342]

Hook又變瘦了 工作辛苦了
新髮型好看喲😊

[@a957079]

我都水果直接吃，水果皮入菜
1.西瓜皮炒肉→取下白色西瓜皮的部分切長條塊，炒薑絲炒肉最後加鹽加黑胡椒。
2.炸香蕉皮→香蕉皮洗乾淨切方塊沾麵糊去油炸，灑糖
3.柚子皮糖→一樣取白色部分，用開水多次清洗去苦味，用滾水燙過，然後水加糖加入柚子皮煮到收乾，就很好吃囉！
下次可以試試看！

[@xuanwu9484]

火龍果要加鮮奶去打啦！！！超級好喝
隔天又能解放靈魂 真的是摯愛水果😍
（一定要紅色的）

[@小璃子]

最近超愛看一週系列希望Hook 可以一直有一週系列唷！

[@lingaby6124]

最後一家水果料理專賣店看起來好好吃🤩

[@riayu5434]

等好久的一週挑戰！身體還是要顧喲！hook 最棒！

[@吳佳穎-m5z]

想問第三天早上蘋果派是哪裡買的～～

[@KUAN-MINGCHIU]

我覺得可以互可做個雞湯一週挑戰...很多醃漬物煮雞湯都很好喝...鳳梨苦瓜雞...剝皮辣椒雞...麻油雞...紅棗雞...冬筍雞...香菇雞...豆子乾雞加上一些外國的雞湯...應該可以湊上21餐...小當家的烏骨糯米雞也不錯啊...又可以進補也可以吃飽...不用那麼虐待...你有太多一週挑戰都高鈉高糖高澱粉的...客家人醃的醬鳳梨很讚喔...
或者豬腳挑戰...滿滿的膠原蛋白...北中南都有不同的豬腳...像美濃還有樹豆豬腳...屏東萬欄豬腳...台中有家很好吃的腿庫飯...
PIZZA挑戰也很有趣...台灣創造好多台式口味的披薩...也可以自製披薩...
其實台灣太多食物因為地區的關係有很多差異...肉圓...肉羹...包子饅頭...大腸麵線...臭豆腐...
太多太多可以做一週挑戰的...然後又健康不會傷身...也吃得飽...
真心看你有點為了效果而自虐了...

[@李毓羚]

想知道第三天早餐那間蘋果派是哪間店呢😍😍感覺真的好好吃想吃看看

[@王昱傑-f6q]

超愛一週挑戰

[@xx8890]

蘋果咖哩的蘋果要選美國蘋果那種有點軟有點粉的口感的
不要切太大塊
然後還是要放馬鈴薯啦🤣
讓他交叉有不同口感，會比較好吃

[@YMROTTEN]

而且看HOOK这么久，这一次的真的好开心哈哈哈，吃的没有那么煎熬，我已经开始期待下一条片了

[@milam1265]

柚子拉麵是京都柚子豚骨拉麵研究中心
最後一天的餐廳是滿穗台菜😊

[@aganluvbts]

感謝解答！

[@ccchnin7621]

推薦蕃茄盅跟荔枝香菇雞湯
雞湯加荔枝下去煮，湯會變很鮮甜

[@blue.5.1.3]

又到了一週挑戰🤩
我生蘋沒聽過那麼多水果料理
諧音梗依舊笑瘋

[@rabbitle17]

西瓜披薩要好吃好看當然不可能用氣瓶鮮奶油做出來
建議使用馬斯卡砰打軟之後.拌上打溼發的鮮奶油抹上去更優
西瓜麵要先把西瓜汁過篩.去除纖維只取糖水的部分
一般的情況吉利丁跟液體1:10~12.但是15會比較好擠而不會變成塊砂狀
而且最好是75度以下25度以上的糖漿才好融.太冰已經完全硬掉的自然會碎掉
更安全的選擇是改用木薯粉.調成粉漿擠入熱水煮成麵再泡冰水
碳酸水本身就有很強的風味.西瓜也不是濃郁的水果
建議用小氣泡的氣泡水.西瓜汁本身也要加糖味道才會好
炸香蕉要更好吃口感更好建議用青香蕉
甜味在適當加溫口感本身就更甜不怕不夠甜.青香蕉又能保有不糊爛的口感
蘋果咖哩建議先把蘋果整顆拿去烤之後再拿去煮風味會更好
好想吃柚子鹽味拉麵.感覺好難在超市買到.唐吉軻德也沒有網購長年缺貨QQ
畢竟看似簡單的東西也會有很多眉角
而在意且鑽研這些的人就會漸漸變成專業.專業通常也不是免費的
想當然...自然不會真的免費提供.因此很多網路"教學"影片
其實目的始終是流量.不是教學相信大家都懂..."騙讚"才是這時代的主流阿...
所以該怎麼說呢.騙人的?恩.是騙讚的.但是
或許他的專業是想保留.或是刻意剪輯特效.如果打著"教學"我會說他騙.如果只是為了流量.那...
嘛.認真了

[@陳貞甄-t6y]

西小瓜、西西哈哈、誤蕉損友，蕉生慣養這次諧音梗也好多好喜歡😍

[@josephgoh731]

连顺手拿来盖泡饭的书都是《撼动世界历史的14种植物》历史果然是互可的真爱 ❤

[@鄭頴]

蘋果咖哩是把蘋果打成泥，跟咖哩塊融合成醬汁才會好吃（香蕉泥也很好吃），蘋果切塊煮不會入味。自己的經驗。

[@念純]

推薦一個水果料理~焗烤香蕉吐司，把香蕉切片放在吐司上，然後撒上起司絲，放進烤箱烤到起司融化就好了!聽起來有點微妙，但是真的很好吃喔!

[@ronggg]

那家蘋果派看起來真的有夠好吃的啦
看來要好好找找去探店了

[@_320____]

真的好喜歡看互可影片🤍
錄音是不是單曲😍

[@_xing5077]

以前同事煮咖哩的時候也會加蘋果，但她是切成薄片，偶爾咬到會覺得很清爽，不會一大塊那麼有存在感😂

[@nj-gp8fq]

一週挑戰終於來了😍😍

[@はかせ-f6o]

最後拍到瘋掉超好笑！！XDD
真的是一週水美眉互可～諧音梗王是你(￣∇￣)
期待即將上串流的互粉之歌！還有就是每天都想史～～之8月尾聲要入9月了，也要跟互可一起繼續努力生活ㄌ！週末愉快互可醬☺️💗

[@yijia2678]

好喜歡看HOOK每次吃到再地獄的食物都會吃光的時候 超棒🫡

[@floorduck]

又是我最喜歡的一週挑戰了!!╰(*°▽°*)╯

[@杰艮]

敲碗一週起司料理😂

[@劉忠語]

少彥推銷哈密瓜蛋糕的時候也太可愛了❤️❤️ 舌頭有伸長是哪招🤣🤣🤣

[@余品姸-k9q]

那個哈密瓜蛋糕超好吃😍😍
連奶油都有淡淡的哈密瓜味

[@葉思秀]

台灣原住民有那麼多族，蒐集各族的食譜做料理好像可以撐個一個禮拜又蠻有趣的，知道老祖宗吃的食物。

[@niufe348]

用蘋果煮咖哩沒有人會切那麼大塊啦！蘋果的甜味都被煮到咖哩裡了，所以味道會非常酸，我建議是切成丁或用網子包著下去煮之後再撈起，打蘋果泥我建議在裡面放一小塊的芭樂，可以減緩蘋果泥變色的速度，或是要放之前在打成泥，而且蘋果放的多咖哩也要跟著多，咖哩放不夠真會變得很難吃

[@yichinchen6442]

請問最後一間餐廳在哪裡？感覺好厲害！

[@irishuang6323]

+1

[@p525c]

看完覺得還是好好吃水果、喝果汁就好哈哈哈哈
辛苦Hook了🥹😂

[@chengneal5997]

Hook其實不是水果讓妳變重，是因為這個企劃讓妳好好吃飯了

[@張芷寧-x1k]

互可在 10:40 的那句幹嘛好可愛哈哈

[@chao91820]

想知道柚子拉麵是哪家的！！看起來好好吃😍

[@carinelin9059]

我也想知道嗚嗚

[@狐狸-i6k]

想知道+1🥺

[@chiuuna0123]

我也想知道，還有阿夫利泡飯跟第七天的晚餐，看起來好好吃啊啊啊啊

[@䭕痕]

終於有一週挑戰了

[@woowa25]

第一天的西瓜日看起來超不開心😍😍😍好好笑😍
好喜歡看CC吐糟，撥香蕉的吐槽整個笑出聲😍
哈密瓜那個蛋糕我超想吃欸！真的很紅🥹
然後每次看到溥儀小公主登場，都嚴重感受到互可的重女輕男😂😂😂好好笑

[@李欣達-j9z]

西瓜入菜感覺超不適合xd

[@leo09613257]

太神啦一週挑戰回來了

[@cuiling229]

蘋果加熱過真的很不行
外面那圈會變得軟軟爛爛
內部也會被其他食物的味道入侵
還是切完現吃最好！原汁原味！
原本的你就是最好的 不用為了別人而改變🍎
(突然就上升到人生哲學?)

[@何芊蓁-p5z]

是互粉之歌嗎！😍😍😍好期待

[@star66888]

一週挑戰終於來了！期待很久了！下次要不要一週肉類啊？應該會蠻有趣的，HOOK身體也要顧好喔

[@liyixuan088]

連西瓜皮一起吃是嗎 西小瓜等級笑瘋

[@a9903991]

吉利丁粉要先泡4-5倍的水，完全吸收再融化使用，不然很可怕XD

[@teeprbala]

我也覺得我需要水果 ，嚴重便* 🤣🤣

[@樹水萌]

柚子鹽泡飯該不會是上次一粥挑戰留下來的www
第五天的芒果優格蒟蒻感覺好好吃

[@LornaLee.garceli178]

請問互可去吃的好吃的蘋果派在那兒？想去試試看😋

[@sophiacheng8376]

好奇蘋果派是哪一家店的？看了很想吃😋

[@7hannn-cc]

+1🥹！

[@kevinechnag]

+1

[@LipingPong-e1f]

找到留言是 公園咖啡 ！

[@7hannn-cc]

@@LipingPong-e1f 謝謝你😭🫶好人一生平安

[@aganluvbts]

@@LipingPong-e1f 感恩的心🙏

[@pei_k]

期待下一集一週挑戰！

[@梁孟聿]

果凍可以改用洋菜粉XD
吉利丁沒有好好調味會有神奇臭臭味道

[@tsaicindy3691]

想看一週小當家料理～

[@nairi9697]

居然是一週挑戰！
互可辛苦了🌟
西瓜笑的很燦爛（？

[@yokar3497]

11:19 老闆一直在看🤣🤣

[@tokaaph4724]

推薦一周只吃媽媽料理！🌈✨
好想知道Hook 客家家裏食些什麼😆😆💖
還有可以拍跟江女士去買菜💪🏻🫶🏻

[@熊熊咖哩]

用鳳梨就好啦～
早餐吃鳳梨酥+蘋果鳳梨汁
午餐吃咕咾肉
晚餐吃鳳梨蝦球～ (正常的食物～

[@ciaociao5197]

看到蘋果咖哩...就會想到我爸爸煮的QQ其實真的超級好吃！ 現在一個人來到北部，想吃到爸爸做的料理都難QQ

[@tzeyinglee2066]

大晚上看你的一周挑战 真的会很饿😆

[@0520et]

能在HOOK剛上傳就看到..真是秒幸福啊~😍😍😍
HOOK髮型是不是變ㄌ@@!!?
我有吃過炸香蕉皮喔!!意外ㄉ不錯吃^^!!!

[@kaiiijunyang1100]

少諺也太可愛

[@clairetsou8333]

我以為會出現整天的酪梨欸🤣，酪梨配鮭魚+吐司或義大利麵等等⋯

[@jeremy62]

一週挑戰!❤️❤️

[@BigGuaaa]

好想知道好吃的蘋果派是哪一家～

[@helloiamhook]

公園咖啡館哦！

[@一往情深-m9f]

蘋果咖哩不是先加蘋果。最後咖哩差不多熟拌進去。這樣才會好吃。保留蘋果脆跟甜。濃郁咖哩加了蘋果微酸不膩

[@yuxi102]

蘋果咖哩的蘋果不要煮那麼久應該會是好吃的啦(?)

[@CW.0226]

一周挑戰耶！！！！！開心