Tu as tellement évolué en peu de temps. Ça fait du bien de voir que tu t’écoutes et que tu es ok avec le fait de prendre du temps pour toi et ta vie perso. Tu es un soleil. Ne change jamais ❤🌞
Ça fait du bien quand tu rappelles que c’est ok d’avoir d’autres priorités ou de ne pas pouvoir faire tout ce que l’on souhaite dans une journée ou même une semaine 🤍
est ce que tu pourrais aussi nous faire un update sur ton alimentation qui a énormément changé ces derniers temps ? Ca pourrait être une vidéo journée dans ton assiette ? :) Trop hâte de voir la vidéo FAQ
Woww elle est vraiment géniale cette vidéo ! Te voir si épanouie et apaisée c’est très agréable ! Le moment avec ta famille et ton mec c’était trop mignon Félicitations Alaïa de faire l’effort de prendre du temps pour toi et t’écouter d’avantage ça semble te réussir à merveille 😊
J'ai trop aimé ce vlog! Le taf c'est important c'est sûr mais la vie perso encore plus !!! On te sent tellement heureuse ça fait trop plaisir à voir ! Franchement tu mérites tout ce bonheur dans ta vie ! ❤
Trop mimi cette vidéo ✨ Et mille merci pour tes programmes que je suis depuis 2 ans ! Avec des résultats de fou et ça m'as évité de faire n'importe quoi pour mes début a la salle 🥰
Vous êtes mignons tout les deux 😊 pleins de belles choses à vous, petit coucou de l'île de la réunion 🇷🇪☀️🙌😊 et team magnums chocolat blanc présents 😂😂😂
iiiiiiiiih je vais bientôt vivre avec mon Mec aussi j’ai archi peur ! Surtout que ça vienne bousculer mes petites habitudes de meuf introvertie…😅 J’en ferai peut être aussi une vidéo RUclips sur ma chaîne 🥰 Toujours une inspiration Alaia 🩵 Bonne vidéo à touuuus ✨
Ah on est voisine lol je suis de st Martin 😊 trop contente de voir une vidéo sur l’île voisine ❤ Profite bien de st barth qui est d’ailleurs ton île 😅 Trop beau couple ❤
Ça me paraissait logique que tu ne puisses pas te sentir 100% bien et chez toi à Paris après avoir vécu à Bali.. c’est une transition très très compliquée voir pas possible honnêtement ( en tant que meuf qui vivait dans les îles et est venue vivre en France par obligation )
Coucou, je pense que c’est un peu radical ce que je dis mais ce serait bien. Peut-être si tu pouvais changer d’équipe ou d’agence dans un espace pays etc. où tu te sens le mieux et qui te ressemble je sais que cela n’est pas facile car Paris c’est vraiment la ville Farre mais bon
Si ce n’est pas chez toi, c’est un Airbnb ou c’est chez ton mec? ☺️ et quel est son travail? Héhé oui je suis curieuse! Les poke bowls de tes parents ont l’air tellement bons!!
Hello je te suis depuis un moment et c'est agréable de te voir évoluer ! J'aurais une question pour toi d'ailleurs, j'aimerais faire de la course à pied mais tout en faisant une prise de masse, mais étant donné que c'est du cardio cela va faire fondre mes muscles non ?
Si tu n'es pas en déficit calorique et que tu fais autant de muscu (ou plus) que de cardio, tu n'auras pas de soucis de fonte musculaire 😉. J'ai fait 2seances cardio assez longue par semaine tout l'été et j'ai réussi à progresser en muscu en parallèle. Et si tu regardes les contenus d'Eric Flag et Bazinga, tu verras qu'ils ont réussi à garder une bonne masse musculaire même en 9mois de prepa Iron Man😊
@@lauryneb173 alors là oui sans sollicitation musculaire (surtout du haut du corps) il y aura sûrement une fonte musculaire (le corps n'aime pas les sources de dépenses énergétiques inutiles !)
Hello j’ai pris le programme salles de sport 1 et il n’y a pas de batchcooking ou de programme nutrition pour le mois 2 et 3 ? Est ce que ca va être rajouter ?
C’est la première fois que je te vois détailler ton programme de sport et je ne pensais pas qu’il était aussi complet 😢 du coup je regrette de ne pas avoir profité de l’offre lol
Tu as tellement évolué en peu de temps. Ça fait du bien de voir que tu t’écoutes et que tu es ok avec le fait de prendre du temps pour toi et ta vie perso. Tu es un soleil. Ne change jamais ❤🌞
merci merci!! 🥹 c'est adorable 💗
Ça fait du bien quand tu rappelles que c’est ok d’avoir d’autres priorités ou de ne pas pouvoir faire tout ce que l’on souhaite dans une journée ou même une semaine 🤍
mais vraiment 🥹
est ce que tu pourrais aussi nous faire un update sur ton alimentation qui a énormément changé ces derniers temps ? Ca pourrait être une vidéo journée dans ton assiette ? :) Trop hâte de voir la vidéo FAQ
je note!! ✨
Woww elle est vraiment géniale cette vidéo ! Te voir si épanouie et apaisée c’est très agréable ! Le moment avec ta famille et ton mec c’était trop mignon
Félicitations Alaïa de faire l’effort de prendre du temps pour toi et t’écouter d’avantage ça semble te réussir à merveille 😊
aww merci 💗
J'ai adoré ce vlog très au naturel !!
Je comprends totalement que tu veuilles plus prendre soin de toi, c'est super important !! ❤
merci pour tes mots 💌
Je trouve ca incroyable tout ce que tu proposes dans tes programmes à un prix si abordable pour tout ce qu’il y a! Merci de nous offrir ca ❤
Vous êtes trop choux tous les deux, ravie de te revoir !! Ouiii le beurre demi-sel avec les œufs, ma viiie ❤🥹😘
C'est tellement chill et motivant quand je regarde tes vidéos ☺️
contente que ça te plaise 🥰
J'ai trop aimé ce vlog! Le taf c'est important c'est sûr mais la vie perso encore plus !!! On te sent tellement heureuse ça fait trop plaisir à voir ! Franchement tu mérites tout ce bonheur dans ta vie ! ❤
OMGGGGGGG VOUS ÊTES TROP BEAUX
mercii 🧚♀
Le mood de cette vidéo 😍😍 tellement agréable!
Je suis contente de te voir apaisée, que tu penses plus à toi… pleins de bisous 😘
merci girl!! des bisous 💓
Trop mignonne cette vidéo ! Et t’as su vraiment trouver ton style d’ambiance avec les couleurs, lumières, musiques ! Bravo
merci
Finir ma semaine avec tes vlogs ça motive pour la semaine suivante, ça m’avait manqué ☺️
trop contente d'être de retour!! 💌
Fait ce qui t’épanouie le plus ! C’est ce qui compte ton bien-être 🤍
t’as tellement évolué !! Ça fait plaisir à voir :)
J'ai beaucoup aimé ce vlog, je l'ai trouvé très drôle par moments 😄
Courage pour tout ce qu'il se passe côté perso 💜
Trop mimi cette vidéo ✨
Et mille merci pour tes programmes que je suis depuis 2 ans !
Avec des résultats de fou et ça m'as évité de faire n'importe quoi pour mes début a la salle 🥰
ça me fait trop plaisir!! contente que mes programmes aient pu t'aider 🥰
Coucou super vidéo !! Hâte de voir les prochaines vidéos ! ❤
hâte de vous partager tout ça!!
Hate de voir cette vidéo ! 🎉❤
mince j'ai pas vu la vidéo à temps :( je viens de découvrir ta chaîne et de m'abonner c'est vraiment reposant !!
Incroyable cette vidéo comme d'habitude mais là encore plus que d'habitude ❤️
merci ma belle ❤
Notre Alaïa trouve son équilibre ❤
🥹🤍
C'est beau l'amour ❤
🫶🏻🫶🏻
Tes vlogs st barth / bali sont tellement plus agréable à regarder qu’ailleurs 😘
contente que ça te plaise 💗
Purée la belle vie la maison de ouf le paysage 😭
Merci Alaïa ça y est j’ai craqué ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ouiii! bienvenue ✨
Je suis contente pour toi d'avoir trouvé ta moitié. 😊🎉
Vous êtes mignons tout les deux 😊 pleins de belles choses à vous, petit coucou de l'île de la réunion 🇷🇪☀️🙌😊 et team magnums chocolat blanc présents 😂😂😂
iiiiiiiiih je vais bientôt vivre avec mon Mec aussi j’ai archi peur ! Surtout que ça vienne bousculer mes petites habitudes de meuf introvertie…😅 J’en ferai peut être aussi une vidéo RUclips sur ma chaîne 🥰 Toujours une inspiration Alaia 🩵 Bonne vidéo à touuuus ✨
tu vas adorer!! des bisous 💗
@@alohalaia trop mignonne, j’espère !! Merci Alaia gros bisous !
Waww c trop beau ❤❤❤
mercii ✨
Superbe vidéo ❤
merci!! ✨
Le mood de la vidéo est exactement ce dont j’avais besoin. Par contre, on en parle du physique incroyable de ton père ? Quelle est sa diete?
Bien sûr que je suis heureuse de revoir ce magnifique rayon de soleil sur RUclips ✨
ohh merci beaucoup ✨
Contente que tu ai pu trouver l'amour
merci c'est trop gentil 🫶🏻
Ah on est voisine lol je suis de st Martin 😊 trop contente de voir une vidéo sur l’île voisine ❤
Profite bien de st barth qui est d’ailleurs ton île 😅
Trop beau couple ❤
haha merci beaucoup 🫶🏻
aller on dit tous AU REVOIR PARIS !
"Euuuh Mon mec Euuuh "halaia est vraiment piquée c’est chou
Ça me paraissait logique que tu ne puisses pas te sentir 100% bien et chez toi à Paris après avoir vécu à Bali.. c’est une transition très très compliquée voir pas possible honnêtement ( en tant que meuf qui vivait dans les îles et est venue vivre en France par obligation )
Merci !
27:32
Un magnum double chocolat noir, en faitEEE !!! 😂
Coucou, je pense que c’est un peu radical ce que je dis mais ce serait bien. Peut-être si tu pouvais changer d’équipe ou d’agence dans un espace pays etc. où tu te sens le mieux et qui te ressemble je sais que cela n’est pas facile car Paris c’est vraiment la ville Farre mais bon
Le papa 😩
Si ce n’est pas chez toi, c’est un Airbnb ou c’est chez ton mec? ☺️ et quel est son travail? Héhé oui je suis curieuse! Les poke bowls de tes parents ont l’air tellement bons!!
Oil pulling avant le verre d’eau du matin, autrement toutes les bactéries cumulées sur la langue durant la nuit sont reingérées 😊
C’est quoi l’oil pulling ?
@@plumee.acherche 😇
Cc, J'ai regardé ton Vlog.Je suis tellement heureuse de savoir que tu es en couple. De vous voir ensemble, merveilleux.❤❤❤💋💋💋
merci!! 💗
Hello je te suis depuis un moment et c'est agréable de te voir évoluer ! J'aurais une question pour toi d'ailleurs, j'aimerais faire de la course à pied mais tout en faisant une prise de masse, mais étant donné que c'est du cardio cela va faire fondre mes muscles non ?
si c est plus d une heure oui. En gros vaut mieux rester sur 45MIN. Et faire la muscu à un autre horaire
@@Daruko_lap Même si on est pas en déficit calorique ?
Si tu n'es pas en déficit calorique et que tu fais autant de muscu (ou plus) que de cardio, tu n'auras pas de soucis de fonte musculaire 😉. J'ai fait 2seances cardio assez longue par semaine tout l'été et j'ai réussi à progresser en muscu en parallèle. Et si tu regardes les contenus d'Eric Flag et Bazinga, tu verras qu'ils ont réussi à garder une bonne masse musculaire même en 9mois de prepa Iron Man😊
@@amand_active Et comment ça se passe lorsque l'on fait que de la course à pied ?
@@lauryneb173 alors là oui sans sollicitation musculaire (surtout du haut du corps) il y aura sûrement une fonte musculaire (le corps n'aime pas les sources de dépenses énergétiques inutiles !)
super vidéo
merci beaucoup
Woaw je pense souscrire à ton programme la tu me l'a bien vendue ça à l'air hyper complet
Hello j’ai pris le programme salles de sport 1 et il n’y a pas de batchcooking ou de programme nutrition pour le mois 2 et 3 ? Est ce que ca va être rajouter ?
Coucou je suis là
💓
Mais du coup tu gardes quand même ton appart sur paris ?
Ou fais-tu tes ongles à Saint Barth ?
Il travaille dans quoi ton copain ? :)
St Barth te va si bien ! Tu n'aimerais pas vivre là bas ?
Les Antillles 😍
Son compagnon est-il aussi dans le milieu sportif ? Faire du footing à deux c’est le bonheur 🤪🤪🤪
🔥
Desole cest indiscret mais tu nest plus vegetarienne ?
Y'a quoi de meilleur qu'un magnum chocolat blanc ?
Je vous le dis, un magnum double chocolat
Safe place 🫶🏼
aww ❤🩹
❤️🙏🫶
Ton empreinte carbone, essaie tout de même de faire un peu attention parce que là, c'est pas du tout lifestyle à promouvoir.
mais va dormir stp
@@nacermkr117 zzzzzzzzz
Vous saoulez tout le monde.
J'en etais sûre pour Paris, c'est déprimant
Hellow
Tu n’es plus vegan ?!
C’est la première fois que je te vois détailler ton programme de sport et je ne pensais pas qu’il était aussi complet 😢 du coup je regrette de ne pas avoir profité de l’offre lol
c'est encore dispo jusqu'à ce soir 00:00 si jamais!! 🫶🏻
Je suis curieux de savoir il fait quoi ton mec pour avoir une maison à je pense 3 millions?? 🥹 C’est inspirant en tout cas !
c'est pas sa maison
Belle vie. Beau paysage. Amour et eau fraiche. Qui paie l ensemble ?
Bande de rageux 😮
Superbe vidéo !!
merci!! 🤍