고립해서 오버헤드 덤벨 프레스 💪

[@노흥박-i4x]

적은 나이도 아닌데 대단해요..저도 58세에 운동을 좋아하는 사람 1인인데 항상 당신이 힘이됩니다..건강한 모습 보기좋습니다

[@exercisingyou185]

실지루 보면 더 대단할 것 같습니다 선생님

[@kingkim4538]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@에반스-o6w]

거진 흔들림이 없네요

[@Gymgo-윤재]

ㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

[@PhiIHeath]

실지루 만나뵙고 싶네요

[@TV-sg1wx]

실지루 거진 ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@p.h2127]

ㄹㅇ 흔들리지 않는 편안함

[@동군영-p4c]

얼굴 표정 쩌는디

[@jieunthetraveller]

너무 멋있어요 진짜 최고이십니다 🤩💗💗💗💗💗💗💗

[@kig21c9]

마지막에 펌핑감에 행복해 하시는 표정까지 완벽

[@멘디롱또똣]

레그프레스 영상 잘봤습니다

[@browntom539]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@스카이-l9n]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@미래-w9o]

참신하노 ㄷㄷ

[@오태식-b9e]

ㄴㅋㅋㅋㅋ닉넴보소

[@thstnrhks]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김라캄이]

머신 좋은거 쓰시네 ㅋㅋ

[@똑바로살아라-m3p]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스미스(이름) 머신(닝겐)

[@서지훈-l9r]

몸에 머신 애드온

[@궅건]

몸 자체가 머신

[@지와타네호-o3f]

머신 일이고!!

[@SeokHwanCho]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@withskim]

행복 헬스 하시네
분위기가 좋아보입니다

[@handoyb]

선생님의 클래스는 역시 남다르시네요 ㅋㅋ 스마일~

[@욱흐라이나]

와 덤벨 70.... 오늘도 겸손주입당하고 갑니다...

[@Mania-l9y]

70파운드요....

[@roogaleee]

헬린이라그런데요 강경원님이 지금 어깨자극주신거에요? 아님 가슴자극인가요? 너무궁금해요~~~

[@강경위니]

제목: 오버헤드 덤벨프레스
운동부위 : 어깨
ㅅㄱ

[@LTN902]

어깨인데 저정도 각이면 윗가슴도 어쩔수 없이 개입이됨

[@짱만배]

너무 재밌어하셔서 어쩌면 현 인류의 고립이 잘못된 것은 아닐지 진지하게 생각해보는 유의미한 시간이었습니다.

[@욱김-r9t]

실지로 봤능데 몸이 정말 멋있으심

[@딸깍-y1w]

여기는 물 주나요?

[@newtype524]

마지막 덤벨 내리고 호쾌하게 웃는 모습~멋지십니다~^^

[@조민규-c8r]

형님 책 구매했습니다. 항상 존경합니다. 건강하세요.

[@user-iy3pn8tx7c]

돈낭비 ㅋㅋ

[@그래서포기할거냐]

ㄹㅇㅋㅋ

[@서찬일-k4m]

멋시서요 감기조심하새요 거강 하새요 ㅎㅎ 오늘 하루 잘 보내 주세요

[@아왜요-e5u]

저 동작 리듬 하나하나 뇌리에 박고 운동시 비슷하게 하려고 따라하는게 운동에 정말 도움됨

[@nnartle175]

시작전에 양 무릎을 쳐서 무릎까지 고립시킨다..메모

[@이병욱-r1h]

모든부위도 고립을 시켜야 그부위가 고립이 잘 안풀림

[@jini8642]

@@이병욱-r1h ?

[@백강호-h3z]

요체크다!!!

[@곤이-y9u]

@@이병욱-r1h ?

[@sterham985]

@@이병욱-r1h ㄹㅇ 나는 발가락도 한대 때리고 시작함

[@이시원아]

멋지신 강경원님

[@미뷰티-n8p]

와~
멋있네요!!

[@MJDMNN]

고립의신임 ㄹㅇ

[@hylee3994]

안면근육 고립 레전드 ㄷㄷ

[@ok상남자]

왼쪽 분 표정이 존경심 가득한데요

[@soye9900]

우와..존경합니다..

[@uptown777]

역시 어깨는 어깨로 밀어올리네요
가슴은 가슴으로

[@흥해라원슈타인]

화..황제헬스?ㅎㄷㄷ

[@노예15호]

어깨 쪼이는거 너무 좋아아아아아아아앙

[@세수하면장동건-d9v]

프리웨이트인데 마치 머신같이 동작이 흔들림이 없으시네 ㄷㄷ

[@ojwjdo1656]

저무게에 균형을 잡는거 부터가 대단하다..

[@k-Dextermorgan]

미국헬스장은 물안주니까 딱 이형님스탈이네

[@yolo_____]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 존나 웃기노

[@유튭인올바른]

ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ

[@redhotchillychosun]

미국은 진짜 물 안주나요? 그래도 샤워 못하게 하지는 않죠?

[@jaru_liker]

@@redhotchillychosun 걍 옛날 흑역사 가지고 비아냥거리는겁니다. 어리석을때의 흑역사

[@lllllllllllllllIIIlll]

@@jaru_liker흑역사가 아니지 ㅋㅋ

[@good-dg4fl]

선생님 보면 옛날 대만 배우가 생각나요 정말 멋지세요

[@healingworld8570]

요즘 운동좀 한다고 까부는 사람 많은데 이분이야말로 진정한 레전드시다 ^^

[@areb1316]

진짜 레전드였다 ㅋㅋ

[@정광진-e5w]

고립감 오지네ㅜ

[@우리들의일그러진-f4t]

궁금해서 그러는데 선생님. 미국에서 술은 뭐 드시나요?ㅎㅎ

[@HyuRyu-br1rm]

황제헬스 ㅋㅋ😊

[@쿨케이-g2y]

실지로 드립 개터졌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@mmnmol]

웃는게 신생아 같습니다

[@basketman-zj3gn]

지나가다 우연히보고 댓글답니다. 이 운동할때는 팔을 좀 더 내렸다가 올려야 더 수축이 잘되고 자극이됩니다

[@임머어]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그냥 지나가세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@박재범-n9h]

졸라웃기네ㅋ

[@hgyu3428]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@oh3352]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 웃기려고 한거면 성공이다 ㅋㅋㅋㅋ

[@ssems09]

고도의 유머가 아니셨을까..

[@덤벨과턱걸이-i8g]

32kg덤벨 두개...
근육이 짜릿 하실듯.
오늘도 잘 보고 갑니다.

[@김창호-u7z7h]

언제봐도 한결같이 멋지십니다!!

[@불꽃남자-k8y]

저게 멋짐? 엄청 둔해 보이는데

[@lljsiiizca]

한개 몇키로인가요??

[@누바네]

이게 고립이다 진짜..

[@CorruptionPowerBodybuilding]

사회로부터 자신을 고립

[@jina2410]

멋지십니당~

[@pazto2503]

흔들리지 않는 편안함

[@꿀꿀-t9w]

안면근육법도 알려주세요
ㅈㄴ멋있음 한마유지로관상

[@무패투신]

고립이고 나발이고 인격 수련이나 해라.

[@chichididi4124]

약간 관상이 예전에 골목식당 톳 아줌마 닮았음 저런관상 피해야됨

[@토달지말어-s2y]

니가 먼데 해라 마라고 건방지노

[@얘들아던져]

ㅈ도 모르면서 깝치지마

[@ychkim11]

제대로 알지도 못하면서 씨부리기는.... 팩트를 아셈????

[@Lee-dh9yj]

너부터

[@김원철-i6k]

선좋아요 후감상 물론 구독까지

[@ssaannzz]

미쳤다....... 70kg덤벨로....

[@햇반-h8l]

70파운드임

[@오태식-g9z]

헬린이 그 자체

[@박성현-g5y5c]

전면 고립때문에 가동범위를 제한하신건가여???

[@dollar-fd1px]

물 마시고 지나갈게요

[@fearofgod2254]

ㄷ ㄷ 인체공학적 스미스 지리누

[@XXx-cp6kl]

벽이 ……느껴진다…………완벽

[@에이스-p9s]

이수근 몸 많이 좋아졌네…

[@OJH-b4h]

와 덤벨 몇키로에요??

[@TJ-qe4zp]

동네 아저씨 삘이 조금씩 나기시작하네

[@hajunipapa0601]

벤치에 견갑을 걸고 하시는건가요?아프실것같아요 ㅜㅜ

[@hajunipapa0601]

늘 존경합니다~~선생님!!

[@김정은-c4w]

강고립..미쳤노...개쩌러

[@isf1405]

금목걸이는 저중량 상부승모근에 바람에 사알찍 흔들리는듯이 가볍게 걸치기. 얼굴표정은 수축에 \ _ / \o/

[@台灣海軍陸戰隊]

요즘엔 투명 스미스 머신도 나오는군요

[@abdbabdbabd1859]

템포 균일한거 ㄹㅇ 미쳤다 머신같다

[@onellee92]

덤벨운동 강의도 부탁드립니다

[@민호하-s6e]

순수 고립 자극으로 32키로 지렸다

[@wjdalsgood]

@@user-wn7sh8o677덤벨 회사마다 kg 아닌 미국식 lb 단위로 표기되기도 합니다 덤벨 두께로 보아 70lb인듯 합니다

[@QMJUN]

가슴을 열면 어깨보다 가슴이 먹고 가슴을 내리면 어깨에서 뼈소리가 납니다 ㅠ

[@user-qs8bo5oc5n]

운동 진짜 잘한다

[@정해찬-n7e]

저 숫자표기가 잘못된건가…? 와우…😮

[@신민휘-k5b]

진짜 멋있다

[@mr.lazyee7853]

조던 신발 이쁘당 역시 클래식한게 이쁨

[@hiby127]

헬린인데 운동하고있으면 헬창들 와서 고립고립하는데 내가 아는 고립은 카직스 페시브 밖에 없는데 자꾸 고립시키라함

[@김남규-e4g]

그럼 좀 배워보면 안될까?

[@thewildlife2023]

Great Form, prevent shoulder injury, smart lifting! less tension on joints :)

[@papico7553]

진짜 미쳣다 탈인간

[@o._3o227]

나도 이런분들이 멋있어보이면 좋을텐데,
왜저러지하고 또 보게된다

[@klobelimimi]

어머 이오빠 배떼지 봐

[@bongpary1]

투명 스미스 머신 하시는거 같은데 착한 사람 눈에만 보입니다

[@한라봉라봉-k5f]

완전가동범위 하셔야될듯

[@lettermines]

70파운드 덤밸인가요?

[@볼락사랑]

갑자기 시몬스 침대가 생각나냐 ㅎㅎㅎ

[@jieunthetraveller]

흔들림이 없으세요 진짜 ㅋㅋ 신기 ㅋㅋㅋ

[@무이-i8t]

뽈사님 낚시 안합니꺼? ㅋㅋ

[@Discover26]

와 진짜 감격.. 이게고립이지ㅜㅜ

[@sisik6089]

그래도 귀까지는 내려야 하는거 아니냐?

[@네모-y6e]

@@sisik6089 이건 고중량을 치려고 일부러 가동범위 작게하는거임

[@흠흠-v3m]

​@@네모-y6e 70파운드인거 같은데 그렇게 고중량은,아닌데? 저건 가동범위 좇만한게 맞지 강경원 무시하는건 아니지만

[@관상이답이다]

이건 앞쪽 어깨 운동인가여

[@Buck_UpDa]

앞쪽 측면인듯

[@focus-on4023]

70파우드 -_-;;; 살발하네요 와~

[@짜잔-s7e]

생각보다 무게는 많이 못 치네요 가동범위도 그렇고 20kg 정도로 낮춰야 할 듯

[@엽형-l2q]

너무 무거워서 시작할때 한쪽 덤벨을 들어주는건가요??

[@문선용-s6g]

부상방지..

[@김수현-l8s]

근육 브루저 카직스 폼 미쳤다

[@LJ45612]

스바... 보조해줄 인간 없어서
저훈련은 못하겠다..

[@별빛낭만]

강경원 선수님 이영상에 신고 계신 나이키 운동화 이름 꼭 알고 싶습니다 넘이쁘네요 꼭쫌알켜주심 감사합니다 😂

[@박진완-g4n]

선수님, 숄더벤치 브랜드 어디껀가요?^^

[@galoisk7626]

캬 멋지다 저 흔들림없는 안정감 존경합니다 형님

[@MinHyuk_65]

정말 스미스머신같네요ㄷㄷ

[@십십이이]

이 회원님은 운동경력은 좀 있어보이는데, 무게 욕심 버리고 좀 더 가볍게 하는게 좋을듯 보여요.

[@철수-q6p]

인상이...특이하네

[@jackdaniels702]

요건 어깨운동인가요?

[@iliiiliiliililii2346]

항상 기억해라
내 벤치 무게는
누군가의 숄더 프레스 무게라는걸...

[@lemon1242]

어깨랑 등이 대단한거야 말할것도 없지만 자꾸 전완쪽에 눈이 가네요..@

[@음주운전패가망신-l3d]

라운드숄더 해결및 어깨 라인 전체적인 볼륩.두께감 증대에 좋은 운동 인가요?

[@user-vj9rl6hi8j]

시몬스 협찬 안들어오나
흔들리지 않는 편안함

[@svenskk1]

필히스: 경원아 중량낮춰라

[@님뭐함]

사람 한 명 고립 시키니 좋았나요?

[@김재현-m2k2t]

표정이 말해주는 무거움을 느낄 수 있네요 코로 호흡하시는건가요?

[@dljungwoo]

궁금합니다
타겟이 어깨인건가요 가슴인건가요?

[@seungeonmoon9194]

영상 보시면 어깨 근육(삼각근)만 수축되는게 보입니다

[@짱초딩]

저건 어디 운동이에요??

[@pezlo1860]

잠백이 고립 운동이요

[@jowo6413]

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