Terapia zastępcza testosteronem Doktor Marta Mazur odpowiada na najważniejsze pytania

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 10 янв 2025

Комментарии • 283

  • @dudenevermind1124
    @dudenevermind1124 Год назад +44

    Mały spis pytań, jeśli ktoś szuka czegoś konkretnego i nie da rady odsłuchać całości, choć w trakcie cardio jest idealnie. 😅 Dawid ma ten dar, że nawet jak ktoś ćwiczy naturalnie, to z miłą chęcią słucha jego rozmów na tematy związane z dopingiem. Polecam całość, pozdro.
    1. Jak sobie radzić z rosnącym RPC. Czy nawodnienie i cardio to jedyne opcje? (ogólnie) 6:10
    2. O Otyłości 10:25
    3. O ilości wody na masę ciała 12:10
    4. Różnica między iniekcjami co 3dni, a co 5 dni. 18:19
    5. Iniekcje do mięśniowe vs podskórne (ogólnie) 19:39
    6. O stosowaniu Naca przy wysokim stężeniu hematokrytu 22:03
    7. Co może być przyczyną wysokiego estradiolu i prolaktyny. 23:09
    8. Czy jest możliwość ustawienia trt, że inhibitory aromatazy nie będą potrzebne, czy można inhibitor aromatazy brać latami podczas terapii. 27:53
    9. Jak dzielić tabletki anastrazolu 29:50
    10. Przeciwskazania terapii (ogólnie) 30:40
    11. Co można zrobić jeśli staramy sie o dziecko, a wszystko wskazuje, że przez trt nie dochodzi do zapłodnienia (ogólnie) 34:50
    12. Czy na trt zawsze powinniśmy stosować HCG 36:45
    13. Naturalne sposoby na obniżenie prolaktyny i estradiolu (ogólnie) 39:20
    14. SSRI a TRT, jakie przeciwwskazania 49:56
    15. Tadalafil, jakie korzyści przy i bez TRT 54:16

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +2

      Przypinam komentarz!

    • @lucyfer_
      @lucyfer_ Год назад +2

      Szacun podziwiam Cie

    • @lbr_lapka
      @lbr_lapka Год назад +4

      @@Dejwik kiedyś Ci Dawid podpowiadałem takie myki. To jest fajna rzecz którą ludzie doceniają. Mega robisz robotę. Warto to usprawnić. Jeden powie że to lenistwo a drugi chce konkretów po prostu 😉 Ja zostawiam zawsze like.

  • @patrykszymik
    @patrykszymik Год назад +17

    Dawid chwała Ci i p. Doktor za tego typu porady i informacje , nawet nie zdajecie sobie sprawy jak trudno jest sie dowiedzieć od lekarza wspomniach zagadnień poruszonych w tym jak i innych filmach Waszego autorstwa . Mi osobiście ten film rozwiał mnustwo zagwostek , jestem Wam niezmiernie wdzieczny , w imieniu swoim i pewnie wielu tysiecy Polaków serdecznie dziekujemy .

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      🤗🤗💪💪🙏🙏

  • @dawidkreja9681
    @dawidkreja9681 Год назад +5

    Solidna wiedza i do tego piękna i mądra pani doctor. Moge słuchac w nieskończoność ♥️

  • @KrisDimen
    @KrisDimen Год назад +1

    Podawałem sobie co 4 dni 100mg prolongatum apteka, recepta. O wiele lepiej się czuję podając 50mg co 2 dni. Polecam

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +3

      Tyle, ze jak już liczyć 50 co drugi dzień to masz 180~ tygodniowo to już mały cykl 😃

    • @KrisDimen
      @KrisDimen Год назад +3

      ​​@@Dejwik utrzymuje T w granicach 1400-1600 Estro 60- 85 i znalazłem swój złoty srodeczek. Mam 44 lata, na trt od grudnia 2022.

    • @ameryka1790
      @ameryka1790 Год назад +1

      @@Dejwika co 4 dzień 100mg prolongatum tez wlicza się w cykl ?

    • @jacojaco7731
      @jacojaco7731 11 дней назад

      ​@@KrisDimenhej

  • @rafalkowalewski3206
    @rafalkowalewski3206 2 месяца назад +1

    Czesc Davidzie
    Kurcze dlaczego nie trafiłem wcześniej na ten vlog. Robisz Swietna Robotę i zapraszasz wspaniałych i mądrych gości
    Bardzo Wam za to dziękuję 🎉🎉🤝🤝👍👍
    Teraz z innej beczki bo nie chce Cię zamęczac pytaniami a za pewne mam bliżej do Kuby (Cieleń) wiem ze Cie kiedyś prowadził- Czy Kuba udziela porad i można spotkać się z nim osobiście jesli mieszka tu wciąż koło Sheffield..
    Pozdrawiam serdecznie
    Rafal

    • @Dejwik
      @Dejwik  2 месяца назад +1

      Jest jeszcze druga część
      Kuba nie prowadzi na żywo na sto procent konsultacji

    • @rafalkowalewski3206
      @rafalkowalewski3206 2 месяца назад

      @@Dejwik
      Właśnie slucham
      Swietne podejscie Was obojga
      A prywatnych konstrukcji udziela?

  • @roberto41678
    @roberto41678 5 месяцев назад

    Super materiał. Pytanie, dr. M. Mazur powiada, że z jej doświadczenia wynika, że dobre TRT to takie, gdzie stosunek T do E powinien być między: 1:15 a 1:20 czyli tyle mniej E. I tu pytanie. Jak to liczyć? Jeśli wynik T jest w ng/ml a E w pg/ml to najpierw sprowadzamy do tej samej jednostki, zgadza się ???

    • @Dejwik
      @Dejwik  5 месяцев назад

      Kontakt z panią doktor.

    • @roberto41678
      @roberto41678 5 месяцев назад

      Fajnie byłoby te kwestie wyprostować w tym wątku a z p dr kontakt niemożliwy.. Liczymy na gospodarza.

    • @ChrisRedfield-qj2ii
      @ChrisRedfield-qj2ii 2 месяца назад

      @@roberto41678 Od tej pani żadnych info nie uzyskasz póki się nie zapiszesz na DROGĄ wizytę. U lekarzy przez nią polecanych też nie jest lepiej.... U mnie już spora kasa wydana na wizyty, recepty, wstępnie sprawdzane drogie leki, ciągłe zmiany dawek tych leków... a TRT na horyzoncie póki co nie widać. Doszedłem do wniosku, że TRT to dla tych lekarzy przede wszystkim niezły biznes.

  • @wieslawgalczynski2960
    @wieslawgalczynski2960 Год назад +7

    Testosteron 823 💪
    Poziom D3 107
    Wiek 64😮

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      💪💪🙏🙏

  • @Sylwester-Sajdak
    @Sylwester-Sajdak Год назад

    W stanach są podawane implanty podskórne testosteronu które działają pół roku i dłużej. Testosteron jest też dostępny w formie wziewów do nosa lub płuc.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      %) pół roku? To po co większość zawodników dalej używa trt ??

    • @Sylwester-Sajdak
      @Sylwester-Sajdak Год назад

      @@Dejwik Ja nie mówię o dopingu tylko o terapii TRT. Info znalazłem w tym filmie na youtube: odc.1 - Testosteron - jak bezpiecznie zacząć terapię? lek. Paweł Jędrzejczyk

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Toz mówię o trt zawodników? XD chodzi mi o ludzi typu Fouad

  • @krystianwaszkiewicz7395
    @krystianwaszkiewicz7395 Месяц назад

    Bardzo pouczający podcast,Dawid konkret jak zwykle,i szacun dla pani doktor za fachową wiedzę!!!

  • @Michass90
    @Michass90 Год назад

    Pani Doktor Marta to jest kompedium wiedzy 🤯 i myślę że dużo osób oglądających ten film więcej się nauczy niż z " internetów " i i obejrzy to z 2x zanim zacznie ingerować w swoją gospodarkę hormonalną co może uratować głowę i inne ważne narządy . Ogrom wiedzy myślę że w Polsce takich osób jak Pani Marta jest niewielu . Pozdrawiam

  • @sokarek8404
    @sokarek8404 Год назад +4

    Jestem od 3 miesięcy na trt. Nigdy nie byłem tak zregenerowany jak teraz. 6h i budze się wyspany :o

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      💪

    • @autocarr7511
      @autocarr7511 Год назад

      Jaka dawkę teścia przyjmujesz tygodniowo ?

    • @sokarek8404
      @sokarek8404 Год назад +1

      @@autocarr7511 150mg. Mieszcze się w normie z taką dawką.

    • @piotrrak9197
      @piotrrak9197 Год назад

      @@sokarek8404 jak lekarz ci tego nie przypisuje to nie jest TRT

    • @sokarek8404
      @sokarek8404 Год назад +1

      @@piotrrak9197 lepiej dalej było siedzieć na letrozolu no nie :D 2 lata wystarczy. Wcześniej 4 lata na clomidzie. Albo dać 1k zł za wizytę bo tylko tacy lekarze są skłonni przepisywać teścia. Póki jestem w widełkach labu to nie jest bomba.

  • @danielwu6760
    @danielwu6760 8 месяцев назад

    Świetny materiał.
    Co szkoła to inne Sugestie/ Podejście.. Jest taka pewna klinika w której HCG jest niezbędny przy TRT według ich opinii. Dodam ,że przy pierwszej konsultacji wspominałem o tym ,że mam już potomstwo oraz, nad wielkością pisanek jakoś zbytnio mi nie zależy jeżeli chodzi jakąkolwiek atrofie... Nie wiem kogo słuchać 😃Pozdrawiam

  • @piotrprask980
    @piotrprask980 Год назад +1

    Ja jestem właśnie po rozmowie ze swoim endokrynologiem. Widełki wolnego testosteronu od 9.5 do 32.2 (u mnie 10.5). Okazuje się po przeprowadzonych badaniach że posiadam torbiel na lewym jądrze która mimo wszystko nie powinna być winowajcą problemu gdyż orzysadka mózgowa słabo u mnie pracuje. Czeka mnie wizyta u urologa który ma ocenić torbiel a potem wrócić do endokrynologa i będziemy wprowadzać terapię testosteronem. Piszę to gdyż materiał jest dla mnie jak znalazł bo jest w nim wiele przydatnych informacji jak zwykle zresztą na Twoim kanale. Pozdrawiam.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      💪 trzymam kciuki

  • @roberto41678
    @roberto41678 10 месяцев назад

    Pytanie. Wspominasz, że przeszłaś na iniekcje podskórne insulinówką. Trudno uwierzyć, że tak gęstą substancje jak testosteron udaje Ci się przepchnąć przez igiełkę insulinową. Nie do wiary. Coś tu nie gra. ??🤔
    Poza tym mega dobry podkast / materiał. Super

    • @Dejwik
      @Dejwik  10 месяцев назад +1

      Od x lat insulinowkami biją %)

    • @damianu5074
      @damianu5074 10 месяцев назад

      Nie ma z tym problemu po prostu trwa to trochę dłużej. No i do nabierania lepiej użyć grubszej igły. Pozdrawiam.

    • @maxxam7729
      @maxxam7729 9 месяцев назад

      będzie to odczuwalne przechodząc z domięśniowej iniekcji na podskurna ? okolice pępka ?
      pozdrawiam @@Dejwik

  • @CrackRM
    @CrackRM Год назад

    Marta - co za kobieta! 😮 Niesamowita
    Pytanie o tą wodę pitną: z plastiku nie można, kranówy też nie można (gdzie indziej tak zalecają), woda w szkle kosztuje drożej niż benzyna - co pić jako przeciętny Kowalski aby wyrobić normę do nawodnienia i nie wydawać dziennie 50 zł na wodę?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Filtr

    • @CrackRM
      @CrackRM Год назад +1

      ​@@Dejwikmówisz o filtrze do wody typu Dafi i Brita czy o filtrze osmotycznym?

    • @damienx6941
      @damienx6941 Год назад

      ​@@CrackRMdobre pytanie... Jesli zwykły filtr typu dafi to chyba warto wziąć pod uwage te wkłady które dostarczają minerały

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 4 месяца назад

      @@CrackRM No własnie to jest jakaś Polska patologia z tą wodą w szklanych butelkach. Na zachodzie np. w Niemczech woda w butelkach szklanych tania jak barszcz

  • @ukaszmarkiewicz8531
    @ukaszmarkiewicz8531 Год назад

    Super materiał , dziękuję serdecznie za niego i możliwość wysłuchania i Pani Doktor i Tobie Dawid :) . Z tą witaminą d3 nie rozumiem co ze mną nie tak , jem od ponad pół roku dziennie 4 nawet do 8 tysięcy witaminy d3 , dieta dopięta , sport trochę za mało ale regularnie 5 * tydz , praca fizyczna , nie jestem otyły itp , żadnych używek , suple inne też i miesiąc temu robiłem badanie i pokazało 35 ng , zrobię jeszcze kilka razy badanie , może się polepszy 😄. testosteron naturalnie 840 chodziaż miałem haha :D .

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Jaka firmę używasz ?

    • @ukaszmarkiewicz8531
      @ukaszmarkiewicz8531 Год назад

      Aktualnie sfd plus k2, wcześniej nie pamiętam ale ja kupuje suple w dobrych sklepach tylko , olimp wcześniej d3 i omega razem . Teraz jem 8 tysięcy dziennie zobaczę co to zrobi. LOL. Ogólnie badania mam idealne wszystko . Chyba że może masz jakąś sprawdzona firme d3 jakas bardzo dobra to kupię :) .

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      @@ukaszmarkiewicz8531 Olimp / hiro Lab
      Na musclepower.PL masz z kodem dejwik 10% taniej

    • @hestia165
      @hestia165 Месяц назад

      Mój lekarz przepisał mi 50k IU raz w tygodniu, twierdzi że taką dawkę można tak naprawdę brać do końca życia, bo jeśli przytarczyce dzialaja dobrze, to nie grozi wzrost stężenia wapnia.

  • @Misiek1996
    @Misiek1996 Год назад

    Niesamowita jest ta kobieta, otwarta głowa i widać ze lubi prace z facetami, zajebista robota Dawid !!!

  • @kmieciu1984
    @kmieciu1984 Год назад

    Dostalem prolongatum 100 co 200 tygodnie. Z tego co czytam to zbyt rzadko powinno sie brac co tydzien. Ale moj endo mkze nie do konca sie zna. Nie wiem co robic. Ogolnie mam takie pismo zeby mi robily w mojej porwdni pielegniarki co 2 tygodnie

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Za rzadko lepiej mniejsze ilości a częściej

  • @Damian_Materowski
    @Damian_Materowski Год назад +1

    A jeszcze dorzucę 5gr - czym w takim razie zastąpić picie Muszynianki skoro plastik do odstawienia? No pije dużo i to jedyna wdg mnie warta uwagi woda, która nie jest zwykłą kranówą. No ale kilkanascie butelek na tydzień to sporo plastiku...😢
    Pić kranówę ale wzbogacać elektrolitami?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      To już jakieś rozwiązanie :) teraz masa filtrów dostępna

    • @Damian_Materowski
      @Damian_Materowski Год назад

      @@Dejwik ale filtry wzbogacają wodę czy tylko filtrują? Bo to o skład też chodzi. Muszyniankia ma z 10x więcej minerałów niz "marketówa"

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Tylko filtrują

    • @Damian_Materowski
      @Damian_Materowski Год назад

      @@Dejwik A pier*ole, pije dalej Muszynianke. A Ty co pijesz? Boisz się plastiku? :) Nieraz tam w tle widać było tęgie zgrzewy wody :)

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Ja nie mam problemu z testo XD

  • @Damian_Materowski
    @Damian_Materowski Год назад +1

    Kurde spróbowałbym takiego testa do nosa w sprayu - dwa zastrzyki tygodniowo od 17 lat trochę jednak irytują mimo ze to 0.25 ml czyli "nic". A tu pyk w nos i git. W pl nie ma tego jeszcze?
    Kurde kilka bardzo fajnych info wyłapałem. Dzięki!

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      🙏🙏

    • @xynfinity
      @xynfinity Год назад

      ale donosowo to obstawiam, że jest pewnie duży wyrzut do organizmu tego teścia i szybki spadek a co z tego wynika, wahania tego hormonu... pewnie gorsze niż przy żelu

  • @tomszak9
    @tomszak9 Год назад

    Co w przypadku, gdy mam niskie shbg 16.5 (norma 18-50), test z reguly okolo 400, test wolny górna granica i estro ponizej normy? Powinienem to skonsultowac z endo? Nawet jak samopoczucie jest ok?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Wątpię, ze pani Marta czyta komentarze

  • @TomaszSzulc1982
    @TomaszSzulc1982 Год назад

    Dziękuję dużo cennej wiedzy

  • @maciej2592
    @maciej2592 2 месяца назад

    k... mam 47 lat, nigdy nie bralem testosteronu, mam wahania od 350 do 750 - zalezy od dnia, nie wiem jaka to przyczyna a te lekarskie lumpy nie chca dac recepty i mowia ze tak sie moze wahac , nie liczy sie dla nich moje samopoczucie

  • @dapolcio3405
    @dapolcio3405 6 месяцев назад

    Czy jest bezpieczne przejście na TRT keidy sHBG jest poniżej normy (11,5 nmol/l range 17,1 - 77,6) - Testosteron też jest poniżej normy

    • @Dejwik
      @Dejwik  6 месяцев назад

      Trt = lekarz =kosnulracja

  • @MartinTeerly
    @MartinTeerly Год назад

    Tam pod koniec wywiad jest moment gdzie mówicie o kontrolowaniu poziomu estrogenów i estradiolu. Bardzo dobrym narzędziem do tego są mikrodawki. Jeśli bierzecie 200mg i więcej tygodniowo i wam aromatuzuje to dobrze jest to rozbić na dwa czasem nawet na trzy zastrzyki w odstępie 2 3 dni. Jak dobrze rozumiecie angielski to jest na RUclips anabolic doc. To lekarz który jest na teściu całe życie. Teraz pomaga młodym jak się prowadzić. Praktykuje na Florydzie. Bardzo dużo dobrych informacji.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Mówiliśmy o tym

    • @MartinTeerly
      @MartinTeerly Год назад

      @@Dejwik a widzisz to ja nie załapałem 🤣🤣

  • @TomaszSzulc1982
    @TomaszSzulc1982 Год назад

    Pomocy, rok na trt od miesiąca zerowe libido 41lat, test w górnej granicy inne w normie. Dorzuciłem HCG apteka bez zmian. Gdzieś v szukać przyczyny😢

  • @Wilk-Wilk
    @Wilk-Wilk Год назад

    Mam prolaktynę w okolicach 2, ale to jest o niebo lepsze od nadmiaru prolaktyny. Nie zbyt podoba mi się wizja odstawiania inhibitora.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +2

      To dobierz dawkę dokładniej

  • @pavciu1000
    @pavciu1000 Год назад +1

    Ma ktoś doświadczenie z Męską Kliniką ?? U Pani Marty do czerwca 2024 nie znalazłem wolnych terminów😮

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Na stronie są osoby polecane przez Panią Martę

    • @pavciu1000
      @pavciu1000 Год назад

      @@Dejwikdzięki! Najlepszego 😊

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 3 месяца назад

      ​@@pavciu1000I jak udało się coś załatwić?

  • @rafak8398
    @rafak8398 Год назад +1

    Mega dawka wartościowych informacji...dzięki pani doktor za Hashimoto✊

  • @Mateuszyk
    @Mateuszyk Год назад

    A co może być przyczyna niskiego estradiolu i jakie są skutki tego?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      watpie, ze Marta bedzie czytala - niski estradiol = niska aromatyzacja, mogles cos brac co zbilo, a, ze nie aromatyzujesz - nie odbilo
      'side effects of low estradiol' google

    • @xynfinity
      @xynfinity Год назад

      ja chyba raz zrobiłem sobie badanie estradiolu coś kolo tygodnia po odstawieniu letrozolu i nadal był poniżej normy

  • @MartinTeerly
    @MartinTeerly Год назад +1

    Ja biorę cabaser jak biore deke ale powiem wam że potem jak odstawiam deke i cabaser to jazdy mam okropne.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Bo masz wyrzut prolaktyny po

    • @MartinTeerly
      @MartinTeerly Год назад

      @@Dejwik mam skutki uboczne odstawienia leku który ma wpływ na poziom dopaminy. Z dopamina i jej poziomem lepiej nie kombinować 🤣🤣🤣

  • @patryknowak1144
    @patryknowak1144 Год назад

    Jakie opinie o Androtopie ? Dostałem zalecenie androtop + stymen plus kompleks fertilman plus 2 Tabs dziennie chodzi o wit i minerały

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      W pierwszym
      Materiale doktor o tym
      Mówi, zapraszam

  • @wieslawmazur5434
    @wieslawmazur5434 Год назад +5

    Jak zwykle profesjonalna,merytoryczna i fachowa. Gratulacje.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      🙏🙏🙏🙏

  • @jumper7955
    @jumper7955 Год назад

    Hej Dawid.
    Czy sportowiec dyscypliny olimpijskiej moze wejsc na Zastepcza Terapie Testosteron aby podniesc testosteton w celach leczniczych z podlogi do normalnych wartosci, bez obawy uznania przez WADA za doping ?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Z tego co wiem to nie

  • @krystianqudi4600
    @krystianqudi4600 Год назад

    piękne dzięki 🙏

  • @Grobciu88
    @Grobciu88 11 месяцев назад

    Hej, Jestem na trt 2gi rok,
    W pierwszym roku dawka 100 mg 1ml co 5 dni
    Teraz jestem na 200 mg co 7 dni
    Zastanawiam sie czy nie robic tych iniekcji na 2 razy w tygodniu po 100, Czy bedzie ok jesli ''zejde'' z jednorazowej dawki ?
    Sorry za banalne pytnie ale nie mam jak skontktowac sie ze swoim andrologiem.

    • @Dejwik
      @Dejwik  11 месяцев назад

      Lepiej bd się czuc

    • @Grobciu88
      @Grobciu88 11 месяцев назад

      @@Dejwik hah nie zrozumiałem odpowiedzi ;)

    • @Grobciu88
      @Grobciu88 11 месяцев назад

      @@Dejwik czy mogę prosić o ponowna odpowiedź:> pozdrawiam

    • @batsk8
      @batsk8 8 месяцев назад

      @@Grobciu88 widocznie potrzebujesz tych iniekcji 2 x w tygodniu, żeby zrozumieć odpowiedź, haha

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 3 месяца назад

      ​@@Grobciu88On wtedy odpisał, że lepiej będziesz się czuć ;) A swoją drogą zmieniłeś na 2 dawki w tygodniu czy zostałeś na jednej większej dawce w tygodniu?

  • @Flextrzydziesty
    @Flextrzydziesty 2 месяца назад

    Z całym szacunkiem do Pani Marty Mazur, ale uczyniła sobie z trt niesamowite źródło dochodu. Pół roku konsultacji, badania ALAT, ASPAT po czym i tak idziesz do innego lekarza. Kto po usunięciu jądra zastanawia się nad przyjmowaniem testo? Po takim zabiegu dostajesz zalecenia przyjmowania co tydzień, z marszu. Bez względu czy paliłeś tytoń, czy palisz. Bez względu czy masz 15%, czy 25% BMI. Terapia nie działa w jedną stronę.

    • @Dejwik
      @Dejwik  2 месяца назад

      ?

    • @Flextrzydziesty
      @Flextrzydziesty 2 месяца назад

      @@Dejwik napisałem coś niezrozumiałego?

    • @ChrisRedfield-qj2ii
      @ChrisRedfield-qj2ii 2 месяца назад

      @@Flextrzydziesty Pełna zgoda. I nie tylko o Martę chodzi. Jestem właśnie pod okiem lekarza tych przez nią polecanych tych co u niej kurs skończyli. Mimo początkowych zapewnień, że jest mi potrzebne TRT to skończyło się na tym, że wydałem już naprawdę spore pieniądze na wizyty, recepty, drogie leki.... i póki co tylko ciągłe zmiany dawek leków (samopoczucie, energia, motywacja... bez zmiany), a TRT na horyzoncie póki co nie widać. Oni sobie zrobili z tego niezły biznes.
      Tu chyba trzeba samemu wejść na TRT, a lekarza do którego się pójdzie postawić przed faktem dokonanym i poprosić czy nie będzie łaskaw prowadzić osoby, która już sama się na to zdecydowała. Aby pilnował wyników badań. Jeśli się nie zgodzi to po prostu do innego lekarza. W końcu ktoś się zgodzi.

    • @ChrisRedfield-qj2ii
      @ChrisRedfield-qj2ii 2 месяца назад

      @@Dejwik Kolega wyżej ma rację. Moja odpowiedź tu w jednym komentarzu.

  • @Mietek-k6s
    @Mietek-k6s Год назад

    Pani Marto czy może mi Pani polecić - jestem z Krakowa tych andrologów ktorych Pani szkoliła w Krakowie

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      sa na stronie pani Marty

    • @ChrisRedfield-qj2ii
      @ChrisRedfield-qj2ii 2 месяца назад

      @Mietek-k6s- Radzę uważać z tymi polecanymi lekarzami

  • @rockybrasco1376
    @rockybrasco1376 Год назад

    Dawid a można stosować letrozol w mikro dawkach co 3 dni ? Dawki dopasowane poprzez badanie.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      ja nie jestem fanem letrozolu, bardzo ciezko jest dobrac odpowiednia dawke, to najsilniejszy inhibitor

    • @rockybrasco1376
      @rockybrasco1376 Год назад

      @@Dejwik Dzięki Dawid za odpowiedź , obserwuje Cię od samych początków. Robisz świetną robotę.

  • @spartanspar2899
    @spartanspar2899 Год назад

    Super materiał 👍👍👍

  • @yankes05051988
    @yankes05051988 Год назад +1

    Mega robota Dawid :-)

  • @DonNorberto
    @DonNorberto Год назад

    Genialny odcinek, bardzo dziękuje !

  • @anonimowy1617
    @anonimowy1617 Месяц назад

    Czyli jak podczas biegu mam tętno 175-180 to nie powinienem biegać bo wtedy hematokryt idzie w górę? A chce go zbic.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Месяц назад

      Mhm

    • @anonimowy1617
      @anonimowy1617 Месяц назад

      @Dejwik czyli lepszym rozwiązaniem będzie po prostu spacer lub orbitrek i tętno jakieś 140 do 160 ?

    • @anonimowy1617
      @anonimowy1617 Месяц назад

      @Dejwik a i w ogóle mega materiał, mega Pani doktor i na pewno skorzystam z pijawek tak jak polecała, mega sprawa ja tam igly się nie boję to mam się pijawek bać.

    • @klaurzes34
      @klaurzes34 25 дней назад

      Biegać można 4'/km i 8'/km. Jakie masz tętno max?

  • @EventHorizon86PL
    @EventHorizon86PL Год назад +1

    Witamina D3 a właściwie jej aktywna forma 1-25 dihidroksykalcyferol jest hormonem steroidowym odpowiedzialnym za modulację ok 2000 genów. Można przyjmować 10.000 jednostek na kilogram masy ciała ale trzeba to zrobić według odpowiedniego protokołu. Poszukacje informacji u doktora Huberta Czerniaka na jego YT. Polecam, dużo wiedzy.

  • @zacknobody9525
    @zacknobody9525 Год назад

    Mam pytanie odnośnie poziomu testosteronu. Czy niski poziom testosteronu wolnego (poniżej wartości minimalnej) kwalifikuję mnie na trt? Mam 30lat, 178 wzrostu, 83kg wagi. Dziękuję za odpowiedź

  • @piotrpiotr5948
    @piotrpiotr5948 Год назад

    Co po zakończonej terapii ? Konieczny jest odblok ? Czy testosteron wróci na ten sam poziom na którym był przed terapią ?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Badania i wtedy będzie wiadome, terapia jest w większości przypadków na całe życie

    • @piotrpiotr5948
      @piotrpiotr5948 Год назад

      @@Dejwik aha, czyli rozumiem że nie da się "naprawic" układu hormonalnego, tylko wspomóc w czasie trwania terapi ? Czytałem że terapią jest możliwość całkowitego zablokowania naturalnego wydzielania testosteronu gdzie konsekwencją jest przyjmowanie testosteronu do końca życia :o ? Rozumiem że decydując się w wieku 30 lat na TRT z powodu obniżonego testosteronu i objawów z tym związanych, muszę mieć z tyłu głowy że trt będę musiał stosować do końca życia? (Np kolejne 30 lat ?) Przecież to wydaje się bez sensu 😱

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Jest możliwość obustronna - naprawy jak i blokady

  • @lukaszolszewski9083
    @lukaszolszewski9083 Год назад

    Przepraszam. Czy zatem starając się o dziecko można jednocześnie być na TRT czy nie? Chcąc mieć dziecko organizować TRT czy też nie?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Ronnie Coleman ma 6tke swoich :)

  • @marcins.uk.5114
    @marcins.uk.5114 Год назад

    Super przydatny materiał.
    💪

  • @joebazooka874
    @joebazooka874 Год назад

    Fajny wywiad, Dzięki.

  • @JuliussCesarr
    @JuliussCesarr Год назад

    Odebrałem swoje wyniki końcem września.
    Testosteron wolny 3,46 pg/ml
    Testosteron 6,21 nmol/l = 179 ng/dl
    Estradiol 17,1 pg/ml
    FSH 2,0
    LH 1,7
    Prolaktyna 127 mU/l
    Kortyzol 8,37 ug/dl
    Jestem załamany tymi wynikami. Idę do androlog z tym. Czy te wyniki kwalifikują się do TRT? Czy można to naturalnie wyciągnąć do góry? Wiek 35 lat

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Można tu to wyglada jak zły odblok

    • @JuliussCesarr
      @JuliussCesarr Год назад

      @@Dejwik nie było żadnych środków:)

    • @JuliussCesarr
      @JuliussCesarr Год назад

      @@Dejwik hcg + Clomid pomogloby znacznie czy nie warto?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      endokrynolog

    • @ChrisRedfield-qj2ii
      @ChrisRedfield-qj2ii 2 месяца назад

      @@JuliussCesarr A jaki masz styl życia? Mało ruchu, alkohol, dużo stresu... ale tak szczerze?

  • @arturtrafalski5644
    @arturtrafalski5644 Год назад

    Mistrzowski materiał !

  • @dzolobolo6492
    @dzolobolo6492 Год назад +5

    Mega przydatny material

  • @Domin_W
    @Domin_W Год назад

    Świetny materiał. Pozdro 👊

  • @michaeldelon9206
    @michaeldelon9206 Год назад

    Dzieki pani Marto.

  • @skalarbaniak
    @skalarbaniak Год назад +2

    Chłopie jaką ty robisz robotę, szacunek

  • @Przemo1980
    @Przemo1980 Год назад

    Było o naturalnych metodach dotyczących stylu życia, za nim sięgniesz po TRT. Poszukuję czegoś pomiędzy- pomiędzy naturalnymi metodami a zastrzykami z teścia, za którymi nie przepadam. Dlatego szkoda, że nie było nic o lekach takich jak clostilbegyt. Obecnie biorę ten specyfik przepisany przez lekarza ze względu na hipogonadyzm. Okres przyjmowania to około pół roku do roku. Czy można go brać bez końca? Testosteron po nim mam powyżej połowy widełek,ale przy mojej intesywności treningowej to za mało. Biorę jedną tabletkę dziennie z rana. Czy można brać więcej?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Było - dalej - co do hcg
      Wątpię, ze Pani Marta będzie czytała komentarze wiec skonsultuj się ze swoim lekarzem :)

    • @wieslawgalczynski2960
      @wieslawgalczynski2960 Год назад

      Podnieś poziom D3}100
      To testosteron się dźwignie co najmniej o 200

    • @arekszajner7541
      @arekszajner7541 Год назад

      Powinienem rzucić palenie przed terapią?

  • @tomaszszyszkowski8791
    @tomaszszyszkowski8791 Год назад

    Czy przy zastrzykach płytkich domiesniowych robisz aspiracje?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Nie ma płytkich domiesniwyxh są domięśniowe albo nie, zawsze robisz jak w mięsień

  • @crearive1
    @crearive1 Год назад

    Co do slow ze lekarzom zależy na naszym zdrowiu to mój lekarz rodzinny na wiadomość o tym ze moj testosteron jest w dolnej normie zareagował tak - a po co pan to badał? Mozna ma pan tak od zaesze.
    Ręce opadają jakich mamy lekarz.
    Idąc dalej - trafiłem na lekarza starszej daty ktory przepisał mi Testosteron, trochę niechętnie ale jednak. Pytanie czy iniekcja raz w tygodniu ma sens 1ml tygodniowo, bo tak przepisała mi Pani doktor. Po drugie po 20 zastrzykach dobiłem do połowy normy , dodam ze Pani doktor każe llmo badac dyhidrotesto, a nie całkowity.
    Pytanie czy to ma sens , co zaleca mi moja pani doktor?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      To zależy co lekarz chce uzyskać oś badania

    • @crearive1
      @crearive1 Год назад

      @@Dejwik dzięki za odpowiedź. Sam jestem ciekaw 😅 ona nie patrzy na całkowity, raz zrobiłem z własnej inicjatywy , ale mówiła żebym zrobił dihyro. Czasem mam wrażenie, że jest niekompetentna co chodzi o trt i nie ma wystarczającej wiedzy. Chciałem podbić testosteron do górnej granicy , a jest niecała połowa normy i pani doktor mówi że już będzie rósł. Do tego karmi mnie 6 miesiąc clostilbegyt. Nie chcę wpaść w problemy zdrowotne stąd moje zaniepokojonie. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam 💪🙃

    • @batsk8
      @batsk8 8 месяцев назад

      @@crearive1 to nie zależy od lekarza tylko od ciebie. Czujesz się lepiej czy nie? Ręce opadają widząc ile ludzi chce zrobić "wyniki" a efekty mają gdzieś. Ogarnij się

    • @crearive1
      @crearive1 8 месяцев назад

      @@batsk8 w głównej mierze tak, ale lekarz jest od leczenia i pomocny a nie odwrotnie. Często nie mają pojęcia o leczeniu ludzi... Więcej się dowiedziesz z Internetu, gdzie szukać pomocy niz od ograniczonych intelektualnie "lekarzy"

  • @tomaszzalewski5363
    @tomaszzalewski5363 Год назад

    Ciekawy materiał 🙂

  • @lukasz82msm
    @lukasz82msm Год назад

    Witam.dawid.jakie dawki trt co 3 dzień pani doktor stosuję?.i co 5 dni

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      To chyba pytanie do pani doktor nie do mnie :p dawkę dobiera się indywidualnie od badań, zaczyna się od 125/150 per week

    • @lukasz82msm
      @lukasz82msm Год назад

      @@Dejwik Wyobraź sobie ciebie jak.juz.skonczysz sezon na.takiej.dawce.Prosze cię.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Byłem na 200 testo i 100 masteronu przez 8 tygodni niedawno, po zawodach zawsze schodzę również na coś takiego :p
      Mówisz o TRT - leku, nie o czymś dla kulturystów :p

    • @lukasz82msm
      @lukasz82msm Год назад

      @@Dejwik dokładnie kulturystyka a..zwykły.Kowalski.nie.ma.co porównywać.
      Super materiał
      💪❤️❤️

  • @peterg9532
    @peterg9532 Год назад

    Super materiał przydatny bardzo daje wiele merytoryki 💪👌👍

  • @konradc5608
    @konradc5608 Год назад +3

    Ja tylko jednego nie ogarniam, nie potrafię zrozumieć...
    Dla czego ten kanał ma tak mało subskrypcji???...

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      Jakość nie ilość ❤️✌️ ale tez nie wiem! Dlatego dążymy powoli po więcej :)

    • @konradc5608
      @konradc5608 Год назад

      @@Dejwik 3mam kciuki i dzięki za to co robisz.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      🙏✌️

  • @JAaCCA
    @JAaCCA Год назад

    Dawid, do kogo w takim razie tj lekarza umówić się na konsultacje ? Pani Marta jest w ogóle „nie dostępna” jeśli chodzi o wizyty 🙏 Thx😊

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      U pani Marty się dopytać, ma na stronie przecież mówimy o tym :)

    • @JAaCCA
      @JAaCCA Год назад

      @@Dejwik Dziękuje :)

  • @pomczys
    @pomczys Год назад +3

    Przydała by się playlista żeby można było przejść do danego pytania

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +3

      Możesz pomoc i napisać - wkleję :)

    • @MajkiFajki
      @MajkiFajki Год назад

      @@Dejwik Możesz wstawić bookmarks w edytorze filmu na YT jakby co

    • @kmieciu1984
      @kmieciu1984 Год назад

      ​@@Dejwik nie widzę gdzie jest pytanie co ile brać .. mam dylemat bo mój Endo dał mi prolongatum 100 co 2 tygodnie. Podobno to zbyt rzadko i mogę się czuć dużo gorzej

    • @xynfinity
      @xynfinity Год назад

      @@kmieciu1984 to strasznie rzadko, lepiej mniej a częściej

  • @teamtandembaits8258
    @teamtandembaits8258 Год назад

    Prowadzący cały czas musi "tłumaczyć" oglądającym co mówi Pani doktor 😂😂
    Pewnie podejrzewa że wielu nie odróżnia cyklu od terapi

  • @p.b.678
    @p.b.678 Год назад +2

    Super Dejv. Dzięki Pani Doktor. Pozdrawiam.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад +1

      🙏🙏🙏

  • @PrezesGracu
    @PrezesGracu Год назад +1

    Pani doktor fajnie mówi, ale to nie ma nic wspólnego z praktyką. Zapisałem się do polecanych przez nią lekarzy i nie zakwalifikowałem się, powód? Nie mieszczę się w liczbach, które kwalifikują do terapii, mimo złego samopoczucia. Lekarz nie brał pod uwagę moich objawów, tylko liczby. Przykre, bo czego innego się spodziewałem po obejrzeniu tego wywiadu.

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Zależy jaka norma jeżeli masz np 400 to trzeba gdzie indziej szukać rozwiązania

    • @spirit2310
      @spirit2310 5 месяцев назад +1

      podzielam opinię, też byłem u jednego z polecanych lekarzy i to samo

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 4 месяца назад

      @@spirit2310 Możesz podać co to za lekarz? A jeśli nie chcesz pisać wprost to chociaż inicjały albo miasto? Bo właśnie na dniach chcę się zapisać do jednego z polecanych przez nią lekarzy, ale boje się, że będą na siłę metody naturalne. A o metodach naturalnych to przeczyta w internecie każdy w 10 minut, bez wydawania setek złotych.

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 4 месяца назад

      @PrezesGracu- Możesz podać co to za lekarz? A jeśli nie chcesz pisać wprost to chociaż inicjały albo miasto? Bo właśnie na dniach chcę się zapisać do jednego z polecanych przez nią lekarzy, ale boje się, że będą na siłę metody naturalne. A o metodach naturalnych to przeczyta w internecie każdy w 10 minut, bez wydawania setek złotych.

    • @benekbenkowski6874
      @benekbenkowski6874 4 месяца назад

      @@Dejwik A powiem Ci dejwik, że to głupota. Bo i przy 400 to człowiek jak najbardziej może potrzebować TRT. Każdy jest inny.

  • @kapiobserwator6692
    @kapiobserwator6692 Год назад

    Dlaczego do pani doktor nie można sie umówić na wizytę? mam poważny problem z hipogonadyzmem ale terminów brak :(

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Obejrzyj cały materiał mówimy co wtedy zrobić

  • @knurjajcaty3208
    @knurjajcaty3208 Год назад +1

    A czemu ani słowa o progesteronie u mężczyzn a zwłaszcza o podwyższonym progesteronie

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Było zadać pytanie jak zbierałem :)

    • @knurjajcaty3208
      @knurjajcaty3208 Год назад

      @@Dejwik ajj zgapilem się. Może kiedyś będzie cz2

  • @patryknowak1144
    @patryknowak1144 Год назад

    Witam, pytanie odnośnie Nebido jakaś opinia ?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Nie uzywalem

    • @ukaszp8953
      @ukaszp8953 Год назад

      @@Dejwik Pytanie o Nebido jak kolega wyżej, w między czasie dowiedziałeś się może coś więcej o tym leku ? Rozpoczynam trt i lekarz mi o nim wspominał, ale finalnie zostaliśmy przy prolongatum z przyczyn głównie ekonomicznych.

    • @batsk8
      @batsk8 8 месяцев назад

      @@ukaszp8953 no to jak nie masz kasy to co zawracasz dupę. Pun intended

  • @siemasiema2989
    @siemasiema2989 Год назад

    Czyli tadalafil nie tylko na ED!

  • @lopez_znad_Bugu
    @lopez_znad_Bugu Год назад +1

    To teraz Rafał B)

  • @Skogyr28
    @Skogyr28 Год назад

    Długo była posucha z podcastami, mam nadzieję że to tylko początek ;)

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Nagrałem z Mankiem przed zawodami, jutro tez nagrywam :)

    • @Skogyr28
      @Skogyr28 Год назад

      @@Dejwik oglądam właśnie 😍

  • @Robal81
    @Robal81 Год назад

    Ze sportowym pozdrowieniem 💪

  • @kubax2399
    @kubax2399 Год назад

    Widze że rozwiąże moj problem ze snem i regeneracją 😁

  • @pawelxxx1351
    @pawelxxx1351 Год назад

    Dawid jakie dawki d3 dziennie polecasz?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Zacząć od 4 po 2 tyg badanie :)

    • @pawelxxx1351
      @pawelxxx1351 Год назад

      @@Dejwik 4000jednostek?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Yes

    • @pawelxxx1351
      @pawelxxx1351 Год назад

      @@Dejwik dzieki, dobrze wiedzieć biore 8000 codziennie od ponad miesiąca😂

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Zrob badania może dobra dawka

  • @barsonramirez5460
    @barsonramirez5460 Год назад

    Witam czemu nikt Cabasaer nie wymienił co do prolaktyny

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Cabergolina to co?😄

  • @ISKRAproToTYp
    @ISKRAproToTYp Год назад +1

    Od samego sluchania mnie kłuje.
    Siła

  • @jjxyz2
    @jjxyz2 Год назад

    Nigdzie nie mogę znaleźć żadnych opasek przeciw chrapaniu chyba jakiś upośledzony jestem nigdzie tego nie ma

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      sa na allegro na nos stripsy

    • @jjxyz2
      @jjxyz2 Год назад

      @@Dejwik aaa na nos 🤣 myślałem że to coś na nadgarstek...

  • @arturnowaczyk4932
    @arturnowaczyk4932 Год назад

    Swietna robota. Dzięki 👊

  • @damiankryszpin2341
    @damiankryszpin2341 Год назад

    💪💪

  • @MartinTeerly
    @MartinTeerly Год назад +1

    Kurde ale przegapiłem. Ja miał bym kilka pytań

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Zawsze można sie umówić do Pani doktor na konsultacje albo innego specjalisty z jej polecenia :)

    • @MartinTeerly
      @MartinTeerly Год назад

      @@Dejwik ja mieszkam w UK i do Polski jeżdżę w sumie wcale 🤣. Napiszę do niej czy robi konsultacje przez telefon 👌🏻

  • @schumek
    @schumek Год назад

    👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏bardzo fajna rozmowa z kompetentna osoba 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

  • @pawejawid8189
    @pawejawid8189 Год назад

    👏👏👏💪💪💪

  • @lauraprahl8183
    @lauraprahl8183 Год назад +2

    Świetny materiał 👏👏

  • @mephorias666
    @mephorias666 Год назад +2

    Polska sto lat za murzynami
    ..Nikt nie wspomina nawet nie wiedzą ludzie w Polsce że istnieje coś takiego jak bio hormony. Podskórne w tabletkach . Wystarczy wpisac testosteron Pellet . Tylko w Pl to raczej za sto lat bedzie dopiero modne😂😂😂Po co aplikować chemiczne roztwory testosteronu jak mozna przyjmowac go raz na 6 miesiecy w postaci wszywki. Stałe uwalnianie stałe stęrzenie i na dodatek nie blokuje. Bo jest naturalne

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      %)

    • @OneHalfVirus
      @OneHalfVirus 3 месяца назад

      No wlasnie pelletki slabo sie sprawdzaja jesli chodzi o uwalnianie, co innego praktyka co innego teoria, tak samo jak susta (omnadren) jest w teorii idealny do trt, a w praktyce wszyscy na krotkim estrze (enan, cypio na zachodzie i w USA) jada bo miks estrow jakim jest omnadren w teorii idealny w praktyce wlasnie kuleje xd tak samo z zelem. nie wiem o co chodzi z tymi "biohormonami", ale albo cos zle przetlumaczyles albo przeczytales ale w tych pelletkach nie ma nic bio, tam legitne sterydy sa xd Nie masz pojecia o czym piszesz a madrzysz sie i jeszcze to fajnopolackie "Polska sto lat za murzynami" XD

  • @wojciechjedrzejewski3182
    @wojciechjedrzejewski3182 Год назад

    Myślę, że przy NYHA III/IV to pacjent nawet nie myśli o TRT bo się dusi😅

  • @marcinglowacki7455
    @marcinglowacki7455 Год назад +1

    Pozdrooo!;)

  • @blackjohnny0
    @blackjohnny0 Год назад

    Najgorzej, że to zastrzyki. Brr!

  • @przema00g
    @przema00g 24 дня назад

    Ja na trt biorąc HCG zaplodniłem narzeczona po 10 latach

  • @arekszajner7541
    @arekszajner7541 Год назад +1

    Czyli rozumiem ze jak zaczne brac tescia to mi muly same urosną tak?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Niet

    • @arekszajner7541
      @arekszajner7541 Год назад

      Czyli muszę coś tam ćwiczyć?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Specjalnie trolujesz?

    • @arekszajner7541
      @arekszajner7541 Год назад

      @@Dejwik Cześć. Idę do urologa niedługo . Czy on może mi wypisać recepte na testosteron? A na badania krwi rozszerzone?

  • @arekszajner7541
    @arekszajner7541 Год назад

    Pani dr juz zajeta nie?

    • @Dejwik
      @Dejwik  Год назад

      Zen jaskiniowca